学参プラザ に関するみんなの評判 みん評はみんなの口コミを正直に載せてるサイトだから、辛口な内容も多いの…。 でも「いいな!」って思っている人も多いから、いろんな口コミを読んでみてね! 並び替え: 26件中 1〜10件目表示 たねきさん 投稿日:2021. 04. 13 学参プラザの良い評価は釣り? 馬渕教室の高校受験に関連するテキストを20冊程、買い取りしてもらいました。 まっさらのテキストも何冊かあり 今なら60%?アップともありましたが まさかの¥300! びっくりしてこの会社の関連販売してるサイトを見たら、書き込みまくりのテキストでも 一冊¥800前後で販売してる…○○にあったみたいに不快でした。もう利用しません 正直者さん 投稿日:2020. 09. 03 ありえない ネットで評判を見る限りいいと言われていたのでここにしたのですが、参考書、赤本、予備校テキスト合計37冊で700円台と特に状態が悪いわけでもなく、むしろ綺麗に保っていたのにほぼ詐欺のようなものだと思うのでメルカリ等で売るのを強くおすすめします。 自分のような犠牲者を出さないためにもここに書いておきたいと思います。 はなこさん 投稿日:2020. 12. 19 びっくり 医学部用の赤本、私立、国立合わせて、一冊平均20円くらいでした。チョッと古かったけど、我が子は傾向を確認するために数年前の赤本もネットで買っていたので、見積もりをみてびっくり。 母校にお尋ねしたところ、とても喜んでくださったので、全て寄付しました。良い点は、配送料は返品も含め無料でした。 参考にならないさん 投稿日:2021. 学 参 プラザ 英語版. 05. 28 50パーセントアップ? ネットでの評判は高評価ばかりだし、ホームページ記載の買取例も高額なものばかりだったので300冊以上送ったが、ほとんど1円から10円程度。予備校テキストはまとめて査定され一冊換算すると10円以下。もう利用しません。学校のバザーに寄付します。返送無料なのはせめてもの救いです。 ようさん 投稿日:2021. 21 ひどいね。 16冊あって 英検や小論文関連のほぼ使ってない状態のものもあったのに、60円‼️ ブックオフにでも持っていけば良かった。 ユーザーさん 投稿日:2020. 07. 03 寄付と思いましょう 広告に騙されました。参考額など全くあてになりません。詐欺レベルです。メルカリで売りましょう。 とくめいさん 投稿日:2020.
学参プラザについてお尋ねしたいことがあります。 部屋を片付けている際に、大量の塾の本や参考書が出てきて処分に困っています。 そこで、学参プラザを見つけたのですが、なんだか不安で…。着払いだし、書き込みも大丈夫だし、現金書留でも良いなんて…。 大丈夫な会社でしょうか? 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 学参プラザを利用したことがあります。 私は おすすめしません。 学参プラザでの買取価格はブックオフなどの買取価格より低いと感じました。 更に買取を断るのも買い取り不可の本も返却は 着払いでの返却か 返却されないのどちらかです。 学参プラザのウェブページには参考書15%〜30%以上価格保証 赤本400円以上保証などと 高価買取を保証するようなことを書いてあったり、やたら高価買取してくれた と書いてあるサイトもありますが 全く違う結果になりました。 また買い取り後に見つけたのですが、 高額での買取保証とデカデカと書いてある買い取りの詳細ページを開くと下の方に目立たなく 「※こちらの価格は『書き込みなしで、使用感いくらかあり程度』での価格です。使用感のある場合は程度に応じてこちらの価格よりは下がることがあります。」 「※こちらに掲載している商品は、書き込みのあるものは買取しておりません(お値段がつきません)。 」 と 使用感の基準も曖昧だし、参考書や赤本で全く書き込みなしってあり得ますか? 一番重要な情報が分かりにくく 買取保証とかデカデカと書いてる辺りが この店の方針なのかなと思いました。 私も質問者さんと同じ不安はありつつも利用してみた結果、予想をはるかに超える安い買取価格であり、買い取り不可の本を含め返却も事実上出来ないので すごく悔しい思いをしました。 5人 がナイス!しています
いい値がつかなかったときに返品してもらう場合、送料は自己負担 学参プラザ買取まとめ 今回は赤本やテキストを実際に学参プラザで買い取ってもらいました。いかがだったでしょうか。 予備校や進学校のテキスト、プリントを買い取ってくれるのには驚きですね! 大学受験が終わったら、気分転換のためにも必要のないものは片付けた方が良いです!綺麗さっぱり新生活を楽しみましょう!赤本などを売りたい人は是非、学参プラザをご利用ください。 \段ボール無料プレゼント中/
ダイエット/食事管理 03. 22. 2021 06. プロテインの置き換えダイエットが危険な3つの理由と正しい方法. 11. 2020 五飛、教えてくれ……俺たちはあと何回プロテインを飲めばいい? ©創通・サンライズ こんにちは、おはようございますの鯖です。よろしくお願いします。 よく聞かれるワケです。 プロテインは1日に何回飲めばいいの? って。 わしゃ五飛か?ってくらいよく聞かれるわけです。 筋トレ後に飲んどきゃいいんでしょ って人はぶっちゃけ 全然足りてません 。 というワケで今回は 『どのプロテイン飲んだらいいの?』 の次によく聞かれる 『1日に何回飲めばいいの?』 という疑問について書いていきます。 プロテインを1日に飲む回数と1回ごとの摂取量の目安 まず最初に言っておきますと、 大事なのは回数じゃなくて量 です。 これマジ大事。 それではさっそく1日に摂取するべきたんぱく質の量&プロテインパウダーの量について書いていきます。 ■1日に摂取するべきプロテインの量 まず、筋肉をつけようと思ってプロテインを飲んでいる人は、 最低でも体重1kgあたり2gのたんぱく質 を1日に摂取するよう心がけてください。 例えば体重が60kgの人は、たんぱく質120g以上摂取すればいいってことですね。 もちろんプロテインパウダーだけからこの量を摂取する必要があるわけではなく、肉や魚、卵など固形物の食事のたんぱく質を合わせた量です。 つまり、 体重×2(g)-食事で得たたんぱく質= プロテインパウダーを1日に飲むべき量 ってことになります。 ちなみにそんなに筋肥大しなくてもいいって人も、個人的には体重×1.
