スポンサードリンク 「頭がぼーっとする」「頭が回らない」「頭がふわふわする感じがする」という状況に悩まされる方は多いでしょう。 睡眠時間が多く取れたのにも関わらずなかなか集中できなかったり、返事や思考にいつもより時間がかかったり…「私…今頭働いてないな…」と感じることがあります。 頭が働かず集中できないときは、自分の身体を無理に起こそうとするのではなく、原因を突き止め対処法を試していくことが最も大切です。 また、それでも改善しない場合には病院に行く必要があるケースもあるので、注意が必要です。 今回は、その 「頭がぼーっとする状態になる原因」「ぼーっとしている状態から抜け出す方法」 をご紹介していきます。仕事のパフォーマンス最大化のためにぜひ実践してみましょう! こんな症状がある人は要チェック!「頭が働かない状態」 「頭がぼーっとしている」と感じる人は、下記のような状態に当てはまるのではないでしょうか?
ニュース| 本質を見極めるには、新聞を毎日読むのが効果的 マネー現代| ベゾス、ジョブズ、孫正義…世界の大富豪が実践する「5つのルーティン」 THE21オンライン| 「朝の3時間」は、最速で仕事がはかどるゴールデンタイム Stanford News| 'You've got to find what you love, ' Jobs says @DIME| 頭がぼーっとしている時、脳に起きていることって? DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー| 集中力をコントロールして、創造力を発揮する3つの方法 【ライタープロフィール】 青野透子 大学では経営学を専攻。在学中にたくさんの本に触れ、文筆業に憧れを抱くようになる。卒業後は情報・通信業の事務としてアルバイトをしながら書評ブログを書く。現在はライターの道に進むことに決め、日々勉強中。趣味は読書(文学・心理学)、カフェ巡り。
匿名 2020/07/31(金) 23:22:18 仕事してるときは、几帳面で計画的に進めたい性格だけど、私生活はぼ~っとしてるのがすごい好きです。合理的じゃないこととか言葉にならない感覚に幸せを感じるよ。 58. 匿名 2020/07/31(金) 23:22:44 中学のとき授業中に地理の教科書の写真ボーッと眺めてるだけでなんか幸せだったなぁ 先生の声とか教室のガヤガヤの音が遠くに聞こえるというか。。 大抵眠かったんだけどねw 59. 匿名 2020/07/31(金) 23:23:43 >>6 炎の揺らぎが、すごくいいんだよね。私も好き! 60. 匿名 2020/07/31(金) 23:32:39 ゆっくりするときは 騒がしいテレビとかつけず 綺麗な音楽でもクラシックでも流してゆったり過ごすといいよ~ コーヒー飲みながらでもいいね☕🎵 61. 匿名 2020/07/31(金) 23:34:35 家だと金魚眺めてるのが好き。 一軒家に住んでた時はベランダから遠くをずっと見てた。 62. 匿名 2020/07/31(金) 23:35:52 ソファーでぐてーってしてるの好き! ぼーっとするのが好き. 63. 匿名 2020/07/31(金) 23:38:52 ぼ〜っとしてるのが一番好き 人と会う時も忙しなく街中を歩いたり、物事を共有したりするより自然の中とかで一緒にぼ〜っとして欲しい。 64. 匿名 2020/07/31(金) 23:39:22 夏の日の夜に堤防で海面に月の光がキラキラと揺れている様をみながらぼーっとしたのが忘れられない。 何時間でも座っていたかったなー。 65. 匿名 2020/07/31(金) 23:39:33 布団の中で手足伸ばして目を閉じてただただ動かずにいるの本当に好き カフェで外眺めたり、歯磨き中に目を閉じるのも好き 深呼吸できてるし、瞑想してるようなものなんだろうね 66. 匿名 2020/07/31(金) 23:45:59 パソコンで好きな景色の動画を流しゆっくりとする。 森の中、小川、焚き火など。 67. 匿名 2020/07/31(金) 23:47:06 ボーっとするの大好き。 子供がいるけどボーっと出来る時間が夜に寝かし付けた後しかなくて、もっとボーっとしたい! 68. 匿名 2020/07/31(金) 23:58:41 >>36 凄い猫愛を感じた🤗 69.
