イカした色のJoy-Conが入った「Nintendo Switch スプラトゥーン2セット」など、関連商品を一挙ご紹介! — 任天堂株式会社 (@Nintendo) 2017年5月18日 店舗予約について なお、この商品は店舗でも予約することができます。 予約開始日は店舗によって異なる可能性もあるので、ご利用の店舗にお問い合わせください。 © 2017 Nintendo
スペシャルデザインの本体同梱版 ソフトはもちろんのこと、おしゃれなステッカーが3枚付属 Joy-Conは、ビビッドなシンボルカラー、ネオングリーンとネオンピンク 『スプラトゥーン2セット』夏休みはこれで決まり!? ポーチ、DLソフト、ギア(服装)のDLCなど、 店舗特典・予約特典・限定版・最安値をまとめてチェック! 宵うさのワンポイント 新作『スプラトゥーン2』を遊ぶなら、本体を見るだけでもイカ界にどっぷりひたれるスペシャル版がいい!と思っていた方にオススメ。 待ってました!本体同梱版。 しかも、Joy-Conがネオングリーンとネオンピンクの『スプラトゥーン2セット』ならではの組み合わせ。 部屋の中にあるだけで、新たな街「ハイカラスクエア」に行きたくなりそう。 いえ、行けるのです! 特別仕様のスイッチ本体「スプラトゥーン2セット」が再販決定―予約受付も開始 | インサイド. なぜなら、パッケージ版『スプラトゥーン2』が同梱されているから。 もちろんインターネットに接続できる環境も必要なのですけれど。 Joy-Conはカラフルだけど、本体やドックがシンプルで物足りない? OKOK。美意識高い系のあなたにぴったりの『スプラトゥーン2セット』に付属したステッカーをご覧ください。 このイカしたステッカーを、どう使うかはあなた次第。 え?私ならどう使うかって? ふっ、エリクサー使えない病の私に何てことを。 ズバリ!眺めます。どこに貼るとカッコイイか、イメージトレーニングします。 台紙から剥がす瞬間、そして、例えばドックに貼るなら何処がいいか、上手く貼れるか、失敗した時のリトライについて。 めっちゃイメージトレーニングします。 全力を注ぎます。疲れます。 そして!貼った気になって、片付けます。キッパリ。 使うのがもったいないか、使わないのがもったいないのか。 これの答えは永遠の謎です。 というか、ドックに貼って大丈夫なんですかね? 万が一、剥がすときにロゴが傷んだりしないんでしょうか。 あぁぁっ、考えると眠れない。 眠れなかったら『スプラトゥーン2』を楽しみましょう。 ネットの先には、世界中のオトモダチ。 いざ!ガチで塗り合う「ナワバリバトル」へ。 さらに、今作では、仲間と協力して楽しむイクラ狩りバイト「サーモラン」や、ひとりで事件の真相に迫り、世界をタコ軍団・オクタリアンから守る「ヒーローモード」など、遊べるモードが色々と搭載されています。 さぁ、新しいブキを使いこなし、新ブランドのおしゃれなギアでキメッキメのイカしたイカになってバトル開始!
