作品概要 芸能人×マネージャーの禁断愛!? 芸能事務所でマネージャーとして働く千歳(ちとせ)。小さいころにいじめられた経験から、体と心を鍛え、今では強い(&ちょっと怖い)大人に。 そんな彼女が、超人気俳優・藤代瀬那(ふじしろせな)の担当に! 演技は最高な瀬那だけど、プライベートは女癖最悪&ウソつきの最低男だった!! しかも、その正体は実は…! ?
内容(「BOOK」データベースより) レストランオーナーの和泉は、取引銀行の新米担当者・内田に一目惚れをする。相手はきっとゲイじゃない。だから見ているだけで満足だったのに、彼は毎日ランチに通ってくるようになる。そのくせ難しい顔であっという間に平らげるだけの内田に戸惑う和泉。でもそれが緊張のせいだとわかり、口下手ながら誠実な彼にますます惹かれていく。そして初めて外で待ち合わせて食事をした夜、二人は結ばれるけれど…? 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 安西/リカ 小説家。第26回ディアプラス・チャレンジスクールで編集部期待作受賞後、同誌で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
© BookLive Co., Ltd. ブックライブ(BookLive! )は、 凸版印刷グループの電子書店です。カルチュア・コンビニエンス・クラブ、東芝、日本電気の出資を受け、日本最大級の電子書籍配信サービスを行っています。
〈 書籍の内容 〉 禁断のゴシップラブコメ、ついに完結! 人気俳優・藤代瀬那の マネージャーをしている千歳。 ウソつきな瀬那からの告白を 信じられなかったが、 瀬那が父を亡くしたことで 彼の本音と向き合い、 信じて支えることを決意。 しかし、瀬那の俳優業のために 交際はできないと告げると、 瀬那は「芸能界を辞める」と 言い出してしまう…。 それでも、千歳の切実な説得で 瀬那は俳優を続けることにし…!? この禁断の恋は叶うのかー…! ?ラブラブ最終巻▼ 〈 編集者からのおすすめ情報 〉 お待たせしました!! 甘々両想いターン到来です▼ ただし両想いだけど芸能人とマネージャーという関係上 お付き合いは御法度。 二人の恋はどうなるのか、雑誌掲載時大反響だった最終回をお見逃し無く! 〈 電子版情報 〉 つまり好きって言いたいんだけど、 4 Jp-e: 098712700000d0000000 禁断のゴシップラブコメ、ついに完結! 人気俳優・藤代瀬那の マネージャーをしている千歳。 ウソつきな瀬那からの告白を 信じられなかったが、 瀬那が父を亡くしたことで 彼の本音と向き合い、 信じて支えることを決意。 しかし、瀬那の俳優業のために 交際はできないと告げると、 瀬那は「芸能界を辞める」と 言い出してしまう…。 それでも、千歳の切実な説得で 瀬那は俳優を続けることにし…!? この禁断の恋は叶うのかー…!? つまり好きって言いたいんだけど、(1-4巻 全巻) | 漫画全巻ドットコム. ラブラブ最終巻▼ あなたにオススメ! 同じ著者の書籍からさがす
大好きな大好きな彼氏。「好き」ってたくさん伝えたいけど、伝えすぎると言葉が軽くなる気がしてなかなか言えない。それに、重いと思われちゃわないかな…? そう悩んでいる女性、多いんです。せっかく伝えるなら、彼がドキドキしちゃうように、効果的に伝わってほしいですよね。 今回は「好き」の持つパワーを最大限に引き出す方法を教えちゃいます。 ■『ハード・トゥ・ゲット・テクニック』 突然ですが、「ハード・トゥ・ゲット・テクニック(Hard to get technique)」を知っていますか? ハード・トゥ・ゲット・テクニックとは、手に入れるための難易度が高ければ高いほど、実際に手に入れたときの価値が高いものであると認識してしまう心理のことです。つまり、いつも「好き」と言われているとありがたみが薄れてしまうため、たまに「好き」と言われたほうが嬉しく感じる心理なのです。 もし彼に好意を伝えたいなら、少ない数のなかでどれだけ効果的に伝えられるかが勝負となってきます。 ではどうしたら彼がキュンとするような伝え方ができるんでしょうか?言うべきタイミング・行動での表現方法・「好き」以外の伝え方の3つを伝授します。 ■《言うべきタイミングの重要ポイント》 通常言われがちな状況を避けた不意打ち感が重要 男性が言われるだろうなと予感する、"別れ際""スキンシップ前後"をあえて避けて伝えるのが効果的なんです。「今!
