勝間和代の劇的 before & after 『2週間で人生を取り戻す! 勝間式 汚部屋脱出プログラム』 - YouTube
――ミニマリスト(モノを持たない主義の人)の、ミニマムライフの本などが大流行中ですが、勝間さんはミニマリストというわけではないですよね? 「はい。自転車、ITガジェット、麻雀、ゴルフ……と、多趣味ですし、便利・効率的と言われるとついつい、買ってしまうほうで、どちらかというとモノ好きです。だから、断捨離前の部屋は、本当にひどいことになっていました」 いたるところがこの状態に 断捨離前の部屋 ――部屋をきれいにしたほうがいいと分かっていても、一度、汚くなってしまうと、あきらめの境地というか、思考停止しますよね。 「それは多分「収納」のスペースよりも「モノ」が増えた状態で、それを私は「収納破産」と呼んでいます。そのポイントを超えると部屋は加速度的に汚くなります。多くの人が、ここで「収納場所を増やそう」とするのですが、それがそもそもの間違いで、収納に見合った分だけになるまでモノを捨てなければならないのです」 ――勝間さんは何がきっかけで、断捨離しようと思い立たれたのですか? 勝間和代さんおススメ｢絶対に散らからない部屋｣をつくるポイント2つ | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン） | “女性リーダーをつくる”. 「その頃アップルウォッチを付け始め、毎日のカロリー消費量を測ってみたら、毎日の目標消費量に全く届いてないことが分かったんです。それで、家事や掃除をこまめにして毎日ちょこちょこ動くようにしようと思ったことが一つ。もう一つが、睡眠の本を読んで、昼間の効率を上げるためには睡眠の質を上げることが重要で、「寝室に寝るためのモノ以外を置くな」と書いてあったことです。寝室にも、洋服などが床に散らばっている状態でしたので、まずは片付けてみようと。あと、その頃、ちょっといい感じだった男の人がいたのですが、ヤバイ、このままだと誰も家に入れられない、と思ったことも背中を押しました(笑)」 ――寝室を片付けて、すぐに効果は出ましたか? 「寝室は1日の3分の1を過ごす場所ですから、確かにきれいになると、掃除もしやすいし、衛生的で毎日が快適になるんです。そこからドミノ倒しのように、他の場所の断捨離もしたくなりました。どこの部屋から断捨離を始めると、成功しやすいかについては、明確なルールがあります。本の中にはその順番を導き出す書き込みシートも付けています」 ――なるほど。家全体を断捨離するのに、どれくらいかかりましたか? それで、何割くらいのモノを捨てられたのでしょう? 「うちは結構部屋数もあったしためこんでいたので、1ケ月くらいかかりましたが、普通のご家庭なら2週間でできると思います。おそらく8割のモノを捨てたと思います」 同じスペースが大変身 モデルルームのよう モノがなくすっきりと 【次ページ】
勝間式 汚部屋脱出プログラム』勝間和代 著、文春文庫 片付けてスッキリすると気持ちいいし、効果を実感する、楽しくなる、どんどん捨てるべきものが目につく、という好循環で、無理はしていません。むしろ汚部屋だったころの方が、掃除をするにもモノをどかしてからでないと掃除さえもできなかったので、無理して頑張っていたと思います。 ――断捨離はダイエットにも絶大なる効果があったとか? 断捨離でこまめに身体を動かすようになって、自然に体重が4~5kg落ちました。かつてはゴミを溜めておいて収集日に合わせて運んでいましたが、いまは目につけば24時間いつでもマンションの集積場所まで捨てに行きます。自然に良く身体を動かす癖がついたのだと思います。 さらに自炊に切りかえて外食が減ったこともあり、ピーク時は60kgを超えたこともあった体重はぐんぐん減って、いまは40kg台になりました。人生100年時代、人生の先輩に「体が動くのは50代のうち」と言われて、仕事ばかりでなく、意識して運動していることもあると思います。今日もゴルフ練習場に行ってきましたし、家でダンベルを使ったりして、毎日2~3時間は運動していますよ。 ――家を一番快適な場所にすることによって、何が変わりましたか? まず、モノが少なくなったことで、モノを探す無駄な時間もなくなりました。断捨離したら、ハサミやカッターが家じゅうから何セットも出てきましたからね。掃除もしやすくなりいつもきれいな状態を保て、いつ誰が訪ねてきて、どこを見られてもOKです。 家でも身体をこまめに動かすようになったので、以前は行きもしないジムに会費を払ってお金を浪費していましたが、そんな必要もなくなりました。ジムもちゃんと場所や時間帯を選んで通っていればいいのですが、たいてい入会しているだけで満足しがちですよね。 今までは家で仕事をしていても、快適とは言えない環境なのですぐ息抜きに外に行きたくなって。例えばカフェに息抜きに出かけると、その往復時間もカフェ代も無駄になります。家が一番快適でストレスもないと、外に行く必要がなく時間とお金の無駄がなくなって経済的。その時間とお金を好きなものに集中できます。 汚部屋の時代は自宅には親友くらいしか呼べなかったけれど、今は月に数回、椅子は8脚なので8名マックスのパーティーもするようになりました。以前は不意に人が来たら困っていましたが、いまはたとえ日にちを間違えていても、いつでもどこを見られても大丈夫です。 (写真提供/文藝春秋) コツは捨て癖。片付けの「仕組み」で歯磨きのように習慣化 ――片付けが苦手でいつも挫折しているのですが、どこから、どのように手を付ければいいでしょうか?
