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EXOPLANET#1 – THE LOST PLANET in FUKUOKA』 出典:画像内 『BIGBANG ALIVE TOUR2012 IN JAPAN』 アリーナ席 からの眺めはこのような感じです☆ 【 アリーナ 席からの観覧イメージ】 アリーナ 席はやはりステージまでとても近い!! 肉眼で十分見えそうですね☆ ライブの一体感を味わうにも 申し分なしですね!! ここまで ゆず の マリンメッセ福岡ライブ の情報を お届けしてきましたが、 いかがでしたか? マリンメッセ福岡 で 『 TOWA 』の世界観をいち早く 堪能してきて下さいね♪
8月14日(火)セトリを追記しました! 8月13日(月)追加席販売・グッズ販売開始時間を追記しました! こんにちは!haruです。
4月29日にスタートしたゆずのアリーナツアー 「YUZU ARENA TOUR 2018 BIG YELL」 も、全国11ヶ所で大盛り上がりのうちにファイナルを迎えました。
そして、嬉しいことにさらに 追加公演の日程を発表! 8月4日、8月5日、8月7日の3日間で横浜アリーナ公演からスタートとなりました。
この8月7日でゆずは地元である横浜アリーナでの公演が最多の75回目になるそうです! すごいですよね!ヽ(´ー`)ノ
この3日間もまた、外気温の高さと比例するようにますますヒートアップ!! 何度見ても、またもう一度見たくなる。
そんなライブをどんどん繰り広げていく「ゆず」のお二人には、ほんと毎回感嘆の声が。。。
そして、なんども言うけどグッズがかわいい☆
追加公演であらたなグッズも加わってますので、そのへんもチェックですね! ということで、今回は「ゆず追加公演2018福岡のアリーナ席とセトリをネタバレ!グッズも」という内容でまとめてみました! ゆず追加公演2018大阪のアリーナ席とセトリをネタバレ!グッズも
ゆずライブ2018横浜のグッズは何時に並ぶ? ゆずライブ2018横浜のセトリと座席をネタバレ!感想もチェック
追記:8月13日(月)
嬉しいお知らせです! マリンメッセ福岡公演の追加席販売が決定しました! チケット取れなかった人、チャンスですよ!! 予定枚数に達したら終了なので、急がなきゃ!
背中に痛みを感じた時に、自分でケアする方法を知っていれば早めに対処して悪化を防ぐこともできるでしょう。自宅で簡単に行える背中の痛みをケアする方法をご紹介しますので、いざという時に試してみてください。 |||| 適度なストレッチを行う 背中の痛みを引き起こす筋肉の緊張をほぐし、血行を促すには適度なストレッチが効果的です。ストレッチを行うことで硬くなった筋肉をほぐし、圧迫されていた血行が良くなると、老廃物や疲労物質が血液に乗って運ばれ分解されます。さらに血行が良くなることで、酸素や栄養も行き渡るようになり、早めの疲労回復につながるのです。長時間同じ姿勢をとっていたことが原因で背中に生じるコリも、筋肉が緊張して血行不良になることが影響しているので、ストレッチで血行をよくすることは、コリを和らげることにもつながります。 |||| 入浴をする 入浴をすることで、硬くなった筋肉をほぐし血行を良くすることにもつながるので、背中の痛みやこりを和らげるのにおすすめです。 入浴の際には、リラックス効果を高めるように、自分の好きな香りの入浴剤やアロマオイルなどを入れて楽しむのも良いでしょう。 背骨への負担を軽減する理想の姿勢とは? 寝ている時の姿勢が背中の痛みを引き起こす原因になったのはわかったものの、どんな寝姿勢なら身体に負担をかけずに眠れるのか気になるところではないでしょうか。 理想の寝姿勢は、立っている状態に近い背骨のラインを保っている状態のことです。 人の身体を支える背骨は、二足歩行をしたり、直立姿勢を保ったりするために緩やかなS字カーブを描いています。この状態がもっともバランスが良いのですが、寝ている時にも立っている時と同じ姿勢をキープするのは難しいものです。特に人の体重は、腰や臀部に集中しているため柔らかすぎるマットレスや敷き布団を使っていると、腰のあたりが深く沈みこんでしまい理想の寝姿勢を保つのが難しくなります。また、硬すぎるマットレスでは身体が沈み込まず不自然な姿勢になってしまうことがあるなどの理由から、理想の寝姿勢を保つには直立姿勢と同じ姿勢が取りやすいマットレスやベッドを選ぶことが大切になるのです。 寝ている時の背中の痛みを軽減するマットレスやベッドとは?