つまり好きって言いたいんだけど、【マイクロ】のレビュー 最新のレビュー 一途に思われるのはやっぱり良いですね。展開は読めてしまいますが、それでも十分楽しめる作品でした。 高評価レビュー 「恋はつづくよ どこまでも」が終わって、ロスになっていたので… この作品の連載が開始になった時は凄く嬉しかったです。 主人公達の意外な関係性や、芸能界という世界…これらの設定が、ストーリー展開と同時に説明されているところがいいですね! もっとみる▼ 主人公の幼なじみのふたりが俳優とマネージャーという立場で偶然に再会し、惹かれあっていくストーリー。両思いになってからの展開は特にキュンキュンしますし、作画もすごく綺麗で素敵です。 主人公ふたりがとても魅力的で、読めば読むほどハマります。 好きな作家さんだったので読み始めてみました。 いつかくっつく時が来るだろうという前提で、それを分かっていて読んでるのでいつ急接近するのかドッキドキ。 設定も面白いし、ちーちゃんもヘンなこじらせ女子じゃないところが好き。普通にいそうな仕事 円城寺マキ先生の作品、はぴまりを読んではまりました!最新作もいい掛け合いでたまにぱっと笑えて、おもしろいです。 男性が毎回イケメンで、ツンデレで(o^^o)そんな人が好きな人にはオススメです。キュンキュンします!早く続きがみたいです。 円城寺先生の本はかなり読んでるので、こちらみた瞬間即買いしました! やはりテンポがいい!どこに行き着くのか、とても気になり、ドキドキしながら読み進めてました! 円城寺マキ「つまり好きって言いたいんだけど、」 | プチコミック 公式サイト｜小学館. 歯痒いかんじがとてもよいです! 早く続き出ないかな? !
まんが(漫画)・電子書籍トップ 少女・女性向けまんが 小学館 プチコミック つまり好きって言いたいんだけど、 つまり好きって言いたいんだけど、 4巻 完結 1% 獲得 4pt(1%) 内訳を見る 本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナス付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくは こちら をご確認ください。 このクーポンを利用する 禁断のゴシップラブコメ、ついに完結! 人気俳優・藤代瀬那のマネージャーをしている千歳。ウソつきな瀬那からの告白を信じられなかったが、瀬那が父を亡くしたことで彼の本音と向き合い、信じて支えることを決意。しかし、瀬那の俳優業のために交際はできないと告げると、瀬那は「芸能界を辞める」と言い出してしまう…。それでも、千歳の切実な説得で 瀬那は俳優を続けることにし…!? この禁断の恋は叶うのか――…!? ラブラブ最終巻▼ 続きを読む 同シリーズ 1巻から 最新刊から 未購入の巻をまとめて購入 つまり好きって言いたいんだけど、 全 4 冊 レビュー レビューコメント(13件) おすすめ順 新着順 この内容にはネタバレが含まれています いいね 5件 この内容にはネタバレが含まれています いいね 1件 作者さんの作品が以前から好きで読んでいます。絵もとてもキレイで、キュンとドキドキがいっぱいあって、先の展開が楽しみで一気に読んでしまいました。 4巻までなので、短期間で読み切りたい方にもオススメ。 いいね 0件 他のレビューをもっと見る プチコミックの作品
