大変おすすめ のダイエット方法です! 食物繊維がたっぷりとれるので便秘が改善されるという話もよく聞きますし、筆者の場合は 肌が綺麗になりました。 普段の食生活で不足していたビタミンなどが毎日摂取できるメニューだからだと思います。 ただし、 肉体労働従事者や、運動部など激しく体力とカロリーを消耗する活動をしていない方に限り 、オススメします。 筆者は軽い貧血もちですが、日常的に貧血を起こす方にもオススメしません。 今回の筆者のように、「ちょっとエネルギーが足りなすぎるなぁ」と感じたら、ルール違反は承知でたんぱく質や糖質をとる勇気も必要です。 (チョコや菓子パンを食べるという意味でなく、食事の質と言う意味で) ▼ちなみにサラダチキンは10分で自作できます 例え多少のルール違反をしても、今まで体型を気にせず食べてきた食生活よりもよっぽど痩せる食生活に切り替わっているはずです。 前述しましたが、 自分を追い込むような完璧主義にはならない で、頑張ってみてほしいと思います。 ▼運動も併用したい派ならこちらもどうぞ
それでは12月に実施した脂肪燃焼スープダイエットの結果について報告します。 果たして目標は達成されたのか。befre, afterでどれほどの違いがあるのか。 脂肪燃焼スープダイエットの概要はこちらをご覧ください。 結果 始めに一番気になる体・体脂肪の結果について報告する。 なお。正確にダイエットの効果を表すため、開始前後3日間の体重の平均の値を用いた。 ではでは。。。 ドドン!!! 痩せた。 食事制限の効果は絶大。 制限できたカロリーは7日間で4900 kcalで脂肪約0. 7 kg相当であるが、それ以上の効果である。また 体脂肪率 が大幅に落ちていることも驚きである。 水分の減少にもよるが、やはり脂肪燃焼スープの効果なのか。。。? 脂肪燃焼スープダイエット、結果報告。 - おっちょの食いしん坊日記. 目標である1〜2 kg痩せるは達成したが、スカートはまだ履けそうにない😢 年末年始にリバウンドしないよう気を緩めずにいこう! 脂肪燃焼スープダイエット前後を含めた体重推移をグラフに示す。 ダイエット開始直前に大幅な体重減少があったにも関わらずそこそこ体重を減らしてくれた。終了後徐々に体重が増えており不安がつのる。 まとめ 脂肪燃焼スープダイエットのメリット・デメリット メリット ・短期間で痩せられる ・胃腸の調子が良くなり、お肌も綺麗になる。 デメリット ・精神的苦痛の割に体重減少が少ない。 ・リバウンドしやすい。 脂肪燃焼スープダイエットは体重・体脂肪ともに確かに減少するが、リバウンドのリスクも高く意思の強い人向きであると感じた。 私個人としては労力の割に体重の変化は少ないと感じ、日々少しずつ摂取カロリーを減らしたり、運動するほうが向いていると感じた。 皆さんも興味があったら試してみてください♪
在宅勤務などで家にいる場合は・・・誘惑が多いですよね。 自分でハードルを上げることになるため、仕事のある日に設定しました。 もちろん、外食の予定が入っている週も、最初から避けました。 くますけ 家にいても断捨離をするとか、めっちゃ忙しくしているのがいいんだね 月曜からはじめて都合がよかったこと 月曜日から、デトックススープダイエットのこのスケジュールだと、とっても都合がよいことが2つあります。 月曜スタートでよかったこと 土曜日にステーキが焼ける 日曜日に炊き立ての玄米を味わえる 楽しみみがないと、なかなかシンドイので、ココ、重要です! アレンジを恐れない くま子は、1週間の脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジするにあたっては、自分流にアレンジを加えました。 なぜなら、 ストイックにやりすぎると、続かない と確信していたからです。 (メンタル弱めなもので‥) 毎朝の楽しみであるバターコーヒーは継続しましたし、デトックススープを作るときは、オリーブオイルとニンニクも使いました。 だって・・・1週間もまずいものは食べたくないんだもん! 結果的には楽しくチャレンジできて、とても良かったです。 ストレスをためない範囲でチャレンジすればいいさー 脂肪燃焼スープの美味しい作り方 脂肪燃焼スープの作り方 それでは最後に、くま子流・ 脂肪燃焼スープの美味しいレシピ をご紹介しますね。 この脂肪燃焼スープ(デトックススープとも呼ばれます)が美味しくないと、其れはそれはつらいダイエットになりますのでご注意ください! 材料 脂肪燃焼スープの材料 ◆基本の材料(6リットルの大鍋分) 玉ねぎ 2個 ピーマン 3~4個 ニンジン 1~2本 キャベツ 半分(又はブロッコリー1個) セロリ 1本(葉まで入れる) トマト水煮缶 2缶 岩塩または海塩 ◆オプション ナス トマト キノコ類 その他冷蔵庫に余っている野菜(ジャガイモ・トウモロコシは✖) ◆お肉の日(5日目と6日目)なら‥ 豆、ベーコン、ひき肉などを加えても♪ くま子流アレンジ|美味しい作り方 野菜を切る 野菜はざく切りでOK。 ある程度食べ応えがあった方が、モリモリ感が出ますね。 【アレンジ】オリーブオイルでニンニクをソテー お鍋にオリーブオイルを入れて、弱火でニンニクをソテー。 いい香りが立ってきたらOKです。 ※ STEP2を抜かすと、本来のストイックなスープ(とりたてて美味しくはない)になります。 【アレンジ】野菜を加えて炒める オリーブオイルでしっかり炒めれば炒めるほど、コクとうまみが出ます。 逆に、あっさりスープにしたかったら、炒めないで。 そうすると、質素系&シンプルな味(病院食的な?
)になります。 トマト水煮缶・水・コンソメを投入 このときに、コンソメ(できれば無添加)を入れるとより食べやすくなります。 コンソメを入れると、普通に美味しいコンソメスープに。 ※ コンソメを入れないと、簡素なデトックススープに。美味しくなくてあまり食べられないで痩せるという作戦もありかも? コトコト煮る あれば、ローリエと一緒にコトコト煮ます。 野菜だけなので、柔らかくなればすぐに食べられますが、 30分以上 煮込んだ方が、濃厚で美味しくなりますよ~ 岩塩を入れて完成! 岩塩または海塩でお好みの味に調味してください。 トマト味に飽きたら、カレー粉やスパイスを加えてアレンジを楽しんでね! 脂肪燃焼スープダイエットのお助け!神グッズ サーモスのスープジャーたち サーモスのスープジャー 平日のランチの脂肪燃焼スープは、サーモスのスープジャーで持参しました。 くま子は400㎖(旧タイプ)(右)と300㎖(左)を愛用しています。 サーモスの保温性能はさすが。 スープジャーは絶対サーモス! アツアツのスープを入れる前に、10分くらい熱湯を入れて温めておくと、朝7時に入れても、12時過ぎまでアツアツなので体が温まりますよ。 リンク ランチにはスープをたっぷり飲みたいから、もちろん大きいサイズがおススメです ロウカット玄米 ロウカット玄米は、普通の玄米よりも水に漬けておく時間が短くて(1時間)で済むし、糖質32%オフなのですごくおいしいんです。 白米派の家族も、美味しくもりもり食べていました! もう、玄米はこれだけでいい! 【まとめ】脂肪燃焼スープダイエットの結果 7日間の脂肪燃焼スープダイエットの成果は・・・こちらです。 体 重 - 2. 9㎏ 体脂肪率 -0. 3% 脂 肪 -1. 0㎏ B M I -1. 1 結果、 身長162㎝、体重52. 6㎏ 、 BMIは20. 0 に。 7日間で自分としては、ビックリするくらいすんなり体重が落ちました。 後半は、お肉もガッツリ食べるのに、なぜか痩せる・・・うれしい驚きです。 せっかくチャレンジするなら、美味しくしっかり食べながらムリなく、楽しくダイエットしたいですね! 最後まで読んでいただいて、ありがとうございました☆ あとは、リバウンドするかどうか? これについても後日ご報告できればと思います! TRY NOW
マシュマロに合う梅酒 「和歌のめぐみ マンゴー梅酒」は、濃厚な味わいながらも 後味がさっぱり して、飽きのこない味わいです! マンゴーの濃厚な甘さがマシュマロによく絡み 、梅のさっぱりした香りですっきりとさせてくれます。 チーズケーキ コクがあってクリーミーなチーズケーキは、甘酸っぱい梅酒とよく合います! 梅酒に合うおつまみおすすめ21選！甘いお菓子から簡単料理をご紹介！. クリーミーなニューヨークチーズケーキには甘酸っぱい「 にごり梅酒 」が、濃厚なレアチーズケーキにはキリッとした飲み口の「スパークリング梅酒」がオススメです! チーズケーキに合う梅酒 「梅酒サングリア ラベンダー&クランベリー」は、 ラベンダーの上品な香り と、 クランベリーの甘酸っぱさ をひきだした、リッチな味わいの梅酒です。 ハーブティーのような香りと、 甘酸っぱい味わいが、チーズケーキによく合います! いかがでしたか?梅酒とスイーツは意外な組み合わせかもしれませんが、 梅酒の甘酸っぱさがアクセントとなり、スイーツはよく合います! 休日に 昼飲み しながら、 スイーツと梅酒で"アフタヌーン梅酒" を楽しむのもいいかもしれませんね!
