材料(4人分) ほうれん草 1袋(200g) にんじん 1/4 ごま油 小2 鶏ガラスープのもと 小1 塩 小1/4 白ごま 作り方 1 ほうれん草はしっかり洗い鍋でさっとゆがき3cm幅に切って水をしぼる。 にんじんは細め短冊切りにして鍋でゆがいておく。 2 ボールに全てを入れ混ぜたら出来上がり。 きっかけ ほうれん草を美味しく食べたくて♪ レシピID:1070037453 公開日:2015/11/08 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ほうれん草 ほうれん草のおひたし ほうれん草の胡麻和え その他のナムル 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(2件) さなおママ 2020/06/18 17:24 xmickyx 2016/04/29 10:22 おすすめの公式レシピ PR ほうれん草の人気ランキング 位 病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル 簡単美味♡クリームスープパスタ 3 簡単でうまい!ほうれん草の卵炒め 4 "めんつゆで美味しい" ほうれん草とツナのおひたし 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
作り方 1 ほうれん草はよく洗い、茎の部分は3㎝幅、葉の部分は1㎝幅に切る。 人参は皮を剥き細切りにする。 2 ボウルにほうれん草、人参、もやしを入れ軽く混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。 3 少し冷めるまで置いておき、冷めたら水気をしっかりと絞る。 4 A 白ごま 大さじ1、ごま油 小さじ2、鶏がらスープの素・醤油 各小さじ1. 5、砂糖 小さじ1 を加え全体と和える。 5 ビビンバレシピ☆ レシピID:387243 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「ナムル」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
きょうの料理レシピ 冬の緑黄色野菜の王様「ほうれんそう」は鉄分、β-カロテン、ビタミンCが豊富で、貧血や風邪予防のため、積極的に食べたい野菜です。 撮影: 原 ヒデトシ エネルギー /80 kcal *1食分 塩分 /1. 30 g 調理時間 /15分 (4食分) ・ほうれんそう 2ワ(400g) ・にんじん 1本(150g) ・カットわかめ (乾) 5g 【A】 ・ごま油 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・しょうゆ 小さじ1 ・にんにく (すりおろす) 少々 ・すりごま (白) 大さじ2 少々 1 ほうれんそうは根元に十文字の切り込みを入れる。にんじんは皮をむいて長さを2~3等分にし、細切りにする。わかめはたっぷりの水に5分間浸して水けを絞る。 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れる。にんじんを入れて約1分間ゆで、ざるに上げる。 3 同じ湯でほうれんそうをゆでてざるに上げ、水にとって粗熱を取る。軽く絞って5~6cm長さに切り、再度しっかり絞る。 4 ボウルに 1 のわかめと 2 、 3 を入れ、【A】を順に加えて、そのつど手でよく混ぜ合わせる。! ポイント ごま油から混ぜ合わせることで、野菜に味がしっかり入る。 全体備考 【保存】 冷蔵庫で4~5日間。 ◆献立のヒント◆ 野菜たっぷりのナムルに合わせたいのは、"豚肉のしゃぶしゃぶ"。豚肉はビタミンB1のほか良質なたんぱく質を摂取できるので、バランスのとれた食事が完成する。 2017/01/31 目指せ! ほうれん草とにんじんのナムル レシピ・作り方 by Hana-4｜楽天レシピ. 野菜1日350g 管理栄養士10人のイチオシメニュー このレシピをつくった人 藤井 恵さん 家庭でつくりやすいレシピを多く紹介している。家族が元気に過ごせる様に 日々腸内環境を整える食事を意識。簡単でセンスあふれるレシピが好評。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
レタスクラブ最新号のイチオシ情報
オレンジ、白、緑と三色の野菜のコントラストが食欲をそそるナムル! 材料(2人分) にんじん の細切り…5cm分 もやし …80g ほうれん草 …1/2わ たれ ・ おろしにんにく …1/2片分 ・白いりごま、しょうゆ、ごま油…各大さじ1 ・塩 にんじんの細切り…5cm分 もやし…80g ほうれん草…1/2わ ・おろしにんにく…1/2片分 作り方 塩を加えた熱湯で、にんじんを約1分ゆでる。もやし、ほうれん草も加えてさらに1分ゆで、ざるに上げて湯をきる。ほうれん草は水にとって水を絞り、4cm長さに切る。 ボウル にたれの材料を入れて混ぜ、1を加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0.
Description ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ2700件 ほうれん草、にんじん、もやし! 色鮮やかなナムルはお弁当や作り置きにも♪ ほうれん草 1/2把( 約150g) もやし 1/2袋(約100g) にんじん 1/2本(約80g) ●しょうゆ 大さじ1/2 ●鶏がらスープの素 小さじ1/3 作り方 1 人参は長さ4〜5センチほどの 細切り に、ほうれん草は4〜5センチに切る♪ 2 ボウルにたれを合わせておく♪ 3 鍋に湯を沸かし、固いものから順に入れ2分弱茹で、ざるに上げて水気を切り冷ます♪ 4 ②のボウルによく絞った③を入れ 和えて ♪ 5 出来上がり* 6 ☆3色野菜のナムル☆を使ったアレンジレシピ ID:3807570 ☆簡単ビビンバ☆ 7 ☆栄養士のれしぴ☆ BEST100 殿堂入りレシピ 全て掲載のレシピ本 好評発売中♪ 8 レシピ本好評発売中です♪ 9 レシピ本第二弾 好評発売中♪ (P74に掲載しています) 10 レシピ本第三弾 好評発売中♪ 11 ☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき 好評発売中♪ コツ・ポイント 野菜は茹で過ぎないように♪ このレシピの生い立ち いつものナムルを3色に♪ レシピID: 3807563 公開日: 16/04/22 更新日: 20/07/07
コツ・ポイント ほうれん草をゆでる時には根元の方からゆでてください。人参の細切りは、鍋で茹でずに電子レンジを利用しても結構です。 このレシピの生い立ち ほうれん草は抗酸化成分であるβカロテンの他にも、貧血予防につながる鉄分も豊富。カリウムや食物繊維も多く含まれた総合栄養野菜。また、人参にも多く含まれるβカロテンは油に溶ける性質があるため、油で炒めたり、ゴマ和えにすると吸収率アップ!
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 濃いピンクは河津系? 2 城跡から離れて春日神社。 春日山神社とは別です。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 城跡から離れて春日神社。 春日山神社とは別です。 金ぴか社殿。 最近建て替えられたのかも。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 金ぴか社殿。 最近建て替えられたのかも。 春日山城跡ものがたり館に立寄り。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 春日山城跡ものがたり館に立寄り。 館前から頸城山塊が見えます。 右奥が火打山? 春日山駅から高田駅. 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 館前から頸城山塊が見えます。 右奥が火打山? 城跡見学を終え一般道へ。 気ままに直江津駅を目指します。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 城跡見学を終え一般道へ。 気ままに直江津駅を目指します。 …と、すぐに蕎麦屋を発見。 50mほど通り過ぎるも気になり引き返します。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す …と、すぐに蕎麦屋を発見。 50mほど通り過ぎるも気になり引き返します。 食べログ3. 54点…思い切って入店。 こんなメニューだったので… 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 食べログ3.
上越市. 2020年4月2日 閲覧。 ^ a b " 2020年度の乗車状況 " (日本語). えちごトキめき鉄道. 2021年7月3日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2021年7月3日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2000年度) ". 東日本旅客鉄道. 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2001年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2002年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2003年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2004年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2005年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2006年度) ". 春日山(上越)： 百名城跡巡りから歴史の道で日本海へ、半袖隊長、新幹線➕ローカル線駅から登城日帰り旅③ - 2021年04月21日 [登山・山行記録] - ヤマレコ. 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2007年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2008年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2009年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2010年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2011年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2012年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 各駅の乗車人員(2013年度) ". 2019年5月27日 閲覧。 ^ " 平成27年度の乗車状況 " (日本語). 2016年7月6日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2020年7月17日 閲覧。 ^ " 平成28年度の乗車状況 " (日本語). 2017年11月13日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2020年7月17日 閲覧。 ^ " 平成29年度の乗車状況 " (日本語). 2019年3月31日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2020年7月17日 閲覧。 ^ " 2018年度の乗車状況 " (日本語). 2019年7月16日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2020年7月17日 閲覧。 ^ " 2019年度の乗車状況 " (日本語). 2020年7月17日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2020年7月17日 閲覧。 関連項目 [ 編集] 日本の鉄道駅一覧 新潟県道534号春日山停車場線 外部リンク [ 編集] 春日山駅 - えちごトキめき鉄道 ウィキメディア・コモンズには、 春日山駅 に関連するカテゴリがあります。 えちごトキめき鉄道 妙高はねうまライン ( 長野方面 <<) 妙高高原 - 関山 - 二本木 - 新井 - 北新井 - 上越妙高 - 南高田 - 高田 - 春日山 - 直江津 (>> 柏崎・長岡方面 )
出発地 履歴 駅を入替 路線から Myポイント Myルート 到着地 列車 / 便 列車名 YYYY年MM月DD日 ※バス停・港・スポットからの検索はできません。 経由駅 日時 時 分 出発 到着 始発 終電 出来るだけ遅く出発する 運賃 ICカード利用 切符利用 定期券 定期券を使う(無料) 定期券の区間を優先 割引 各会員クラブの説明 条件 定期の種類 飛行機 高速バス 有料特急 ※「使わない」は、空路/高速, 空港連絡バス/航路も利用しません。 往復割引を利用する 雨天・混雑を考慮する 座席 乗換時間
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す イワカガミ? 1 イカリソウ? 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す イカリソウ? ショウジョウバカマ? 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す ショウジョウバカマ? …の色違い? 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す …の色違い? カタクリ。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す カタクリ。 忘れた💦 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 忘れた💦 ムラサキケマン? 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す ムラサキケマン? チゴユリ? 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す チゴユリ? シャガ。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す シャガ。 城には水場が絶対です。 美味かった! 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 城には水場が絶対です。 美味かった! 駅のタクシー情報 タクシーサイト. おっ! 細く山道っぽくなってきた。 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す おっ!