内容は ・アスパラガス 100g ・ブロッコリー 100g ・サラダチキン(ハーブ味) 100g ・玄米 100g 最初に準備した時は「アスパラガス100gってこんなに多いの!? 何本食べるの!? 」「玄米100gって少なっ!! これじゃ絶対お腹いっぱいにならない!」と悲観的でしたが、食べてみたらこれが…… 意外とイケる 。野菜はノンオイルドレッシングか塩コショウで味付けするのですが、温野菜にすれば塩コショウだけでじゅうぶんおいしい。ハーブ味のサラダチキンもしっかり味が付いているので、野菜と一緒に食べると満足感たっぷり♡ 正直、玄米がなくてもお腹いっぱい! 好きなものなら毎日でも食べられる私にとっては、 「今日のごはんどうしよう」と考える必要がない のはとても楽でした! でもたまにはアレンジしてみたいな……と思いつき、休日のランチとしてハマっていたのが、名づけて 「チョップドサラダ風どんぶり」 ! 温めたアスパラとブロッコリーを細かくカットし、塩コショウで味付け。ハーブ味のサラダチキンも細かくカットし、温めた玄米も全部どんぶりに入れて混ぜる。最後に温玉をトッピング! 見栄えはあまり良くないかもしれませんが(笑)、スプーンで口いっぱいに頬ばれるのが幸せで……♡ そして、このトレーニング生活で、いちばん「助けられた」と思うのが、大福! クラムシェル、スクワット「美尻トレーニング・前編」１日15分×週３！. 食事はトレーニングの1時間前には食べ終わっているのが理想的なのですが、仕事や他の予定が入っていて、2〜3時間前になってしまうこともしばしば。そうするとトレーニング中にエネルギーが足りなくなってしまう! そこでトレーナーさんにアドバイスしてもらったのが 「30分前の大福」 。すぐにエネルギーに変わってくれるので、トレーニング前の栄養補給にぴったりなんだって! バナナもオススメだそうですよ♬ 食事の管理は、専用のアプリを使います。トレーナーさんが最初に、身長と体重から計算してはじき出した「PFCバランス」を教えてくれます。PFCとは、「P=プロテイン(タンパク質)」「F=FAT(脂質)」「C=CARB(糖質)」の三大栄養素のこと。私の場合は P=80〜90g/F=30〜35g/C=100〜120g なのですが、例えば玄米100gに含まれる糖質は約35g……と、計算するのはかなり難しい。そこでこのアプリ! 食べたものを入力すると、その食べ物に含まれる炭水化物・脂肪・タンパク質がグラムで表示され、 1日の摂取量が円グラフで見られるのです!
①ひざを曲げ、腰と背中も丸くして鎖骨の後ろを床につけるイメージで仰向けになる ②手のひらを胸の前で合わせ、下腹を意識しながらおへそから横にツイストする ③慣れてきたら手を頭の後ろに回し、曲げたひざと対角になる肘を合わせながらツイストする 6:太ももの前と後ろに効くトレーニング パンツを穿く時にも気になる太ももの張りは、多くの女性の悩みの1つです。太ももの張りに効くストレッチは、反り腰改善にも繋がるとのこと。最初はきつく感じるので、様子を見ながら行ってくださいね。 ①片足を前にだし、後ろの脚は曲げてかかとを体につける ②体をゆっくり前に倒したあと、深呼吸をする ③もう片方も同じように行う 余裕があれば、前後に足をもっと広げて同じように行ってみましょう。さらに反対側の手でかかとを持ち体をねじることで、さらに太ももに効いてきます。ひざが痛い場合は、下にタオルなど敷いてから行ってくださいね。 7:ヒップUPトレーニング 太ももと並んでラインが気になるのは、やはりヒップですよね。お尻の下部分に効くヒップアップトレーニングで美尻をゲットしちゃいましょう! ①肩の下で肘を床におき、足は付け根の下に膝がくるよう曲げておく ②腰が動かないように気をつけながら、片方の足をあげてアップダウンする ③もう片方の足も同じように行う 西口のぞみさんのInstagramをフォローする AYAさんの史上最高の腹筋美はクロスフィットトレーニングと食事法!2 美筋女子の宅トレ大公開!