「枕なしで寝る」メリット はあったかもしれません。というのも、 同年代の人に比べて私は首のシワが少なく、 自分で言って申し訳ないんですけど、 首が年のわりにキレイ なんです。首に年齢が表れるといいますので、首にシワが少ないって、自慢してもいいんじゃないでしょうか!ノー枕は決して自慢にならないと思いますけどね(笑) 首は年齢が表れやすいパーツですよね。 「良い枕を使わないと首にシワができますよ!」 という話はよく聞きます。 枕製造・販売メーカーの方々には、枕をしないで寝るなんて言語道断だと叱られそうですが(笑)。姿勢や健康面で、枕をして寝るのは理にかなっているのかもしれません。 だけど実際に、15年ほど枕なしで寝てきた私としては、 首にシワがあまりなく綺麗でいられるのはノー枕のおかげ のような気がしてならないんですよね 女優さんやモデルさんの中にも枕を使わない方がいるようですね!首のシワ予防のためとのこと。医学的・科学的にどうなのか?はわかりません。 でも何はともあれ 自分が楽だと感じられる方法で 休むのが一番ですよね~ 私は枕をしないのが楽ちんだったから苦もなく続けてこれました。顔に比べて首はお手入れなど何もせず「放置」してきたにもかかわらず、シワにならず首元が年齢の割にキレイなのは、やっぱりノー枕のおかげだと思うのですが。どうなんでしょう。
こんばんは~ アラフィフ女子makiです! わぁ~ヤバイ~!! 夜YouTube見てたら、もうこんな時間にっ 時計の針は午前1:30!! 美容に夜更かしは禁物ですよね。成長ホルモンは夜10時~深夜2時までがいちばん分泌されるといいますから、今夜はもう成長ホルモン無理だわぁ。。。 ま、楽しくてしかたないワクワクの夜更かしなら、成長ホルモンは無理でも 幸せホルモン はたっぷり出てくれてるのではないでしょうか。 今日は、 わたしは枕をしないで寝てる って お話をしようと思います。 枕って、 睡眠の良し悪しに深く影響する といいますよね。熟睡するためには枕の素材や、高さなど、よーく吟味したほうがいいというのが、定説ですよね~ たしかに、睡眠不足は美容の大敵。枕が合わなくてよく眠れなかったら、お肌によくないですよね。 でもちょっと待って! 本当に枕って必要なのかな?? 枕の起源は、古代エジプトのころにまでさかのぼります。お墓から見つかったそうな! 睡眠時の姿勢をサポート。ストレートネックの症状と理想的な高さの枕 | スリープサイエンス・ラボ. 日本においても古墳時代の出土品から枕らしきものが発見されています。江戸時代の前は、男性も女性も髷(まげ)をくずさないために、箱の上に布製の括り枕を取り付けて寝ていたらしい。テレビの時代劇で見たことあるけど、痛そう~(笑)あんなんじゃ眠れないとおもうけど。。。 その頃はあくまでも枕の用途は、髷をくずさないために必要だったわけでして。だったら、髷を結っていない現代のわたしたちには枕っていらないんじゃない?? 元島根大学の内藤浩平博士いわく 「 人間は、もともと反射的・力学的に体にとって楽な姿勢をとろうとするもので、枕も、人間が体を健康に保つツールとして必然的に発生したもの 」 楽な姿勢で寝れるように、ぐっすり熟睡できるようにと、人間が健康を気づかって編みだしたものが枕ってわけですね。 だったら、その人にとって枕を使うのがラクで必要なら使えばいいし、枕のないほうがラクなら使わなくていいってことじゃないでしょうか? わたしは枕してません。 15年くらいずーっと枕なし。だって私にはこれがいちばんラクなんですもの。 昔はそれはそれは、枕にこだわっていた私でしたが、枕をしないほうが楽ちんになっちゃって、大きめバスタオルを四つにたたんで、枕代わりにして寝ています(笑) 最初の頃は、身体に良くないのかな?って不安だったりしました。枕をしないで寝るのは体に悪かったらどうしようって、、。でもイマイチしっくりこない枕を使うよりも、 バスタオル枕がとっても楽ちんだった ので続行すること15年。 それで健康上、困ったことも問題もなにひとつなく元気に暮らしております(笑)。個人差はもちろんあると思いますが私の場合、デメリットはありません。 むしろ!!