さっそく、背中の凝り(コリ)をほぐすための方法を探してみました。 すると、ストレッチ、ストレッチボール、軽い運動、などがありました。 う~ん。。。手軽にできるというと… やはり、ストレッチ!!! 寝て起きたら 背中が痛い 少ししたら治る. という事で、早速試してみました。 まずやったのが、、 足を肩幅に開いて立ち、手を後ろで合わせで組み、息を吐きながらそーっと上にあげる。 胸が開き、肩甲骨がせばまる感じ。 うん、最初は「痛たたっ…」って感じですが、できるところまででいいので、ちょっと気持ちいい。 これは、いろんなサイトでおすすめされていましたし、確かに気持ちいい! 次にやってみたのが、肩こりのを和らげるときにもするストレッチ。 まっすぐ前を向く→ゆっくり顔だけ右にむく→戻す まっすぐ前を向く→ゆっくり顔だけ左にむく→戻す 正面を向く→下を向く→戻す 正面を向く→上を向く→戻す そのままぐるりと首を一周回す。 正面を向く→正面を見たまま、首を右に倒す→戻す 正面を向く→正面を見たまま、首を左に倒す→戻す これ、首のストレッチの王道ですが、背中の凝りの痛みにもすごくよかったです。 ゆっくり顔を右や左に向けただけで、背中がピキピキッってなってるのがわかりました(汗) 次に肩のストレッチできもちよかったのが、 右腕を胸の前に横に伸ばし、左腕で下から抱え込んで右腕を胸の方に引き寄せます。 続いて左腕も行います。 これ、よく、体育の時間やスポーツの前の準備運動で体の筋を伸ばすときにやるストレッチです。 これも、背中の凝りがひどかった今朝やってみると、徐々に背中の筋肉が伸びて柔らかくなっていくような気持ち良さが感じられました。 最後に、背中と胸のストレッチで気持ち良かったもの。 両腕を正面にまっすぐ伸ばして手を組みます。 そのまま"おへそ"をのぞき込むように背中を丸めていき、同時に両腕を前に伸ばせるだけ伸ばします。 ※イスに座ったままでも行えます。 これ、一番簡単で体に負荷がかからず、頼りなさそうで、実は、一番背中が気持ちよかったストレッチです! このストレッチをすこーしづつ、無理をしない程度にそーっとやっていると、やっと少しづつ体がひねれるようになり、"バキバキッ"っていう感じも少なくなってきました。 よかった~(汗) ちなみに、私がいろいろ背中の痛みで調べていて一番参考にさせていただいて、一番凝りが楽になったな~と感じたストレッチがかいてあったのがこちらのサイトです。 →「背中の痛み全解説」 詳しいストレッチの方法も書いてありますのでぜひチェックしてみてください!
寝起きの腰痛の原因を解き明かそう! でも書いたように寝具の不具合によって、背中にある肋骨の関節に負担をかけて背中の痛みを出しているかもしれない。 ベッドが狭すぎると寝返りが十分にうてない。 枕が高すぎる事によって、仰向けでも横向きになっても寝返りがうてなくなる。 枕が低すぎることによっても寝返りが阻害されて背中が固まり、寝起きの背中の痛みを引き起こす原因となる。 片方ばかり向いて寝てしまいる事で寝起きの背中の痛みを引き起こす原因となる 寝起きに背中が痛くなってしまう人の多くは、大抵片方ばかりを向いて寝ていることが多い。 一度想像してみてほしい。 歩きながら10分人と会話するのと、直立不動で10分間人の話を聞いているのとではどちらが辛いだろうか?