2020年12月21日 家族や恋人へのプレゼントは、愛情や感謝の気持ちを伝えるために大切なもの。 とはいえ誕生日やクリスマスは毎年やってくるので、どんなものを選んだらいいか毎回頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか? そこで今回は1万円以内で買えるおすすめのプレゼントをご紹介します。 シチュエーション別のおすすめ商品や、プレゼントにピッタリの話題の家電などをあつめたのでぜひ参考にしてください。 究極にシンプルな本革トートバッグ トートバッグ ¥19, 800(税込) 移動が楽しくなるほどスタイリッシュ スクエアリュック ¥27, 500(税込) 見た目も持ち物もシンプルに クラッチバッグ ¥9, 900(税込) 究極にシンプルな本革トートバッグ トートバッグ ¥19, 800(税込) 移動が楽しくなるほどスタイリッシュ レザーリュック ¥27, 500(税込) ハードなビジネスマンの相棒に ビジネスバッグ ¥22, 000(税込) 移動が楽しくなるほどスタイリッシュ レザーリュック ¥27, 500(税込) ハードなビジネスマンの相棒に ビジネスバッグ ¥22, 000(税込) 究極にシンプルな本革トートバッグ トートバッグ ¥19, 800(税込) 見た目も持ち物もシンプルに クラッチバッグ ¥9, 900(税込) 【シチュエーション別】1万円以内で選ぶプレゼント8選! 1万円以内 プレゼント 女性. 誕生日やクリスマスなど、シチュエーション別におすすめのプレゼントをご紹介します。 男性への誕生日プレゼント IL BISONTE(イルビソンテ)キーケース イタリアの革製品ブランドIL BISONTE(イルビソンテ)のキーケースです。 牛革製で 車のキーが付けられる幅広タイプ 。カラーバリエーションが豊富なので相手の好きな色を選んでみては? MARGARET HOWELL idea(マーガレット・ハウエル アイデア) カードケース 出典: ZOZOTOWN 材料から製造までを国内で行っているブランドMARGARET HOWELL idea(マーガレット・ハウエル アイデア)のカードケースです。 牛革製で 使うほどにツヤがでて、手に馴染む形になっていきます 。シンプルな作りでスマートに持ち運びできます。 女性への誕生日プレゼント PAUL&JOE SISTER(ポールアンドシスター) カードケース フランス生まれのブランドPAUL&JOE SISTER(ポールアンドシスター)のカードケースです。 バッグやコスメなどで有名な 女性に人気のブランド 。ピンク地に菊の模様が入った女性らしいデザインです。 SOW EXPERIENCE(ソウエクスペリエンス) 体験型ギフト 出典: SOW EXPERIENCE SOW EXPERIENCE(ソウエクスペリエンス)の体験型ギフトです。 モノではなくエステやネイル、ヨガなどの体験をプレゼントすることができます。 日常から離れてリラックスできる時間をプレゼント してみては?
08ct) ダイヤモンドネックレス 女性の魅力をさりげなく引き立てるアクセサリーブランド「F」(エフ)より、0.
家電のプレゼント 実用的な物が好みの男性なら断然"家電"がおすすめ。予算一万円の家電となると、 ハイテク家電や最新家電 など様々なバリエーションから選べます。男性が毎日使いたくなるような家電をチョイスしてくださいね。 おすすめの家電① 車用 空気清浄機 プラズマクラスター 空気清浄機の第一人者でもあるSHARPの『プラズマクラスター』。 車載専用モデルは車の中の空気を綺麗にしてくれるハイテク家電 。部屋用の空気清浄機は高額ですが、車載用は高確率で持ってないことが多いです。良く車を利用する男性へのプレゼントに選んでみてはいかがでしょうか。価格は約7, 000円とリーズナブルです。 おすすめの家電② ティファール 衣類スチーマー スーツやシャツを、ハンガーに吊るしたままシワ伸ばしができる便利な家電「衣類スチーマー」。一人暮らしの男性でも使う頻度が高めのためもらって嬉しいプレゼントに。身なりをしっかりと整えている男性へ、見た目の美しさでより高みを目指してもらいましょう。 【参考記事】プレゼントに 男性が喜ぶ家電 を特集しました▽ 男性向けのプレゼントのおすすめ4. 