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年5月25日 枕を使わないで寝たほうが健康的だという情報がある。最近ではストレートネックによいという話もあり、実践している人もいるかもしれない。しかし枕を使わないことにはメリット・デメリットの両方が存在するようだ。ここでは、枕を使わないことで得られる効果について、さらにストレートネックにおすすめのタオル枕についても解説しよう。 1. 「枕を使わない」メリット まずは、枕を使わないことで期待できるメリットから見ていこう。 ストレートネックや首のシワの予防・改善 高すぎる枕を使っていると、寝ている間に首が手前に倒れた状態になり、ストレートネックや首のシワを悪化させる原因になる。そのため、枕を使わなくなればそれらの軽減が期待できる。 肩こりの改善 合わない枕によって、肩や首に負担がかかり肩こりになる場合がある。枕を使わないことで改善するケースもある。 睡眠の質の改善 また、合わない枕では寝返りがうちにくく、良質な睡眠を得られないケースもある。その場合は枕を使わないことで、眠りが深くなることがある。 枕を使わないことがメリットになる人は限られている しかし、枕を使わないことですべての人にメリットが生じるわけではない。専門家によると、枕を使わずに快眠できる人の条件は、「仰向け寝で寝返りが少ない」「首から頭にかけてがフラット」「柔らかいマットレスを使っている」ことである。 横向き寝の人が枕を使わなければ、常に首が曲がった状態になり寝違えや肩こりを起こす危険がある。また後頭部が張っている人は、枕がないと首の下に空間ができ、首や肩に負担が生じてしまうのだ。 仰向け寝・頭が絶壁気味という条件を満たし、マットレスが柔らかく頭がしっかり沈むものである場合は、枕なしでも快適に眠りやすいようだ。 2. 「枕を使わない」デメリット しかし、枕を使わずに快眠できる3つの条件に当てはまる人はそう多くはないだろう。そのため、基本的には枕を使わないとデメリットになる人のほうが多数派である。 肩こりや首の痛み 首の下に支えがないことで頸椎に負担がかかったり、筋肉が緊張することで肩や背中がこりやすくなる。寝返りもうちにくくなる。 眠りが浅くなる、いびきがひどくなる 頭が落ちた不自然な姿勢になるため、睡眠の質が下がることも十分ある。また気道が圧迫され、いびきがひどくなる人もいる。 顔のむくみ 頭が心臓の位置より低くなるため、起きたときに顔がむくみやすくなる。 多くの人は、枕を使わなくなるとこのような不調を感じるようになる。結局は「枕を使う/使わない」の2択ではなく、自分の体型に合った枕を使うことがベストなのだ。 3.
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咳や肺炎、気管支炎に良い食べもの!?