5g以上」たんぱく質を摂取する」「1日に糖質を体重×1g以内に抑える」「脂質は 1 日体重 ×1g ~ 1. 5g 以上摂る」の 3 つを行うと ダイエット の効果がさらに高まります。必須ではありませんが、これを意識することで ダイエット の成功がグッと近づきます。 1日に糖質を体重×1g以内に抑える 糖質の摂りすぎは、脂肪増化の原因になります。そのため、糖質は可能な限り抑えるようにしましょう。 1日の糖質摂取量の目安は次の通りです。 1日の糖質摂取量の目安:体重×1g以内 ※体重60kgの場合は、1日糖質の目安は60g以内です。 実際に「糖質を抑えるには何を食べたら良いのだろう」と思われた場合は、別記事「 糖質制限で食べていいもの、食べてはいけないものまとめ 」にて詳しく紹介していますので参考にしてください。 1日「体重kg×1~1. 5g以上」たんぱく質を摂取する 糖質を抑えると、エネルギーが不足してしまいそれを補うために筋肉を分解し、糖質を作り出そうとします。その過程で筋肉が落ちてしまいます。それを防ぐためには、たんぱく質摂ることが大事です。 1日のたんぱく質摂取量の目安は次の通りです。 1日のたんぱく質摂取量の目安:体重×1~1. 5g以上 ※体重60kgの場合は、1日のたんぱく質の目安は60~90g以上です。 たんぱく質を普段の食事のみで摂るのは難しいので、 プロテイン を飲んで摂取していきましょう。 プロテイン はだいたい1杯でたんぱく質20gくらいです。なので、通常の食事と併せて プロテイン を3~4回に分けて飲めば1日の目安たんぱく質を摂取することが可能です。 脂質は1日体重×1g~1. 5g以上摂る ダイエット 中に脂質を摂ると太るのではと思われがちですが、脂質が不足すると体にビタミンがまわらず便秘になったり、体調が悪くなったりします。なので、脂質もしっかり摂ることが大事です。とはいえ、脂質を大量に摂取してしまうと、中性脂肪の増加につながるので注意をしましょう。 実際に、1日の脂質摂取量の目安は次の通りです。 1日の脂質摂取量の目安:体重×1~1. 5g以上 ※体重60kgの場合は、1日の脂質の目安は60~90g以上です。 では、実際に糖質が低くて脂質が高いオススメの食品はこちらになりますので、参考にしてみてください。 食品名 脂質 ツナ缶(1缶) 約35g 鶏肉100g 約13g 豚肉100g 牛肉100g 約24g まとめ: 置き換え はせずに筋トレと併せて プロテイン ダイエット をしよう。 置き換え の プロテイン ダイエット は、リバウンドのリスクや体へのダメージがあるのでオススメはできません。しかし、正しく プロテイン を摂取し、週2回の筋トレも取り入れることができれば、 ダイエット を加速させることができます。この記事を参考にして、太りにくく痩せやすい健康的な ダイエット を目指していきましょう。 The following two tabs change content below.
女性の場合も先ほどの体重×1. 2~2gを目安にしてプロテインを飲まれるとよいと思いますよ。 女性の方でも体格は人によってまちまちなので、女性ならどれくらいの量が必要という事はありません。 こちらの表に照らし合わせてプロテインを飲まれる量を考えられるとよいと思いますよ。 もし女性の方で運動をされない方でプロテインを飲まれるか考えられている場合は、次の章をご覧ください。 女性の場合でもプロテインの摂取量は体重別、運動習慣の有無で考える。 一般的な方のプロテインの摂取量の目安は? 運動などをされていない方でも常に筋肉は分解と合成を繰り返しているためタンパク質の摂取は必要です。 自分の筋肉量を維持するためには体重×0. 76gが厚生労働省から出された「日本人の食事摂取基準(2015年度版)」より必要とされています。 0. 76gとした場合の1日に必要なタンパク質の量は以下になります。 30. 4 ー 38 45. 6 53. 2 60. 8 表で見るとわかるように、バランスの良い食事を心がけていれば、運動などをされていない方は食事で1日に必要なタンパク質の摂取量を摂ることができます。 そのため、運動をしない方でバランスの良い食事ができている方はプロテインを飲む必要がないといえそうです。 もちろん、性別に差はなく男性、女性共に食事のみで必要なタンパク質がまかなえますよ。 運動をしていない方は飲む必要はない まとめ プロテインの摂取量について目安をお伝えしてきました。 個人によって差はあるとは思いますが、目安として活用いただければと思います。 私も1日1~2回は飲む日もありますが、飲まない日もあります。ただ筋トレした日や翌日は2回は飲んでいます。 普段は1回飲むときもあれば、飲み忘れるときもあり本当にまちまちです。 まとめますと以下になります。 プロテインの摂取量 運動をする方:1日1回 筋肥大を目指す方:1日2~3回 運動をしない方:プロテインは必要なし こちらの記事も合わせてご覧ください。