■気づかないうちにたまる新入社員のストレス 新社会人として出発された新入社員にとって、日々の業務は全てが新しい発見であり、刺激に満ちた生活となるのではないでしょうか。 ただしその一方、本人も気づかないうちに精神的緊張・肉体的疲労の蓄積によるストレスがたまり、それが顕在化したときには、本人のみならず組織にとっても大きなダメージになる危険性が潜んでいます。 ■ストレスと向き合い、自己コントロールを学ぶ 本研修では、受講生がまず自らのストレス度をチェックします。チェックシートを使用し、自分がどの程度ストレスと関わりを持っているのか、 客観的に見つめます。 その上でストレスについての正しい知識や発散法を学んでいただきます。 ストレスに対する認識を深めたあとは、自分のメンタル面をいかにタフで良好な状態に保つか、自己コントロールのための手法を、演習を通して体得していただきます。 ストレスマネジメントは本人の自己防衛のためだけでなく、その手法を活用して日々の業務におけるコミュニケーションやお客さま対応を向上さ せます。 新人の成長を促すとともに、組織を活性化させる多様な可能性を持った研修内容になっております。
新型コロナウイルスの流行によりリモートワークや在宅勤務を導入する企業が増え、孤立によるメンタルヘルス不調を防止するために、新入社員へのメンタルヘルス対策が重要視されています。この記事では、新入社員向けのメンタルヘルス対策で企業が検討すべきことや具体例、実施の際のポイントを解説します。 新入社員がメンタルヘルスの不調を訴える背景 新入社員がメンタルヘルスの不調を訴える背景として、新しい職場・人間関係・業務内容などによる環境の変化が挙げられます。また、入社前の仕事へのイメージと、入社後に直面する現実とのギャップがストレスを生んでいます。 さらに、近年は感染症対策により、リモートワークや在宅勤務が導入されたことで、従来とは異なる環境下で仕事をしなければならず、先の見えない不安を抱える新入社員も少なくありません。これらの背景を理解したうえで、新入社員のメンタルヘルス対策を行いましょう。 入社後の新入社員が抱える不安やリスクとは?
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6月の衛生委員会の議題例 早期離職を防ぐ!新入社員のメンタルヘルス 離職対策は、新入社員に限らずすべての社員の離職を防ぎ、職場環境を良好にし、生産性を高め、ゆくゆくは企業成長につながる前向きな取組みです! 下記URLよりダウンロードできます。ぜひ積極的にご活用ください。 「 早期離職を防ぐ!新入社員のメンタルヘルス 」 5月病、そして6月病から社員を守るために会社ができることは? 大型連休が終わった頃から「会社に行きたくない」と憂鬱な気持ちになる症状を5月病、6月病といいます。 今回は5月病、6月病の原因、企業側での対応を考えてみます。 5月病、6月病の原因とは? 新入社員の「初めての日」を不安にさせないようにするために、既存社員ができること｜＠人事ONLINE. 春は新入社員が入ったり、異動が行われたりと、今までの生活が大きく変わる季節です。 職場での行事や新しい人間関係の構築といったなかで、心身にさまざまなストレスが生まれ、蓄積されることで5月病、6月病になるといわれています。 特に新入社員は、学生時代の生活から大きく環境が変わります。 5月に入り少し落ち着いたところで、蓄積された疲労やストレスが表れ、心身の不調を訴えるケースが増え、離職につながっていくのです。 <参考> ・ 蔓延する「6月病」。わけもなく会社に行くのが嫌になる理由(産業保健新聞) ・ もう6月なのにやる気が出ない…「6月病」、ご存知ですか? (産業保健新聞) こんな人は注意! 以下が5月病、6月病の原因とされています。 (1)新しい環境についていけない (2)新しい人間関係をうまく築けない (3)思い描いていた理想と現実のギャップが埋められない (4)入社がひとつのゴールとなってしまい、次の目標を見失う 受け入れる側ができることは? 上記のように5月病、6月病の原因はさまざまであり、誰でもかかる可能性があります。 では、新しい社員を受け入れる側はどのようなことに注意をすれば良いのでしょうか。 (1)積極的にコニュニケーションをとる機会を作る 特に新入社員にとっては慣れない仕事が続く中で、人間関係にも気を遣うのは本当に疲れます。 先輩や上司から積極的に声をかけて、社内で話やすい関係を作っていくことで、仕事に対する不安も取り除かれます。 また、新しく加わった社員に合わせた席やメンターの配置も重要です。 (2)相談窓口があることを伝えていますか? 社内に気を許せる人がおらず、ストレスがたまる人もいると思います。 産業医をはじめとした産業保健スタッフの存在を社員に周知できていますか?
