虫歯になりやすい人は食事に問題があった‼️ 2021年01月30日 こんにちは、八潮市の歯医者、lealea歯科矯正歯科クリニックでございます。最近では1歳半検診や3歳児検診で虫歯があるお子さんをほとんど見かけなくなりました。しかし、体感として全体の約5%位のお子さんに虫歯が発見されしかもそのお子さんに集中してたくさんの虫歯が有る傾向が見られます。 一部のお子さんに虫歯が集中してある理由は食事の仕方に問題があった その原因は一体なんなんでしょう? 勿論、歯をしっかり磨くという事は虫歯予防において基本中の基本ですが、実は虫歯になりやすい人とそうでない人の違いは食事の仕方にあったのです。 糖分の高いものをダラダラ食いしない 食事やおやつを食べると虫歯菌が食べ物に含まれる糖分を分解して酸を作り口の中は通常アルカリ性なのですが一気に酸性に傾くことになります。口の中のPHが5. 5を下回ると歯は脱灰と言ってミネラル成分が溶け出します。しかし。唾液の力などでまたアルカリ性に戻ると溶け出したミネラル成分が歯に修復される再石灰化が起こります。ちなみに酸性からアルカリ性まで戻るには個人差がありますが大体2時間くらいかかると言われています。ですから2時間しないうちにまた食べたり飲んだりするとアルカリ性に戻る間もなく酸性の状態が続いてしまうということになります。 このようにお口の中では常に脱灰と再石灰化が綱引きをしているような状態なのです。おやつをダラダラ食いしたり水がわりにジュースやスポーツドリンクを飲んでいると1日中、お口の中は酸性の状態が続き虫歯になりやすくなるというわけなのです。虫歯の多いお子さんの食生活を聞けばたいてい食事の仕方が悪いという結論になります。 お子さんを虫歯から守る秘訣は糖分の多い食事や飲み物をダラダラと与えない。時間を決めて与えるという事が肝心なのです。 おやつは時間を決めて食べましょう
口内炎とは、口内の粘膜が炎症を起こすことで、その要因として「局所的」または「全身的」なものがあります。 局所的とは口腔内の問題で、たとえば歯並びが悪いと、食事のときに口内の粘膜を巻き込んで噛んでしまったり、飛び出している歯が粘膜を刺激して傷ができます。そこから細菌が入って炎症を起こすのです。また、入れ歯を清潔に扱ってなかったり、歯列矯正や虫歯治療の銀歯による金属から起因したアレルギーで口内炎を起こすこともあります。 全身的な原因とは、糖尿病、ストレス、偏食、貧血といった口腔以外の不調によるものです。持病の服用薬が影響する場合もあります。免疫抑制剤やステロイド、降圧薬、睡眠薬などには唾液を抑える成分が含まれており、粘膜の再生を妨げるので傷ができやすくなります。 口内炎がすぐできるという方は、歯科医院または持病のかかりつけ医を受診し、原因を追求する必要があります。銀歯をセラミックに替えたり、飲み薬を見直してみることで、口内炎ができなくなった患者さんはたくさんいます。ただし原因と思われるものを処置してから、2週間様子を見て改善されなければ、口腔外科などの専門病院を受診してください。口内炎が、大病のサインであるケースもあるからです。通常、口内の粘膜は2週間あれば再生しますから、目安になります。
食生活ももちろんですが、虫歯予防にはやはり毎日の歯磨きが大事です。自分に合う歯ブラシをみつけて、日々の予防に努めましょう。 この記事を監修した専門家 有賀千佳 歯科衛生士(福島県郡山市高原歯科クリニック) 歯科衛生士歴 31年/スーパーポリリンホワイトニング公認インストラクター/デンタルリフレクソロジスト/漢方養生指導士/養生薬膳アドバイザー/メディカルアロマQOLプランナー/セルフケアストレス講座講師/日本歯周病学会会員/日本臨床歯周病学会会員
