冬の高血圧に要注意 冬は寒さの影響で血圧が大きく変動する季節です。朝目覚めて布団から出たとき、暖房が効いている室内から外へ出たときなど、急な寒さを感じると、血圧が急上昇します。 日ごろから血圧が高い人は、狭心症の発作や心筋梗塞など、思わぬ事態につながることもあるので注意が必要です。また、血圧が正常の人も高血圧予防のために健康的な生活を心がけましょう。 自分の血圧を知っていますか?
夏は熱中症予防の … 冬の乾燥肌対策 2018年2月16日 ( 2019年4月23日 更新) 冬の健康管理 美容 食事・栄養 ライフスタイル 冬の乾燥肌の主な原因は、空気が乾燥しやすいことと、気温が低いことです。空気が乾燥をすると肌の水分は蒸発していき、乾燥肌になりやすくなります。冬の乾燥から肌を守るための対策方法をご紹介いたします。 1 / 2 1 2 » 季節別 春の健康管理(14) 夏の健康管理(20) 秋の健康管理(15) 冬の健康管理(18) 通年(20) 季節の変わり目(7) カテゴリー 美容(8) 食事・栄養(52) 運動・エクササイズ(14) 睡眠・休養(23) ストレス(9) ダイエット(9) カラダ(32) レシピ(8) ライフスタイル(52) 体内時計(1) 健康管理能力検定 3級・2級 検定日程 仙台 9 月 5 日 (日) 札幌 10 月 17 日 (日) 福岡 東京 10 月 31 日 (日) 名古屋 11 月 7 日 (日) 大阪 11 月 28 日 (日) その他会場はこちら 受験申込 申込み方法と受験の流れ 団体受験に関して 公式テキスト申込はこちら 資料請求はこちら 体のリズムとは 練習問題にチャレンジ 団体受験申込はこちら
130円(税込) 高知県産しょうがを100%使用羅漢果エキス、黒糖を加え、コクのある自然な甘味です。 961円(税込) 皮膚の洗浄後に使用することで、皮膚にうるおいを与える保護・保湿クリームです。 324円(税込) 電解質(ナトリウム)とブドウ糖を一緒に摂ることで水分吸収が促進!効率よく水分が浸透! 205円(税込) 季節を問わず水分補給を美味しく、手軽にサポート!塩分ひかえめ、糖類オフです。 ※記事、写真、イラストなどの著作権は株式会社e健康ショップに属します。無断転載、複製を禁止します。 ※本コラムに記載されている一切の情報は、その効能効果、安全性、適切性、有用性、完全性、特定目的適合性、最新性、正確性を有することを保証するものではありません。
作成日:2020年2月10日 こんにちは!まごころ弁当のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! 冬のカサカサ肌を防ぐ栄養素の摂り方 [食と健康] All About. お弁当の無料試食はこちらから! ' 暖冬との声も多い2020年の冬ですが、風邪やインフルエンザ、胃腸炎など、冬に増える疾患、また、寒さ疲れも出てきますね。冬を元気に楽しみ、春を健やかに迎えるためには、食事からの健康管理も大切です。宅配のお弁当と自炊の日を上手に組み合わせて、栄養バランスを整え、寒さへの食養生をしてみませんか?今回はそんな冬の健康管理の方法や、レシピをご紹介します。 いろいろある!冬の体の悩み 冷えからくる不調 気温が低くなると、冷えを感じる日が多くなりますね。冷えると、様々な不調が現れます。 ・体温を保つために筋肉がこわばって、ちょっとした段差につまずいてしまったり、手指の動きが悪くなったりする ・筋肉の緊張から、肩こりや腰痛がおこる ・胃腸が冷えるとその働きが悪くなり、下痢や便秘を引き起こす ・免疫力が低下し、風邪などの疾患にかかりやすくなる ・代謝が落ち、老廃物が溜まることにより、春を迎える頃にアレルギーや吹き出物などが出やすくなる 人間の体温は、37℃程度が理想だといわれていますが、高齢になると低体温の方が増え、中には平熱が35℃台の方もいらっしゃいます。低体温に加えて冷えが重なると、このような不調を引き起こすことは容易に想像できます。 冷えを解消するためにも、まずはご自身が低体温であるかどうかを確認してみませんか? テルモ株式会社様のホームページには、1ヶ月分の検温結果を書き込めるフォーマットが用意されています。毎朝、できるだけ同じ条件で起きぬけに検温し、記載して確認してみてくださいね。 意外に多い冬の脱水症 脱水症、というと、夏になるものと思われがちです。が、実は冬にも多く発生していることはご存じでしょうか?
