MiZ株式会社(佐藤文武 代表取締役)と慶應義塾大学 環境情報学部(武藤佳恭 教授)とのコメント論文 Proposal of Next-Generation Medical Care "Mega-hydrogen Therapy" が2020年9月30日(欧州時間)にオランダを拠点とする医療ガスに関する学術誌「Medical Gas Research」のオンライン版に掲載されました(2020, Volume 10, Issue 3, Page 140-141)。 Medical Gas Research URL: タイトル :次世代医療「メガ水素療法」の提案 著者 :市川祐介1、佐藤文平1、平野伸一1、黒川亮介1、武藤佳恭2、佐藤文武1 所属 :1. MiZ株式会社 研究開発部 2.
「 1日10000IU以下であれば、ビタミンDの過剰によるトラブルや有害事象は報告されていません 。過剰に摂り過ぎると起こる危険があるのは、血中にカルシウムが増える高カルシウム血症です。吐き気、食欲不振、便秘、頻尿、のどの渇き、体重減少などの症状が起こります。まれに認知症のような記憶障害を引き起こすことも。さらにカルシウムやリンの血中濃度が上がり過ぎると血管や腎臓などに負担をかけます。カルシウムが沈着することで関節の石灰化、ひいては腎不全の引き金になることもあります。長く摂取する場合は1日2000IUを目安にして、症状や季節に応じて4000IUまで一時的に増やすとよいでしょう。」 ※サルコイドーシスなどの肉芽腫性疾患は、石灰化を助長するおそれがあるので、患者さんはビタミンDの過剰摂取には注意が必要。また、リンパ腫や腎臓病など高カルシウム血症を引き起こす恐れがある患者さんの場合も同様。利尿剤の一種、ヒドロクロロチアジドを服用されていると、血中カルシウム濃度が増すリスクがあります。特定の疾患がある場合は、日頃の摂取量を調整する必要がある場合もあるので、指導できる医師とよく相談してください。」 ーー風邪予防などのウイルス対策、花粉症などのアレルギー対策の他に、ビタミンDを十分摂取することで有効なことはありますか? 「ビタミンDと関連性があると言われているのが、 ・糖尿病 ・不育症(妊娠するが出産に至らず流産してしまい、それを何度も繰り返すケース) ・各種がん(大腸がん、胃がん、食道がん、すい臓がん、肝臓がん、肺がん、乳がん、前立腺がんなど) ・ くる病 などが報告されています。日本の研究でも国立がん研究センターが、血中ビタミンD濃度と大腸がんのリスクを調べたところ、ビタミンD濃度が最も高いグループの直腸がんの発症リスクは最も濃度が低いグループに比べて、男性で90%、女性で70%も低かったという報告を出しています。ただ、予防や再発のリスクを下げるといったことに有効なもので、"治療" や "治す" ということとはまた異なります。」 ーービタミンD不足かどうか調べるためには、クリニックはどう選べばよい?
5万人を集めたJAMAネットワーク公開調査では、偽粒と比較した場合に、ビタミンD摂取で癌が広がる可能性が20%程度低い値が導き出されたとのことでした。 20%という数値はこの手の調査では非常に大きく価値のある数値とみなされています。 ちなみに、その調査では平均して5.
