お知らせ 新型コロナウイルス感染症について 2020. 04.
トップページ お問い合わせ 札幌歯科医師会へのお問い合わせ ご意見・お問い合わせ等、札幌歯科医師会へのメールでのご連絡は下記フォームをご利用ください。 お寄せいただきましたご意見・お問合わせは札幌歯科医師会の今後の活動の参考にさせていただくものです。 また、回答先として入力されたメールアドレスは回答のメール送信のみに使用するものです。それぞれ、それ以外の目的で使用することはございません。 ※回答の必要な方はメールアドレスをご記入ください。 回答には多少時間をいただく場合もございます。また、ご質問内容によっては、回答できかねる場合もございますのでご了承下さい。 なお、個々の歯科医療機関についてのご意見、ご要望などは、左の「市民相談のページ」をご覧のうえ、「市民電話相談」をご利用ください。
Q. 歯科医師会とはどういう組織ですか? A. 歯科医師が任意で加入する団体です。学術的なことを学んだり、広く歯科にまつわることを国民のみなさまに周知・啓発活動を行ったり、歯科医師がスムーズに良質な歯科医療を行えることを目的とした団体です。 最上部組織として日本歯科医師会があります。その下に都道府県単位の歯科医師会がありますが、北海道歯科医師会はそのうちの一団体です。また一般的にはその下に「郡市区歯科医師会」が存在し、北海道には17の郡市区歯科医師会があります。 Q. 道内郡市区歯科医師会について教えて下さい。 北海道歯科医師会は道内全般の広域にわたり事業を行っておりますので、道民一人ひとりとの接点は希薄です。 そのため、支庁・市区単位で細分化された17の「郡市区歯科医師会」によってより決め細やかな対応をしております。 行政の区分けとも若干異なりますのでご自身の身近な郡市区歯科医師会をご確認ください。 Q. 関係諸団体について教えて下さい。 北海道歯科医師会はさまざまな関係諸団体と連携して事業を行っております。 Q. どのような事業をしていますか? 道民のみなさまの歯・お口の健康に寄与すべく、さまざまな事業を行っております。 所属する会員に対し、様々な講習会・勉強会・講演等を通じ技術や知識の向上を図り、ひいては道民のみなさまの健康に反映します。また道民の方々に直接的に講演会・シンポジウム等を開催し、歯・お口に関するさまざまな啓発活動を実施しております。 身近な5つの事業をピックアップして紹介します(クリックして拡大) Q. 医療安全支援センター（医療相談窓口）のご案内 - 保健福祉部地域医療推進局医務薬務課. 「8020運動」とは何ですか? 1989年(平成元年)より厚生省(当時)と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。だいたい20本のご自身の歯があれば、概ね食事が満足に食べられるということから大きなスローガンとして掲げて現在に至ります。 また近年、8020運動達成者の全身の健康状態は、非達成者よりも良好な傾向にあるという成果もいろいろと出てきておりますので、ぜひ「8020」を目指し健康で長生きの一助としてください。 詳細はテーマパーク8020 をご覧ください。 Q. どのような職業なのですか? 歯科医師の指示に基づき、いわゆる「銀歯・差し歯」や「入れ歯」といった一種の人工臓器を作製・加工する医療系技術者です。歯科技工士法に基づき専門の学校で学び、専門の国家試験に合格、厚生労働大臣の免許を取得したものが独占的に業務を行うものです。 Q.