にんじんはビタミンAが豊富で、粘膜を正常に働かせる力があります。 ●春菊は免疫力アップを目指せる 春菊の場合、免疫力アップに必要なカロテンの含有量がほうれん草より多く、茹でることでさらに効果が高まるといわれています。春菊の独特の香りは食欲増進や消化促進なども期待できるため、ぜひともメニューに加えたい食材です。 ●根菜の食物繊維は抵抗力を高める ごぼう、れんこん、ブロッコリーなどに含まれる食物繊維には、感染症への抵抗力を高める成分も含まれているといわれています。 ●疲労回復にはかぼちゃを かぼちゃには、「三大抗酸化ビタミン」と呼ばれるビタミンC、ビタミンE、βカロテンが豊富です。特にβカロテンには、粘膜系の正常化や免疫力アップ、目の疲労を癒やすといった働きがあるといわれています。 根菜類は種類も多いため、毎日の料理に上手に取り入れていくといいでしょう。根菜をたっぷり使ったカレーや煮物、鍋料理などがおすすめです。 手軽に食べられて栄養も豊富な果物とは?
腸活と生活リズム 2020年12月16日 冬の健康管理 食事・栄養 運動・エクササイズ カラダ 免疫機能の集中する腸内環境が乱れると、感染症や風邪にかかりやすい状態になってしまいます。 免疫の要は腸内環境です!冬にこそ試したい腸活と生活リズムについてご紹介します。 お正月の食べすぎに注意!? 血糖値スパイクとは 2020年11月16日 ( 2020年11月30日 更新) 冬の健康管理 食事・栄養 カラダ ライフスタイル 年末年始は食事の回数や時間が不規則になったり、ダラダラと間食をする生活になりがちです。そういった食生活は血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」を引き起こしているかもしれません。 つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!? 2020年1月16日 春の健康管理 冬の健康管理 季節の変わり目 食事・栄養 睡眠・休養 ストレス 1月になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?つい冬の乾燥によるものだと思いがちですが、そのかゆみの原因は「花粉症」かも知れません。花粉症皮膚炎についてご紹介します。 冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう 2019年12月16日 冬の健康管理 カラダ ライフスタイル 冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。冬の血圧管理についてご紹介いたします。 咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止 2019年11月15日 ( 2019年11月28日 更新) 秋の健康管理 冬の健康管理 睡眠・休養 ライフスタイル インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。 咳エチケットなど、インフルエンザの予防と拡大防止についてご紹介します。 あなたの冷え症は何タイプ!?
勝田 工機前 4, 770 13, 600 25, 760 36, 000 金上 中根 6, 050 17, 250 32, 670 45, 600 高田の鉄橋 7, 320 20, 870 39, 530 55, 200 8, 270 23, 570 44, 660 62, 400 9, 730 27, 740 52, 550 74, 400 那珂湊 11, 030 31, 440 59, 570 84, 000 殿山 12, 000 34, 200 64, 800 91, 200 平磯 13, 290 37, 880 71, 770 100, 800 美乃浜学園 14, 590 41, 590 78, 790 110, 400 117, 600 磯崎 127, 200 阿字ヶ浦 136, 800 小児運賃は大人運賃の半額です。(10円未満は10円単位に切り上げ) 湊線はSuica(スイカ)、PASMO等のIC乗車券はご利用いただけません 小児運賃は大人運賃の半額です。(10円未満は10円単位に切り上げ)
※記事内の価格表記は全て税込です。 土屋武之(鉄道ライター) 鉄道を専門分野として執筆活動を行っている、フリーランスのライター・ジャーナリスト。硬派の鉄道雑誌「鉄道ジャーナル」メイン記事を毎号担当する一方で、幅広い知識に基づく、初心者向けのわかりやすい解説記事にも定評がある。 2004年12月29日に広島電鉄の広島港駅で、日本の私鉄のすべてに乗車するという「全線完乗」を達成。2011年8月9日にはJR北海道の富良野駅にてJRも完乗し、日本の全鉄道路線に乗車したという記録を持つ、「鉄道旅行」の第一人者でもある。 著書は「鉄道員になるには」(ぺりかん社)、「誰かに話したくなる大人の鉄道雑学」(SBクリエイティブ)、「新きっぷのルール ハンドブック」(実業之日本社)、「ツウになる!鉄道の教本」(秀和システム)など。 ※本記事の情報は取材時点のものであり、情報の正確性を保証するものではございません。最新の情報は直接取材先へお問い合わせください。 また、本記事に記載されている写真や本文の無断転載・無断使用を禁止いたします。