どんな変化がありましたか?
20代、30代の頃は家事を他の人に任せて仕事に邁進していたという勝間和代さん。40代で家事に目覚めてからは、急に幸せになったそうです。仕事より家事を下に見ている人が、見落としていることとは――。新刊『 勝間式ネオ・ライフハック100 』からご紹介します。 ※本稿は勝間和代『 勝間式ネオ・ライフハック100 』(KADOKAWA)の一部を再編集したものです。 ※写真はイメージです(写真=/Scovad) 仕事で幸せになるのはタカが知れている 仕事をしていると、どうしても家事を軽視しがちだと思います。その家事が、こんなにも幸せを左右するものだったとは! ということに私が気づいたのは結構遅く、40代に入ってからでした。 私たちの幸せを構成する主な要素は、衣食住をはじめ健康、家族、パートナー、友達、仕事、家事、趣味などで、それらのバランスが取れて、きれいな丸い輪になっているほど、幸福度が上がります。ところが、多くの人が仕事ばかりが出っ張ってしまい、ほかのものを押しやっている状態になっています。特に押しやられているのが家事です。 私も、20代と30代は、家事を押しやっていました。仕事に追われながら子育てもしていたので、家事は同居する母に任せたり、家政婦さんにお願いしたりしていました。自分では最低限の家事だけすればいいことにして、その分できた時間は仕事に費やせばいいと思っていました。 それが40代前半ぐらいから家事に目覚め、部屋中に溢れかえるものを断捨離したり、おいしい食事を効率よく作る方法を考えたりするようになったら、急に幸せになりました。そのとき気づいたのは、仕事で幸せになるというのは、タカが知れている、ということです
ぽろちゃん栗甘露煮「われ」 栗の甘露煮を作ると、割れちゃうものができます。 味は、丸ものと同じです。 自家用で食べるのはこれで十分という人向けにお徳用です。簡易包装になります。 【保存方法】 開封前:冷暗所に保存してください。 開封後:冷蔵庫に保存しなるべく早くお召し上がりください。 【賞味期限】 冷暗所で1年間 【原材料】 栗(茨城県産ぽろたん)・砂糖 ぽろちゃん栗甘露煮「われ」 食べきりサイズの固形量140g入り 1, 239円(税込) 【内容量】 総量290g 固形量140g ぽろちゃん栗甘露煮「わ れ」(固形量140g)1ビン 1, 239円(税込) 固形量280g入り 1, 965円(税込) 【内容量】 総量560g 固形量280g ぽろちゃん栗甘露煮「わ れ」(固形量280g)1ビン 1, 965円(税込) 日本初!! (当社調べ2014年11月23日)ぽろたんの甘露煮ビン詰めです。 ぽろたんとは? 純日本種でありながら加熱することによりぽろっと鬼皮と一緒に渋皮が剥ける画期的な奇跡の栗です。 詳しくはこちら 奇跡の栗・・・で甘露煮をつくってみた。 風味・栗の味の濃さが今までの栗の甘露煮と格段に違う。 ぽろたんは、私一人で 1瓶食べれちゃう美味しさ。 私が、いわまの「ぽろたん栗」のぽろちゃんです。 「ぽろたん」は、栗のうまみが詰まった皮ぎしが残っているから 栗の風味が 最強! (≧∇≦) あれっ!汚れてる?と思っても・・・ ご安心下さい。変なものではありません。 剥きたてはきれいな黄色でも、だんだん色が変わっていきます。 薄皮(渋皮)由来のポリフェノールが空気に触れて色がつくもの、と考えられています。 普通のクリでは皮を剥く時に削ってしまうので、こんな現象は起こりません。 「ぽろたん」ならではです。 そんな果肉表面が残っている「ぽろたん」、クリの風味もたっぷりです!「ぽろたん」の美味しさを求めて漂白・着色をしていません。 そのまま御茶請けに! モンブラン・栗ようかん等お菓子の材料に!