種類が豊富であるチーズの中でも特に梅酒と合うと言われているのが、『スモークチーズ』と『クリームチーズ』です。燻製の豊かな香りと、コク深い味わいが楽しめるスモークチーズはお互いの風味を引き立てたてくれる効果がりますし、クリーミーな質感でまったりとしているクリームチーズは梅酒の酸味を優しく包み込んでくれるので、相性が良いと言われています。 梅酒と合うおすすめのおつまみ3・唐揚げ 大人も子供も大好きな料理といえば、『唐揚げ』です。唐揚げは居酒屋やダイニングバーなどでも大人気の定番おつまみです。それに加え、様々なお酒と相性がいいという最強おつまみですから、「どんなおつまみにしようかな…」と迷った際には、唐揚げをオーダーしてみてはいかがですか? 梅酒専門店のスタッフが厳選！梅酒・果実酒に合うスイーツ5選を発表します♡ | SHUGAR（シュガー） - 梅酒・果実酒専門店. 噛み切った瞬間に肉汁がジュワッと溢れ出てくるジューシーな唐揚げをおつまみにすれば、いつも以上に梅酒がどんどん進んでしまうこと間違いなしです!唐揚げを食べる際には、サラダなどの野菜も合わせて栄養バランスをしっかりと考えてくださいね! 梅酒と合うおすすめのおつまみ4・白身魚 お刺身やカルパッチョなどの魚のおつまみは揚げ物などと比べても胃に優しいイメージですし、何よりお酒が進むおつまみです!梅酒で魚を楽しむとしたら、『白身魚』をお勧めしたいと思います。代表的な白身魚といえば、ヒラメ・アナゴ・鯛・サケ・マス・スズキ・フグ・キスなどといった種類の魚です。 白身魚は脂肪の含有量は赤身魚よりも少ない種が多いと言われており、風味は淡白であるという特徴があります。そんな白身魚のお刺身やカルパッチョは、まろやかな風味の梅酒と相性が良いおつまみと言えるでしょう。白身魚が持つ素材の味が梅酒の甘酸っぱさを引き立たせてくれます。 梅酒と合うおすすめのおつまみ5・塩キャベツ 居酒屋での『とりあえずメニュー』で人気な『塩キャベツ』!あっさりとしている味付けでシャキシャキとした食感のキャベツが絶品な塩キャベツはビールはもちろんのこと、梅酒とも合うおつまみとして愛されています。また、塩キャベツの魅力といったら、自宅でもサッと簡単に作れるといった点です。今回は、塩キャベツの作り方をご紹介します! 梅酒と合う!塩キャベツの作り方 まず、塩キャベツの材料は、キャベツ・4分の1個、塩・小さじ4分の1〜3分の1(キャベツの大きさで調整)、すりおろしにんにく・小さじ3分の1、昆布茶粉末・小さじ2分の1(なければ昆布だしの素で代用可)、ゴマ油・小さじ2です。お好みでブラックペッパーやごまを入れても美味しいです。 塩キャベツの作り方ですが、まず、キャベツはざく切りにして塩・すりおろしにんにく・昆布茶粉末(または昆布だしの素)・ゴマ油・(お好みでブラックペッパー・ごま)をポリ袋に入れます。ポリ袋に全ての材料を入れたら全体に味がいきわたるように袋をガシャガシャとかき回すように混ぜて、味を馴染ませれば完成です!
シャリっとした食感が特徴のロッテの爽バニラ味は、さっぱりとした甘さが梅酒の美味しさを引き立ててくれます。スプーンでお皿に盛って上から濃縮した梅酒をかけて食べるともう最高です!