名刺入れのプレゼント 来年から新社会人になる男性におすすめは"名刺入れ" 。社会に出ると様々なシーンで名刺交換が行われ、名刺入れを持っていないとビジネスマンとしていまいちです。新社会人はもちろん、既に使っている名刺入れがボロボロなどの場合にかっこいいブランド名刺入れを一つ選ぶのも"アリ"ですね。 おすすめの名刺入れ① キャサリンハムネットロンドン イギリスで生まれたファションブランド『キャサリンハムネット』。型押しレザーにプラスしてサイドのステッチの縫い目がおしゃれを演出。おしゃれな名刺入れは デザインやファション関連で働いている男性 にプレゼントしてみてはいかがでしょうか。 おすすめの名刺入れ② タケオ・キクチ 20代から30代の男性に支持されている『タケオ・キクチ』。シンプルで飾らないデザインが多く、ビジネスマンにはもってこいの名刺入れです。 カラーは黒、茶、ネイビーの3種類あるため、プレゼントする男性に合わせて最適な一つを選んでみて。価格は約9, 000円。 【参考記事】ビジネスマンにおすすめの 名刺入れ を選びました▽ 男性向けのプレゼントのおすすめ5. リュックのプレゼント 私生活やオフスタイルで愛用している人も多い"リュック"。カバン派の人には中々難しいですが、普段使っている人ならリュックのプレゼントは喜ばれます。 予算1万円となるとお洒落なデザインも多くあり 、きっと喜んでくれる贈り物になります。 おすすめのリュック① ハーシェルサプライ 出典: 多くのメンズリュックブランドがある中で、 リーズナブル&おしゃれな『ハーシェルサプライ』のリュック 。淡いカラーを使用しているバックが多く、様々なコーデにマッチするファションアイテムに。普段からリュックを愛用している男友達へのプレゼントにいかがでしょうか。価格は約1万円。 ZOZOTOWNで詳細を見る おすすめのリュック② フレドリックパッカーズ 後ろ姿のかっこよさ に定評のあるリュックブランド『フレドリックパッカーズ』。休日コーデを彩る仕上げのアイテムとして最適なプレゼントになります。最近再びその機能性が見直され、流行り始めているリュックをプレゼントしてより充実したオフスタイルを楽しんでもらいましょう。 【参考記事】 1万円以内のリュック で厳選しました▽ 男性向けのプレゼントのおすすめ6.
CHANEL(シャネル)オードドワレ 出典: CHANEL CHANEL(シャネル)のオードトワレ「ブルー ドゥ シャネル」です。 既成概念にとらわれず自由に生きる男性を表現したフレグランス。 フレッシュでエネルギッシュな香り です。 女性へのプレゼント 女性へのハイブランドのプレゼントとなると高価になりがちですが、1万円以下でも十分喜んでもらえるものがあります! CHANEL(シャネル)ハンドクリーム 出典: CHANEL CHANEL(シャネル)のハンドクリーム「ラ クレーム マン」です。 デザインのよさで SNSなどでも話題の商品 。手と指先を同時にケアすることができます。 CHANEL(シャネル) コンパクトミラー 出典: CHANEL CHANEL(シャネル)のコンパクトミラーです。 普通の鏡と拡大鏡がセットになっています。 黒地にシャネルのロゴ入りで高級感バツグンです 。 まとめ 予算1万円で購入できるおすすめのプレゼントをご紹介しました。 ファッション小物や美容家電などは、1万円以内でも喜んでもらえるグッズがたくさんあります。 ぜひ誕生日やクリスマスのプレゼント選びの参考にしてください。
FASHION 2021/02/07(最終更新日:2021/02/07) もうすぐやってくるバレンタイン。大切な人に何を贈るか、もう決めましたか? 1万円以内でセンスのいい贈り物をしたい人におすすめなのが、2月1日(月)に登場した diptyque(ディプティック) の新商品。 "これを贈れば間違いなし"のアイテムを、早速ご紹介します! バレンタインにディプティックを贈る? 2月1日(月)より登場したのが、Eau Capitale(オー キャピタル)のヘアフレグランスとハンドクリーム3種です。 自分では買うにはちょっと高くて迷ってしまうけれど、プレゼントとしてはちょうどいい価格。もらった人が喜んでくれること間違いなしの、"いい香り"を楽しめるアイテムがラインナップしています。 プレゼント選びに迷っている人は、必見ですよ!
