記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 驚くほど体幹に効く。 腹筋を引き締めるために、クランチを始めたけれど、結果が出ない。 じゃあ、どうすればいいのって? 大丈夫、クランチなしの15分ワークアウトで美腹筋が手に入るから。でも、その前に体幹を鍛えるべき理由から説明しよう。この内容をイギリス版ウィメンズヘルスからご紹介。 1 of 10 上体起こしをしなくても腹筋は鍛えられるの? 1ヶ月腹筋だけをやり続けた結果…www - YouTube. 科学的根拠に基づいてイエスと言おう。「体幹はひとつの筋肉ではなく、胴体をぐるっと囲む複数の筋肉で構成されています。体幹の筋肉は、腰や背骨、首や肩にもつながっています」と説明するのは、パフォーマンスコーチのブレット・クリカ。「腹直筋またはシックスパック筋は、体幹の筋肉のほんの一部に過ぎません」。つまり、腹直筋だけを鍛えていると理想の体幹が手に入らないどころか、逆に遠のいてしまうということ。 クリカによると、クランチはやるだけ無駄。腹直筋以外の筋肉をほとんど鍛えてくれないし、1日中背中を丸めて座っているなら、それ以上前屈運動を増やすのは避けるべき。 2 of 10 腹筋エクササイズで、おなか周りの脂肪は減るの? あなたが毎日元気に体を動かすためには、強い体幹が不可欠。よって体幹を鍛えることには、見た目をよくする以上のメリットがある。新たな研究によって、三角筋と臀筋を使う動作はクランチよりも腹筋を活性化することが分かった。 「片脚で行うエクササイズは、体幹を効果的に鍛えてくれます」とクリカ。「難しいので最初のうちは、ヒップブリッジやステップアップ、ブルガリアン・スプリットスクワットといった自重エクササイズを片脚でやってみましょう。片脚しか使えないということは、体のバランスを取るために、体幹がいつも以上に頑張らなければならないということです」 3 of 10 腹筋が強いことによるメリットは?
だけど、終わらないぞ!! 実はパパ、ワンダーコアを使いこなせていなかったんだよ!!! この動画を見てビックリ!
0 人 回答日時: 2011/06/07 16:34
愛猫が亡くなってしまった時に、初盆をお迎えしてあげたいと思う飼い主さんは多いと思います。初めて迎えるお盆に何をしたらいいのか、何をしなくてはいけないのか等をまとめました。 2020年10月16日 更新 3317 view 猫の初盆をお迎えするには? 初盆について 初盆とは、故人、ペットが亡くなってから初めてのお盆を迎える事を言います。 四十九日を終えている場合はお盆にお迎えをするそうです。お盆迄に四十九日を終えていない場合は一年後が初盆になります。 一般的に、お盆は8月13日~16日とされています。特に初盆は、亡くなって初めて帰ってくる日なので、丁重に仏を供養するとされています。 初盆供養はしなければいけないのか? 大切な家族が亡くなり、初盆を迎えるのは個人の気持ちでもあります。 必ずしなければいけないルールや理由はありません。私の場合、お盆は「大好きな人にまた会える」と言う気持ちから初盆やお盆の行事を大事にしたいと思っています。 普段忙しくてしている人は、お盆の日に思い出してあげて、自分なりに初盆供養をしてあげてはいかがでしょうか?
時間で飲ませなければいけないお薬は、キチンと時間を管理して、お薬をあげてくださいね(^^)/ 注意事項 今回お伝えした方法は、簡単にお薬を飲んでくれ、とても便利ですが、一方で注意しないといけないこともあります。 フレークや缶詰のごはんに薬を入れっぱなしにしない フレークや缶詰のごはんに薬を入れっぱなしにすると、何故か薬が溶けます。 錠剤は胃や腸で溶けるように作られていると思うので、食べる前から溶けてしまっているような状況には絶対にしないで下さい。 薬を吐き出していないか必ずチェック! よく噛んで味わって食べるねこちゃんわんちゃんは、薬を吐き出す可能性大です。 お薬を吐き出していないか、必ず確認して下さい。 抗生物質はダメかも!
2021-06-29 こんにちは! 2匹のねこ🐈の飼い主です。 ねこちゃんやわんちゃんが、病気やケガでお薬を飲まないといけないことって、結構ありますよね。 でも、すごく頑なに断固拒否(>_<) よくある飲ませ方で、顎をグイッと上げる方法は、誤嚥が怖くてできない! そもそも、うちの猫は、抱っこさせさせてくれないよ。 そんな時は、是非、これからご紹介する方法を一度お試しください。 この記事は お薬嫌いのねこちゃん、わんちゃんへの超簡単なお薬の飲ませ方をお伝えしています。 ねこちゃんもわんちゃんも、もちろん飼い主さんも、全くストレスを感じない方法です。 スポンサーリンク 私自身が、飼い猫に薬を飲ませるのに、すごく苦労しました。かなりのストレスでした。 特に、飼い猫が病気を繰り返すようになってからは、ほんと大変でした。 🌸 うちの猫の病気遍歴 🌸 でも、これからご紹介する方法を見つけてからは、お薬を飲ませるのが得意になってしまいました! びっくりするほどすっごく簡単です。 1分もかからず、百発百中ですので、ねこちゃんにも、わんちゃんにもストレスがかかりません。 ※ 今回のお話は、 錠剤に限ります のでご了承下さい。 薬を飲んでくれない犬猫ちゃんの超簡単なお薬の飲ませ方 それでは、超簡単なお薬の飲ませ方をお伝えしたいと思います。 薬を飲んでくれない犬猫ちゃんの超簡単なお薬の飲ませ方① フレークごはんや缶詰ごはんに埋めて飲ませる 最初の数口はごはんを ほぐさぐ、塊のまま あげます。 次に 塊の中にお薬を埋め込んで、その塊のまま、 ねこちゃん、わんちゃんに食べさせます 。 下記画像がその様子。 フレークごはんに薬を埋め込んだ実際の画像 私はこの状態のまま、猫の口元にもっていきます。 そうすると、先端からパクリと食べてくれます。 以上です(笑 すごく簡単ですよね! 薬が見えてしまっていますが、なんのためらいもなく食べてくれます。 もし、薬が見えるとダメそうだったら、薬の上にちょっとごはんをのせて、見えないようにして下さい。 私はこのままあげられますが、お皿に入れたい場合は、ピラミッド状にこんもりお皿にもり、先端に薬を置くか埋めてください。 下の方に埋めると、お薬をはじいてしまう可能性があります。 ただ、 時々、器用に薬だけ、「ぺっ」て吐き出すことがあります。 そうした場合も、めげずに、繰り返し、塊にお薬を入れてあげて下さい。 一回吐き出すと、警戒してまた吐き出すことがありますが、これを数回繰り返すと、食欲に負け、何事もなかったように、ペロリと食べてくれます。 薬を飲んでくれない犬猫ちゃんの超簡単なお薬の飲ませ方② 投薬用のおやつに包んで飲ませる ありがたいことに、お薬を包んで飲ませられるおやつがあります。 それがこちらの商品です。 ねこちゃんバージョン リンク 味は、 カツオ味 まぐろ味 ささみ味 たら味 の4種類です。 わんちゃんバージョン ミルク味 ビーフ味 チーズ味 レバー味 の5種類です。 この商品、グルメでわがままな、うちのねこの大好物です!