自宅で手作りするおつまみも良いですが、サッと手軽に楽しめるおつまみといえばコンビニのおつまみです。では、コンビニで買える梅酒と合うおすすめのおつまみとは一体どのようなものが挙げられるのでしょうか?お次は、コンビニで買える梅酒と合うおすすめのおつまみを調査してみましょう! 梅酒に合うおつまみは何？おすすめの料理は？コンビニでも買えるものも紹介！ | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]. コンビニで買える梅酒と合うおつまみ1・ビーフジャーキー 「お肉大好き!」という方にお勧めしたいコンビニで買えるおつまみは、『ビーフジャーキー』です!肉の旨みがギュギュッと凝縮されたビーフジャーキーは噛めば噛むほど味が出るおつまみです。そんな凝縮された肉の旨みをダイレクトに感じられるビーフジャーキーは、梅酒の酸っぱさや香り・旨みと非常にマッチするおつまみです。 コンビニで買える梅酒と合うおつまみ2・ポテトチップス ポテトチップスには、うすしお・コンソメ・梅・ピリ辛・のりしおなどなど…様々な味があります。ポテトチップスにはほどよい塩気があるので、ビールや日本酒をはじめとする様々なお酒との相性がいいおつまみです。もちろん、梅酒とも相性がいいおつまみと言えるでしょう。コンビニでも幅広い種類のポテトチップスが販売されているので、コンビニで梅酒と合うおつまみを購入する際にはおすすめです! 様々な味があるポテトチップスですが、そんな中でも梅酒と合う味とされているのは、味が濃いめなコンソメ味です。味が濃いめなコンソメ味のポテトチップスは梅酒の酸味と甘味を引き立ててくれるので、おすすめです。また、梅味のポテトチップスと梅酒で、梅の美味しさを思う存分に楽しむのも良いでしょう! コンビニで買える梅酒と合うおつまみ3・柿の種 コンビニやスーパーで購入できるおつまみとして昔から人気を集めている『柿の種』も忘れてはいけない存在です!『柿の種』とは、新潟県発祥の米菓であり、あられの一種です。練ったもち米またはうるち米を細かく切り、表面を醤油などでコーティングして味付けして焼いた菓子です。 そんな柿の種の味は醤油と唐辛子等で味付けされたものが一般的とされていますが、最近では塩だれやワサビ・チョコレート・梅しそ・マヨネーズ・青のり・チーズ・チーズ・カレー等で味付けされた商品も多くなっています。幅広い種類の味がある柿の種ですから、いろんな味の柿の種を購入して味比べをしながら梅酒を楽しむのもツウな飲み方でしょう。 コンビニで買える梅酒と合うおつまみ4・チョコ チョコレートが好きなのは、女性だけではなく男性も多いです。そんなチョコレート好きな方や甘いもの好きな方は、梅酒とともに『チョコ』をおつまみにして楽しむのも良いでしょう。チョコをおつまみとして飲むお酒のイメージといえばウイスキーやワインなどですが、意外と梅酒とも合います。 甘さ控えめなカカオ成分の高いチョコレートと合わせても良いですし、チョコレートの甘さを思う存分感じられるミルクチョコレートも、甘酸っぱい梅酒と相性が良いです。ナッツ入りのチョコレートなどであれば、食べ応えもあっておすすめです!
飲みやすくて美味しいお酒・梅酒。皆さんはどのような飲み方で梅酒を飲んでいますか?いつも同じ飲み方だという方に読んでほしい、梅酒の美味しい飲み方をご紹介します。梅酒は色々な飲み方が楽しめますよ。ぜひお料理と一緒に美味しい梅酒を楽しみましょう! 梅酒の度数は意外と高い?女子に人気の梅酒のアルコール度数について紹介! 女性からの人気も高い梅酒は種類も多く飲みやすい梅酒もたくさんあります。しかし、アルコール度数が高いということはご存知ですか?梅酒の度数は飲み方によっても変わります。梅酒の度数を知って、自分に合った飲み方を取り入れてお酒の席を楽しみましょう。
梅酒にあえて梅で合わせてみるのもGOOD!さわやかな梅しそ味は一度食べたら癖になる味。カリッと噛んだ後に紀州産の南高梅の香が口に広がります。梅づくしで口に広がる香を楽しんでみてはいかがでしょうか。 お酒好きにはたまらない!七味マヨ味です。独特の甘くて辛~い味と、マヨネーズや七味の味が一気に口の中に広がります。これを食べたら他にはもう何も必要ないでしょう!