1日に250cc×8杯の水を飲む ようにしましょう 又、朝起きた直後、コップ一杯の水とレモン1/2個分を絞って飲みます。さらに食事をする度に緑茶を飲みましょう。 コーヒー、緑茶は飲んでいいけど、水分量にカウントしないそうです。 ②なるべく炭水化物は摂取しないように。 このダイエットを行っているときは、炭水化物を抜くことが大前提。 促進期では炭水化物を少なくし、たんぱく質を多く摂ることで体から糖と毒素を排出し減量しやすくさせます。 ③野菜中心の生活をする 野菜は腸や血液、肝臓の毒素を取り除く働きを助けてくれる体をきれいにする食品です。 中でも カリフラワー、キャベツ、ブロッコリー は肝臓の機能の向上させ体内の糖分を血中に放出してくれる、 として推奨されています。 ④プロバイオティクス食品を積極的に摂る プロバイオティクス食品を1日2回食べましょう。 プロバイオティクス食品って何かというと、代表的なのがヨーグルト、お味噌、キムチといった 腸の中で有益な作用を発揮する微生物を含む食べ物のことです。 ヨーグルトや味噌、キムチ などは腸をきれいにし、消化効率を上げ排泄を改善してくれます。ヨーグルトを中心としたプロバイオティクス食品で効果を高めましょう。 ⑤毎日2回、17分の運動 モレノ式ダイエットでは運動も必須ですが、たった17分間でOK! 水分は毎日たくさん飲めない方は無理しないでいただきたいですが、運動は毎日するよう心掛けましょう。 1日に2回、17分の有酸素運動をしましょう。もし働いている方なら行きと帰りに17分間歩くようにするだけでもOKですよね。その際は早歩きか大股歩きで運動量をプラスしてみましょう。 17日間ダイエットの詳しいやり方! 促進期(17日間) 促進期はとにかく 脂肪を燃焼させて、余分な毒素を体外へ排出させることが目的 です。この促進期で大体5、6kg落ちる方が多いようです。こ の時点で目標体重まで落ちたら④の達成期に進みます。 食事は高タンパクなものを! 食事は脂肪の少ない鶏肉や野菜、果物や乳製品。高タンパクなものを。ジャガイモやお米、豆などの炭水化物は17日間は我慢しましょう。食事制限が多いですが17日間は我慢。腹八分目を守りましょう。 食事は決まったものだけ 食べていいもの ・・・ 野菜、キャベツ、ブロッコリー、鶏ムネ肉、卵 食べない食材・・・・ じゃがいも、炭水化物、脂肪が多い牛肉、豚肉 欠かせないもの ・・・ プロバイオティクス食品、味噌、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品 発酵食品を積極的に!
絶対痩せたいけど食べたい時の最強ダイエット食事法とは! 短期集中17日間ダイエットの詳しいやり方!まとめ 一見大変そうなダイエットですが、17日間だけなら続けられますよね! たった17日間だけ効果絶大となれば、続けることが出来ると思います。 ちょっと苦しいけど、短期間で痩せられるのは魅力的ですよね。こちらで紹介されている方法で身体の中からも美しくなれます。 本格的に体質改善をしたい方に短期集中で頑張ってみましょう! Sponsored Link
ヨーグルトやキムチ、お味噌などの発酵食品を積極的に取り入れるようにしましょう。 発酵食品は消化効率を上げ排泄を改善してくれるので、腸内をきれいにしてくれる作用があります。 食べる量は腹八分目まで。 1日目の食事(例) 朝食:野菜スティック ヨーグルト 昼食:蒸し野菜 焼き鮭 夕食:サラダ チキンと野菜のスープ 糖質制限の本当のやり方!ダイエット成功のコツは食事メニューとレシピ! 活性期(17日間) 活性期は代謝を上げて脂肪燃焼を促します。ダイエットの停滞期予防にも。 この日から活性期用食事と促進期用食事を交互に食べることによって体脂肪にアプローチをかけていきます。 食事は炭水化物もOKですがなるべく控えて。ジャガイモなどのデンプンも午後2時までにしましょう。 お肉は脂身の少ない赤身を選びます。促進期同様、お酒はNG。 2リットルのお水と1日2回の17分運動は継続。 確立期(17日間) いよいよ炭水化物、お酒が解禁です。決まった時間に食事をとるなど、規則正しい生活習慣を身につけることが目的です。正しい生活習慣で太らない身体を目指していきます。 解禁されても、気を抜かずに!
⑧腹筋を鍛える 横になり手は頭につけて、左側に腰をひねったたら次は右側を、交互に動かしていきます。 ⑨腕立て 最後は、腕立て伏せで締めます。30秒間で12〜15回できたら望ましいです。お尻や頭がでないように、カラダがまっすぐ一直線なラインになってから腕立て伏せをしましょう The Doctors – The 17-Minute Workout 17分でできるエクササイズを紹介してくれています。 室内の有酸素運動で痩せる簡単で効果的なエクササイズ17選!
