5狙い ズバリ、サブ3.
5狙いのランナーでも、あるいはもっと遅いランナーが履いても大丈夫なようだ。 シューズの効果? 試走で1kmあたり30秒ほどペースアップ! さて、いよいよ試し履きだ。私は普段からミッドフットに近い走り方をしているが、いつもより前足部に意識をおいて走ることにした。 走り始めて最初に「エッ」と思ったのは、なんとも言えない"やさしさ"だった。やわらかい。そして、足全体が守られている感じがする。しばらくすると、それがクッション性によるものだとわかった。 私もランニング業界の"常識"を信じて、初心者のころはショップの店員に言われるままに厚底シューズを購入し、走力がつくにしたがい薄底に移行してきた。 最近は、練習も本番も上級者(中級者? ナイキ ズームフライ3はこう使いこなせ！20kmロング走で分かった厚底シューズの走り方 - YouTube. )を気どって薄底シューズオンリーだった。だから、なおさらその"やさしさ"が新鮮だった。アスファルトの上を走っているのに突き上げがない。まるで芝生の上を走っているような感じなのだ。 もうひとつ、見た目の印象より軽いことにも驚かされる。聞けば、片方約248グラム(メンズ28cm)で、私レベルのランナーには十分な軽さだ。ちなみにヴェイパーフライ4%は特殊素材のソールを使っているため、片方約184グラム(同)を実現している。 軽く皇居を一周(約5km)する。重心を少し前に移すと「スイスイ進む」感じは比較的容易に体感できた。肝心の"速さ"については、正直、私の体験だけで結論づけるのは難しい。ただ、1km6分前後のペースで走っているつもりだったが、後でガーミン(GPS付きランニングウォッチ)の記録を見るとキロ5分半、つまり1kmあたり30秒ほどペースが上がっているのがわかった。 気分が高揚していたからなのか、ズームフライの効能なのかはわからない。だが、前述の"やさしさ"のおかげでいつもより楽に走り切れる感じはした。 これでフルマラソンを走ったらどうなるか? ますます興味がわいてくる。このクッション性がレース後半(35km過ぎ)でプラスに作用するか、あるいはペースが上がり過ぎて失速するか(ペースが上がり気味になるということは、それに合わせた心肺機能や脚力を向上させるトレーニングをした方がいいのは言うまでもない)。 ネット通販を見る限り、ヴェイパーフライ4%もズームフライもあいかわらず品薄が続いているが、次のレース(ロンドンマラソン/4月22日)までにはなんとかゲットして、このシューズで42.
ナイキの人気シリーズ『ズームフライ』とは? 疲れにくい！理想のランニングフォームとは？走りの基本姿勢や改善ポイントを解説│WEB MAGAZINE│スポーツオーソリティ公式. まずは、ナイキの人気モデル『ズームフライ』シリーズがどのようなものなのか紹介します。 ヴェイパーフライの廉価版!ジョグでも活躍するシリーズ 出典:PIXTA ズームフライシリーズは、厚底のレーシングシューズの「ヴェイパーフライ」と一緒に進化してきたシリーズです。もともとはヴェイパーフライの廉価版として、同じコンセプトのシューズを価格を抑えて提供されていました。 従来のヴェイパーフライと比較すると、各パーツのスペックは低いですが、その分耐久性が高く、寿命は長く低価格で購入できるのが特徴です。 初期のヴェイパーフライの寿命は100km程度と言われていましたが、ズームフライは一般的なランニングシューズ(アップシューズ)と同等の寿命の600kmほどなので、ジョグなどの練習用として履きやすいです。 3代目は2回のバージョンアップでさらに使いやすい! ズームフライ3はズームフライシリーズの3代目。つまり、2回のアップデートが行われています。 ◎ミッドソール・アウトソールの変化 作成:記助 ミッドソールの素材はズームフォームから前回のフライニットからリアクトに変化し、クッション性とびょーんと跳ねるように反発性が増しました。さらにアウトソールもヴェイパーフライNEXT%に近い形状になり、安定感が高まっています。 ◎内蔵プレートの変化 初期はナイロンプレートであり、カーボンほど反発しないものの耐久性があり長く使えるものでした。前回のフライニット(ズームフライ2)からヴェイパーフライと同じカーボンプレートに変更。 カーボンプレートは剛性があるため、厚底でも接地時に足が沈み過ぎず、反発してしなることで推進力が生まれやすくなっています。 ◎アッパーの変化(サイズ感) 前回のズームフライ2はフライニットであるためフィット感が高いですが、雨だと水を吸って重くなるデメリットがありました。 ズームフライ3では「 VaporWeave素材 」という半透明な素材が使われており、フィット感は高く通気性などもアップし、排水性が良いのでアッパーに水が溜まりにくくなっています。 練習~レース/初心者から上級者まで対応した万能モデル! ヴェイパーフライはレース用で上級者専用のシューズのイメージがありますが、ズームフライ3は完走が目標のマラソン初心者の方からサブ3ランナーまで幅広く使えます。 さらに耐久性も高く、厚底でクッション性も高いため練習からレースまで使える履きやすいモデルといえるでしょう。 ITEM ナイキ ズームフライ3 メンズ ●重量:274g ●サイズ:24.
