2018年11月12日 月曜日 投稿 キズキ共育塾の木原彩です。 いま高校生のあなたは、高校生活が楽しいですか?それとも辛いですか?
けれど、朝走るようにしたら少しは楽になりました。『朝の習慣を変える』多分言われたことありますよね笑 それが本当に大事でした!! 自分でも気づいてるんじゃないでしょうか?自分に、他人に甘えて休んでるだけなら何も変わらないって。自分を見つめ直して鞭を打つ覚悟で前に進みましょう。今よりはスッキリするんじゃないでしょうか。頑張って下さいね!
こんにちは、ユウスケ( @hsporz )です。 敏感で繊細すぎる人であるHSP(HSC)にとって学校はつらい ものです。 理由は多くあり、現代の学校という存在自体がHSPにとって合っていないのだと感じます。 つらいため学校に行きたくなくなって不登校になったりするのはHSPの学校あるあるなんじゃないですかね。 私もHSPであり学校がつらく、不登校気味だったたその気持ちは痛いほどわかります。 この記事では HSPが学校に行くのがつらい理由と改善策 を書いていきます。 私の実体験と反省なので参考になるかと思います。 HSPにとって学校がつらい理由と改善策を当事者が解説!
先般、こんなはなしを聞きました。 自殺をしたいと思っている女の子がおりました。 塾の先生にそれを打ち明けます。おそらく、受験で疲れてしまったのでしょうね。 その先生はあたまをポンポンとなでて、 「そうか。ここ(頭)がつらいんだね。でも、もし叶うのなら一か月 待ってほしい。その一か月間、足に聞いてみてほしい。 手に聞いてみてほしい。 自殺してもいいですか?と。」 そのおんなのこは、自殺をやめました。 身体は、生きようとしている。 いやむしろ、自分は生かされていることに気が付いたということです。 わたしは学校に行けとは言いません。 行かなくてもいいと考えます。 あなたのこれからを、 あなたの「手」に、 あなたの「足」に、 あなたの「体」に、 聞いてみてほしいと思います。 そのうえで「まなぶこと」というのが「いきること」に繋がっていくならば、 学校へかよう道もあるだろうと思います。 いまはそんなことよりも、からだの声をきく。 そこから、ご自身の苦しみと向かい合っていって頂けたらと思います。 あなたにさちあれ。さちあれ。合掌
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2018年10月22日 月曜日 投稿 キズキ共育塾の岡田和哉です。 私は高校時代に不登校になりました。 中学時代にいじめにあった経験。 コミュニケーションへの苦手意識。 そんな自分への劣等感。 そうしたことが原因で、当時は学校に行っても一日中まわりの目を気にして緊張してしまい、クラスにも馴染めず独りぼっちで辛い状況でした。 そして高校入学からひと月ほど経って、急に学校に行けなくなりました。 あなたも、「学校が辛くて、けど行かなくちゃいけなくて…」と悩んでいるのではないでしょうか? この記事では、そんなあなたが「希望」を持つための方法などを、私なりに言葉にしてみました。 ぜひご一読ください。 辛い時期は、必ず終わります 「学校が辛い」と思っている人は、あなたが思っている以上にたくさんいます 。 例えば「学校 行きたくない」という言葉は、ネットで月に数万回も検索されています。 SNSなどにも日々多くの投稿が書き込まれています。 多くの人が「学校が辛い」と思っていて、けれど周りに伝えられずにますます辛くなっているのです 。 自分だけ勉強ができなくて、落ちこぼれみたい。 まわりの目がずっと気になってしまって、本当の自分がわからない。 やりたくないことをやらされたり、やらなきゃいけなかったりで、息が詰まる。 自分だけまわりとなにか違う気がして、どうしたらいいのかわからない。 学校には味方になってくれる人がいなくて、生きる意味が持てなくなりそう。 理由はわからないけど学校に行くのが辛くて、夜や朝になると辛い気持ちが込み上げてくる。 そんな悩みを抱えている人がたくさんいます。 「自分が悪いんじゃないか」 「自分がおかしいんじゃないか」 と自分を責めてしまうときもあるでしょう。 あなたは、「この辛さが、ずっといつまでも続く」と思っていませんか? あなたは、「(今の)学校が全て」だと思い込んでいませんか?