3μgRAEです。 ビタミンD ◆1日の摂取量の目安と耐容上限量は? (単位:μg/日) 性 別 男 性 女 性 年齢 目安量 耐容上限量 目安量 耐容上限量 20~29(歳) 5. 5 100 5. 5 100 30~49(歳) 5. 5 100 50~69(歳) 5. 5 100 70 以上(歳) 5. 5 100 ◆とりすぎると、どうなる? ビタミンDは脂溶性ビタミンですので、とりすぎるとビタミン過剰症が起きます。ビタミンDをとりすぎますと、カルシウムの血中濃度が上昇する高カルシウム血症が起こり、血管壁や腎臓、心筋、肺などに多量のカルシウムが沈着するという石灰化を引き起こし、損傷を与えます。 そのため腎機能障害や食欲不振、嘔吐、体重減少、神経の興奮性の亢進、多尿、不整脈などの非特異的な症状が現れます。 ビタミンE ◆1日の摂取量の目安と耐容上限量は? » ビタミンE｜栄養素の説明｜栄養療法～薬だけに頼らない根本治療をめざす、心と身体に優しい治療法。｜オーソモレキュラー栄養医学研究所. (単位:mg/日) 性 別 男 性 女 性 年齢 目安量 耐容上限量 目安量 耐容上限量 20~29(歳) 6. 5 800 6. 0 650 30~49(歳) 6. 5 900 6. 0 700 50~69(歳) 6. 5 850 6. 0 700 70 以上(歳) 6. 5 750 6. 0 650 ◆とりすぎると、どうなる?
自然乾燥とブラッシング 髪や頭皮への影響を少なくするために、ドライヤーを使う時間は短めにして後は「自然乾燥」させます。 人間の体温は、約36度あります。 そのため、特に根元から5センチくらいの髪は、シャンプーしてから15分もすれば自然に水分は蒸発します。 自然乾燥をうまく利用し、髪の負担を少なくしましょう。 ドライヤーの後は、クシで髪をとかします。 髪の根元から毛先へ、頭皮の脂(皮脂)を毛先に向かって届けるようにします。 この皮脂が髪の全体を覆って、健康な髪の毛を維持します。 注意点 ドライヤーを使わずに「自然乾燥のみ」は避けましょう。 水分を含んだ髪は、そのままでは傷つきやすく切れやすくなります。 また、濡れた髪は菌が繁殖しやすくなります。 筆者(男)は、2010年からこの方法で髪を乾かしています。 とにかく自分の髪の毛を守りたい一心で、髪や頭皮に負担の少ない方法を自分なりに実践してきました。 冒頭にも書きましたが、筆者(男)は、現在もフサフサの髪を維持しています。 2010年から実践し、まいにち続けています。 今まで頑張れた理由は、父や祖父のように薄毛になりたくなかったからです。 そして、髪の毛がしっかりと残っている「カッコいいシニア」になりたいからです。 5. 【永久保存版】正しい・傷みにくい髪の乾かし方教えます。おうち時間のヘアケアに！！ - YouTube. その他の注意点(髪の乾かし方) 髪を乾かした後は、コンディショナーや整髪料などのヘアケア製品は使わないようにします。 これらは頭皮に付くと毛穴をふさいでしまい、必要な皮脂の分泌を妨げてしまいます。 ブラッシングしてそのまま就寝するようにします。 リラックスした状態で就寝すると、緊張が解けて副交感神経の働きにより「髪が成長」します。 髪が成長するゴールデンタイムは、22時~翌2時です。 この「髪のゴールデンタイム」を意識して過ごしましょう。 6. どうすれば「正しい髪の乾かし方」を続けられるのか 筆者(40代男)は、2010年から上記の方法を続けています。 毎日続けるのはなかなか大変、と思う人もいるかもしれません。 では、どうすれば続けられるのでしょうか? やはり、「あるべき姿」をイメージすることです。 いつまでも若々しくいたい。 フサフサの髪の毛を維持したい。 カッコいいシニアになりたい。 そう思えば、これまでの間違った方法を見直し、正しい方法を実践することができるでしょう。 ポイントは、「習慣にする」ことです。 髪はすぐには薄くなりません。 少しずつ薄くなっていきます。 だからこそ、毎日の習慣とその実践がとても重要なのです。 私が今まで頑張れた理由は、父や祖父のように薄毛になりたくなかったからです。 将来に対する不安と恐怖が、私を行動させました。 7.