湊線の魅力が詰まった「那珂湊駅」を味わおう 勝田駅から阿字ヶ浦駅までの約30分の小さな旅を終えた私たち。続いてのオススメは「那珂湊駅」です。 那珂湊駅にはいったい、どんな楽しみがあるのでしょうか? ▲子供たちが寄せ書きした「アニマルトレイン」 古谷「次は、那珂湊駅まで戻りましょう。この可愛い列車に乗っていくんですね!わくわくしちゃう!」 土屋「地域の子供たちの寄せ書きさ。那珂湊駅では、もっとこの鉄道と地域のことがわかるよ。」 古谷「それは楽しみです!」 ▲木造駅舎の那珂湊駅。ひたちなか海浜鉄道の本社もこの中にある 阿字ヶ浦駅から勝田行きの列車で折り返し、10分ほどで到着したのは、先程通り過ぎた那珂湊駅です。土屋さんはここに、面白いものがあるというのですが……いったい何なのでしょう? 土屋「色々と魅力はあるんだけれど、まずはこれだね。」 ▲駅ネコ「おさむ」 古谷「わ!ミャーちゃん!可愛い!ネコ駅長ですか?」 土屋「いや、駅猫の『おさむ』と『ミニさむ』だよ。いつのまにかやってきて、住み着いたそうだ。」 古谷「それにしても可愛い!」 ▲ミニさむ(左)とおさむ(右) 土屋「以前は、外で自由にしていたんだけど、今は体調を考えて駅事務室で飼っているんだ。」 古谷「え、じゃあ那珂湊駅に行っても会えないんですか?」 ▲ひたちなか海浜鉄道の吉田社長とミニさむ 土屋「いや、事務所の入り口のところにカゴがあるから、駅員さんに声をかければ会わせてくれるそうだ。」 古谷「よかった。漁港近くの駅猫なのに、お魚はくわえてないんですね。」 土屋「まさか(笑)。」 古谷「土屋さん、さっき『ネコを見せて』と話しかけていた人とは、なんだか親しそうでした。知り合いの駅員さんですか?」 土屋「いや、ひたちなか海浜鉄道の社長さんだよ。吉田千秋さん。」 古谷「ええっ!」 土屋「小さな会社だから、社長とは気づかずに声をかけてしまうかもね。でも、気さくで親切な方だよ。」 ▲駅で乗車証明書をもらおう!
乗換案内 那珂湊 → 勝田 05:10 発 05:25 着 乗換 0 回 1ヶ月 13, 520円 (きっぷ19日分) 3ヶ月 38, 540円 1ヶ月より2, 020円お得 6ヶ月 73, 010円 1ヶ月より8, 110円お得 11, 030円 (きっぷ15. 5日分) 31, 440円 1ヶ月より1, 650円お得 59, 570円 1ヶ月より6, 610円お得 ひたちなか海浜鉄道湊線 普通 勝田行き 閉じる 前後の列車 4駅 05:13 高田の鉄橋 05:16 中根 05:21 金上 05:23 工機前 条件を変更して再検索
[↓] 駅情報 [➝] 時刻表 [➝] 出口案内 勝田駅周辺の地図 駅設備 バリアフリー状況 ※段差なしでの移動経路 (○:有り △:要駅員設備 ×:無し) 【JR東日本】【ひたちなか海浜鉄道】:○ (※上記2社の駅は共同) エレベータ ・各ホーム⇔改札 ・改札⇔東口 ・改札⇔西口 エスカレータ トイレ 《多機能トイレ》 ・改札内 その他 ・AED ・点字運賃表 駅関連情報 (外部リンク) 駅関連情報はありません 北部(水戸)の天気 11日(水) 晴後曇 20% 12日(木) 曇後雨 60% 13日(金) 曇時々雨 週間の天気を見る
2018. 03. 04 更新 みなさん、こんにちは!古谷あつみです。今回は茨城県の中部を走る「ひたちなか海浜鉄道湊(みなと)線」を訪れました。勝田駅から阿字ヶ浦駅までの14. 3kmのプチトリップ!のどかな田園風景や、ローカル路線ならではのおもてなしを紹介していきます!今回も鉄道ライターの土屋武之さん、衣斐隆(えびたかし)カメラマンと巡りました。 ▲のんびりした湊線の風景 今回の見どころはここ! 1. 全線完乗!車窓をじっくり楽しむ旅 2. 湊線の魅力が詰まった「那珂湊駅」を味わおう 3. 鉄道グルメと湊線ならではの楽しみ 4. 絵文字?の駅名標 1. 全線完乗!車窓をじっくり楽しむ旅 ひたちなか海浜鉄道の旅は、常磐線の特急で上野から1時間15分ほどの勝田駅から出発です!普通列車でも2時間ちょっとなので、青春18きっぷの季節には訪れやすいところです。 ▲勝田駅から湊線の旅へ出発!
那珂湊駅のニューオープンのお店 1 ~ 2 件を表示 / 全 2 件 3. 00 1 件 2021年7月オープン - 定休日 - サイトの性質上、店舗情報の正確性は保証されません 2021年2月12日オープン ~¥999 無休 サイトの性質上、店舗情報の正確性は保証されません お探しのお店が登録されていない場合は レストランの新規登録ページ から新規登録を行うことができます。