多く含む食べ物…肉や魚、卵、大豆製品などタンパク質を含むもの 〇ビタミンB6 ビタミンB6は、トリプトファンをセロトニンに生成するためのサポートをしてくれる働きがあります。 多く含む食べ物…青魚、鶏肉、バナナ、にんにく、しょうが、アボカド、ナッツなど 上記の2つをバランスよく食生活に取り入れられるようにしましょう! 貧血を予防する 貧血気味だと、だるさ、頭痛、めまい、集中力低下などの症状が出ることがあります。 女性は月経があり、男性よりも鉄分を不足しやすいでといわれています。そのため、女性は特に鉄分を意識しましょう! 多く含む食べ物…あさり、納豆、レバー、切り干し大根、ほうれん草、卵など 朝食を食べて集中力アップ! 朝食は1日の活動のエネルギー源になります。 その朝食を抜いてしまうことで、1日の集中力低下するほか、イライラ・疲労感を感じる可能性が高くなります。 朝は忙しく、食事を摂るのが難しい時間帯ですが、おにぎり1個やバナナだけでも、「何か口に含む」ことを意識してみましょう! なんとなくやる気が出ない……という時こそ食事の面からケアをしてみましょう! 以下の記事も合わせてご参照ください コロナ疲れと6月病のダブルパンチでメンタル不調!企業にできることは? (産業保健新聞) 【動画あり】しんどさを感じている皆さんへ!アフターコロナ時代のメンタルヘルス(産業保健新聞) 先行き不透明な新型コロナウイルス、私たちが心掛けたい「こころのヒント」とは? (産業保健新聞) 翌月の衛生委員会でそのまま使えるテーマ資料を ドクタートラストの保健師が毎月作成! ▼メールマガジン「DTニュース」の登録はこちらから!
kazen お部屋の雰囲気に合わせてDIY みずみずしいグリーンがあふれ、さわやかな空気に満ちているHisayoさんのリビングルーム。その中でひときわ目を惹くのが、使いやすそうなテレビ台です。DIYで作成されたというテレビ台は、思わずどこのブランドの製品?と聞きたくなるほど優れたデザイン。ナチュラルな色彩で周囲にしっくり溶け込んでいます。 ナチュラルなカッコ良さに注目♡ やわらかな木の質感をぞんぶんに味わえるchikoさんのテレビ台は、バランス良く左右対称に作られています。扉や引き出し、オープンなどさまざまな収納が備え付けられており、デザイン性もさることながら使いやすさも抜群。さらに周囲とのコーディネートも素晴らしく、どこを見ても絵になるシーンになっています。 我が家のテレビボード、 スピーカーに板を乗せてあるだけだったけど、 スピーカーの劣化が激しいのと耐震を考え、 板はそのまま使い、作り直しました〜!. たっぷり収納できます。 chiko リビングに映えるテレビ台 真っ白な壁のリビングに映える、落ち着いたウッディトーンのテレビ台をDIYされた88punchさん。棚の下にスペースがあるので、お部屋が広く見える効果が抜群、お掃除がしやすそうなところもポイントです。オープンとクローズ収納のどちらも設置され、見せる、しまう、どちらの収納にも対応してくれる優れものです。 ゼロからスタートしてDIYするのは自信がない、という方におすすめしたいのがリメイクです。元になるアイテムを自分のセンスとアイデアで、お部屋にぴったり合ったテレビ台に変えてみませんか?ご紹介するユーザーさんの作品は、どれも驚く発想と技術を活かしたものばかりです♡ スタイリッシュな空間に ホワイトを基調としたスタイリッシュなスタイルでお部屋をまとめているmat. さん。その雰囲気にぴったりなテレビ台は、長年愛用してきたTVボードと高さの異なるキャビネットの高さを揃え、ペイントしたものだそう。リメイクとは分からないカッコ良さで、お部屋の凛とした美しさに馴染んでいるのが分かります。 ラジオフライヤーとのコラボレーション デザインのクールさに、ポップな魅力がプラスされ、アウトドア派だけでなく人気の高いラジオフライヤー。isayuchanさんはこのラジオフライヤーをリメイクするという大胆な発想で、オリジナリティあふれるテレビ台をつくり上げました。インパクトのあるカラーは、お部屋のどこに置いても注目の的になりそうです。 ベッド枠がテレビ台に変身!
初心者必見!テレビ台のおしゃれDIY・リメイクのアイデア事例一挙大公開 |LIMIA (リミア) | テレビ台 手作り, ローテーブル diy, 模様替え
本来の使い方だけじゃない! リメイクして活用 こんにちは。ライフオーガナイザー®/リユースマスターの佐藤美香です。 今の家に越してきたときに購入したFAX台。電話を小さなものに買い替えたことで使わなくなり、他の場所でもいろいろ使ってみましたが、どうもしっくりこないのです。そこで本来のFAX台としてではなく、別の使い方で活かしていくことにしました。 FAX台のリメイク①:引き出しをキャスター台へ DIYやリメイクというと、専門の道具や技術が必要で、初心者がやるのは難しいものと思っていませんか? 何もそんなに道具を揃えなくても、難しいことをしなくてもできることはたくさんあります。 例えば、納戸や階段下にしまう季節家電。年に数回のこととはいえ、出し入れは面倒な作業です。そこでオススメしたいのが、不要になった家具の引き出し部分の活用です。 今回は、不要になったFAX台の引き出しを、季節家電を出し入れしやすくするアイテムへリメイクしました。 100均で購入したキャスターを強力両面テープで貼るだけで、キャスター付きの台ができあがり! コードやリモコンなどの付属品も一緒に入れておけるので便利です。 キャスター付きの台自体は購入することもできますし、自分でスノコや板を購入してキャスターをつけるのも簡単にできますが、不要になった家具ならより気軽にコストもかけずに作れるのではないでしょうか? 引き出しの大きさによっては、お子様のオモチャ入れなどにも利用できます。元々お部屋に合わせて購入し使っていたので、インテリアを邪魔するデザインにはなりません。新しいものを購入したときに、なんだかお家に合っていないような……? イメージと違った? というミスマッチが起こらないのもリメイクのいいところ。お子様が汚したときにドンと構えていられるのも、メリットの一つといえますね。 FAX台のリメイク②:上部をコの字ラックへ 家具の元々の形を活かした活用方法もあります。 写真(赤枠部分)は冒頭で紹介した、FAX台の上部を切った後のもの。電子レンジの下にコの字ラックとして使っています。 右側にあるコの字ラックは、ホームセンターで板と足を別々に購入し、組み合わせて作ったもの。こちらも簡単な作業でできましたが、足の長さが限られています。 DIYの良さは、なんといっても自分の好きな大きさにできること! 初心者必見！テレビ台のおしゃれDIY・リメイクのアイデア事例一挙大公開 ｜LIMIA (リミア) | テレビ台 手作り, ローテーブル diy, 模様替え. FAX台を活用したコの字ラックは、しまい込んで使う機会が減ってしまったホットプレート(たこ焼き器)をもっと活用したいという家族の要望から作ったものなので、ホットプレートを入れるのにちょうどよい収納スペースができました!
意外性抜群!着物をリサイクルしてスリッパに! 着付けができない、使いどころがないという理由で着物が手持ち無沙汰になっている人も多いのではないでしょうか。売るのも選択肢の一つですが、思い切ってルームシューズにリメイクするのはいかがでしょうか? 着物をそのまま使うので、生地がしっかりしていて履き心地も抜群です。着物のどこを足の甲を覆う部分に採用するかによって同じ着物から作るスリッパでもまったく表情が異なるものができます。左右でテイストを揃えるのもよし、あえて左右で違うデザインのものを作ってみるのもよし。自宅にいるときにずっと履いているものだからこそ愛着が持てるものを作りたいところです。 12. テレビ台を優しいカラーリングにリメイク! テレビ台もリサイクルDIYの常連の家具の一つです。黒や白といった無機質なカラーリングが多く、温かみがあるデザインのテレビ台は少ないですよね。そんなときに活躍するのがリメイクシートです。淡いカラーや明るい木目調のデザインなど優しい雰囲気のお部屋にぴったりのデザインがたくさんあるので、理想のテレビ台を簡単に手に入れることができます。さらに、もともとあったガラスを撤去するのも一つの手段です。ガラスを撤去することで小さな子供が怪我をするリスクを減らすことができるのは重要なポイントです。 DIYで不用品を素敵にリメイクしよう DIYで不用品をリサイクルするためのリメイク術をご紹介しました。DIYは初心者にとってハードルが高く、なかなか手が出しにくいものでしたが、リメイクシートなどの登場によってここ数年で一気にハードルが低くなっています。 最初から難しいものを作る必要はなく、誰かがDIYしたのと同じようにリサイクルして、慣れたら自分流のアレンジを加えていくのがベストです。不用品のリサイクルDIYで、あなたの生活をもっともっと彩りあるものにしてください。
テレビボードをベンチにリメイク | trimso 2018年9月16日 いままで使ってきたテレビボードをもう使わないのだけれど、作ってもらったものだし、 捨てるにはしのびない。。。なにかに活用できないか? とご相談をいただきました。この春新築されてお引越ししたE邸。 E邸は2Fのホールが1Fの吹き抜けと一体になっていて、2Fからお部屋を見下ろした感じがとても心地よい空間。 しかも階段を登りきったスペースが広めだったのでそこに置くベンチにしては?とご提案。 もともと杉材そのままの明るいお色でしたが、お部屋の内装に合わせて濃い色を塗り、クッション を貼り、肘かけや飲み物がおける小さいテーブルもつけ、大変身! 下の棚や引き出しばぼうやのおもちゃ入れに最適です。早速嬉しそうに開けておりました(カワイイ) 本を読みながらゆっくり腰掛けできそうな家具に大変身しました。