このオークションは終了しています このオークションの出品者、落札者は ログイン してください。 この商品よりも安い商品 今すぐ落札できる商品 個数 : 1 開始日時 : 2021. 07. 08(木)00:35 終了日時 : 2021. 14(水)21:28 自動延長 : あり 早期終了 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:愛知県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから1~2日で発送 送料:
他人に見返りを求めない 過度な他人への期待 が怒りを生む原因になります.. (-o-;) 怒りを生む原因となるのは、『期待と結果のギャップ』です 。 他人への期待値を下げることで、怒りは抑えることができます◎ そもそもの期待値が低ければ、怒ることもないうえに、発想を転換する余裕が生まれやすくなります! やらされていると思うと怒りを感じる もうひとつ、怒りを感じる原因の一つに「 やらされ感」 があります。 たとえば、自分が率先して職場や教室の掃除をしたとします。 「他の人がやらないから仕方なく自分が掃除をした」と思うと、他の人が掃除をしないことや感謝の言葉がないことに怒りを感じてしまいます(~_~) ですが、「自分はきれい好きだから掃除をしている」と思うと、それは「やらされ感」ではなくなり、納得して掃除ができると思います。 自分が本当にやりたいと思っていることを優先すれば、見返りがないことへの怒りはなくなる のです。_φ(°▽°) 「見返り」って無意識に求めてしまいがちですよね。ここは意識していきたいところです! 8. 「自分ルール」と「世間の常識」を混同しない イライラしがちなのは、 すべて「自分ルール」で考えているから かも知れません。 誰しも「〜べき」「〜べきではない」という『自分の中のルール』を持ってたりします。 ですが 「自分ルール」は「世間の常識」ではありません..! 怒りが消える心のトレーニング33. 「約束の時間は守るべきだと思いますか?」 という質問に多くの人がYES! と答えます。ところが次に、 「12時集合の場合、何時に指定場所に行くべきですか?」 と聞くと、20分前、10分前、5分前、1分前、時間ぴったりで良いなど、 意見が分かれます。 ここで、10分前に着いておくべきだと考えている人が「ぴったりに来るなんて時間にルーズな人だ!」とイライラしてしまうのは、 自分ルールで怒っている のです。 自分の中での「常識」「普通」「当たり前」「みんなもそう思ってる」などは相手からすると押しつけに感じてしまいます(~_~;) 「世間の常識」と「自分ルール」は混同しがち です。 自分ルールにとらわれず、 「みんな同じ価値観ではない」 「文化はいろいろ」 「別のやり方もある」 「必ずしもそうではない」 というように定期的に 「自分ルール」を見直す機会 をつくってみましょう◎ イライラすることも減っていくはずです(^^) まとめ いかがだったでしょうか。 今回は『 イライラしない人になるための心の持ち方 』を8つご紹介しました!
「怒りが消える心のトレーニング」を読みました。 私の弱点である、感情のコントロールをするにはどうすべきか、その答えを見いだすべく、手に取りました。 同書はいわゆる「怒り」をコントロールする、「アンガーマネジメント」についての入門書。 「人の怒りは6秒持たない」をモットーに怒りを感じたときにどのように対処すれば良いか分かりやすく解説しています。 正直この本、怒りっぽい人にはかなり使える本です。 アンガーマネジメントの仕方を分かり易く解説、その実践法を記しているので、すぐ使える。 実はこの本、2~3日前に読み終えてその通り実践してみたら、本書に書かれているとおり、 人生がハードモードから、イージーモードになっていった・・・気がします。 オススメ度★★★★☆
過去以外にも、「渋滞にハマってしまった時」「急な大雨が降ってきた時」なども、個人の力ではどうする事もできません。 こんな時は、 事実を受け入れて 「ルートを変えれるなら変える」「約束の時間をずらしてもらう」や「カフェでまったり雨をやり過ごす」など、 自分ができることを探すのが得策 です◎ また、「 変えられる/変えられない 」の他に「 重要/重要ではない 」という指標で怒りを分類すると、手放す怒りが見えてきます_φ( ̄ー ̄)memo もし自分の怒りが『変えられる×重要』であれば、全力で行動すべきですし、『変えられない×重要ではない』なら、スパッと手放しましょう! 確かに、重要でもないし変えられもしないことに怒る事ほど「無駄」なことはありませんね.. (~_~;) 5. 他人の評価は見ない・聞かない SNS等を見てイライラする方などは、シンプルですが「 見ない聞かない 」が賢明です◎ 見ず知らずの他人のマナー違反などは、先ほどの怒りの種類で言えば、「 変えられないし、重要ではない怒り 」に分類されます。 たとえば、「電車でのマナー違反」なども、何の関係もない他人の力では、ほぼ変えることは出来ません。 道徳的、倫理的な間違いを正すことは大切ですが、社会に貢献しようとするなら、なおさら怒りにまかせるのは良くありませんよね(~_~;) 自分の健全な精神を保つため に、他人の評価や不快な行動には注目せず、 放っておくこと も充実した人生を送るためには必要なのです。 ただ、夫婦や上司など、自分と近い関係だとなかなかそうは割り切れないものです。 そう言うときは、 付き合い方を変えてみること を考えましょう! 「相手と積極的に関わること」と「相手を放っておくこと」を見極め、バランスをとっていくやり方です。 相手は変えられないけど、自分の行動は変えられる ということを忘れなければ、いい関係が築けるようになるかもしれません(^^) 6. 「怒り」をプラスのエネルギーに変える 「怒り」はプラスのエネルギーにすることができます! 「怒り」が消える心のトレーニング（安藤俊介） : ディスカヴァー・トゥエンティワン | ソニーの電子書籍ストア -Reader Store. スポーツの世界でよく聞く「 悔しさをバネに! 」というのも「怒り」がプラスのエネルギーに変わる分かりやすい例ですね◎ 「怒り」が成長ややる気のエネルギーに変えれそうなら、 「怒り」」をモチベーションにして 次の行動の原動力にしましょう! 思い出して奮起するような怒りであれば、自分を成長させるエネルギーにすることができます。 逆に、プラスの怒りにできないなら、 精神状態が乱れていく前にさっさと忘れて手放す ことを意識しましょう◎ 7.
