最初に断わっておくと、JR東海管内ではそもそも「北海道フリーパス」自体オーダーが少ない(売れない)。それは百も承知なのであるが、JR北海道、JR東日本の両社とWikipediaの「北海道フリーパス」のページを見てみると、発売箇所は「全国のJRの主な駅の窓口」となっている。 「北海道フリーパス/お得なきっぷ詳細情報」(JR東海ホームページ) Yahoo!検索で「北海道フリーパス 発売箇所」と入力すると、検索結果第4位の所にJR東海のホームページが出て来た。 すなわち、ホームページに商品情報を出しており、「販売終了」とか「販売していない」等の旨も記されていなかったので、JR東海が販売していないと言う事はありえないのだ。必ず販売している! 列車でめぐる旅 JR北海道フリーパス（乗り放題）付きプラン｜格安北海道旅行ならオリオンツアー. のだ。 もし仮に本当に「北海道フリーパス」を販売していないのであれば、JR東海に「事実と違う。ホームページから"北海道フリーパス"の項目を削除せよ」と苦情を出すべきで、消費者庁辺りに苦情を出しても良い。 私が思うには、「マルス端末の操作はそんなに大変なのか?」と言う事。 経路が複雑になるような乗車券(例えば、やたらと経路が長い・複数ある、私鉄が絡む経路等)、特殊な車両位置の指定席券(例えば、御殿場線~小田急直通の"ふじさん"、373系で運行する連結部ボックス席、JR九州の"あそぼーい"の"白いくろちゃんシート"等)を求めているわけではない。 「北海道フリーパス」の場合は、単に「商品名」さえ見つける事が出来れば、購入(発売)可能なのである。 これは余談だが、前述の「ふじさん」は座席管理権が小田急にあるので小田急にいちいち問い合わせが必要、JR側では発売制限がある事、373系のボックス席は通常の指定席のボタン(口座)にはなくて別の所に収録(どこかは失念)されている事、「白いくろちゃんシート」は発券が難しい事で有名(詳細は不明)である。 もう少し細かく言うと (ここが重要! )、マルス端末のトップ画面に「企画券」とか「特企券」(特別企画券の略)から入って行き、「北海道フリーパス」を探す事になるが、全国のJRで販売しているので、この中に収録されていない場合は「商品番号」を入力して検索すれば、出て来るはずだ。 また(これも重要! )、窓口氏の"技量"や"知識"の量が左右されるのは言うまでもない。知っている窓口氏ならば、あまりオーダーが少ないきっぷもあっさり発券出来るが、JR東海のようにお客の8~9割が東海道新幹線や一般的な乗車券・定期券関連のきっぷで、 「北海道フリーパス」のような"マニアックなきっぷ"は、それを出すための"マルス端末の操作方法自体わからない" のだ。知っている窓口氏、そうでない窓口氏、それは購入に来た時の運次第である。 そうでない窓口氏の場合は、 経験上、今回のように「販売していない」等の適当な言い訳(つまり、ウソ)を言われて、販売してもらえない事が多々ある。 ★では、「北海道フリーパス」をどこで買えば良いのか?
まだ北海道フリーパスを持ってない状態でえきねっとでは予約ができないノロッコ号の指定券を普通のきっぷで発券して、後日フリーパスを購入してその二つのきっぷを窓口に持っていけば無料のきっ ぷを発券してもらえるのでしょうか。また、先に払った530円分は返ってくるのでしょうか。 補足 分かりやすさの点で北海道フリーパスを例に出しましたが、私が旅行で使いたいのはHokkaido love! 6日間周遊パスなので、北海道まで行かないと発券できないのでこのような質問をさせていただきました。 それぞれ別契約となりますので、この場合、ノロッコ号の指定券は払戻手数料340円が掛かって190円払戻のうえ、また取り直す形になります。払戻時に座席を開放するのでその間に席を他の人に取られることもあります。 なお普通・快速列車の指定席利用ならば運賃のみ有効なので、買った指定席券はそのまま併用し、その分特急列車の指定席を(特に自由席と設備が変わるカムイ号、すずらん号)取った方がよろしいでしょう。 その他の回答(2件) あくまで、指定だけを取っているのを払い戻すので キャンセル料(330円だっけ)がかかります。 そして、取っていた席を一旦、払い戻して、 すぐさま、フリーパス用でその席を取りに行く(マルスの操作をする) ことになりますので、その瞬間に誰かにその席を取られる可能性も あります。 そういう手は誰しも考えることですが、 そんな都合よくはできませんし、 もともと指定席だけの発券をしている分は、 同じ種別のチケットにのみ変更が可能です。 フリーパスに付属する無料発券の指定席に振り替えることは できません。 別にしたら、一旦払う必要があります。
購入・変更・払戻の方法、注意点を紹介します!