正しいドライヤーのかけ方がわからない方に質問です。 「なんとなく乾かしてるけどあってるのかな?」「そもそもどうやって乾かすのか分からない」 そんなお悩みを抱える方は意外と多いのではないでしょうか? ドライヤーのかけ方は、なんとなく乾かしていたりと誰かに習うという機会があまりないので、よくわからない方が多いようです。 本日は「正しい乾かし方」はもちろん、「スタイル別の乾かし方」「乾かす時に注意してほしいこと」などをご紹介いたします。 最後まで読んでいただけると、乾かし方にまつわるお悩みが解決できること、間違いなしです。 是非、御一読お願い致します。 乾かさないといけない理由 髪が濡れたまま寝てしまったご経験は、ございますか? 濡れたまま寝てしまうと、しっかり閉じていないキューティクルが、枕の摩擦でこすれて余計にダメージしてしまいます。 カラーの流出が多くなってしまったり、思い通りにパーマがかからなかったりと、デザインを楽しんでいる方は、もちも悪くなってしまいます。 なので、しっかり乾かして寝ましょう。 ドライヤーで乾かす前にやる事 ドライヤーで乾かす前にやってほしい事をまとめましたので、ご覧下さい。 ① タオルドライをしっかりする シャンプー直後の、ポタポタと水が滴る状態で髪を乾かそうとしていませんか?
また、キューティクルは根元側から毛先に向かって重なっています。根元から風を当てることでキューティクルを閉じながら髪を乾かすことができるんです。 ドライヤーの風を同じところに当てすぎるとそこだけ髪の温度が高くなってしまいます。 髪全体を均等に乾かすためにも、ドライヤーを少し振りながら使い、同じところばっかに風が当たらないにしましょう。 髪が乾ききったら、 最後は冷風を当てましょう。 冷風を当てるメリット ・キューティクルが閉じ、ツヤが出る ・髪がまとまる ・ヘアスタイルがキープされる 冷風を当てるだけですが、メリットがかなり多いです。 髪は冷めたときに形がキープされるので、冷風を当てておくだけで髪が広がりにくくなりますし、寝ぐせもつきづらくなります。 ドライヤーに関するQ&A ドライヤーに関する疑問について答えていきます。 自然乾燥は良くない? A. 自然乾燥は良くないです。 髪は濡れている状態は傷みやすいです。頭皮も濡れていると雑菌が増えやすく、頭皮臭などの頭皮トラブルの原因になります。なので、入浴後は早めにドライヤーで髪を乾かすことをおすすめします。 メンズで髪が短くてもドライヤーは使ったほうが良い? 【傷んだ髪のケア方法】洗い方から乾かし方まで正しいヘアケアをプロが指南 | 美容の情報 | ワタシプラス／資生堂. A. メンズでもドライヤーは必ず使おう。 髪が短いと、ドライヤーを使わなくてもある程度時間がたてば髪は乾いてしまいます。しかし、髪は乾いても頭皮は湿ったまま。メンズこそ頭皮を乾かさないと頭皮臭やフケなどが出てしまいます。坊主の人も軽くドライヤーすることをおすすめします。 ドライヤーを選ぶ基準は? A. 風量を目安に。 1番は自分に合ったものを使うのが良いと思いますが、風量を目安にすると選びやすいです。髪が長いと乾かすのに時間がかかりますし、ドライヤーすること自体がめんどうですよね。風量が多いドライヤーなら髪が速く乾くので、時短にもなります。ほかにもマイナスイオンなどいろんな機能の製品があるので、自分に合いそうなものを選んでみてくださいね。 【まとめ】正しい髪の乾かし方は美髪につながる 正しい髪の乾かし方ひとつで、髪にツヤを出すことができますし、セットも楽になります。 逆に、間違った乾かし方をしてると髪が傷むので今すぐ改善しましょう! 特に大事なポイント ・洗い流さないトリートメントを付ける ・根元から乾かす ・冷風で仕上げる ぜひ正しい髪の乾かし方で綺麗な髪を手に入れてください!