日本維新の会の候補者の応援に入った吉村府知事 日本維新の会の副代表で、大阪府の吉村洋文知事(46)が3日、都議選(4日投開票)で維新の候補者の応援で各地を回った。維新は次期衆院選を見越し、都議選に攻勢をかけているとあって、吉村氏の東京での人気度が問われる選挙となっている。 吉村氏は練馬駅前で行われた若旅啓太氏(31)の街頭演説会に登壇。昨年の大阪都構想の住民投票否決やコロナ対策で、大阪での吉村人気は陰りが出てきたといわれるが、東京ではめったに見られない〝レアキャラ〟だ。 テレビでの露出も多く、名前は浸透しているとあって、演説会開始前から一目見ようと200人以上の聴衆が集まった。吉村氏が登場した際には黄色い声が飛ぶ場面もあった。 マイクを握った吉村氏は、都議選で自民党が第1党に返り咲く情勢に「また古い政治に戻ってしまいますよ」とけん制。返す刀で小池百合子都知事(68)が特別顧問を務める都民ファーストの会には「僕も4年前、都民ファーストに期待したが、東京大改革できましたか? 変わっていません。議員公用車の削減すらできなかった」とバッサリと切って捨てた。 次期衆院選で、関東圏にも多くの候補者を送り出す構えの維新は、都議選を足掛かりに〝首都攻略〟に本腰を入れている。 演説途中には「大阪で仕事せえ!」とのヤジも飛んだが、吉村氏は「大阪の知事として、東京ばっかりにお願いするんじゃなく、日本を代表する都市にしようと無我夢中にやっています。首都・東京を成長して、大阪も成長して、日本全体を成長していく」と力を込めた。 吉村氏は「都議会に維新の議員はいない。今回の選挙で維新の議員は生まれないんじゃないかといわれている。都政東京都政で行われていること、都議会で行われているおかしなことをどんどん告げ口していく。できなかったら(当選した都議を)クビにしてください。一度チャンスを与えてください」と訴えた。
撮影/選挙ウォッチャーちだい 大阪の維新府政が招いた最悪のコロナ禍の中 とうとう三次救急の受け入れが止まり、病院に搬送するまでに20時間かかったり、酸素吸入器が足らなくて実質的なトリアージがで行われていると言われる大阪。「医療崩壊」どころか「社会崩壊」と言われるぐらいの大災害がリアルタイムで起こっている中、本来であれば、この状況を少しでも緩和するためにどうしたらいいかを考えなければならない大阪の与党「大 阪維新の会 」が、この期に及んで、また「ファクトチェック」(自称)なるものを公表してきましたので、皆さんに報告したいと思います。 大阪がこれだけ悲惨なことになっているのですから、何か緊急性の高いファクトチェックが行われるのかと思いきや、今回のテーマは「 図書館から新聞が消えた話 」で、百万歩譲って、それがデマだったとして、今、このタイミングでファクトチェックしなければならない話なのでしょうか。そんなことしている暇があったら、この状況を大阪府民のお願いに頼らず、「 どうにかする方法の一つも考えて来い!
〈ある国会議員秘書の方から「電話がつながらない、保健所はもっと仕事をしろ、早く入院させろ」とお叱りの電話。もちろん保健所は対応しなければなりませんが、国の政策で保健所も職員も減らされてきたのに…と思うと、政治って誰のため、何のためにやっているのかと悲しくなりました。〉 【写真】 この記事の関連写真を見る(14枚) ■国会議員秘書から保健所に圧力 5月8日、大阪府関係職員労働組合(府職労)の公式ツイッターに「保健師の声」が投稿された。いったい、現場で何が起きているのか。府職労の小松康則委員長がこう言う。