健康保険や公的年金の手続きは、会社員かどうか、また夫の扶養家族であるかどうかによって手続き方法が異なるので、下記をチェックして。 ●同じ職場で働き続ける場合 =健康保険や厚生年金などの改姓&住所変更の手続きは、勤務先が行ってくれる ●今の職場を退職し、会社員の夫の扶養家族になる場合 =夫の会社を通じて手続きをしてもらう ●今の職場を退職し、自営業の夫の扶養家族になる場合 =自分で役所に行き、手続きをする 会社員が勤務先で加入する社会保険は、保険料の一部を会社が負担してくれたり、扶養する家族も健康保険に加入できるシステムになっていたりするため、手続きも勤務先が行ってくれる。 自営業やフリーランスの場合は、国民健康保険(国保)と国民年金に加入することになり、手続きは新住所の役所で自分で行うことになる。不明点は事前に役所に問い合わせておき、転入届を提出する際に国保の手続きを一緒に済ませるのがスムーズ。 また、生命保険や医療保険などの民間保険の手続きに関しては、まずは加入先の担当者やコールセンターに連絡を。結婚後は、死亡保険金の受取人を配偶者に変更するのを忘れずに。また、この機会に彼と一緒に生活設計についてしっかり話し合い、保険内容についても見直しをしてみては。 計画的に行えば、めんどくさい手続きもコワくない! 「こんなにやることがあるの……」と逆に不安になった人もいるかもしれないけれど、事前の準備さえしっかりしておけば何もコワいことはなし! 紹介した手順を参考に、同じ窓口で済ませられる手続きは1回で行えるようダンドリする、持ち物をしっかり確認する、窓口がすいているタイミングを狙う……など、二度手間が発生しないような対策を立てておくだけでも、負担度はぐっと減るはず。ダンドリよく進めて、スッキリした気持ちで新婚生活をスタートさせましょう! 結婚後に必要な手続きはふたりで協力して！スムーズな手続き流れ. 文/西村絵理(ミューズ・コミュニティー) 監修/光田洋子(インタープレス) 構成/松隈草子(編集部) ※この記事に掲載のデータ・コメントは2015年11月に「ゼクシィ花嫁1000人委員会」のメンバー86人が回答したアンケート、および2015年11月に「マクロミル」の会員206人が回答したアンケートによります ※掲載されている情報は2017年5月時点のものです ※保険や税制、各種制度に関しては将来改正される場合もあります。手続き・届け出の方法も随時変わる可能性や、自治体・契約会社によって異なる場合があります 保険・家計 結婚式準備全般 結婚準備全体 常識・マナー ダンドリ 定番 安心したい 今月のゼクシィ
薬剤師や看護師など国家資格免許の必要な職業に就いている場合、「戸籍謄本(抄本)」を手に入れた後、改姓手続きや本籍地変更手続きなども必要になるのでお忘れなく。 「薬剤師免許を持っているのですが、改姓手続きも変更後の免許の受け取りも平日に役所(または保健所*1)に行くことになるので大変でした。改姓が完了するまで3カ月以上もかかりました」(やにゃさん) 「仕事に必要な国家資格の本籍地変更に戸籍謄本が必要だったのですが、発行に2週間ほどかかってしまったため慌てました」(a. b. さん) 「意外と時間がかかった!」「必要書類が準備できず焦った!」といった声も聞かれたので、手続きの流れや必要書類など、婚姻届の提出前にあらかじめ職場の先輩に聞いて確認しておこう。 *1:編集部注。地域によって届出先は異なります 「新・運転免許証」の取得でその後の各種手続きがぐっとスムーズに 銀行口座の氏名変更などの手続き時に身分証明書として使える「運転免許証」は、早い段階で警察署、もしくは運転免許センターに足を運んで氏名や住所を変更しておくのがマスト! 「最初に運転免許証の氏名、住所変更をしていなかったために、その他の手続きがややこしいことになってしまいました。運転免許証の変更は何より先に済ませておくことをオススメします!」(なつきさん) 「とにかくまず運転免許証の変更手続きをしましょう! どんな手続きにおいても、身分証明書として使えるので便利です。私も、運転免許証→金融機関→パスポートの順で手続きを進めました」(Rieさん) 運転免許証の変更後であれば、手続きは意外とスムーズ。ただし時間は必要 STEP2で変更した運転免許証さえ持っていれば、話はスムーズに進むはず。ただし、新住所の住民票、旧姓の印鑑、新姓の印鑑が無いと手続きができないので注意して。 氏名変更の場合は新しいキャッシュカードが手元に届くまで数週間かかる場合があるので、現金を多めに引き出しておくなどの対策も必要(※到着までの間、旧キャッシュカードが使える場合もあり)。 また、銀行や郵便局の窓口は平日しか開いていないうえ、待ち時間も長いことが多いので、土日休みの仕事をしている場合はダンドリが必要。混みやすい月初・月末、月曜日や昼休憩の時間帯を避けるなど工夫してみよう。 「15:00までしか銀行の窓口が開いていないのが難点。変更が完了するまでキャッシュカードやクレジットカードが使用できないのも不便に感じました」(umiiiさん) 「通帳はその場で氏名変更してもらえますが、キャッシュカードは書留で後日届くので、不在時の再配達をお願いするのが地味に手間でした。私は印鑑を旧姓と新姓の2本持っていくのを忘れそうになったので、注意してください」(未来さん) <時短ポイント> 銀行が混みやすいタイミングは避けるべし!