定期代 春日山 → 高田(新潟) 通勤 1ヶ月 7, 450円 (きっぷ14. 5日分) 3ヶ月 21, 240円 1ヶ月より1, 110円お得 6ヶ月 35, 760円 1ヶ月より8, 940円お得 14:32 出発 春日山 1ヶ月 7, 450 円 3ヶ月 21, 240 円 6ヶ月 35, 760 円 4分 3. 9km えちごトキめき鉄道妙高はねうまライン(普通)[妙高高原行き] 14:36 到着 高田(新潟) 条件を変更して再検索
春日山駅 2017/04/16 3. 9km 乗車区間を見る 高田駅 鉄レコ日誌 [2017/04]長野・新潟旅行 アクセス 4 コメント 0 このページをツイートする Facebookでシェアする Record by りんたろう さん 投稿: 2018/11/10 03:36 乗車情報 乗車日 2017/04/16 07:15 〜07:17 出発駅 下車駅 高田駅 (新潟県) 運行路線 妙高はねうまライン 乗車距離 車両情報 鉄道会社 JR東日本 車両番号 クモハ115-1064 形式名 クモハ115形 ( 115系) 列車番号 2320M この鉄レコが含まれる日誌 8 件 松本駐屯地記念行事・高田駐屯地記念行事を同時に巡った時の乗車記録です。 全45枚 乗車期間 2017/04/15〜2017/04/16 乗車回数 8回 589. 0km 前 5件目 / 全8件 次 今回の完乗率 今回の乗車で、乗りつぶした路線です。 10. 3% (3. 9/37. 7km) 区間履歴 コメントを書くには、メンバー登録(ログイン要)が必要です。 レイルラボのメンバー登録をすると、 鉄レコ(鉄道乗車記録) 、 鉄道フォト の投稿・公開・管理ができます! 「春日山駅」から「高田(新潟)駅」定期代 - 駅探. 新規会員登録(無料) 既に会員の方はログイン 写真 by りんたろうさん 115系N-17編成に乗車。 春日山駅の駅名看板。これから乗車。 高田駅で降車時に乗車車両を撮影。 乗車区間 春日山 高田 全国走破めざしませんか!? 鉄道の旅を記録しませんか? 乗車距離は自動計算!写真やメモを添えてカンタンに記録できます。 みんなの鉄レコを見る メンバー登録(無料) Control Panel ようこそ! ゲスト さん 鉄道フォトを見る 鉄レコ(鉄道乗車記録)を見る レイルラボに会員登録すると、鉄道乗車記録(鉄レコ)の記録、鉄道フォトの投稿・管理ができます。 ニュースランキング 過去24時間 1 位 ルミネエスト新宿、スタッフのコロナ感染者急増 8/4臨時休館で一斉消毒 2 位 JR東「ホリデー快速 鎌倉」、9月に臨時列車14本運行 3 位 製造たった3両、鉄道最高地点の高原を走る世界初の営業用ハイブリット車両 4 位 東武浅草駅に鉄道グッズショップ「とっきゅーぶ」が期間限オープン 鉄道ジャンク品も 5 位 炭酸開けると本物の運転士気分!?