最速で「本当に使えるビジネススキル」を手に入れる』(KADOKAWA)より抜粋し構成したものです。 構成/岩川悟(合同会社スリップストリーム) 写真/石塚雅人 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
大田区大森駅ナカの歯医者さん、大森のよこすか歯科医院です。 今回のテーマは「虫歯になりやすい人となりにくい人」です。 すぐ虫歯になってしまう人と全く虫歯にならない人、 不公平に思うかもしれませんが人によってこの差があるのは事実です。 最も、虫歯になりやすい人となりにくい人がいるのは運の差などではなく、しっかりとした理由があります。 そこで、ここでは虫歯のなりやすさが高まってしまう原因をお伝えします。 もしあなたが虫歯になりやすいと自覚しているなら、 今回お話しする中でその原因が分かりますし、同時に改善策も見えてくるでしょう。 1. 唾液の質 唾液は人によって質が異なっており、その質次第で虫歯になりやすくもなりにくくもなります。 ちなみに、虫歯になりにくいのは「サラサラしていて唾液の量が多い人」で、 虫歯になりやすいのは「ネバネバしていて唾液の量が少ない人」です。 さて、なぜこうした質が関わってくるかですが、唾液には細菌を洗浄する効果があるからです。 唾液の量が少なければ洗浄が不充分になりますし、ネバついていることで洗い流すことができません。 一方、唾液の量が多い人は洗浄効果が高く、さらにサラサラしていることで細菌を綺麗に洗い流せます。 こうした唾液の質の違いが、虫歯になりやすい人となりにくい人がいる原因の1つです。 2. 人はなぜ怠けるのか? 自分の「軸」を持てば、怠け癖は治せる/脳神経外科医・菅原道仁 | マイナビニュース. 歯磨き 歯磨きをするかしないかの二択で質問すれば、誰もがすると答えるでしょう。 しかし、歯磨きの仕方自体は人によって異なります。適当に磨く人もいれば時間を掛けて磨く人もいる、 ブラッシングだけで済ませる人もいれば、デンタルフロスや歯間ブラシを使う人もいます。 また、磨き方の技術にも差があり、歯科医院でブラッシング指導を受けた人は精度の高い歯磨きができます。 つまり、歯磨きするにしても磨き方次第で虫歯になりやすくもなりにくくもなるのです。 言うまでもなく、デンタルフロスなどを使って精度の高い歯磨きをする人は虫歯になりにくいです。 3. 詰め物や被せ物 虫歯の中には、一度治療した歯が再度虫歯になってしまう二次虫歯というものがあります。 そして、この二次虫歯においてもなりやすい人となりにくい人がいるのです。 この差を生む原因として多いのが、詰め物や被せ物の材質です。 一般的な銀歯は歯との隙間が生じやすく、プラークも付着しやすいので二次虫歯を招くリスクが高まります。 一方、セラミックだと隙間も生じにくい上にプラークも付着しにくく、二次虫歯を予防しやすいのです。 審美性だけが目立ちがちなセラミックですが、実は詰め物や被せ物の機能性にも優れているのです。 4.
虫歯が発生する要素 虫歯になりやすい要素は以下の3つが挙げられます。 1) 細菌 虫歯菌(ミュータンス菌)が口の中にいることによって虫歯になります。歯磨きをして虫歯菌が生息しているプラークを除去することによって虫歯を予防することができます。 2) 歯の質 歯の質が虫歯菌の生成する酸に負けない強い歯であれば簡単には虫歯にはなりません。歯の質が弱くなっていると虫歯になりやすくなります。 3) 食べ物 虫歯菌は、甘いものを代謝して乳酸を作り出すため、甘いものを好んでたくさん食べるとそれだけ虫歯になりやすくなります。また、酸性度の強い食べ物や飲み物を好んで摂取していると、酸でエナメル質が溶けてしまい虫歯になりやすくなってしまいます。 虫歯になりやすい場所は、歯と歯の間や、歯の根元、以前治療をした詰め物と歯の隙間です。これらの特徴から分かるように、歯磨きなどの口腔ケアが行き届きにくく、プラークが完全に取り除けない場所が虫歯になりやすいと言えます。 3.