歯科でも往診をしてくれるのですか? おそらく質問の「往診」は「訪問歯科診療」という活動に該当しますが、比較的多くの歯科医院は対応しております。あなたのかかりつけの歯科医院も訪問歯科診療をしているかも知れませんので、まずはかかりつけの歯医者さんに相談してみて下さい。かかりつけの歯科医院がない場合は、お近くの歯科医院におたずね下さい。また、郡市区歯科医師会では訪問歯科診療に対応した歯科医院を検索するシステムを備えているところもございますので、ご活用ください。 Q. 歯のことで相談したいのですが? 北海道歯科医師会では相談する窓口を設定しておりません。比較的多くの郡市区歯科医師会(一覧にリンク)では、相談する窓口を設定しているところもございますので、お近くの郡市区歯科医師会にお問い合わせください。 Q. フッ素が歯に良いと聞きますが、本当ですか? 以前、「特定の地域に住む方々に、極端にむし歯が少ない傾向がある」という事実から調査したところ、「その特定の地域の方々の飲む飲料水中の天然フッ化物濃度が高い」ということがわかり、研究の結果適度な濃度のフッ化化合物によってむし歯になりづらくなることが判ってきました。現在では有効なむし歯予防策として一般的に定着しております。 Q. 医療機関に関してのクレームはどこに言えばよいのでしょうか? 道民の皆さまへ - 北海道歯科医師会. 北海道歯科医師会では医療機関に対するクレームを受け付ける窓口を設けておりません。郡市区歯科医師会の一部ではそのような窓口で対応しているところもございますので、お問い合わせしてみてください。
「北海道歯・口の健康づくり8020推進条例」の目的達成に向けて道民の皆さまの「健口」と「健康長寿」を願い、安全・安心で良質な歯科医療を目指します。 災害時の口腔ケア関係資料はこちらからご覧いただけます。 上のバナーをクリックすると、新型コロナウイルスに関する情報を確認できます 【ご留意ください: 歯科医師による新型コロナウイルス感染症のPCR検査の実施について】 厚生労働省は4月26日、PCR検査のための検体採取を歯科医師もできるようにすることを決めましたが、 PCR検査は歯科医院で行うものではありません。 検体採取の場所は、医師会等が運営するPCR検査センターとされておりますので、ご留意くださいますようお願いいたします。 ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ 【北海道歯科医師会から道民の皆さまへ】 新型コロナウイルスに負けない! いま大切なこと、 それはお口の健康です!
お鍋、お餅、おせち料理・・・冬の食べ物は特に年末年始にかけて高カロリーになっていきます。その上寒さに甘えて運動する機会は減って、ますます冬太りが気になりませんか? 今回は改めて「太らない食べ方」をおさらいして、この時期に太ることを気にせず過ごすコツをご紹介します! 1. 前後で微調整する習慣をつける 朝と昼にしっかり食事を摂って、夜はあっさりにしておくという1日の中での食事のボリュームバランスはもはや常識。ですがどうしても飲み会・食事会続きで夜の食事が重くなってしまうという方は、朝昼の食事を少なめに抑えたり、翌日に野菜スープや魚料理中心の食事で控えめにしたりするなどの工夫でも良いようです。 「足し算引き算」のバランスで食事量を調整するという意識が大切です。 2. 年末年始に太らないための対策！ - Radiotalk(ラジオトーク). 朝型生活で夜太り防止 代謝が落ちる夜中まで起きてお菓子やラーメンを食べるのは危険な癖です。早寝早起きを心がけるだけで、人の代謝が上がる朝から活動できて一石二鳥ですので、まずは10分でも15分でも早起きする習慣を心がけましょう。 3. お米をきちんと摂る 白米を小盛りにする女性やご飯そのものを食事から抜くダイエッターがいますが、結論を言うとお米を控えるダイエットは痩せると証明されていません。白米を抜くことによってその分のカロリーや栄養分を体が摂取しようとするからです。 食べ過ぎはよくありませんが標準の量であれば問題ありません。また、麺類やパン類よりカロリーが低いので、ダイエッターには和食中心の食生活をおすすめします。 4. 高カロリーの大好物は頑張った時のご褒美と決める 基本的に「太らない食べ方」で高カロリーの食事を多量に摂取し続けることはNGです。しかし肉汁の滴るお肉や甘いケーキが大好物であるなら、我慢することがストレスとなってしまいます。 そういう場合は一生食べてはいけないわけでなく、たまになら食べて良いと自分の中でルール化してみてください。特に「○kgの体重がキープできたら一切れ」「ジョギングが10日間続いたら・・・」など目標にすれば難なくクリアできるかもしれませんよ。 5. 低カロリー食材と食べ合わせる 「あの子はあんなに食べるのにどうして太らないの?」そういう人も実は「太らない食べ方」を実践しています。一般的に高カロリーと言われるものを食べる際、必ず野菜や魚介類、お豆腐などの低カロリー食材を混ぜることで食事全体の摂取カロリーを軽減する方法が代表的です。 お肉や炭水化物が主役となる食事は、中に入れる具材やトッピングを低カロリー食材にすれば、おいしくウエイトコントロールが可能です。 ▽ 焼肉・・・野菜を巻く、キムチやカクテキをつまむ、焼き野菜も一緒に ▽ お鍋・・・野菜や魚介類中心に ▽ お好み焼きやピザ・・・野菜や魚介類の具材中心に ▽ ハンバーガーなどのファストフード・・・野菜がメイン、またはチーズやハンバーグを少量に ▽ ラーメンやパスタ・・・野菜のトッピングなどを選ぶ 6.
