上記以外にも思い切って要らない物を捨てたり、整理整頓したりすることで幸せを呼び込んだ実例をいくつかご紹介します。 部屋やクローゼットを片付けてスッキリしたら、衝動買いもしなくなり、掃除もしやすくなり、イライラも減って日常が過ごしやすくなりました。 以前は気に入っていたけど、もう着なくなった服やバッグをフリマサイトで全て売却。 そのお金でオーストラリアに旅行し、そこで出会った彼と半年後に結婚しました。 職場のデスク周りや引き出しの中を整理整頓して、書類を積み上げないようにしたら、仕事の評価も上がり対人関係が上手くいくようになった。 引越しの際に思い切って断捨離を実行したら、9万円の臨時収入がありました! まとめ 掃除や断捨離をするのは意欲と元気と判断力がいりますが、物質はエネルギーなので、物質が多すぎるとそれを管理するために自分自身のエネルギーを多く消耗してしまいます。 逆に、物を管理することもなく、不要になった物や使わない物を多く溜めこんでそのままにしておくと、埃や汚れがつきますし、洋服や布団だとカビやダニなどの虫が湧き不衛生な状態になります。 実は、使用しない物や古くなった衣類には発展のエネルギーは全くなく、 衰運の気や邪気が付いていて運気を落とす原因の1つ にもなるのです。 今回ご紹介した開運効果は、不要な物や衰運の気が入っている物を思い切って捨てることによって結果的に幸運が訪れたのです! 断捨離と掃除で徹底的に運気アップ！その効果の実体験をご紹介！ - 美・フェイスナビゲーター. 次回は、この記事の第二弾として、開運効果のある簡単な掃除の仕方をご紹介いたしますのでお楽しみに! 最後に、神棚をお掃除したことによって訪れた幸運の体験談と神棚のお掃除方法をご紹介いたしますので、参考にしてくださいね。 神棚のお掃除で実際に開運した体験談は、この記事をごらんください。 神棚のお掃除で運気好転した体験談と神棚の開運効果とは!? 美・フェイスナビゲーターのAmi&Annaです。 お掃除をすれば運気がアップすることはよく言われていますが、実際... 続きを見る 神棚のお掃除方法は、下記の記事にわかりやすく解説しています。 神棚のお掃除方法!お手入れの時期や必要な物などわかりやすく解説 美・フェイスナビゲーターのAmi&Annaです。 伊勢神宮や宇佐神宮など神様が居られる歴史ある神社では、掃除が行... 続きを見る それでは今日もステキな1日を♪ Ami&Anna☆ サイト内のコンテンツのリライト、無断転載や体験談の要約(一部改変)は固く禁止いたします。 - 掃除で運気アップ
Aさん 断捨離出来るのは物だけではありません。S.
「 断捨離しよう! 」とお考えの皆さま。 先に言わせてください。 実を言うと僕・・・「 断捨離 」って言葉大嫌いでした(笑)。 だって、 モノがもったいない まだ使えるものも捨てる 捨てることを美徳としている気がする 特に、三つ目の「 捨てることを美徳としている 」ということ。 昨今のテレビ番組では、 捨てることが正義 モノを大事にすることが悪 そんな内容が放送されたりしてますよね? 正直それを見てイライラしていました。 なんか「 バンバンバンバン捨てて、はいキレイになりました~ 」みたいな・・・当り前じゃ!!! ただね、僕( プロフィールはこちら )、気づいたんです。我が家・・・ そんなこと言ってられないほどにモノが溢れていること 。 そんなこんな事情があり、我が家(ほぼ僕)では、断捨離計画が実行されることに・・・。 本記事は、 モノを捨てられないタチの私が 、 実際に断捨離を実行してみて 、 どのように感じたかをレポートする内容 となっております。 断捨離が嫌いな人 断捨離に抵抗がある人 でも捨てなきゃいけない人 そんな人たちに是非とも見ていただきたいです。 それプラス「 うちの夫は全然モノを捨てないんですよ~ 」って言う奥さま方! 旦那さまにこの記事、見せてあげてください(笑)。 それでは本編に入っていこうと思います。 モノを捨てられない理由 まずは、僕を含め「 モノを捨てられない人たちがなぜモノを捨てられないのか? 【開運】断捨離や掃除で開運した4人の成功例体験談！. 