痩せない悩みは短期集中モレノ式17日間ダイエットで解消 ! 17日間、 促進期 ・ 活性期 ・ 確立期 ・ 達成期 、の ルール にそった 食事 や 運動 によって 短期間 で体重をおとすというもの。 モレノ博士の著書「17日間ダイエット」としてアメリカで130万部を売り上げた 本 、日本でも有名になった短期集中モレノ式ダイエットです。 朝食を玄米、みそ汁、 豆腐 、目玉焼き、サラダ。昼食を玄米と焼き魚など、 食べていいもののリスト や食事 メニュー と17日間ダイエット運動など 詳しくメニュー を紹介します。 Sponsored Link 17日間ダイエットとは? 結果がすぐ出る 17日間の短期間集中型ダイエット としてアメリカで人気を呼んでいるダイエット方法です。 好きなものが食べられない、運動が辛い、なかなか成果が目に見えない…などで、諦めてしまった方。ダイエットは食事制限や苦手な運動を続けるのがとても大変ですし、長期間となると続けるのって難しい。 そんなダイエットが続かない人にオススメなのが「17日間ダイエット」です。 17日間ダイエット本は130万部の売り上げ! 世界一きれいになる17日間ダイエットは、Dr. マイケル・R・モレノというお医者様が考案したもので、 最大の特徴は消化器系を綺麗にする事で体内から美しく痩せる事です。 17日間毎に設定された4つのサイクルを繰り返すダイエット法で、別名モレノダイエットとも呼ばれています。このダイエットはなんとたった 17日間で6キロ位痩せる という驚きのダイエット法です。 体重だけじゃなく、ウエストも引き締まっていく効果もあり、女性に嬉しいダイエット法です。 春香クリスティーンさんは7. 5kg 、 菊池亜美さんは4kg を 17日間で達成 したそうです。 本格的に体質改善をしたい方におススメです。 17日間ダイエットメニューは4つのサイクルを各17日間 17日間ダイエットのメニュー は、 ①促進期②活性期③確立期④達成期 の4つのサイクルに分け、その1サイクルを17日間で行うというダイエット法です。 ほとんどの人が促進期に大幅に減量するそうで、 理想体重に落ちたら②③飛ばして④に入ります。 促進期 : 体の毒素を出そう ( タンパク質と野菜、発酵食品メインで、 炭水化物はオールNG ) 活性期 : 代謝を上げて脂肪を燃焼しよう ( 炭水化物を摂る日と摂らない日を交互に ) 確立期 : よりよい食習慣を身につけよう ( 炭水化物解禁!だけど 摂取する時間と運動に気を配る ) 達成期 : ダイエットは一生もの!でも週末は解禁しましょう ( 今までの食生活に戻らず、 理想体重でいるための食習慣を維持しつつ 、週末は甘やかしましょう ) 17日ダイエットのルール ①1日2リットルの水を飲む モレノ式ダイエットでは 1日2リットルの水を飲むことが必須 !
ダイエットや減量という言葉を聞くと皆さんはどんな方法を思いつくでしょうか。 白飯やパンを控える「糖質制限」や揚げ物や脂肪を多く含む食事を控える「脂質制限」、また一時期に話題となった◯◯◯ダイエット(バナナや青汁…等)など様々なダイエットの情報があります。 色々な情報を容易に得ることができるので、せっかくダイエットをするならば正しい情報で自分に合ったやり方を模索してみましょう! 今回は私も実践しているケトジェニックダイエット(糖質制限)についてお話ししたいと思います。 <体験談>ケトジェニックダイエット 1. 5ヶ月のケトジェニックダイエットでの成果は、体脂肪量−2. 5kg、体脂肪率−3. 4%、体重+0. 1kgです。 減量中に筋トレと食事制限を徹底して、また一つ大きな壁を乗り越えることができました。 インボディの計測時間が異なるため、一概にも100%結果が出たとは言い切れませんが、十分な成果だと思います。 ケトジェニックダイエットとは? シンプルに言うと、「脳や身体のエネルギー源を体脂肪にする」ダイエットです。 普段の私たちの食事では白米やパンや麺類を食べて、その「糖質」が脳や身体のエネルギー源です。 しかしケトジェニックの場合は、燃焼させたい体脂肪を直接エネルギー源にしちゃおうということになります。 そのためにはまず肝臓で「ケトン体」を作り出す必要があります。このケトン体は体脂肪を燃やして生成されます。 よって、食事のPFCバランスの割合は… 脂質:6割 たんぱく質:3割 糖質:1割以下 (50g以下がベストでできるだけ少ないほうがよい)にすることです。 普段の食生活では考えられないような、ステーキ肉やナッツ類、更にはチーズも食事に取り入れてOKです。 ここからはケトジェニックダイエットのメリットとデメリットについてです。 ケトジェニックダイエットのメリット<5選> ・一度ケトン体を体内で生成することができれば、物凄いスピードで成果で出やすい! ・外食の多くは糖質を含むため、自然と自炊の機会が増えて、より一層食事を大切にすることができる! ・牛ステーキ肉や豚バラ、鶏皮など、日頃控えることが多い食事を摂ることができる! ・脂質は消化吸収がゆっくりなため、とても腹持ちがよく、満足感を得やすい! ・短期間限定(目標までに時間が無い場合等)でのダイエットでとても有効であること!