0g テンモンドウ 1. 0g バイモ 1. 0g チンピ 1. 0g タイソウ 1. 0g チクジョ 1. 0g ブクリョウ 1. 5g トウキ 1. 5g バクモンドウ 1. 5g ゴミシ 0. 漢方薬で肺の病気を治そう！ | 病気と漢方 | 漢方を知る | 漢方薬 漢方薬局 薬店のことなら きぐすり.com. 25g ショウキョウ 0. 25g カンゾウ 0. 5gより抽出(添加物:デキストリンを含む) 添加物として、二酸化ケイ素、クロスCMC-Na、無水ケイ酸、l-メントール、 プロピレングリコール、ステアリン酸Mg、香料を含有する ●本剤は天然物(生薬)を用いているため、錠剤の色が多少異なることがあります ●保管及び取扱いの注意 (1)直射日光の当たらない湿気の少ない涼しい所に密栓して保管すること (2)小児の手の届かない所に保管すること (3)他の容器に入れ替えないこと(誤用の原因になったり品質が変わる) (4)本剤をぬれた手で扱わないこと (5)ビンの中の詰め物は輸送時の破損防止用なので開封時に捨てること ●お問い合わせ先 製品のお問合せは、お買い求めのお店又はお客様相談室にお願いいたします 小林製薬株式会社 お客様相談室 〒541-0045 大阪市中央区道修町4-4-10 0120-5884-01 受付時間 9:00~17:00(土・日・祝日を除く) 副作用被害救済制度 0120-149-931 小林製薬
Special offers and product promotions おすすめ: クーポン | セール&お買い得 あわせ買い サプリメント : ビタミン ミネラル プロテイン アミノ酸 植物由来(ハーブ) こちらの商品は海外直送商品・個人輸入商品になります。個人輸入は、私的使用・消費を目的とし個人の責任で輸入するもので、輸入した商品などを他人へ譲渡、販売をすることはできません。また法人格での購入申し込み、商用目的での購入申し込みは承ることができません。海外直送のため日本語で説明書が同封されていない場合もありますので、個人の責任でご注文お願いいたします。また、注文の数量が適切でない場合キャンセルさせていただく可能性がございます。 詳しくは以下のリンク先をご参照ください。 ◆医薬品等の個人輸入について: ◆医薬品等を海外から購入しようとされる方へ:
気管支 は、気管と肺をつなぐ大切な管です。身体に酸素を運ぶ重要な部位なので、気管支は常に健康な状態にしておくことが非常に大切です。 今回は薬用ハーブを利用して気管支を自然に浄化し、強くする方法を詳しく見ていきましょう。 気管支が大切な理由 気管支は肺に達すると、その中で広がります。主気管支は 葉気管支 に分かれ、最後に更に細い細気管支に達します。 酸素や空気は 気管支のおかげで体内に取り入れられます。それだけでなく、気管支があることで 呼吸器系の健康は保たれ、日常生活に必要な力が作られます。また、呼吸器が 疲れることなく正常に機能することができるのも気管支の働きによるものです。 しかし、時には咳・疲労・炎症・痰・喘息を経験することがあります。これらの症状は、アレルギーがあるとさらに悪化します。気管支に関連する病気はたくさんあるため、気管支を労り、その健康を維持する方法を知っておく必要があります。ここからは、 気管支を守るために役立つハーブをいくつかご紹介します。 こちらの記事もご覧ください: 薬草ベスト15 気管支を浄化し、強くする薬用ハーブティー 1. ショウガ茶 ショウガは食材であるだけでなく薬用根でもあり、家庭に欠かすことができない食品です。ショウガには呼吸器系のトラブルに効果があるため、普段から1日にカップ1杯のショウガ茶を飲むことをおすすめします。そんなショウガは、どのように肺の健康を守ってくれるのでしょうか。 ショウガはジンゲロールという成分を含んでおり、気管支と肺を強くし、痰・粘液・毒素・さまざまなタイプのアレルゲンを排出する手助けをしてくれます。 また、「American Thoracic Society International Conference(米国胸部学会議)で発表された研究では、イソプロテレノール(β刺激薬と呼ばれる喘息薬)にショウガを加えると、気管支拡張作用が高まった」との報告があります。1日に2杯、特に食後に飲むようにすれば、その効果に驚かされます。 2. タイム茶 タイム 茶を試してみたことはありますか?美味しくて消化にも良いだけでなく、肺と気管支の健康を守るためにも欠かせません。 そのヒミツは、 チモール というタイムの主要有効成分にあります。タイムは、肺を浄化し、気管支の炎症をやわらげるのに役立つ他、気道の殺菌効果もある優れものです。タイム茶を1日にカップ2杯、朝と夕食後に飲みましょう。 3.