自宅の筋肉トレーニングメニュー18選! 女性の自宅での美筋ボディトレーニングメニュー14選!まとめ 引き締まったボディを作るためには、トレーニングは毎日行うのが基本です。 何もしなくても使うエネルギー(=基礎代謝)をあげるためには、筋肉をつけることしか方法はないようです。 また体を動かすタイミングは朝がベスト。新陳代謝が活発になって代謝がUPするので、1日中脂肪の燃えやすい状態が続くのだそうです。ぜひたとえ短時間でも毎朝継続して行うことを心がけたいですね。 また、女性にとってトレーニングを継続して続けるためには、モチベーションを高めてくれるウエアの存在も重要なのだとか。 ぜひあなたも今日からトレーニングを始め、体型を変えてみませんか? 女性の自宅での美筋ボディトレーニングメニュー14選！ – ダイエットサイト.BIZ. Sponsored Link
凝り固まったお尻の筋肉をほぐした後は、「美尻トレーニング・前編」~ お尻の筋肉を目覚めさせよう編〜をご紹介します!正しくお尻を刺激する動きを覚えたら、少しずつ回数を増やしたり、ダンベルやゴムチューブを使って負荷を増やすのがおすすめ。 あなたの骨盤タイプは? 前回の記事をチェック! お尻だけに効く 美尻トレーニング 骨盤を安定させる筋肉を鍛え、傾きを正す クラムシェル 左右20回×1セット 骨盤の安定にかかわる、お尻の外側にある中殿筋とお尻の奥にある梨状筋のトレーニング。お尻の外側上部が収縮するのを意識して。 01 横向きに床に寝て両ひざを揃えて曲げる 横向きに寝て、頭を床側の腕で支え、反対側の腕は胸の前につく。両脚は揃えてひざを90度に曲げる。 ∨ Point! ひざを動かすのではなく、お尻の外側上部を縮めることを意識。 02 お尻の外側を縮めるようにひざを上に開いていく お尻を中心に寄せるように、お尻の外側の筋肉に力を入れて縮めていく。ひざが自然に開いて一番上にきたら、3秒ほどキープ。01、02を20回繰り返す。反対側も同様に。 NG! 体が開いてしまうとお尻の外側上部に効かない! 【美尻専門ジム】に潜入♡ 1ヵ月半でおしりは上がるのか、本気で頑張ってみた！ | ライフスタイル最新情報 | DAILY MORE. 上体が開いて上を向いてしまうと、自然にひざが開くのでお尻の外側上部の筋肉が使えない。上体が開かないように真横を向いたまま、お尻の外側上部を動かすことを意識して。 正しい動きはLEEwebで動画を公開中!ぜひあわせてチェックしてみて下さいね! お尻全体に効き、丸みのあるフォルムをメイク ワイドスクワット 12回×1セット 通常のスクワットはひざ関節を使って太ももに効かせるところを、股関節をメインに使うことで、お尻にしっかり刺激が入る。骨盤が後傾の人にはやりにくい動きなので、ゆっくり念入りに。 正しい動きは動画でチェック! ▶click!! 01 両脚を肩幅より広く開き股関節とひざを曲げる 両脚を肩幅よりも広く開き、つま先とひざを外側に向ける。両手を胸の前で合わせ、股関節を折るイメージで腰を落としていく。つま先よりもひざが前に出ないように注意。 股関節から曲げていくことを意識。ひざはそれに伴って自然に曲がるだけ。 02 お尻を突き出しながらゆっくり上げていく おなかに力を入れてお尻を後ろに突き出しながら、股関節を伸ばしていく。腰が反らないように注意しながら、直立の状態になるまでひざを伸ばす。01、02を12回繰り返す。 ひざが内側に入ると前もものトレーニングになってしまう 沈み込んだときにひざが内側に入っていると、ケガにつながる。また、お尻の筋肉ではなく、前ももの筋肉を使って立ち上がることになるので、前ももが太くなってしまう。 大殿筋を鍛えてヒップアップ!
