【4. 6評価】ひちりさん(38歳/主婦) 悩みだった目尻のシワも目立たなくなりました 【良い口コミ】 とにかく1本で済むこと。 【悪い口コミ】 特にありません。 →続きはこちら 【4. 6評価】ゆっちさん(26歳/フリーランス) 敏感肌/混合肌ですが、コレで肌トラブルは無し 【良い口コミ】 敏感肌、混合肌で今までなにかと肌トラブルが起きていたのですが、これを使ってからは特にトラブルもなく使用して良かったです。 【悪い口コミ】 価格が少し高いので、金欠の時はキツイです。 →続きはこちら 【3. 6評価】まいまいさん(32歳/会社員) 何故か「おでこや小鼻」のテカリ無くなった 【良い口コミ】 使い始めてから頬の乾燥やおでこのべたつきがなくなりました。また私は敏感肌なのですが、刺激を感じないところも良いです。 【悪い口コミ】 浸透した後、肌がてかてかします。その後の化粧下地には問題ないのですが、ちょっと気持ち悪いです。 →続きはこちら 【4. 0評価】みのもんたさん(22歳/販売員) 1番いいと思ったのは無添加で、匂いが一切ない 【良い口コミ】 へんなベタつきもなく、しっとりする。 【悪い口コミ】 こすりすぎるとだまがでてきてしまう。 →続きはこちら 【4. 2評価】わんにゃんさん(30歳/主婦) 化粧前付けすぎるとベタつきポロポロダマになる 【良い口コミ】 毎日のフェイスケアが楽チンで使いやすいです。 【悪い口コミ】 お化粧前に、あまり付け過ぎるとベタ付き、ポロポロとダマになります。 →続きはこちら 【3. 2評価】しろさん(35歳/会社員) ちょっと浸透力が無く、ベタつきが気になる 【良い口コミ】 とにかく楽ちん。疲れて帰ってきてもすぐお手入れが終わるのでだいぶ時間が短縮されました。 【悪い口コミ】 ちょっと浸透力がないのとべたつきが気になります。 →続きはこちら 【4. 0評価】ひぐまちゃんさん(32歳/主婦) 赤ちゃんが居ても安心!1本で十分値段も妥当 【良い口コミ】 朝の洗顔後と夜の入浴後、一日2回使用しているのですが、ベタベタになるほどつけなくても2プッシュぐらいを使用するだけで翌日は肌がモチモチしています。 【悪い口コミ】 このジェルを使い始めた最初の頃は、肌になじみにくく、顔全体に広がるように馴染ませようとすると白くボロボロになっていました。 メイクをする直前に使用してしまうと、ファンデーションを広げる時にもボロボロになってしまう時もありました。 でも、現在では改善されていてボロボロになることは滅多になくなりました。 →続きはこちら 【5.
0評価】のんちゃんさん(30歳/主婦) 低刺激これ1本でしっかり潤う!コスパ文句ナシ 【良い口コミ】 低刺激で、しっかりとうるおいます。 【悪い口コミ】 使い始めた頃は、ポロポロとダマができたせいで化粧ノリが悪かったです。調べた結果、こすりすぎだと分かりましたが、慣れるまではポロポロとダマが出るので使いにくかったです。 →続きはこちら 【4. 4評価】むらさきさん(32歳/会社員) 温泉水に惹かれた。無香料、無添加なので重宝 【良い口コミ】 会社では冬や夏ですと一日エアコンがついていて、夕方になると乾燥を通り越して痛みを感じるほど乾燥していました。 メディプラスゲルを使用してからは、夜使って朝モチモチした肌を感じ、夕方エアコンにさらされた肌でも感想を感じることがなくなりました。 感想はお肌の大敵なので、本当に重宝しています。 【悪い口コミ】 こすりすぎるとポロポロします。 また、朝塗った後化粧下地を塗る際、相性が悪いのかポロポロします。 ピーリングの後のような感じです。 時間をおいて浸透した後であればあまりならないです。 →続きはこちら 【4. 6評価】しーたさん(23歳/パート) 肌の凸凹が無くなった。肌にもお財布にも優しい 【良い口コミ】 アトピー肌がかなり改善され、肌の水分量も増えた。 【悪い口コミ】 以前は摩擦でダマがでるものだった(現在は改良済み) →続きはこちら 【5. 0評価】あみさん(19歳/クラウドワーカー) 衛生的で楽!保湿力や浸透力が優れ、お手頃価格 【良い口コミ】 容器がポンプタイプで、出しやすく、常に衛生的に使うことができるのが良いです。ジャータイプは面倒臭いのですが、ポンプタイプなので、とても楽です。 【悪い口コミ】 悪い点は何一つ感じられません。 →続きはこちら 【4. 4評価】りこさん(39歳/主婦) 35歳過ぎの悩み解決!化粧のり乾燥肌にも◎ 【良い口コミ】 肌がしっとりした実感がある。 次の日の朝、肌のツッパリがなくなった。 【悪い口コミ】 3プッシュするのが基本で、つけた直後は顔がジェルでベトベトになる。 →続きはこちら 【4. 2評価】ヨメ子さん(36歳/主婦) 使いやすさ価格や効果でダントツだと感じます 【良い口コミ】 蓋を開ける必要もスパチュラですくう必要もなくワンプッシュですぐにでてくるところがとても楽ちん! 【悪い口コミ】 最後まで使い切るのが難しいです。 →続きはこちら 【4.