大きな間違い、ぼーっとしている時間がもったいないこと 何もしないことで手に入る 効果 も徐々に判明しています。例をあげると、脳の中に散乱する記憶の断片を、無意識のうちに結び付け、思わぬ ヒラメキ を生み出しているのではないかと注目されています。 ほかにも感情を抑制する後部の帯状回と、運動機能や認知機能を司る前頭葉の内側が活性化することが明白になることで、 アルツハイマー病 の治療にも効き目があるとされています。大人になると、ぼーっとしている時間はもったいないと思いがちですが、それは大きな 間違い 。 | 4. ブレイン・スランバーを実行、意識的に脳をアイドリング 意識的に何もしない状態をつくるのが、脳のまどろみである ブレイン・スランバー 。意図的にぼーっとするブレイン・スランバーを実行することで、集中力がアップしたり、新しいアイデアを思いつきやすくなったり、焦りの感情が込みあげなくなったとの報告が相次いでいます。 これは 意識的 に脳をアイドリングさせることで、淀んでいる脳内の 不安が解消 したものと考えられます。 ぼーっとする時間と逆に、試してみたい日常生活の中でできる対処法 | 1. 意図的に行うブレイン・スランバー、正しいやり方を知る 脳のまどろみを自ら意識的に作るのが ブレイン・スランバー ですが、やり方は何も考えないで一点を見つめるだけ。一般的な瞑想術とは異なっていて、目を瞑ったり、特定の形態をとるなどの ルール はありません。 椅子などに座っていればよく、睡眠状態になるのだけが避けること。あくまで何も考えていない状態で、目を開いているのが大切。 瞑想や座禅などの修行にもあることで、難しいのは当然ですが、 ぼーっとした状態 になるポイントは、人が多く行き交う大通り風景や、海などの自然を見ること。 | 2. ぼーっとしてるの好きすぎる。 – Atelier True Colors. 日々20分の空想、飽きるという行為自体も大切なこと こちらは子どもなどに行って貰いたい、能動的な日々の20分間の空想というもの。もちろん大人にも 効き目 があり、クレヨンなどの書くものや画材など置いた場所で過ごすというもの。 日々20分も 空想 していれば飽きてしまうという声もありますが、飽きるという行為自体も大切です。何故なら人間は飽きると、クリエイティブな気持ちが湧いてきます。 | 3. ストレス解消のため、日常から離れる体験をするのも大切 ストレス や疲れにより、頭が回らずぼーっとすることもあります。これは一時的なものであり、ストレスや疲労から回復すれば、元の状態に復帰することが一般的。 なのでこれらをを感じたら、身体の休めというサイン。 ストレス解消 のため休暇をとり旅行をするなど、日常生活から離れる体験をするのも大切です。ほかに没頭できる趣味など、 気分転換 の方法を探します。 | 4.
匿名 2020/08/01(土) 23:00:45 今夜は、蝶々さんを録画📺️🎥したので、明日はぼ~と観るのが楽しみです‼️ 106. 匿名 2020/08/02(日) 11:09:50 ぼーっとするのは 好きなんだけど 一日中ぼーっとしていると 頭が 痛くなる あと 認知症が マジ怖い 107. 匿名 2020/08/02(日) 21:21:12 水族館のクラゲを、ボッ〜と見ているのが好き。 ロウソクの火を、ボッ〜と見ているのも好き。 108. 匿名 2020/08/05(水) 02:01:33 さすがに他所でトピ立ててやって欲しいな 109. 匿名 2020/08/12(水) 10:57:25 遠くで雷が鳴ってる。 雲も流れてる。 雨が降るのかな… ボーっと眺めていたいな。 110. 匿名 2020/08/14(金) 11:03:50 体を休めたい ぼーっと寝るのが一番いい 111. 匿名 2020/08/14(金) 13:01:17 あまり人のいないカフェで静かにぼけ~っとしてるのが好き それが唯一の趣味&ストレス解消だった でも東京に引っ越してきたら空いてるカフェなんてなくてどこでもいつでも人人人... それにコロナも重なってずーっと趣味もストレス発散も出来てなくて鬱々としてる どこか人のいない空間に行きたい(涙) 112. ぼーっとするのが好き 仕事. 匿名 2020/08/15(土) 05:33:47 今日は曇りなのかな ぼーっと空を眺めていたいな♪ 113. 匿名 2020/08/20(木) 23:00:19 今日はちょっと陽射しが和らいでお昼寝が気持ちよかった… でも、夜の気温が下がらない(*_*) 114. 匿名 2020/08/23(日) 04:43:12 今、ぼーっとしつつガルちゃん見てる。 115. 匿名 2020/08/25(火) 08:00:06 今日の予定をぼーっと考えてる。
匿名 2019/12/25(水) 04:47:11 将来海の近くに住んで毎日サンセット見ながらぼーっとするのが夢 90. 匿名 2019/12/25(水) 08:54:29 何時間でもぼーっとできる 時間があったらずっとぼーっとしてみたい 91. 私はぼーっとするのが好きなのですが、それっておかしいでしょうか。中三女子... - Yahoo!知恵袋. 匿名 2019/12/25(水) 13:36:46 はーい🙋♀️ 先月から専業主婦になって周りから「ずっと家の中って絶対飽きるよ」と言われましたが、ボーっとしているのが好きなのでとても幸せです♪ 今日は昨日の残りのクリスマスケーキ、あったかい緑茶、こたつに入ってのんびりティータイムしていました(*^^*) 92. 匿名 2019/12/25(水) 15:06:07 部屋にいるときはスマホいじりしちゃうけど 一人ランチやお茶で窓側2階席に座れた時にぼーっとするのが好き 時間の許す限り無になりにたまにそういう時間作ります 93. 匿名 2019/12/25(水) 16:53:17 94. 匿名 2019/12/26(木) 22:43:33 主です。 皆さん書き込みありがとう。 主は年末で仕事が立て込んでいたりと、なかなかぼんやり出来なくて辛いですー
半世紀ぶりの快挙だ。 東京五輪 の 陸上競技 男子3000メートル障害予選1組の三浦龍司(19)は、8分9秒92の日本記録で決勝に進出した。三浦は序盤から2、3番手につける積極的なレースを見せ、残り1周から得意のスパートをかける。先頭を走る2019年世界陸上銀メダルで優勝候補のラメチャ・ギルマ(エチオピア)を抜きにかかり、僅差で敗れたが、自らの日本記録を6秒以上短縮しての2位(予選全体2位)。この種目で日本選手が決勝に進むのは1972年ミュンヘン大会の小山隆治以来、2人目だ。 「最初の1000メートルが2分40秒と速かったのでどうなるかと思ったが、外国人選手の力を借りながらなんとかいけた。2日(夜)の決勝は、どんな展開になってもついていき、ラスト勝負しにいく」(三浦) 男子走り高跳び予選は日本記録保持者の戸辺直人(29)が2メートル28をクリアし、1日の決勝に進んだ。この種目も日本選手の決勝進出はミュンヘン大会の冨沢英彦以来だ。 「昨日はワクワクしてあまり寝られなかった。(2メートル21の)失敗で気が楽になった。金メダルを目指して頑張ってきた。決勝は思い切ってやるだけ」(戸辺)
アップルはiOS13.
鈴木 僕は2013年に英国に移ってきました。英国の大学では、障害があろうがなかろうが、同じトレーニング施設を使え、同じトレーナーやコーチに見てもらいました。今までにパラリンピックの選手を見たことがないトレーナーでも「一緒に開拓していこう」というような受け入れ態勢があって、そういうところはうれしいと思います。大学の大会にパラリンピックの選手も出られ、日本でいうインカレみたいな大会にも出場が可能です。そのお陰で健常者の選手と同じように 奨学金 がもらえて、制度的な部分でもしっかりしていると思いました。 久下 英国から学べることは多そうですね。デイブさんの出演はここまでになります。これから 東京パラリンピック を機にパラスポーツを盛り上げていきたい日本のみなさんに向けて一言お願いできますか? クラーク 東京パラリンピック はビッグチャンスだと思います。盛大なスポーツの祭典として、絶対に素晴らしいものになるでしょう。同時に障害者が声を上げ、日本で障害者の活躍の機会が増える素晴らしいチャンスになると思います。ぜひストーリーを届け、人間はみんな同じ、というメッセージを強調してください。障害者だからいけないと言うことはありません。単に違っているというだけなんです。障害があるからこそ、順応したり変化をしたりすることができます。自分自身や社会に資産をもたらします。欠陥とは決して思わないでください。 久下 山里さんもパラスポーツに関する発信をしてきました。メディアとしての変化の可能性を感じたことはありましたか?
トップ 文化・ライフ 新作「へそで、嗅ぐ」上演 脳性まひのある福角幸子が出演 トリコA、障害者も健常者も「何もできない」悩みを生きて 市内 スタンダードプラン記事 京都の劇団「トリコ・A」が8月6~8日に大阪府茨木市の市民総合センターで新作「へそで、嗅ぐ」を上演する。作・演出の山口茜は「障害者に1人の俳優として出演してもらい、特別な存在ではなく同じように悩む姿を見せたい」と話す。 きっかけは大阪府で3年前に開かれた演劇のワークショップ。障害者を対象に開かれ、山口は講師を務めた。視覚障害、聴覚障害、ダウン症など多様な障害者と共に稽古に励む日々だったが、時間がたつにつれ違和感も湧いてきた。 障害者だけを集めて開かれる目の前の状況に、演劇の世界にも健常者/障害者のすみ分けがあると思い知る。自分は果たして「舞台俳優になりたい」という思いをかなえられているのか。参加者も本当に障害者だけの舞台に上がりたいのか。 そこから障害者が健常者と混在する作品が…… 京都新聞IDへの会員登録・ログイン 続きを読むには会員登録やプランの利用申し込みが必要です。 関連記事 新着記事
[ 2021年8月1日 20:21] 元陸上選手の為末大氏 Photo By スポニチ 陸上男子400メートル障害日本記録保持者で、五輪3大会出場の為末大氏(43)が1日、自身のツイッターを更新。同日行われた東京五輪陸上男子100メートル準決勝第3組で蘇炳添(31=中国)がアジア記録の9秒83を叩き出し、全体の1位で決勝進出を決めたことに率直な思いをつづった。 走りが終わると「蘇炳添!」と衝撃をもって名前だけつぶやいた為末氏はその後「もし100mを蘇炳添が制することがあれば本当に時代を象徴した一幕になりそうです」と連続ツイート。さらに「アジア人が決勝を走っているだけですごいです。もしメダルを取れば陸上界にとっては今回の五輪で最も衝撃的な瞬間になるでしょう」と続けた。 準決勝の順位は9秒83の蘇炳添が1位で、同タイムでロニー・ベーカー(27=米国)が2位。3位は9・84のラモントマルチェル・ヤコブス(26=イタリア)となっている。 続きを表示 2021年8月1日のニュース
「バックドロップをかけるなどの暴行」「排泄物を食べさせる」「自慰行為を強要する」……。 ミュージシャンの 小山田圭吾 (52)が26、27年前に雑誌で語っていた、小中高時代の障害者や同級生への "陰湿イジメ"が明らかになったことで、「長らく罪悪感を抱えていた」と謝罪文を公表するとともに、決定していた 東京五輪 開会式の楽曲制作の担当を降りたのは、つい先日のこと。 小山田の過ちについて、お笑い芸人カンニングの竹山隆範(50)は次のように話し、批判的なスタンスを貫いた。 <いじめをしているのは絶対許されることではなくて、何年たっても>(7月18日放送 TBS 「アッコにおまかせ! 」から) <小山田氏の今回のいじめの話は稀に見るひどさ。昔の「金八先生」とか学園ドラマで描かれたいじめ問題なんかよりもひどい。ヘドが出る内容。もうここで話したくもないくらい>(7月21日配信「AERA dot. 」から)
[ 2021年7月31日 11:21] 東京五輪第9日 ( 2021年7月31日 国立競技場 ) <東京五輪・陸上>女子100メートル障害予選、準決勝に駒を進めた寺田明日香(右から2人目)=撮影・小海途 良幹 Photo By スポニチ 女子100メートル障害の日本記録保持者で五輪初出場の寺田明日香(31=ジャパンクリエイト)が31日の予選に出場。12秒95の5組5位もタイムで明日8月1日の準決勝に進出した。日本勢では00年シドニー五輪の金沢イボンヌ以来となる。 木村文子(33=エディオン)は13秒25で1組7着、青木益未(27=七十七銀行)は13秒59の3組7着で予選敗退した。 ▼寺田明日香「結構冷静に走れたが、浮いてしまった部分もあったので、準決勝はそこを修正できれば。世界のトップレベルとは、あのぐらい離されるのかと実感できたので、準決勝はもう少し距離を縮められるようにしたい。目標の決勝進出へ、準決勝は自己ベストを出せるように頑張りたい」 続きを表示 2021年7月31日のニュース