ズームフライは、僕のランナー人生を変えてくれたシューズです。 マラソンを始めた時から目標にし続けていたサブ3. 5。年齢を重ねるとともに達成が難しくなり、やる気もなくなっていた2018年。 ズームフライが速さを追求することの楽しさ、楽しく走れることの喜びを思い出させてくれました。その後サブ3.
ズームフライ3を最大限活用するためには、カーボンプレートの反発力を上手く推進力に変えて楽にスピードを出す走り方が必要です。 カーボンプレートはフルレングス(踵から前足部まで足裏全体に伸びた形状)なので、プレートが「しなる」ことで大きな反発力が生まれます。 そのため、踵から接地する走り方(ヒールストライク・リアフット走法)だと、プレートの形状が大きく変わりません。 フォアフット走法やミッドフット走法だと、プレートが大きくしなるので反発による推進力も大きくなり、スピードを出しやすくなります。 ▼走法については、詳しくはこちら! 目的に合わせてズームフライ3を履きこなしてみよう! ズームフライ3 の間違った使い方 | Raku Raku ♪ Run. ナイキのズームフライ3は、クッション性・反発力・耐久性のバランスが良く練習からレースまで走りやすいシューズです。 ある程度ランニングを続けて慣れてきており初マラソンで完走を狙う方から、サブ3以内で走るランナーまで幅広く活躍します。 ナイキ ズームフライ3の特徴を押さえて、自分の目的に合わせて履きこなしてみましょう。 ナイキのランニングシューズ、比較検討したい方はこちらの記事も参考に! 紹介されたアイテム ナイキ ズームフライ3 レディース
2020. 06. 24 パリ パリ 『Bonjour Concept Store Paris』パリならではの可愛い雑貨を沢山扱う雑貨屋さん パリにある可愛い雑貨を多数扱う雑貨屋さん「Bonjour Concept Store Paris」を紹介します。 リーズナブルな値段でパリらしい様々な商品を扱っているので、お土産の購入におススメのお店です! 2020. 24 パリ パリ パリのオシャレなお土産に最適!モダンアート美術館「ポンピドゥーセンター」にあるショップをご紹介 今回は、パリにある現代美術館「Centre Pompidou (ポンピドゥーセンター)」にあるミュージアムショップを紹介します。 モダンアートのミュージアムショップらしく、店内にはデザイン性の高いオシャレなグッズが沢山並んでいて、アートの街パリならではのお土産が沢山見つかります! 雑貨好きが愛してやまない！都内のおしゃれな雑貨屋巡り | EDITOR'S PICK - 編集部厳選アイテム | Pathee Epic. 2020. 22 パリ パリ 『Merci』パリのマレ地区にある、幅広い雑貨や洋服を取り揃える有名セレクトショップ パリのマレ地区にある、洋服、キッチン雑貨、インテリア、本など生活雑貨のすべてを取り揃えるセレクトショップ「Merci」を紹介します。 「Merci」はパリのおしゃれスポット、マレ地区の中にあり、近隣には素敵な雑貨屋さんや美術館が立ち並んでいます。 2020. 04. 02 パリ パリ 『Papier Tigre』パリのおしゃれスポット、マレ地区にある個性的な文房具屋さん パリの中でもおしゃれな地区として知られるマレ地区の中にある、個性的な文房具や紙雑貨を取り扱う文房具店「Papier Tigre」を紹介します。 「Papier Tigre」のあるマレ地区は、個性的な雑貨屋やカフェが立ち並んでいて、歩いているだけでも楽しくなるエリアです。 2020. 01 パリ
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ウサギノネドコ 東京店 まるで小さな博物館!自然の造形美に酔いしれる 下町情緒あふれる谷根千エリアの一角、根津駅から徒歩5分場所に位置する『ウサギノネドコ 東京店』。 「自然の造形美を伝える」をテーマに、複雑な色彩を作り出した鉱物や、繊細で大胆な色柄が美しいウニの骨格、今にも動き出しそうなスズメバチの標本などが並び、まるで小さな博物館のようなお店です。 ウニの骨格は、下からライトを照らせばかわいいランプに、繊細で大胆な色柄が美しい鉱物はペーパーウェイトやアクセサリー置きなど、少し工夫するだけでおしゃれなインテリア雑貨に大変身。 自然の美しさそのままのアイテムは、飾り方や活用方法もアイディア次第。お部屋を素敵に演出してくれるだけでなく、知的好奇心も満たされる……そんな素敵な雑貨が揃っています。 一つずつ表情が違う美しいウニの骨格。下から照らせばおしゃれなライトに 自然の作り出す美しさにうっとりする鉱物。迷ったらインスピレーションで選ぼう!
ビールを飲みながら本が選べる「B&B」 作家との語らい、本好き達の集いなど"本"の世界につながるさまざまなイベントを毎日開催してる下北沢の本屋「B&B」が下北沢のカルチャーBONUS TRACKに移転してリニューアルオープン。専門書店ではなく、幅広いジャンルの本を、セレクトしてるので、行けば何かしらの発見がありそう。ビールやビオワインなどアルコール類のほか、拘りのコーヒーやお茶、ジュースなど飲み物も豊富。リニューアル店舗は高い天井と大きな窓から入ってくる自然光も気持ちいい!