しかし、なかなかできない。 人間ですもの。 家でゴロゴロしたい気持ちも分かりますが、 家族みんなで初詣に行けば、楽しいですし お子様も嬉しいはずです! 体を動かしておけば、新年も気持ちよくスタートが切れると思います。 年末年始に太らない対策② 年末年始だからといって睡眠を疎かにしていませんか? それ、【太るポイント】です! 今までのブログでも睡眠の大切はお話しさせていただきましたが、簡単に寝不足によって太りやすくなる理由を説明します。 ①寝不足は糖質を食べたくなりやすい! ②食欲が増す。 ③脂肪が燃焼されにくい。 などです。 寝不足による、肥満への影響は大きく 睡眠時間が4時間以内の方は太りやすい。と言われております。 年末年始を楽しみたいのも分かりますが、 起きている時間が長ければその間に、多量のアルコール摂取・糖質摂取とカロリーの過剰摂取になってしまいます。 1日だけならそんな日があってもすぐに調整すれば大丈夫です。 しかし、連続の場合は確実に太ります! 食べて・飲んで・また食べてでは、体も休まりません。 健康のためにも食べ過ぎ・飲み過ぎ・睡眠不足には注意です! リセット方式で年末年始に太らない秘訣 | ゆたか倶楽部. 体を労わりつつ、ほどほどに楽しんでください! 2020年は行動力!! 新年には、あれをしよう!これをしよう! など目標を決める方も多いですよね。 しかし、いつの間にか忘れてしまうものです。 そうならないためにも、余裕があるお休み中に、スタートさせるといいかもしれませんね! 【新年は痩せるぞ!】 【仕事が始まってから頑張ろう】 ではなく、、、。 【今時間があるからウォーキングから始めようかな!】 【よし!モチベーションが高い今のうちに、 ナチュラルラボに問い合わせをしよう!】 思い立ったが吉日。とはこのことですね! 素晴らしい行動力です。 自分が1人で痩せられない。痩せられないのであれば、そんな自分を変えられる環境に身を置けばいいのです!!
食べ過ぎても太らない方法って?! 少し食べ過ぎちゃっても太らない方法としては、『翌日でリセットする』事が大切です。 忘年会・新年会・お正月で、摂取カロリーを意識しても、つい食べ過ぎてしまう事はあると思います。 そんな時は「もう太ってもいいや・・・・」とあきらめるのではなく、翌朝リセットをするのです。 前夜に食べ過ぎてしまった場合は、朝食はヨーグルトやフルーツだけにする等して、朝まで食べ過ぎてしまうという事はやめるのです。 そして、朝を控えめにしたからと、昼食までの間に間食しては意味がありません。 食べすぎた次の日の朝ぐらいは、お腹を空っぽにする事を意識してください。 また、食べ過ぎても太らないように運動量の増加も大切です。 家の中でもこたつでTVを見るのではなく、朝起きて掃除をする等してこまめに動くようにしましょう。 長時間ダラダラしてしまうと、ほんの少しの動作もおっくうになってしまうものです。 用事がなくなったのなら、TVを観ながらストレッチやマッサージをしてみてください。 お風呂上りのストレッチやマッサージは翌日のむくみにも効果がありますので、是非習慣にしてみてください。 まとめ 年末年始はどうしても太ってしまいがちです。 簡単に2~3㎏ほど増えてしまうものです。 増えるのは簡単なのに、痩せるのはかなり大変ですよね。 ですので、太らない為の対策をしっかりとって、絶対に太らないように注意しましょう! スポンサードリンク