結婚後の手続きはとにかくやることが多いため、漏れがないようにToDoリストを作成しておくのがおすすめ。 リストには、「やること」「各手続きで必要なもの」「予定日」「役割分担」などを記入すると良いでしょう。 【参考】 手続きが多すぎて忘れないようにするために重要な「引っ越しリスト」作成のポイント 男性と女性で役割を平等に! 入籍手続きや入籍後にやることは事前に把握しよう 今回紹介した手続きは、姓を変更する方に負担が偏りがち。結婚式の準備を含め、結婚前後にやるべきことを大局的に見て、男女でうまく役割分担を行いましょう。 【参考】 プロポーズが成功したら最初にやるべきことって?忘れてはいけない結婚式までの流れと準備 ※データは2020年11月上旬時点での編集部調べ。 ※情報は万全を期していますが、その内容の完全性・正確性を保証するものではありません。 ※手続きの方法等は、自治体・契約会社によって異なる場合があります。 文/bommiy
夏休み を前に、KAAT神奈川 芸術劇場 ( 横浜市中区 )で子供向け企画「ククノチテクテクマナツノボウケン」が19日まで開かれている。ダンサー・ 振付家 の北村明子による新作に、 舞台芸術 で華を添えるのは現代 美術家 の大小島真木。初の舞台作品への挑戦を大小島は「わくわくする。ダンスとアートが絡み合って生まれる時間芸術をぜひ生で見てほしい」と語る。ちょっと不思議な冒険の世界へ、いざ――。 広々としたステージに心臓や耳をかたどった大きなオブジェが並び、床面には大小島が「ぐいぐい描いた」というドローイングが広がる。身体や生命に訴えかける創作活動を行う大小島にとって、臓器は自身がずっと親しんできたモチーフ。ただ、いったん陳列すれば動かない展示作品と違い、 舞台芸術 は「一瞬たりとて同じ瞬間がないもの」と語る。「ぎゅんぎゅんと 筋肉 をたぎらせながら踊るダンサーに絡まれることでオブジェは機能し、完成する。それが新鮮で楽しい」 作品のテーマはずばり、「夏… この記事は 会員記事 です。無料会員になると月5本までお読みいただけます。 残り: 478 文字/全文: 896 文字
※この翻訳は抄訳です。 Translation: ARI COSMOPOLITAN UK 外部サイト 「美容」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
(笑) アル: 呼吸するように「女のくせに」とか言う人だったんです(笑)。でも娘が二人産まれて子育てする中で、医学部の不正入試にもバチボコに怒っていたらしい。「こんな性差別は許せない、日本を変えなきゃ!」って。超手のひら返しだけど、そんな手のひらはどんどん返してほしいです。そういう男性が多数派になれば、オセロみたいに世界をひっくり返せるから。 自分も含め「偏見がない人はいない」 ──アンコンシャスバイアスを自覚しながら発信するには、どうしたらよいと思いますか? アル: 「偏見がまったくない人はいない」と自覚することですよね。たとえば私も新入社員の時に「○○ちゃんは女子だけど、同期で一番優秀なんだよ」とか、うっかり言ってたんです。 せやろがい: 「男子なのに一番優秀なんだよ」は聞かないですね。 アル: そうなの。この男尊女卑アレルギーの私の中にも「女は男より劣っている」というアンコンシャスバイアスがあった。ヘルジャパンで男尊女卑をインストールしてない人って、男女ともにいないと思うんですよ。 せやろがい: アルテイシアさんの新刊にも、女王蜂の「クインビー症候群」が登場しますよね。男性優位社会で地位を獲得した女性が「あなたも苦労しなさいよ」と言って後輩や部下に厳しくあたり、ハラスメントを温存し加担する側にまわってしまう。これも前提や背景にまつわる問題ですよね。 アル: 謝罪のテンプレで「差別する意図はなかった」と言うけど、そちらに踏むつもりがなくても、踏まれた側は痛いんだよ!って話ですよね。じゃあなんで意図していないのに踏んでしまったのか・うっかり言ってしまったのか…それを自分と向き合って考えて、差別の構造を学べばいいですよね。 ──せやろがいさんにも同じ質問です。自分の持っている特権を自覚しながら声を上げるコツは何だと思いますか? せやろがい: 人は強者であり弱者でもある、という視点を持って発言することでしょうか。ジェンダー問題なら男性は特権を享受し女性は抑圧されるって構造があるけれど、世の中にはもっといろんな課題がありますよね。たとえば人種差別だと、在日外国人はマイノリティーで日本人の方が強い。となれば、社会問題によって「特権を享受する側」「抑圧される側」という構造はどんどん変わっていきますよね?
2015年5月8日 運動が身体にいい理由を知るためには、運動すると身体の中で何が起きるのかを知る必要があります。 心臓から動脈を通して送り出された血液、いわゆる心拍出量は、動脈血管を通ってあらゆる臓器に分配されます。安静時は毎分5リットル、運動時には毎分25リットルもの心拍出量となり、さらに運動時は心拍出量の80%以上が活動筋へ配分されます。 一方、静脈は伸展性が高く血液を保持しやすいという特徴があり、循環血液の60~70%が静脈内に存在しています。伸展性が高いということは血管をたくさん保持できるということなので、結果として運動する時に有利となります。体力があるほど伸展性が高いことはわかっていますが、どんな運動で体力をつけるのが効果的かというところまでは、まだわかっていません。 運動生理学とは、運動によって生じる体の変化を観察し、その現象と仕組みを研究する学問です。運動生理学を学ぶことで、健康の維持増進に対して運動がどのような役割を果たしているかを学んでいきましょう。 大上 安奈 准教授 食環境科学部 食環境科学科 専門:運動生理学、スポーツ栄養学 ※ 掲載内容は、取材当時のものです