1】ハムカール【8回×2セット レスト30秒】 ウエストも同時に鍛えておしりとの高低差を作る あお向けに寝ておしりを少し浮かせたら… かかとを片足ずつおしりに近づけ… ひざの角度が90度のところまできたらかかとを少しずつ元に戻す 1. あお向けに寝て足を軽く開き、おなかに力を入れて腰が反らないようにしながらおしりを浮かせ、両肩と両足のかかとで体重を支える。 2. かかとを一歩ずつおしりに近づけ、ひざが90度になる位置までいったら、また一歩ずつ元の位置まで戻す。終始おしりが下がらないよう気をつけて。 3. この一連の動きを8回×2セット。 【Step. 2】カートシーランジ【左右各15回】 立って両手を胸の前で組んだら… 右足を斜め後ろに引く ↓横から見るとこう! 背筋は伸ばし、ひざはつま先より前に出さない 1.足を軽く開いてラクに立ち、胸の前で軽く手を組む。 2.右足を大きく斜め後ろに引きながら腰を落とす。左足のつま先は正面に向け、ひざがつま先よりも前に 出ないよう注意して。 3.おしりから立ち上がるようなイメージで元の立ち姿勢に戻る。 4.これを15回行ったら、反対側も同様に。 初出:四角尻を解消!おしりトレーニング|ウエストを同時に鍛えておしりとのメリハリを 基本トレ+2ステップ「ペタンコ尻さん向け」筋トレ メニュー 【Step. 1】ヒップスラスト【20回】 おしりの上部をさらに鍛えてボリュームアップ イスにもたれておしりを浮かせたら… 1. 足は軽く開いた状態で。固定されたイスなどのエッジに肩胛骨を押し当て、もたれるようにして両ひざを曲げ、おしりを少し浮かせる。 2. 上体を後ろに倒して背中と床が平行になるまでおしりをもち上げ、2秒間キープしたら元の姿勢に戻る。 頭を浮かせ、腰が反らないように常におなかに力を入れておくのがポイント。 【Step. 2】クラムシェル【左右各20回】 バンドをつけて横向きに寝た状態から… 上のひざを開ききったら3秒キープ 1. ひざ上にゴムバンドをかけ、床に横向きに寝て両ひざを曲げる。 2. 片ひじをついて頭を支え、体重はやや前側にかける。おしりに力を入れて上半身がブレないようにしながら上のひざをできるところまで開き、開ききったら3秒キープして元に戻す。 3. おしりを縮めた結果、ひざが開くということをイメージしながら、左右各20回行って。 初出:脱・ペタンコ尻!ボリュームアップをかなえる簡単おしりトレーニング方法 基本トレ+2ステップ「垂れ尻さん向け」のトレーニング 【Step.
直立の姿勢から脚を腰幅に開け、手を頭の後ろで組んで胸を開いて肩甲骨を寄せたら、膝を緩めて股関節から上体を前に倒し、90度でキープ。ゆっくりと元の上体に戻し、同じ動きを繰り返し行います。 7:椅子に座ったままできるトレーニング 自宅だけでなく、オフィスでもトレーニングを実践したい!という方には椅子に座ったまま行う方法がおすすめ。 動画では浅く座って行うトレーニングと深く座って行うトレーニングがまとめて紹介されています。チューブやボールを使ったトレーニングは負荷もかかり、運動効率もUP!もちろん自宅で実践もOK!ぜひトライしてくださいね。 AYAKAさんのInstagramをフォローする 自宅でセルライト除去できるリンパマッサージの効果と方法! 女性のダイエットは筋トレに決定!1日3分の筋トレメニュー17選!