身体のほてりがおさまってからドライヤーを使う お風呂あがりのほてった身体を クールダウンさせてからドライヤーをする のが、一番簡単な解決策。 そのときのポイントとしては ●タオルドライは済ませておく ●タオルドライした後は、乾いたタオルで髪をくるんでおく ことが大切です。 髪が濡れている状態は傷みやすいので、髪をタオルでくるんでおき、摩擦が起きにくい状態にすることが大切です。 2.ドライヤーを使うとき、首に水で濡らしたタオルを巻いておく 首には太い血管が通っているため、 首を冷やすのは体温を下げるのに効果的 です。 特に、ドライヤー使用時は首にも熱い風が当たってしまうので、体温があがり汗をかくという悪循環に。 そのため、ドライヤーを使うときは、首に水で濡らしたタオルを巻いておくだけで、体感温度もずっと下がります。 暑い時期はドライヤーをするのがストレスになる!! という方はぜひお試しくださいね。 ■ライター 小林未佳 関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。 その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。 2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。 All About Beauty 公式ガイド。 お気に入りに追加する
アナタは正しい髪の乾かし方知っていますか?「私傷みやすいんだよね…」と悩んでいる方は、もしかするとやり方が間違っているのかも。サラサラ髪にまとまるブロー方法、美容師さんに聞いてきました!今すぐCheckしてね♪ 教えてくれたのは…Ayaneさん♡ 今回正しい髪の乾かし方を教えてくれるのは、渋谷に拠点を持つヘアサロンlomaliaのお洒落スタイリストAyaneさん。ツヤあり美髪ロングの持ち主でもあります。Instagram @lomalia_ayane 髪が傷む原因は、乾かし方にある!? 髪ダメージを大きくしてしまう原因、その1つは"水分が残っている状態で寝てしまう"こと。面倒臭くてよくやりがちだけれど、髪が完全に乾いていないのにそのままにしてしまうと、1本1本の毛自体に摩擦が起こり、毛髪の表面を覆っているキューティクルが剥がれてしまうのです。そうすると髪が引っかかって絡まりやすくなったり、ボサッと広がってしまう状態に…。だからといって、髪が乾燥しすぎるほど強く、長く乾かしてしまうのもタブー。正しくブローをすることが大事なんです。 【正しい髪の乾かし方】 STEP1 ミルクタイプのトリートメントを手のひら全体に伸ばす。指の間にも入るようにまんべんなくなじませて。ミディアムヘアでワンプッシュくらいが目安。 STEP2 指を髪の間に入れながら、毛先を中心にトリートメントをつけていく。揉み込むイメージがgood! STEP3 表面の髪にも、指を通して滑らすようにつけていく。 STEP4 ヘアアイロンを使うことが多い方は表面の髪が傷みやすいので、なでるようにつけるのもおすすめ! STEP5 髪1本1本にトリートメントを均一につけるために、コームで髪全体をとかす。このひと手間を加えるだけで、乾かしたあと髪がサラサラに。 STEP6 根元を持ち上げて、下からドライヤーの温風をあてる。分け目の部分がふわっと立ち上がるので、丸みのあるオシャレなシルエットに仕上がります。 STEP7 内側の髪も下から上に向かってドライヤーの温風を当てる。頭皮を乾かすイメージで。 STEP8 髪全体がほとんど乾いたら、最後に上から下に向かって温風を当てる。5本の指を髪に通して、頭皮から毛先までひっぱりながら乾かして。3〜5回ほど繰り返すのがコツ。 完成! 正しいやり方で乾かせば、サラサラにまとまる髪へと確実に導くことができるはず。見た目の美しさを守るためにも、しっかり覚えて今日から試してみてくださいね♪ 構成・取材・文・撮影/高橋夏実
髪の毛を正しく乾かすだけで、髪にツヤが出てサラサラになりまとまりやすくなることをご存知でしょうか?