4g
脂質 4. 9g
炭水化物 39g (糖質:10. 8g 食物繊維:28. 2g)
ナトリウム 417mg
小麦粉より84%糖質オフだそうです。
富澤商店のレシピ通りの材料を揃えて、ホームベーカリーで焼いたパンの栄養価をiPhoneアプリのマイフィットネスパルで計算してみました。
富澤商店ふすまパンミックスで焼いたパン(5枚切りにした1枚分)
エネルギー 215kal
たんぱく質 18g
脂質 12. 7g
炭水化物 16. 富澤商店 ふすまパンミックス 手捏ね. 6g
マイフィットネスパルは、炭水化物の詳細が分からないので糖質がどのぐらいなのが残念(涙)。
でも、小麦粉より84%オフなので安心して食べられます。
ふすまパンの食パンは極めた感があるので、次はお総菜パンなどを作ってみたいと思います。
上手に焼けたら、ご報告しますね。
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富澤商店 ふすまパンミックス まずい
2. 1ミニ食パンの断面 普通の食パンの1/4くらいのサイズだった。
15
⑦ 2016. 5 油40g 水190mlにした(牛乳無し) 膨らみが悪いけど、発酵時間を伸ばせば膨らんだ♪
16
⑦続き…食感は変わらない。焼き時間と温度の問題かな〜190度20分でも良いのかも?→2016. 9 生焼け(T_T)
17
⑧ パサパサしてたら… スライス して、バターたっぷりフライパンで焼くとサクサク美味しかった♪トーストより簡単だ〜
18
⑨ 2016. 15 シナモンロールも出来た
19
⑩ 成形の前に、 ベンチタイム 10分とかしないと伸ばしたりしづらくなるらしい(汗)切る時はナイフでスパッと!
富澤商店 ふすまパンミックス まずい. 20
ココアパウダー入れても、食べやすい〜(^_^) 柔らかめの生地をよく捏ねるのが失敗なさそう
21
最近の結論。順番無視しても、とりあえず材料全部いれて、こねこねすれば膨らむ♪ パンmixに感謝〜
コツ・ポイント
ぐちゃぐちゃしてても、よく捏ねれば意外とまとまる。マフィン型6個&スリムパウンド型でぴったり。18㎝エンゼル型でもd(^_^o) 型に入れて2次発酵すればオーブンに入れるのも簡単。
このレシピの生い立ち
ローコストで低糖質パンが食べたくて。たまたまトランスフリーショートニングも買ってみたし。いろいろアレンジ出来そう。
レシピID: 3652934
公開日: 16/01/30
更新日: 19/06/28
富澤商店 ふすまパンミックス 手捏ね
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キメ細かい粉末タイプのふすま粉のパンミックスです。ふすまの喉越しの悪さが気になる方はとてもオススメ!推奨レシピではなく、ヨーグルトを使用したレシピでかつ、サフを使用して普通モードで焼いてみましたが、しっとりふわふわに焼き上がりました。お味は、グルテンたっぷりなので焼き麩を思い出す味プラスふすま味の掛け合わせ。そのまま食べるのはなかなか苦しいので、ピタの中に挟んでいる具材やデリピザの具材のようなもので工夫してオープンサンド風にすると美味しくいただけます。忙しいときはクリームチーズをたっぷり塗るとふすま感が消えてくれます。
糖質制限は長い道のりなので食べやすいパンミックスに出会えて良かったです。
配合を変えたらもっと美味しくなりました! とてもキメが細かく、捏ねている最中の香りもよく、大変素晴らしい商品だと思います。若干オレンジファイバーの味がするので、ふすまパンミックスを150、強力粉を50で、バターの代わりにココナッツオイルを入れています。この配合だとミックスだけの時よりもトーストした時の焼け具合がよく、モサモサした感じがほとんどありません。ミックスだけより少し糖質は上がりますが、とても食べやすく、6〜8枚切りなら20gを優に下回る糖質量ですので、少し食べにくく感じた方にはオススメです!バターをココナッツオイルに変えるとケトン体が沢山とれるので、糖質制限でダイエットをしている方はこっちの方が痩せやすくなりますよ! HBではなく、型に入れた角食パンを毎週…
HBではなく、型に入れた角食パンを毎週焼いてます。レシピにエリスリトールを少し入れてますが、なんの問題もなく、美味しく焼けます。
もうこの粉なしでは私と娘は生きていけません。
サンドイッチ最高です。
普通の食パンと違うところといえば、レシピ通りだとかなりのバターを使うこと、捏ねあげたこと生地が硬めなこと、焼くと型パンパンに膨らみますが取り出したあとはプッシューとしぼみます。
でも、ふすまパンで食べたいものが食べられるということです。サンドイッチ、トーストと好きなように食べています。
毎週焼くのが楽しみです。
糖質制限中に絶対欠かせないパンミックス
糖質制限中なので、こちらを使ってホームベーカリーでふすま食パンを焼いています。
私一人で食べますが、5日に1回位のペースで何年も焼き続けています。
普通の食パンはトーストするのも好きですが、こちらはそのまま食べるのが好きです。
オリーブオイル+ハーブソルト、お手製低糖質餡子+バター、無糖ピーナッツバター、プルドポーク+チーズ等、色々な食べ方で楽しんでいますが全く飽きず、もう何キロ消費したか分かりません。
これからもずっと食べ続けます。
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宙組も退団者多いですね、、
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ららちゃん!!!!! びっくりだ。
星組のまめちゃんもびっくりしたけど、ららちゃんも
何でだろう~~~~
他にやりたいことがあるのかな?? 個人的にキキららコンビもアリだなーとか
妄想してたのでショックだわ
路線で全然やっていけるのに~~
ららちゃ~~~~ん。。。
しばらく宙組から離れていた私でも
見覚えのあるお名前ばかりで。
割と上級生が多いですね~
宙組は下級生がすごく上手だから
レベルがガーンと下がるような
心配はないと思うけれど…
でもお芝居での上級生の存在感は大きいですよね~。
退団者が多いのもコロナの影響?? 皆さん宝塚以外の人生も考える
機会が多いのかもしれないですね。
そしてりんきらさんが専科へ。
組替え(異動)について | ニュース | 宝塚歌劇公式ホームページ ()
専科への異動が増えますねー
専科に移るとショーでの活躍場面が組子より
減ってしまうという寂しい出来事もありますが
お芝居で専科さんは重要な役割してくれますから
りんきらさんも元雪ん子ですねー
また雪組へ出演されることもあるでしょう! にしても…ららちゃん、、
ガン見してきますね
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本日、公式HPにて、 花組別箱の振り分け発表 と、 宙組の人事含めた大量のお知らせ がありました! 花組別箱もいろいろ語りたいのですが、 今回は宙組のことを語ります 先日、 宙組のライブ配信&ディレイ配信も終了しましたので、 そろそろかと思っていましたが、 本日が『シャーロック・ホームズ-The Game Is Afoot! -』の集合日だったのでしょうか… 退団者の発表がありました… ある程度覚悟はしてましたけど、 もうショックでショックで、 立ち直れそうにないくらいショックです…。・゚・(ノД`)・゚・。 ららちゃん…(TдT) ここから先は、 いつも通りの私の メモ なので、 いろんな意見があるんだなぁ、 と、 ご理解のいただける方のみ 、どうぞ!
もうショックです… 芝居上手で、 どんな難役でもこなせる演技力と表現力 は、 宙組にはとても貴重な戦力 しかも、 子どもから大人な女性まで演じられる幅広さ さらに、 ららちゃんご自身はビジュアル系でも、 美形でもないタイプのジェンヌさんですけど、 愛らしい役から、 美女まで演じられるという表現力 が凄まじかった!