切迫早産は、ならないならならないほうが絶対にいいので、周りにいる現在妊婦の友達にも、「ムリしないように」とよく言ってしまいます。 そして、切迫でなくても、妊娠中に困ったことやつらいことがあったら、声をあげて周りに頼ればいいと思いますよ! きっと周りは喜んで助けてくれるし、自分が思っているよりも楽に問題が解決できると思います☆ 妊娠中に支えてくれたみんなに改めて感謝をしつつ、無事に生まれてきてくれた娘たちにも今日は優しく接したいと思いま~す(笑)
)も前から後ろへかけるようにしましょう ・口腔ケアをしましょう。歯周病菌があると切迫早産になりやすいという報告もあります。妊娠中はだ液の分泌が減り口腔環境が悪くなりやすいので、妊娠前より丁寧なケアを心がけて 切迫早産Q&A Q:「おなかが張る」感覚がわかりません A:人によって感じ方は違いますが、おなかが張ると、おなか全体がキュッと固くなり、丸くなります。目安は張っていない=二の腕のかたさ、張っている=力こぶの固さ。毎日おなかを触って、通常との違いに気づけるようにしておくと良いですね。 切迫早産・早産は、治療やママの心がけで防げることもあります。妊婦健診をきちんと受け、正しい知識で赤ちゃんとママ自身を守ってあげて。切迫早産と診断されたママは、元気な赤ちゃんに会えると信じて、1日でも長くおなかの中で赤ちゃんを育てられるよう頑張りましょう! 知っておきたい！ 切迫早産のポイント｜たまひよ. (文/大部陽子、たまごクラブ編集部 イラスト/永峰祐子) 妊娠中におススメのアプリ アプリ「まいにちのたまひよ」 妊娠日数・生後日数に合わせて専門家のアドバイスを毎日お届け。同じ出産月のママ同士で情報交換したり、励ましあったりできる「ルーム」や、写真だけでは伝わらない"できごと"を簡単に記録できる「成長きろく」も大人気! ダウンロード(無料) 妊娠中におススメの本 最新! 妊娠・出産新百科 (ベネッセ・ムック たまひよブックス たまひよ新百科シリーズ) つわりで胃のムカムカに悩まされたり、体重管理に苦労したり、妊娠生活は初めての体験の連続ですね。この本は、そんなあなたの10ヶ月間を応援するために、各妊娠月数ごとに「今すること」と「注意すること」を徹底解説!陣痛の乗りきり方や、産後1ヶ月の赤ちゃんのお世話も写真&イラストでわかりやすく紹介します。 Amazonで購入 楽天ブックスで購入 妊娠・出産 2018/12/08 更新
☆☆ミラフィールオムツは世界初の紙オムツ!! 従来の紙オムツではサイズが決まっているので脚まわりやお腹まわりのフイット感がいまいちでしたが、シルキーテープでぴったりフィット! 何度貼りなおしても取れやすくならないのが良かったです。 シルキー素材でさわり心地がめちゃくちゃいい! 【切迫早産】子宮頸管が1.8㎝→3.5㎝まで伸びた…！絶対安静で過ごした１週間の様子を記録しておく - まぬけに前向き. ↓↓公式HPで詳しく調べる↓↓ Mirafeel(ミラフィール)公式オンラインショップ まとめ 今回は子宮頸管で伸びる寝方や短い時の座り方などをご紹介しました。 最後までご覧いただきありがとうございました。 また遊びにんきてくださいね。 ■関連記事■ 切迫早産で子宮頸管の回復方法は?短い原因と対策予防も徹底調査! トコちゃんベルトで子宮頸管は回復する?口コミや評判も徹底調査! 切迫早産のお腹の張り対策は?お腹が張らない方法と張った時の症状! 切迫早産気味で下腹部痛い?2度の入院体験から兆候や症状まとめ! 切迫早産のお腹の張り対策は?お腹が張らない方法と張った時の症状! 切迫早産になりやすい人は早産になる?原因と兆候も知りたい!
子宮頸管を伸ばす座り方ですが、できれば座るよりも横になることが一番いいのはなんとなくわかってもらえるはずです。 子宮頸管が短くなっている時に、座るという行為がお腹に負担がかかり良くないからです。 しかし、ずっと寝たままでも疲れる気持ちも良く分かります。 そんな時は、 お腹に負担がかからないように体半分だけ起き上がることもできます。 入院中のベッドはリクライニングなので上半身を高くすることができますが、自宅だとそうはいきません。 何か背中に寄しかかれるクッションなどを挟んで体を起こすように工夫してみるといいです。 いつもと違う姿勢も楽になりますよ! また、どうしても座りたいなら床に座るより椅子に座るようにすると起き上がる時にお腹に力が入らないのでいいですね。 床に座る時もあぐらで座ると楽です。 このときは骨盤を立たせるように意識して座ると良いですね。 重要なのは、お腹が張らないようにすることなので、張りそうになったり、張ったりした場合にはすぐに姿勢を戻してくださいね。 子宮頸管を伸ばす寝方であったらいいグッズは? 切迫早産で入院している時に何が辛いって、寝ているマットが固いことです。 さらに枕の高さも自分に合っていないから首も痛いし、肩 も こる 。 これ絶対安静には、かなりのストレスです。 なので、快適に安静生活を送るには、枕とマットは自分に合うものを使用した方がいいかもです。 まくらの高さは首に負担の少ないもの、マットレスは柔らかすぎず、硬すぎです。 柔らかいと体が沈んでしまいますし、硬すぎでも体が痛いし、腰に負担がかかり寝ていられません。 私は、トゥルースリパーのマットとまくらを使っていますが、モットンの枕とマットを買おうか悩んでいるんです。 返金保証もあるしまずは枕から試すのもありですね! さらに、産後の授乳クッションが安静中にかなり使えるからとってもおすすめなんです。 私が使っていたのは大きめの授乳用クッションです。 ボタンでとめるタイプで子宮頸管が短い人はお尻にしいてクッション替わりにしたり、寝ている時の抱き枕にしたり、背中においても良し、いろんなシーンで使えます。 それと、飲み物は常にベッドの近くに常備しておくと、喉が渇いた時もすぐに飲めるのでおすすめです。 では、他には入院中にどんなことに気をつけていたのかをまとめてみました。 子宮頸管を伸ばす寝方は動かないこと!