皆さん、こんにちは。 トータルゴルフフィットネストレーナーの捧花奈です。 『ゴルフの捻りは胸郭で決まる! 不倫激増…？ コロナ危機の中で生まれた「新しいセックス様式」（トイアンナ） | 現代ビジネス | 講談社（4/4）. !』 というテーマで、30分程お話させて頂いております! 胸郭とは、肋骨、胸椎、胸骨の3つを合わせたものをいいます。 つまり、上半身にある骨の部分です。 捻転を出すためには、上半身にある胸郭部分と、下半身にある骨盤部分の回旋角度が必要になっていきます。 もちろん、骨盤も動かなければいけませんが、胸郭がどのように動かせるのか、知っている方は少ないのではないでしょうか。 今回は捻転を出すために必要な要素の一つ、『胸郭』部分にについてお話しています。 ①胸郭にある骨の形と動き方 ②胸郭についている筋肉はなにか ③スイング中の胸郭の正しい動かし方はあるのか ④これらを踏まえて、胸郭を動かすためのエクササイズ紹介 を下記動画の映像での解説付きで説明しております。 人の骨の動きはどんな動きが出来るのかを知っていただき、筋肉が伸び縮みして身体を動かしているので、胸郭にはどんな筋肉がどこについているのか、理解したうえで、ゴルフに必要な筋肉を知っていただければ、効率の良く、自分に合ったスイングを習得するヒントになるかもしれません。 例えば、皆様が良く耳にする、腹斜筋。 どんな形をしていて、どんな動きをするのか知っていますか? 肋骨から骨盤にかけてついていて、回旋動作に最も使われるので、ゴルフのスイングにおいてとても重要となります。 他にもあと3つ、腹筋と呼ばれるものがあります。腹筋をまとめて、腹筋群とも言いますが、腹筋群はそれぞれ異なる形をしていて、動かし方によっては伸びたり、縮んだりしています。 筋肉を使えるようにするだけではよくなりません。 過剰に使ってしまったり、硬いと動かないため、柔軟性も必要となります。 その柔軟性はどこが必要なのかも図付きで載っているので、見てみてください。 では、ゴルフのスイングをする上で、なぜ胸郭が必要なのか。 スイング中の胸郭の角度でココ!というものはありません。 その人の身体にあったスイング、そして持ち球によって異なるからです。 しかし、この胸郭の動きを知るだけで、いつもより少し捻転が出るかもしれません! そして、さらに可動域(柔軟性)を出すために必要なのは呼吸をすること。 呼吸をすることで、肋骨が動いてくれます。 普段皆様は無意識に呼吸をしているかと思いますが、意識的に鼻から吸って口から吐く呼吸をした時に、勢いよく吸って、腰が反ってしまったり、肩が上がったりしていないでしょうか。このような呼吸をされている方は、いくらストレッチや鍛えていても、なかなか反り腰や、肩こりが治らない可能性があります。 適切な呼吸の仕方を学び、胸郭を動かすのに必要な柔軟性を手に入れ、使いたい場所に刺激が入るような身体作りをしていきましょう。 ここでは2つだけ、紹介いたします。 ①胸のストレッチ 胸は肋骨にくっついています、かたまってしまうと肋骨を引き上げてしまうため、肋骨が下がりにくくなり、寝た時に浮き出てしまいます。 片膝になり、ゴルフクラブをもって下から斜め上へクラブを持っていくと胸が伸びてきます。 腰が反らないように注意をしながら行ってください。 ②腹斜筋のトレーニング 頭の後ろで両手を組み、片膝曲げます。 曲げた方の膝と反対側の肘を近づけるように行っていきます。 肩の力を抜き、お腹で持っていくようにしましょう。 他にもいくつかエクササイズ動画を載せております。 腰痛予防や肩こりにもきくので、是非試してみてください!