」についてお話していこうと思います。 モノを捨てられる人にとってはすごく簡単なことなのに、できない人には本当に難しいことなのです。 これを読んでいるモノを捨てられない同志の皆さま、いかがお考えでしょうか? まずね、モノを捨てられない考えの前面には「 もったいない 」という一言がつきまといます。 まだ使えるし いつか使う かもしれないし これもったいなくない? こんな考え(笑)、僕もよくします(笑)。 まだ使える、もったいない・・・そんな考えで、 クローゼットの奥深くに僕らはモノを追いやります 。 わかります!わかるんです!それらがもはや日の目を見ることはないってこと。 でもね、捨てられないんですね(笑)。これはもはや性分ですよ。 それプラス、モノをバンバン捨てる人のことを、あまり良い目で見ていません。 「 断捨離なんてモノを大事にできない人がやるものだろ~ 」なんて。 でもね、断捨離を実際にしてみて、一皮剥けた僕だから言えます。 クローゼットの奥深くにモノを詰め込むのは、決してモノを大切にしていることとは違います(笑)。 このことに気づけずに、モノを大事にしていると決め込んでいることが、 モノを捨てられない理由 です。 重度のモノを捨てられない症候群だった僕は、このことにやっと気づくことができました。 断捨離しようと思ったワケ 次に「 なぜモノを捨てられない僕が断捨離をしようと思ったのか?
こんにちは、管理人の凛です。 「断捨離」は少し前から話題になっている為、実行した事がある人もいるでしょう。ただ、断捨離をする事で期待出来る効果というのを知らずに行っていた人はきっと多いと思います。 実は、断捨離には開運の効果も期待出来るのです。今回は、断捨離や掃除で開運に成功した人の体験談を中心に、断捨離や掃除の魅力をお伝えします。全く信じられないという人はもちろん、断捨離を成功させたい、運を開かせたいという人は、是非最後まで読んでみて下さい。 思い切った断捨離で開運したI. Hさん I. 断捨離して開運した、ほんとか？っていう程の体験談 | 目指せ！シンプルライフ. Hさんは自他共に認める「捨てるか捨てないか決められない人」でした。8畳ワンルームの一人暮らしの家に積み重なった本や雑貨の山は、日当たりを良くする為に設置されていたはずの小窓を覆いつくしてしまうほど。 彼の捨てられない性格の根底には「もったいない」「まだ使えるかも」という執着心が宿っていたのです。 「何度も捨てようと決意したんですけど、育ちのせいなのか「もったいない精神」がすぐに顔を出してしまい、途中で断捨離を断念してしまうんです」 「自分には最近まで付き合っていた女性がいたんですが、彼女を家に連れて行く事は出来ませんでした…。連れて行ったらドン引きされる事は確定ですし。結局彼女とは、家に連れて行けない事が原因で浮気を勝手に疑われて、音信不通になってしまいました。つくづく運が無いなと思ったんです」 断捨離出来ない事によって逃した運はこれだけに留まらなかったと話すI. Hさん。彼は次第に「このままでは一生運がない男になってしまうかもしれない」と感じたそうです。そんな不安は焦りへと変わり、心の余裕もいつしか無くなっていきました。 「何をするにも心の窮屈さを感じてしまっていたんです。部屋にいても積み上げられた捨てるべきものに囲まれていると感じると、気持ち悪くなってきてしまって。これ以上はまずいなと思い、断捨離する事に決めました」 彼が断捨離の際に取った行動は「友人と一緒に断捨離を行う」という方法でした。自分ではどうしても執着心が沸いてしまうものでも、友人から見れば生活に必要かどうかが分かるから、という理由だったそうです。 「僕の友人は、どんな些細なものでも要らないと感じたらすぐに捨てる人なので、部屋はかなりすっきりしていたんです。そんな彼に頼んだら快くOKしてくれました!断捨離当日は彼の思い切った決断に圧倒されまくりましたね…3秒もかけずに仕分けしていくんですから。僕が『これは取っといたほうが…』と言っても『こんな埋もれた所に置いてあるものを取っておくメリットはない!」と一蹴されました」 そんな友人の姿を見たI.
これまで、言われても言われても、なかなか重い腰を上げようとしていなかった分、大目に褒められた気がします。 僕と同じ立場の方々! 断捨離は褒められる数少ないチャンス です(笑)。 是非ともうまく活用ください(笑)。 新しいモノが買える 最後のメリット、それは 新しいモノを買えるようになる ということ。 これまであっぷあっぷだった家に、ある程度の余裕が生まれます。 その余裕を全部満たすことのないよう気を付けながら、あなたの必要な新しいモノを手に入れられるのです。 断捨離以前のようにモノに溢れないよう、 購入するモノを厳選するクセ も付きますし、そのおかげで モノへの愛着 も生まれます。 なにより、新しいモノ買うってワクワクするじゃないですか? そのワクワクを、断捨離することで改めて取り戻せた気がします。 そういう意味では、 断捨離はモノを大切にすることに繋がる のかもしれませんね。 断捨離にデメリットはある?
Hさんも、見習って3秒以内に仕分けを行っていく事に。すると次第に思い切って捨てる事への抵抗感が薄くなり、今までの自分とは違う自分になれている事に気づいたそうです。 「断捨離した後は、些細な事ですけど運気が上がったような気がしました。今までは当たらなかったくじ引きが当たったり、割の良い仕事の話が舞い込んで来たりしたんです。しかも今まではすぐに決められずに優柔不断な自分だったんですけど、3秒以内に決めると心がけてからは、出遅れるって事がなくなりました!これも断捨離したおかげかもしれません」 彼は断捨離によって開運に成功しただけではなく、心や性格までも変える事に成功したのです。 元彼との思い出を断捨離したT. Fさん T. Fさんは、元彼との思い出を大事にしすぎてしまう女性でした。 どれくらい大切にしてしまっているかというと、「元彼との思い出BOX」という大きい箱を部屋に置いてしまうほど。その箱の中には、元彼からもらったプレゼントや手紙、撮った写真が入ったアルバム等が箱いっぱいに詰め込んであったのです。 彼女自身、当時はその箱を大事にしていたものの、それを見た友人からは必ず「気持ち悪い」や「未練がましい」等と言われていたと言います。 「友人からは『絶対に捨てた方がいい』とか『その箱が執着心の塊だよ』って言われてました。確かにこの箱を作ってから男性との出会いは一切なかったです。でもこの箱だけが原因だって確証もなかったし、ただ今は出会える運がないだけだって信じてました。それに元彼の事はまだ好きだったんです、実は」 元彼への未練が断ち切れないT.
断捨離 2020. 03. 29 2019. 11. 17 断捨離したら開運したという話が聞きたいですよね。 開運するなら断捨離してもいいかなっていう。 >>>急ぎの断捨離にも!スピード宅配買取 バリQに買取を今すぐ依頼する<<< なぜって断捨離ってとっても勇気がいるというか、めんどくさいというか、体力も時間も必要で、動きだせないから。 ここでは実際に開運した人の体験談をお伝えします。 断捨離の開運効果 断捨離には開運効果があります。というか開運するために断捨離をするのだと思いいます。 なんだかぼーっとして、心が動かない、なぜか涙が流れてくる、何をするにも億劫でゴミが溜まってきた。 こんな状況になって来ていたら赤信号です。 身体をうんと休めてから、さわやかな朝だなと思える日に、断捨離をしてみましょう。 水回りを手始めにすると気持ちが良くなります。 トイレが一番簡単で効果が感じられます。 便器を磨いて、便器周りを拭いて、床と壁を拭いて、窓を拭いて、タオルやマットを洗って、スリッパも洗って干して、これだけでずっと快適になれます。 いやいや待って、断捨離ってものを捨てなきゃ断捨離じゃないんじゃない?という方へ 断捨離は簡単な事から始めないと、大きなものは手がつけられないものなのです。なのでトイレの汚れを断捨離。 そうしたらほら、お風呂と洗面台と洗濯機のあたりもできそうでしょ? 断捨離で開運したという経験談 断捨離は開運の為の儀式のようなもの。 信じられないと思う方に、私の体験談をお話しましょう。 家ごとゴミだらけの状態になっていた1年前の私。 20年来の物が溜まっていました。 どれも一つ一つを見ると、まだ使えるなあ、あの人にあげたらいいんじゃない? あの子が大きくなったら使えるかも!そう思っていました。 でも、そんなことを一方的に私が思っていても、相手は欲しくないんじゃないか? ということに気づいたのです。 というのも、私は結構人からいろいろなお古をいただく方なのですが、毎回、全然趣味じゃないんだけどな。。。 とか、時代遅れじゃない?とか、いかにも安っぽそう。。。自分が要らないからくれるんでしょ?
2020/10/28 食材 ご飯にパンに麺類など、炭水化物は美味しいけれど、スタイルや健康が気になるなら食べる量を考えなければなりませんよね。 でもダイエット中でもOKの、太りにくい炭水化物があるのはご存じでしょうか。 太りにくい炭水化物、その秘密は「GI値」にあります。GI値の低い食品なら太りにくいというのですが、中でもおすすめはパスタだといいますよ。 パスタのGI値はなぜ低いのか、食べても太らないって本当なのか検証してみましょう! GI値とダイエットの関係 まずGI値とは何なのか、説明しましょう。 GIとは「グリセミック・インデックス」の略で、食後の血糖値が上昇する度合いを示すものです。 GI値が高い食品なら食後の血糖値を早く上げ、肥満の原因となってしまいます。 低い食品なら血糖値が緩やかに上がるので、炭水化物でありながら太りにくいというわけです。 ダイエットではまずカロリーを意識するかもしれませんが、同じカロリーであっても低GI値の食品の方が太りにくく、よりダイエット向きだといえますね。 パスタのGI値はなぜ低い? 一般的に精製した米や小麦でつくられる食品は、GI値が高めになります。 主食として食べる白米や食パン、フランスパン、うどんなどはGI値が高く、食後の血糖値が上がりやすい食品です。 しかし小麦粉が原料でも、パスタの場合はパンやうどんよりもGI値が低いのです。 その理由は、パスタに使われる小麦粉の「デュラムセモリナ粉」が、普通の小麦粉よりGI値が低いこと、それに固ゆで(アルデンテ)で食べることで消化がゆっくり進み、GI値を低く抑えることにつながります。 パスタは太らない?!
豆腐 豆腐はカロリーが低く食べても太らないものとしてだけでなく、ダイエット中に積極的に摂取したい栄養素を含む食べ物。 豆腐は高タンパク低カロリーな食材 で、筋肉作りに欠かせない栄養素を効率的に摂取できますし、原料の大豆には、脂質の燃焼を助ける栄養素やイライラを軽減してダイエットをサポートしてくれる大豆イソフラボンが含まれています。 色々な味付けに対応してくれる食材なので、和食でも洋食でも使いやすいですよ。 太りにくい食べ物6. ゆで卵 ゆで卵は ダイエット中のタンパク質源として、とても重宝する食べ物 。 卵は食材の中でもタンパク質を豊富に含んでいるため、筋肉を鍛えるためには欠かせませんし、ビタミンB2が糖質や脂質の代謝を促してくれます。調理もゆでるだけととても簡単ですし、コンビニでも手に入るのが便利です。 腹持ちが良いのでおやつ代わりなど間食にもおすすめですし、タンパク質が足りない日には食事にプラスしてみるといいですよ。 【参考記事】 ゆで卵を使ったダイエット方法 も取り入れてみましょう!▽ 太りにくい食べ物7. なぜ！？食べても「太らない人」と「太る人」の違いと秘密を教えます | 美容と健康の悩みを解決する１００万人レビュー部. 海藻類 なるべく食べても太らないものを探しているなら、積極的に摂取したいのが海藻類です。 海藻には水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、お腹の調子を整えてくれたり、糖の吸収を穏やかにしてくれたりと、 ダイエットには最適の食材 。海藻サラダにして食べるのもいいですし、汁物に入れて食べるのもおすすめ。 海苔なら調理不要で食べられますから、小腹が空いた時のお菓子代わりにしてみては。 太りにくい食べ物8. ヨーグルト ヨーグルトもダイエット中には積極的に摂取したい食べ物の一つです。 乳酸菌により腸内環境を整えてくれるのは有名なヨーグルトの効果。さらに、タンパク質やビタミン、カルシウムも摂取できますから、 バランスを崩しがちなダイエット中には嬉しい食材 なのです。 フルーツと合わせるなど食べ方を工夫すれば食べ応えもありますから、お菓子代わりに摂取するのもおすすめですよ。 太りにくい食べ物9. ナッツ ナッツ類には食物繊維が豊富なので、食べ方に気をつければダイエットの味方になってくれます。 不溶性食物繊維が豊富に含まれていますから、便秘で悩んでいる人はぜひ積極的に摂取したいです。さらに、 代謝を促すビタミンなども含まれています ので、ダイエット効果も期待できますよ。 ナッツは適量なら太らないものですし効果的な食材ですが、たくさん食べてしまうと、脂質が多いので太ってしまいます。水分と一緒に摂取しながら食べ過ぎには注意しましょう。 太りにくい食べ物10.
こんにちは。 フォレスト出版編集部の森上です。 男女問わず、世の中には、 食べた分だけ太る人がいる一方、結構な量を食べているのに、全然太らない人がいます。 私のような食べたら食べた分だけしっかり太る人間にとって、実にうらやましい話です。 その違いは、いったい何なのでしょう? 「それって、どうせ体質でしょ?」 そんなふうに思うかもしれませんが、どうやら体質のせいではないようなんです。 18歳で「CanCam」専属モデルとしてデビューし、その後も数々の女性誌で同性からの支持と共感を得て現在も錆びることなく活躍し続けている モデル・ 仁香さん は、著書 『この習慣で美人になれる』 の中で、過去の苦い経験を交えながら、次のように語っています。 モデルを始めて8年ぐらい経った27歳のころ、ボディラインに異変が起こりました。 ベスト体重より7キロもオーバー してしまったのです。いわゆる激太りです。 モデルとしてはかなりの致命傷です。まわりからも「早くやせたほうがいい」と言われ、ダイエットを開始したのですが、少しやせても、リバウンドの繰り返し。 結局13キロオーバー になってしまいました。 3年に及ぶ私のダイエット生活は、「効果がある」と言われるものを手当たり次第やってみては挫折、効果があってもしばらくするとリバウンドの繰り返しでした。 ――『この習慣で美人になれる』(仁香・著) では、必死で我慢してキープしていた当時の体重を、普通に3食食べている今でもキープできているのは、なぜなのでしょうか? 仁香さんは、次のように断言します。 当時、「食べない我慢」では、脳が満たされていなかったから。 その後、仁香さんが出会った 脳科学者の澤口俊之さん に、科学的な裏付けが取れたのです。 懇意にさせていただいている脳科学者の澤口俊之先生も、 「我慢していると、食べたくなる」のは、脳の自然な反応だ と教えてくださいました。 澤口先生のお話を要約すると、次のようになります。 「食べたいのを我慢している」「やせなきゃいけない」と思っている状態では、脳は満たされず、常にストレスを感じています。 すると、 「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールという物質 が分泌されます。 こうなると、コルチゾールを抑えるために、 「幸せホルモン」 と言われるセロトニンやドーパミンが必要となります。そこで、食べることで幸せホルモンを出すために、脳が「食べなさい」という指令を出すというわけです。 いっぱい食べて、一時的に幸せを感じます。しかしすぐに、食べ過ぎたことが新たなストレスになります。そして、また食べてしまう――。まさに、負のスパイラルです。 ――『この習慣で美人になれる』(仁香・著) では、どのようにして、この負のスパイラルから抜け出せばいいのでしょうか?
子供を太りやすい体質にさせないためには、お腹にいる時から普段の食事や間食に注意することが大切です。子供が生まれてからも、栄養に偏りのない食事や間食を心がけましょう。適度な運動も大切です。親子共々、太りにくい健康的な体を心がけましょう。 監修者:林泉 経歴: 東京大学医学部保健学科卒業 東京大学大学院医学系研究科修士課程修了 ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得