『スプラトゥーン2セット』で新作の世界をさらに楽しみたい方は、ここでしか手に入らない品々が展開されているショップグッズはイカがでしょう。 お気に召すものがみつかりますように。 人気のグッズは限定生産につき、数量がなくなり次第終了となります。 店舗特典については、ご予約、ご購入の際に必ずショップにてご確認ください。 アマゾン限定セット内容 《共通の同梱品2点》 液晶保護フィルムEX(任天堂ライセンス商品) メタルチャーム3種(ガール・ボーイ・イカ(連結可能)) 《各個別》 ポーチ DL版ソフト 『スプラトゥーン2セット』店舗特典一覧 『スプラトゥーン2』ムービー 姿形や能力の異なるヒトとイカ。自由自在に変身して勝利を掴もう! 新しいスタイルで!プレイモードで!ガチで塗りあう時が来た。 メーカー:任天堂 発売日:2017年7月21日(金) 価格 35, 960円(税別) 同梱内容 パッケージ版ソフト NS本体 ドック Joy-Con(L)ネオングリーン×1本 Joy-Con(R)ネオンピンク×1本 Joy-Conストラップ ブラック×2個 Joy-Conグリップ ステッカー(160mm×95mm)×3枚 HDMIケーブル(1. 5m)×1本 NS ACアダプター×1個 セーフティーガイド×1枚 ジャンル:アクションシューティング CERO A:全年齢対象 Play人数:1~8人(オンライン) ご注意!オンラインは、2017年秋より有料となります。(正式スタートまでは「無料」です。) 最安値価格比較! Nintendo Switch スプラトゥーン2セット (4902370537338)
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。 きついダイエットを頑張るよりも、毎日の食事を見直すことが先決! Foxys_forest_manufacture Getty Images 「ダイエットしている(はず)なのに、どうしても痩せない」「がんばっているのに 結果 がでない」―― これはきっと、多くの人がダイエットで経験していることかも。 アメリカ登録栄養士である カーラ・ヘイザー さんは「(結果がでないのは)ダイエットそのものが、あなたに合わないことが原因なのです」と指摘。食事制限は減量のために"一時的"に行うべきこと。長期目線で健康かつ心地よい体型・体重を維持したいのであれば、きついダイエットを課すよりも、毎日の食事でヘルシーな選択をしたほうが効果的なんだとか。 そこで、専門家がアドバイスする「太らない体質にする食事法」を<ウーマンズ・デイ>からご紹介。無理なく健康的に、理想の体型をキープして!
代謝をスムーズにする働きがある酵素は、胃が空っぽの朝に摂取するのがおすすめです。生野菜や発酵食品など酵素たっぷりの朝食を心がけましょう。また、夜は栄養のバランスを考えて低糖質な食事がおすすめです。 十分な睡眠をとる 太りにくい体質を手に入れるためには、睡眠にもこだわることが大切です。質の良い睡眠をたっぷりと取ることで、自律神経を整えてくれるだけでなく、食欲を抑える「レプチン」という満腹ホルモンの分泌が促されます。 たんぱく質をとる たんぱく質はエネルギーの消費を促してくれます。食事の時には豆腐類や鶏肉など高タンパク質な食事を意識しましょう。 太りにくい体質を手に入れるためのトレーニング 太りにくい体質は日々のトレーニングによって手に入れることができます。ポイントは基礎代謝量のアップにつながる運動を行うこと。ここでは、おすすめメニューのひとつであるスクワットについて、詳しいトレーニング方法をご紹介します。 1. 肩幅より若干狭いスタンスで立ちます。 2. スクワットを15~20回、休憩1分で3セット行います。 ※膝を曲げるのは90度ぐらい留め、曲げすぎないようにします。また椅子に腰掛ける動作をイメージして、膝を前に突き出さないようにするのがポイントです 3. 次は足を内またの状態にして、スクワットを15~20回、休憩1分で3セット行います。 内股にすることで、違う筋肉を鍛えることができます。またこちらも膝を曲げる角度は90度ぐらい、膝を前に突き出さないようにしましょう。 いろいろなダイエットを試しているのになかなか効果が現れないと、心が折れそうになってしまうものです。そんなときには、日々の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。バランスの良い食事や適度な運動など、上記の内容を参考にして太りにくい体質を手に入れましょう。