皆さん、こんにちは。 トータルゴルフフィットネストレーナーの捧花奈です。 『ゴルフの捻りは胸郭で決まる! !』 というテーマで、30分程お話させて頂いております! 胸郭とは、肋骨、胸椎、胸骨の3つを合わせたものをいいます。 つまり、上半身にある骨の部分です。 捻転を出すためには、上半身にある胸郭部分と、下半身にある骨盤部分の回旋角度が必要になっていきます。 もちろん、骨盤も動かなければいけませんが、胸郭がどのように動かせるのか、知っている方は少ないのではないでしょうか。 今回は捻転を出すために必要な要素の一つ、『胸郭』部分にについてお話しています。 ①胸郭にある骨の形と動き方 ②胸郭についている筋肉はなにか ③スイング中の胸郭の正しい動かし方はあるのか ④これらを踏まえて、胸郭を動かすためのエクササイズ紹介 を下記動画の映像での解説付きで説明しております。 人の骨の動きはどんな動きが出来るのかを知っていただき、筋肉が伸び縮みして身体を動かしているので、胸郭にはどんな筋肉がどこについているのか、理解したうえで、ゴルフに必要な筋肉を知っていただければ、効率の良く、自分に合ったスイングを習得するヒントになるかもしれません。 例えば、皆様が良く耳にする、腹斜筋。 どんな形をしていて、どんな動きをするのか知っていますか? NECカラダケア | NEC. 肋骨から骨盤にかけてついていて、回旋動作に最も使われるので、ゴルフのスイングにおいてとても重要となります。 他にもあと3つ、腹筋と呼ばれるものがあります。腹筋をまとめて、腹筋群とも言いますが、腹筋群はそれぞれ異なる形をしていて、動かし方によっては伸びたり、縮んだりしています。 筋肉を使えるようにするだけではよくなりません。 過剰に使ってしまったり、硬いと動かないため、柔軟性も必要となります。 その柔軟性はどこが必要なのかも図付きで載っているので、見てみてください。 では、ゴルフのスイングをする上で、なぜ胸郭が必要なのか。 スイング中の胸郭の角度でココ!というものはありません。 その人の身体にあったスイング、そして持ち球によって異なるからです。 しかし、この胸郭の動きを知るだけで、いつもより少し捻転が出るかもしれません! そして、さらに可動域(柔軟性)を出すために必要なのは呼吸をすること。 呼吸をすることで、肋骨が動いてくれます。 普段皆様は無意識に呼吸をしているかと思いますが、意識的に鼻から吸って口から吐く呼吸をした時に、勢いよく吸って、腰が反ってしまったり、肩が上がったりしていないでしょうか。このような呼吸をされている方は、いくらストレッチや鍛えていても、なかなか反り腰や、肩こりが治らない可能性があります。 適切な呼吸の仕方を学び、胸郭を動かすのに必要な柔軟性を手に入れ、使いたい場所に刺激が入るような身体作りをしていきましょう。 ここでは2つだけ、紹介いたします。 ①胸のストレッチ 胸は肋骨にくっついています、かたまってしまうと肋骨を引き上げてしまうため、肋骨が下がりにくくなり、寝た時に浮き出てしまいます。 片膝になり、ゴルフクラブをもって下から斜め上へクラブを持っていくと胸が伸びてきます。 腰が反らないように注意をしながら行ってください。 ②腹斜筋のトレーニング 頭の後ろで両手を組み、片膝曲げます。 曲げた方の膝と反対側の肘を近づけるように行っていきます。 肩の力を抜き、お腹で持っていくようにしましょう。 他にもいくつかエクササイズ動画を載せております。 腰痛予防や肩こりにもきくので、是非試してみてください!
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