茨城栗ペーストとあわせて国産純栗きんとんを! 【自然栗本舗】こだわりの国産和栗専門店 栗の渋皮煮、甘露煮、果実のバタージャムなど. 人丸栗ペースト と合わせて史上最高栗きんとんを! シロップは、煮物・コーヒー・紅茶等にご使用ください。 販売期間 通年(年間分確保している予定ですが万一売り切れの節はご容赦下さい。) 年により、天候状況などの影響により栗の大きさが変わります。ご容赦ください。 お買い物ガイド 詳しくはこちら お支払い方法 代引き、郵便振替(前払)、銀行振込(前払)、クレジットカード(クロネコwebコレクト)がご利用いただけます。 お使いいただけるクレジットカード 配送料金について お届け先一カ所につき 一万円以上 のお買い上げ: 送料無料 【地域別送料料金表】 普通便送料一覧表 単位:円 区分 北海道 北東北 南東北 関東 信越 北陸 中部 関西 中国 四国 九州 沖縄 都 道 府 県 青森 秋田 岩手 宮城 山形 福島 東京 神奈川 千葉 埼玉 茨城 群馬 栃木 山梨 新潟 長野 富山 石川 福井 静岡 愛知 三重 岐阜 大阪 兵庫 京都 奈良 和歌山 滋賀 岡山 広島 山口 鳥取 島根 香川 徳島 愛媛 高知 福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 送料 1, 000 600 500 700 800 1, 200 ※冷蔵便・冷凍便の場合 +210円 かかります。 ※手数料等は対象料金には含まれませんのでご了承下さい。 ※通常便、クール便、冷凍クール便の商品をご一緒に注文の場合、 別発送 となりますのでそれぞれ送料がかかります。
渋皮の違和感なく栗の風味がとても豊かです。果物の旨味は、皮ぎしにあるとされその部分を残しているため 栗の旨味は濃厚です。 そのままお召し上がり頂いても美味しい。ちょっと一手間掛けて、モンブラン・マロンパイ等和菓子・洋菓子の豪華な素材として ! 国産和栗の栗渋皮煮 「自然栗」. 栗渋皮煮・かぶと煮「衣栗」を作ると、崩れたものができます。 味は、丸ものと同じです。大きさは大小混じりです。 ケーキに刻んで使う人向けにお徳用です。 販売期間 通年(年間分確保している予定ですが万一売り切れの節はご容赦下さい。) 【保存方法】 開封前:冷暗所に保存してください。 開封後:冷蔵庫に保存しなるべく早くお召し上がりください。 【賞味期限】 冷暗所で1年間 【原材料】 栗(茨城県産)・砂糖 ※栗のビン詰めについて(令和 3年6月8日発表) 栗甘露煮・ 衣栗(栗渋皮煮) のビン詰め商品が生産が間に合わず在庫切れとなっております。 ご迷惑をおかけして申し訳ございません。 販売開始時期は未定となっております。 【内容量】 総量560g 固形量280g 衣栗「わ れ」(固形量280g)1ビン 1, 482円(税込) 【内容量】 総量1130g 固形量630g 衣栗「わ れ」(固形量630g)1ビン 2, 371円(税込) 贈答品・のしのご対応はできませんので予めご了承ください。 注意 開封後常温で保存しますと、防腐剤等を使っていないため発酵してビンが破裂する恐れがあります。 開封後は、必ず冷蔵庫に保存しなるべく早くお召し上がりください。 よくある質問 Q1. 瓶詰のフタが開かない。 Q3. 栗の中が紫色! お買い物ガイド 詳しくはこちら お支払い方法 代引き、郵便振替(前払)、銀行振込(前払)、クレジットカード(クロネコwebコレクト)がご利用いただけます。 お使いいただけるクレジットカード 配送料金について お届け先一カ所につき 一万円以上 のお買い上げ: 送料無料 【地域別送料料金表】 普通便送料一覧表 単位:円 区分 北海道 北東北 南東北 関東 信越 北陸 中部 関西 中国 四国 九州 沖縄 都 道 府 県 青森 秋田 岩手 宮城 山形 福島 東京 神奈川 千葉 埼玉 茨城 群馬 栃木 山梨 新潟 長野 富山 石川 福井 静岡 愛知 三重 岐阜 大阪 兵庫 京都 奈良 和歌山 滋賀 岡山 広島 山口 鳥取 島根 香川 徳島 愛媛 高知 福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 送料 1, 000 600 500 700 800 1, 200 ※冷蔵便・冷凍便の場合 +210円 かかります。 ※手数料等は対象料金には含まれませんのでご了承下さい。 ※通常便、クール便、冷凍クール便の商品をご一緒に注文の場合、 別発送 となりますのでそれぞれ送料がかかります。
一度はチャレンジしてみたい栗の渋皮煮。難易度が高く、手間暇かかるイメージがありますが、ポイントさえ押さえれば工程自体はとてもシンプル。今回は初めてでも失敗しにくい栗の渋皮煮の作り方を、プロが詳しく伝授します。 教えてくれるのは、料理研究家の小島喜和さんです。小島さんは栗の渋皮煮が大好物で、毎年必ず作るのだそう。「無心になって栗仕事に没頭できる瞬間がとても幸せです」と小島さんが語る、渋皮煮の極意とは? 栗の渋皮煮にぴったりな小鍋はこちら>> 三越伊勢丹バイヤーおすすめ! 今使ってほしいキッチンアイテムはこちら>> 栗の渋皮煮を上手に仕上げる3つのポイント 栗の渋皮煮は一つひとつの工程を丁寧に作ることでおいしく、美しく仕上がるお菓子。特に気をつけるべきポイントは以下の3つです。 ① 渋皮だけをきれいに残せば美しい見た目に! 渋皮煮の肝ともいえるのが鬼皮をむく工程です。いかに渋皮を傷つけず、鬼皮だけを取り除くかがとても重要。ポイントは栗を熱湯につけることと、包丁の入れ方です。 ② アク抜きをしっかり行えば渋みのない仕上がりに! 渋皮ごと食べるお菓子なので、砂糖で煮る前に数回ゆでこぼして丁寧にアク抜きをします。アク抜きが不十分だと渋みが残ってしまうことも。ゆでこぼす回数は栗の状態によって変わるので、その都度ゆでたときの煮汁の色に注意しながら判断します。 ③ やさしく煮て形をキープし、やわらかな食感に! 煮崩れしないよう、栗を煮るときの火加減も重要なポイント。栗が鍋の中で踊らないように、コトコトと静かに煮ます。 実際に作り方を見ていきましょう。 プロが教える「栗の渋皮煮」の作り方 <材料>(作りやすい分量) 栗…500g 砂糖(写真は洗双糖。きび砂糖やグラニュー糖など好みのもので)…鬼皮をむいた栗の重さの60%量 バニラビーンズ(あれば)…1/8本 重曹…小さじ1 <作り方> 1. 熱湯に栗をつける まずは鬼皮をむくための準備をします。鍋に湯を沸かして火を止め、熱々のところに栗を4〜5個入れ、5分ほどつけます。栗に火を入れないため、5分たったら素早く鬼皮をむきます。 「水にひと晩つける方法もありますが、いろいろ試した結果、熱湯につける方法が時間がかからず、いちばんやりやすかったので、私はいつもこの方法でむいています。鬼皮をむく作業は栗が熱い状態で行いたいので、面倒でも一気に全量入れるのではなく、鬼皮をむくペースに合わせて数個ずつ熱湯につけましょう」 2.
こだわりのスイーツ・お菓子の栗渋皮煮、発売中!ご当地商品から海外お土産まで。世界各国・全国各地の絶品スイーツ・お菓子。世界各国・全国各地の栗渋皮煮をとりよせよう。美味しいものを産地直送で! 商品説明が記載されてるから安心!ネットショップから、食品・スイーツをまとめて比較。品揃え充実のBecomeだから、欲しいスイーツ・お菓子が充実品揃え。