8評価】ユウさん(36歳/主婦) 私は顔、子供は体に使っています。ポンプ式で簡単ケア 【良い口コミ】 ポンプ式で手軽に使えるので、いつでも簡単に保湿できた点が良かったです。 【悪い口コミ】 買い始めたころは、こするとポロポロダマになっていました。 最近は改善されたようであまりダマはできなくなりました。 →続きはこちら 【4. 6評価】りんごさん(38歳/主婦) 子供が生まれてボロボロの肌に…匂いもない為子供の顔に近づいても安心 【良い口コミ】 朝晩に1プッシュで時間がない私にも簡単に出来て、保湿力がかなり良かったです。 【悪い口コミ】 定期便にしていますが2ヶ月以上もつため、次に来たときにはまだ使いきれないことです。 →続きはこちら 【5. 0評価】tomomyさん(40歳/主婦) 10年前から使用。シミシワのポイントの悩みには効かない 【良い口コミ】 コスパが良い。 1本で完結する。 【悪い口コミ】 シミシワのポイントの悩みには効かない。 →続きはこちら 【3. 4評価】さくらさん(42歳/主婦) 乾燥肌だからなのかジェルの浸透が若干悪かった 【良い口コミ】 時短になり、忙しくても毎日ケアできるようになりました。 スキンケア商品を一式揃えると商品によっては高額になりますが、低価格なのも良かったです。 【悪い口コミ】 乾燥肌だからなのかジェルの浸透が若干悪く、浸透するまでに時間がかかりました。 →続きはこちら 【4. 6評価】ろかさん(28歳/会社員) 洗顔後に使用した際、浸透するまでに少しベた付く所がある 【良い口コミ】 あれだけ悩んでいたニキビ肌、今ではその悩みも無くなりました! 【悪い口コミ】 浸透するまでに少しベタつく所です。 →続きはこちら 【3. 8評価】ガクアオさん(41歳/主人) 逆さにしても最後まで使い切れないが、冬の粉拭き無くなった! 【良い口コミ】 冬場はすごい乾燥して顔なんて粉吹いていたのになくなった。 手はあかぎれがひどかったが、使い始めてからハンドクリームの使用量が減った。 【悪い口コミ】 逆さにしても最後まで使いきれない。 定期便だと少し安くなるが、微々たる金額。 →続きはこちら 【4. 6評価】ポンポンさん(33歳/自営業) 今では肌トラブルもなく、無添加で安心!家族で愛用中です 【良い口コミ】 乾燥肌なので、冬になると口の回りに粉がふいたりがさがさしていることもありましたが、毎年粉がふくことはなくなりお肌のトラブルも無くなり、家族で現在も愛用中です。 普通は化粧水、乳液など数種類使わないといけないでさはさが、これは一本でオッケーの簡単さにひかれました。 コスパがよいこともありがたいです。 【悪い口コミ】 乾燥のひどい季節にはこれ一本では心許なくて、クリームを重ねたりすることもあるため季節によっては一本では厳しいと感じることも。 →続きはこちら 【5.
定期購入してイマイチな点 最初は物足りなさを感じる? やはり、今までデパコスや高級なクリームを 使っていた人にとっては、物足りないと感じる方も いるかも。 ▼物足りない時試すこと > メディプラスゲルは乾燥するの?【実践】10秒簡単のアレをしてないから 少し慣れてきても、物足りなかったら メディプラスDXをおすすめします。 こっくりしているて、保湿力がすごいですよ。 ポンプ式なので、最後の3プッシュが取りにくい 斜めに白い部分が写っていますが、 そこに少し残っているんです。 便利なポンプ式だからこそ、最後の最後の 3gか5gくらい、 2回分くらいがどうしても ポンプが吸い取ってくれません、、、、 説明書には、逆さまにしてポンポン ふって、原始的に取るようにしっかり 解説しています。 メディプラスゲルを定期で使ってどうなった?