1日あたりの目安量は『100~200g』くらい、食べすぎにはくれぐれもご注意ください♡ 一度にたくさん食べても、効果がアップするわけではありません……! 毎日コツコツと続けることが大切です♪ 適量のヨーグルトをおいしく食べて、腸内環境を整えましょう♡ 仙骨を温めて冷え対策 からだが冷えると「内臓を守らなくては!」と防衛本能が働いて、脂肪がたまりやすくなります! 『冷え』を解消する手段はいくつかありますが、なかでもおすすめは『仙骨がある部分にカイロを貼る』方法ですよ♪ 『仙骨』は、骨盤の真ん中にある手のひらサイズの骨です。仙骨を温めることで、脂肪の燃焼がうながされ、痩せやすくなるといわれています! 空調がきいている部屋にいると、夏場もからだが冷えがちです。仙骨をカイロで温めると全身の血流の流れがよくなり、代謝が促進されて手軽に冷えを解消できますよ♡ ただし、やけどには十分注意してくださいね♪ 悪い姿勢は痩せにくい人の特徴 立っているときや座っているときに、背中が曲がりがちな人は『姿勢の悪さ』が原因で痩せにくくなっている恐れがあります! 姿勢をよくするメリットや正しい位置に戻すための簡単なストレッチを知って、ダイエットの効率を高めましょう♪ 姿勢を正すと痩せ体型に近づける 背筋をしっかり伸ばして姿勢を正すと「なんだか疲れる」と感じるのは『腹筋や背筋を使っているから』です♡ ラクだからといって猫背になっていると、筋肉が使われずに代謝がおとろえて脂肪がつきやすい体質になってしまいます。 簡単すぎて続けられる 時短ストレッチ 「猫背がなかなか治らない」という人は『猫背になるクセ』をとることが大切です♪ これから紹介するストレッチを取り入れて、自然に背筋が伸びる姿勢を手に入れましょう♡ まず、立った状態から両足をそろえて、からだのうしろで両手をつなぎます。次に、つないだ手を地面に向かってグッと下げつつ『背筋をピンと伸ばした状態』を6秒キープしましょう! 10回ほどを目安に、トライしてみるとよいですよ♡ ポイントは『肩甲骨を真ん中に引き寄せること』と『ひじを真っすぐに伸ばすこと』です。 肩甲骨ストレッチの方法を見る♡ 実は姿勢と関係ある 太もも意識の前屈 次に試してほしいのが『太もも』を意識した前屈です! 太ももの裏側にある『ハムストリングス』という筋肉が固まっていると、骨盤が後ろに傾いて姿勢が悪くなってしまいます。 ハムストリングスをやわらかくするためには、前屈が効果的ですよ♪ 太ももシェイプアップ方法を見る♡ 朝ごはんはとっても大切 「食事量を減らしたいから」「朝時間がないから」といって朝ごはんを抜いていると、太りやすい体質に一直線です!
朝ごはんを食べるメリットを理解して、ダイエットを成功させましょう♡ しっかり食べるだけの簡単痩せグセ 「ダイエット中だから」と食事量をおさえている人も多いでしょう。しかし、痩せやすい体質になりたいなら『朝ごはんを食べる』ほうが効率よく痩せられますよ♪ 朝ごはんを食べる人と食べない人とでは、食べない人のほうが肥満の傾向があるといわれています。 適量の朝ごはんを食べると『睡眠によって下がっていた体温が上昇する』ため、からだが活動モードに変わりますよ♪ 朝ごはんを食べる習慣は、ダイエットの大敵である『便秘』にも大切です! 腸を刺激して、排便をうながす効果が期待できます。 パン派の人は種類を見直す 朝ごはんにパンを食べる人は『パンの種類』に気をつけましょう。パンによっては糖質と脂質が非常に多く、カロリー過多の問題もあります。 ダイエット中にぴったりなのは、バゲット・バタール・エピ・パリシャンをはじめとする『フランスパン』です♡ 卵・砂糖・バターが入っていないため、糖質や脂質、カロリーも気になりません♪ 食べ応えのあるパンが好みなら『ベーグル』がおすすめです! 卵・バター不使用で、低カロリーながらも十分満足感を味わえます♡ いつも精製されているパンを食べている人は、全粒粉パンやライ麦パンといった『未精製』のパンに替えてみてはいかがでしょうか? 精製されているパンよりも『腹持ちと栄養価に優れている』のが特長で、カロリーも控えめですよ。 野菜をとる時間がない?ズボラ調理でOK せっかく朝ごはんを食べるなら、野菜もとって栄養バランスのよい食事を心がけたいものです♡ 朝、時間に余裕がない人や料理が苦手な人は『ズボラ調理』で野菜をたっぷりとりましょう♪ 下ごしらえに便利なのは、ピーラー・スライサー・キッチンバサミなどのキッチンツールです! キャベツ・レタス・ほうれん草などの葉野菜は、手でちぎるとまな板や包丁を洗う手間を省けます♡ 加熱調理は、電子レンジですませると調理時間を短縮できるのに加えて、後片付けもラクチンです! チンしたあとは、好みの調味料とあえるだけで、おいしく食べられますよ。 脚が太く見えるのが嫌 「特に脚が痩せにくい」という悩みの原因に『浮き指』と『むくみの放置』があげられます。 これらが脚痩せを邪魔する仕組みを知って、対策をとりましょう! 浮き指が原因かも 『地面に足をつけたときに足の指が浮いた状態になること』を浮き指といいます。 浮き指は現代人に多く見られる特徴です。さまざまな不調を引き起こすと考えられているため、注意が必要ですよ!