食事の摂り方 人によっては間食が多く、高い頻度で何かしら飲食をしてしまう人がいます。 こういう食事の摂り方をする人は、いくら歯を丁寧に磨いても虫歯になりやすいです。 お口の中では歯のカルシウムが溶け出す脱灰と、それが元に戻る再石灰化が繰り返されています。 虫歯を防ぐには再石灰化が重要なのですが、食事の頻度が高いと脱灰ばかりが起こってしまいます。 そうなると再石灰化が行われるタイミングが失われてしまい、虫歯になるリスクが高まります。 長い時間食事しても同じことが起こるため、いわゆるダラダラ食いをしてしまう人にも同様のことが言えます。 5. 生活習慣 虫歯は虫歯菌という細菌に感染することで起こります。 このため、細菌に感染しにくい人は虫歯になりにくいですし、歯周病においても同じことが言えます。 さて、細菌に感染しにくい人としやすい人の差は、身体の免疫力の強さがポイントです。 免疫力が高ければ細菌に感染しにくいですし、逆に低ければ細菌に感染しやすくなるのです。 ここで問題になってくるのが生活習慣です。 疲労やストレスが蓄積される生活を送ると免疫力が低下するため、細菌に感染しやすくなります。 そして細菌に感染しやすくなるということは、虫歯になりやすいことを意味するのです。 つまり、免疫力を低下させてしまう生活習慣の人は虫歯になりやすいのです。 まとめ いかがでしたか? 最後に、虫歯になりやすい人となりにくい人についてまとめます。 唾液の質 :サラサラで量が多い人は虫歯になりにくく、ネバついて量が少ない人は虫歯になりやすい 歯磨き :精度の高い歯磨きをしている人は虫歯になりにくく、適当に磨く人は虫歯になりやすい 詰め物や被せ物 :銀歯の人は二次虫歯になりやすく、セラミックの人は二次虫歯になりにくい 食事の摂り方 :ダラダラ食いをする人は、歯の再石灰化が起こりにくくなるので虫歯になりやすい 生活習慣 :疲労やストレスを溜めて免疫力が低下している人は虫歯になりやすい これら5つのことから、虫歯になりやすい人となりにくい人が分かります。 唾液の質は例外として、それ以外の原因については誰にでも改善可能です。 また、虫歯になりやすい人は予防歯科や定期検診を受けるのもおすすめです。 どれも重要なポイントですが予防の基本は毎日の歯磨きなので、 精度の高い歯磨きと定期検診を受けていれば、唾液の質関係なく虫歯を予防しやすくなるでしょう。
眺望が素晴らしい です。 ↑Bサイト-B2 B2サイトは 木陰が多め です。景色も最高! ↑Bサイト-B3 B3サイトには、ベンチ付きの ファイヤーサークル らしきものが付いています。7~8人で囲んでも余裕がありそうな大きさでした。 ↑Bサイト-B4 ↑Bサイト-B5 B5サイトには、 石組みの炉 がありました。ゴンドーシャロレーは基本、直火は禁止なのですが、ココだけはOKなのかもしれません。 (不確かなので、利用される際に管理人さんに確認してくださいね。) ↑Bサイト-B6 ↑Bサイト-B7 Cサイト 続いて、Cサイトを見ていきましょう。 Cサイトは計7区画です。区画ごとに流し台が付いています。 ↑Cサイト-C1 C1サイトには、 石組みの炉 がありました。基本的には直火禁止なはずなので、利用の際は管理人さんにご確認ください。 ↑Cサイト-C2 絶景! 施設案内｜GondoSharolais. ↑Cサイト-C3 C3サイトの横に、 Dサイトへとつづく石の階段 がありました。キャンプ場内には、サイトとサイトをつなぐ石の階段が数カ所あるのですが、 朝は夜露がついて滑りやすくなる とのことでした。石階段を使う場合は、 十分注意してください ね。 ↑Cサイト-C4 ベスト・オブ・絶景サイト! C4サイトからの眺望。若干曇り空なのにもかかわらず、この景色ですよ~。 ↑Cサイト-C5 C5サイトからの眺望。 ポポ 興奮してたくさん写真を撮ってしまった ↑Cサイト-C6 ↑Cサイト-C7 C7サイトは、他のサイトよりも 小高い丘の上 にポツンとあります。プライベート感のあるサイトです。 Dサイト 続いてDサイトです。入口には、七福神・布袋さまの石像が! Dサイトは計6区画です。区画それぞれに流し台が付いています。そしてサイト内には、キレイなコンテナトイレがあります。 ↑Dサイト-D1 ↑Dサイト-D2 D-2からの眺望です。 ポポ まさしく天空のキャンプ場!
出典写真はキャンプ場に関する写真の外部リンク集です。 「ゴンドーシャロレーオートキャンプ場」を検索し、自動抽出した結果ですので、キャンプ場に関連しない写真が含まれる可能性がございます。 宿泊施設が充実!眺めのいいサイトのキャンプ場! 標高900mの、広大な敷地をもつキャンプ場。サイトからは阿蘇などの山々を眺めることができます♪宿泊施設も、トレーラーハウスや山小屋などがあるので、初心者でもキャンプを楽しむことができます♪ぜひ一度、足をはこんでみてはいかがでしょうか? クチコミ 最新のクチコミ 絶景ではあるけれど... 周りに何もないので開放感があります。阿蘇の山々も綺麗だし夕陽、星空、朝日素晴らしいです。 もっと読む あのくねくね道を行ってまでリピートするかは悩ましい。 ここで見た夕焼け空が忘れられません。 パノラマビューで最高でした!
次回は 雲海 をぜひ見てみたいものです。 ゴンドーシャロレーオートキャンプ場 熊本県阿蘇郡南小国町大谷山6338 予約電話 0967-44-0316 受付時間 9:00~18:00 チェックイン 13:00~17:00 チェックアウト 11:00まで
AREA MAP エリアマップ 公園エリア・別荘エリアと大きく2つに分かれています 全てのサイトがオートサイトです。(車の横付け・乗り入れ可能!) CAMP SITE キャンプサイト 区画サイトが約65サイト、フリーサイト(全長50メートル以上)が4か所あり、季節や天候、そして気分♪に応じていろいろなスタイルのキャンプが楽しめます。 公園エリアBサイト 公園エリアCサイト 公園エリアEサイト 別荘エリアBサイト 別荘エリアCサイト 別荘エリアDサイト 噴水サイト 3サイト MANAGEMENT RIDGE 管理棟 到着されましたら、まず管理棟で受付をして、お支払いを済ませて下さい。エリアサイトをお伝えしますので、各自お車で移動してください。(注:場内10キロ徐行です 🐢 ) 初めてご利用のお客様や場所が分かりにくいサイトは、スタッフが一緒にご案内します。 周辺の温泉情報やわからない事は何でもお尋ねください。周辺のパンフレットもご用意しております! 営業時間 9時~18時 (季節により変動あり) 売店 薪・炭・LPG・ホワイトガソリン・着火剤などなど レンタル用品 こちらで貸出しいたします。 FACILITY 設備 トイレ 場内に七か所あります。 洋式のウォシュレット付きトイレが三か所、簡易洋式、 和式トイレがあり、全て水洗トイレです。 炊事場 特に炊事棟はありませんが、区画サイトのサイト一つ一つに 流し台があります。 このプライベート流し台、簡単で立派なものではございませんが、利便性が高く大変好評です。 自動販売機 受付の前にあります。(24H)