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年6月13日 座りっぱなしの生活は、運動不足や身体の不調の原因になりやすい。椅子を使ったストレッチは、コンパクトなスペースで簡単にできるものばかりだ。そこで今回の記事では、椅子に座りっぱなしの人におすすめのストレッチを紹介する。こまめなストレッチで頭と身体をリフレッシュさせよう。 1. 椅子に座りっぱなしの人はストレッチがおすすめ デスクワーク中心の生活は運動不足になりやすい。椅子に座って1日中同じ姿勢を続けると血行が滞り、以下のような不調の原因につながることも。 首や肩のこり 腰痛 下半身のむくみ ぽっこりお腹 お尻のたるみ こまめに運動を取り入れたいものだが、オフィスではなかなか難しい。そこで今回は、自宅でもオフィスでも気軽にできる椅子を使ったストレッチを紹介する。椅子に座ったまま行うストレッチは、仕事の隙間時間に気軽にできるため継続しやすい。身体が安定しやすいため、高齢者にもおすすめだ。 2. 椅子に座ったままできるストレッチ集 立位や横たわって行うストレッチは動きが大きいためスペースが必要だが、座位でできるストレッチならオフィスの自席で十分だ。周囲の視線を気にせず、仕事の合間に手軽に行える。身体が安定しやすいため、デスクワークの人だけでなく高齢者にもおすすめだ。 首のストレッチ 背筋を伸ばして椅子に座り、頭を右側に倒す。 右手を左のこめかみに添え首筋の伸びを感じる。(左側も同様に) ポイント 身体がねじれないように行う。 手は添えるだけ。無理に引っ張らない。 腰のストレッチ 椅子に座り、右足を左腿にのせ足を組む。 左手を右膝にのせる。 右手を椅子の背もたれにかけながら、右側に腰をひねる。 ペースの目安 10秒キープ、左右行う 胸のストレッチ【猫背に効果的】 胸の柔軟性を高めると、猫背の予防や呼吸機能の向上が期待できる。ものの上げ下ろし、着替えなど日常生活の動作に重要な肩周りの柔軟性も高められるためおすすめのストレッチだ。 椅子に座った状態で、上半身を前に倒す。 続いて上半身を後ろに倒す。胸から反らせるイメージ。 胸の柔軟性を高めるのが目的なので、首だけでなく胸から曲げ伸ばしする。 ペースの目安 前後10回を目安に行う。 3.
公開日:2021/02/08 最終更新日:2021/02/16 「腰痛を和らげる方法が知りたい」 「すぐに腰痛を軽くしたい…」 つらい腰痛にお悩みの方は何とかして症状を和らげたいですよね。配送業や介護など、腰に負担のかかる作業をしている方ほど、すぐに改善したいのではないでしょうか。 この記事では、腰痛を和らげる効果が期待できる、ストレッチやツボを紹介します。腰痛は安静にし過ぎると慢性化してしまう恐れもあるため、ストレッチはとくに積極的に取り組んでみてください。 腰痛を和らげるストレッチ4選 さっそく腰痛を和らげるストレッチをご紹介します。ストレッチはただ取り組むのではなく「ゆっくり・毎日続ける・無理しない」の3つのポイントを意識しましょう。 ポイントを意識せずに行うと改善効果が得られないだけでなく、悪化させてしまう恐れもあるため注意してください。 腸腰筋のストレッチ 腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉です。インナーマッスルとも呼ばれます。腰痛の人は腸腰筋が固くなっている事が多いため、ストレッチでしっかり伸ばしましょう。 やり方 1. 右足を前に、左足をうしろに開いて立つ 2. 右ひざを曲げて上体を下げる 3. 2の姿勢を30秒ほどキープする 4. 足を入れ替えて3~4セット行う 大腿二頭筋のストレッチ 大腿二頭筋は太ももの裏側の筋肉です。大腿二頭筋が固くなっていると骨盤がうしろに傾いて腰が丸まり腰痛につながります。 1. 肩幅より広く足を広げる 2. 右ひざを曲げて左足の太もも裏を伸ばす 3. 2を30秒ほどキープする 椅子に座ったままのストレッチ 腰椎周辺の筋肉を伸ばすストレッチです。オフィスでも簡単にできるので、 デスクワーク の合間などに取り入れてみてください。 1. 椅子に浅めに腰掛ける 2. おへそを見るようにして腰を丸める 3. 2で5秒キープする 4. もとに戻る 5. 10セット繰り返す 猫背矯正ストレッチ 猫背 は背骨の自然なS字カーブが崩れた状態のため、腰に負担がかかる姿勢です。胸の筋肉を伸ばせば正しい姿勢づくりに役立つため、結果的に腰痛を和らげる効果が期待できます。 1. 足を肩幅程度に開いて立つ 2. 椅子に座ってできるストレッチ 腰痛. 背中側で両手を組む 3. 顔を上に向ける 4. 胸を張る 5. 30秒ほどキープする 6. 3セット繰り返す 腰痛を和らげるツボ5選 次は腰痛を和らげる効果が期待できるツボを5つご紹介します。 ツボの場所は体調によって微妙に変化するため、押したときに「気持ちいい」と感じる箇所を探すことがポイントです。 ツボ押しは「痛い」と感じるほどの強さだと体がだるくなることもあるため注意しましょう。 腎兪(じんゆ) 腰痛を和らげるだけでなく、全身の疲れ改善にも効果が期待できるツボです。日頃の疲れを把握するために役立つツボともいえます。 ツボの場所 へその高さで背骨から左右それぞれ指2本分外側。 押し方 1.
オフィスで簡単にできる、肩こり解消に効果的なストレッチ方法をご紹介。肩こりになる原因や予防策、効果的なストレッチ方法を理学療法士の専門的な視点から解説します。肩こりがひどい、肩を揉んでも良くならないとお悩みの方はぜひ参考にして下さいね。 「デスクワークをしていると首や肩が重たくなる」、「肩がこっているけど、マッサージや整体に通う時間がない」。 このような悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか?