演習でおなじみのロイヤル艦隊、もちろん海域でもすごく強いです!敵に合わせて編成をあれこれ変えてみるのも楽しくていいですよ。演習とは違った強さを見せてくれるので、オススメです! ロイヤル艦隊のおすすめ編成はこちら 速攻!攻略用一航戦編成 編成例:定番の一航戦編成 道中向けの速攻編成 赤城/加賀はスキル「先手必勝!」を持っており、1回目の航空攻撃を早く繰り出すことが可能。そのため、ボスまでの 道中戦の被害を抑えながら進むことが出来る。 前衛は継続火力の高い編成 前衛は継続火力の高い 主砲砲座+1と副砲持ちの軽巡洋艦 3隻で固めている。そのため、主力艦の攻撃が無い時でも安定してダメージを与えて敵を倒しやすい。 安定した自爆ボートの処理が可能 ティルピッツのスキル「磁性魚雷」と前衛の副砲を合わせることで、 自爆ボートの処理 がかなり楽にできる。道中連戦する際には重要視したいポイントになる。 攻撃機は「汎用型」を使おう 道中の敵は駆逐艦や巡洋艦が出てくることが多く、敵が動いてるので魚雷のタイプが「汎用型」の攻撃機を使用しよう。理想はバラクーダT3だが、持っていないのであればバラクーダT2やTBFアベンジャーT3でOK。 入れ替え候補 Point! 副砲持ちの軽巡の火力はもはや言うまでもないですね。安定した自爆ボートの処理が出来るので、道中の連戦もそこそこ耐えられます。 超低燃費!周回用フレッチャー艦隊 第1艦隊編成例:無凸フレッチャーズ フレッチャー級の駆逐艦を3隻編成する フレッチャー艦隊とは、前衛艦隊に無凸のフレッチャーとフレッチャー級のノーマル駆逐艦を2隻編成した低燃費周回用の艦隊。フレッチャーのスキルで前衛を強化できるため、 ある程度までの海域の道中戦を1回あたり消費燃料4 で行える。 後衛は海域に合わせて変更 後衛は攻撃力と燃費を優先するのであれば無凸のレンジャーを、前衛艦隊の耐久維持が難しければ 回復スキル持ち のユニコーンや祥鳳を使用する。ハーミーズなどの同時編成もオススメ。 入れ替え候補 一番燃費がいい編成はレンジャーだが、育成状況や海域に合わせて主力艦隊を入れ替えたり、これらの中から複数編成するのがオススメ。特に回復がかなり欲しい海域では ユニコーンと祥鳳の同時起用 もあり得る。 Point! 【アズレン】演習ってなに？演習について詳しく解説【アズールレーン】. 無凸フレッチャー編成は、敵のレベルが上がってくると周回が苦しくなってきます。その場合は、完凸したフェニックスを単艦で運用したり、主力に軽空母を3隻入れて火力を上げるなどして対応しましょう。 後半の海域で使うことを意識するなら、 応急修理装置など装備の強化 をしっかりとしていきたいです。 フレッチャー級艦隊のおすすめ編成はこちら 第2艦隊編成例:ボス用艦隊 フレッチャー艦隊は道中処理がメイン なのでボス用に艦隊を1つ用意しよう。クリーブランドとフッドなどの単艦性能が非常に高いキャラで組み合わせて第2艦隊を編成するのがオススメ。 入れ替え候補 入れ替え候補は条件として、 ・単体で完結している性能 ・一定以上の耐久を持っている が挙げられる。おおよその候補としては以下のキャラが当てはまる。 Point!
81 ID:TPzP2oEWd >>31 悲壮感あるしな 35 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:01:13. 83 ID:e9w/lEPtM 公式が一番エロいから大して増えん 36 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:01:19. 85 ID:R4XN8w0x0 >>32 それじゃまるで日本人がロリコンの性能厨みたいぢゃん😡 37 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:01:25. 90 ID:cVfVLr0bM >>31 ほんコレ あの下手な絵じゃないと抜けないわ 38 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:01:43. 63 ID:g1QQldZ+0 全部艦これじゃん 39 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:01:51. 89 ID:R4XN8w0x0 >>31 悲壮感が足りねえよな 40 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:02:18. 01 ID:vQYr98ziM 41 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:02:46. 77 ID:g1QQldZ+0 >>40 バチャ豚きっしょ 42 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:03:15. 84 ID:t1RUBNNf0 ドレイクすこすこのしこ 43 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:03:26. 48 ID:7agsrHfK0 >>40 次こいつらのコラボ来たら辞めるわ 44 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:04:24. 23 ID:36YRQr/7a 45 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:06:36. 86 ID:7qs/SM450 もう全然ログインしてへん 46 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:07:08. 15 ID:q+V8x+Gea ブレマートン常設はよ 47 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:07:22. 69 ID:L0TX0ybba >>21 グローウォーム 48 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:07:44. 【アズールレーン】開発項目「戦術データ収集」の効率良い進め方と編成例【アズレン】 - ゲームウィズ(GameWith). 86 ID:tLlAzr5a0 >>40 またやんのかよ 49 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:08:49. 89 ID:OV0tfQCop vはいらん 50 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 08:09:11.
引継ぎコードは一度のみ使用可能でございます。 また、新しく引継ぎコードを発行すると、以前発行されていた引継ぎコードは無効となるので注意してください。 アンインストールをしていないのに、チュートリアルから開始されてしまった A. データをサーバー毎に保存しておりますので、プレイしたことのないサーバーを選択した際にはチュートリアルから始まります。タイトル画面から以前にプレイしていたサーバーを選択して、以前のデータにログインすることができないかお試しください。 なお、サーバーが「満員」と表示されていても、プレイデータのあるサーバーはログインできます。 プレイヤー名が使えないため、アカウントの削除をしてほしい A. [アズールレーン]演習の現環境をチョロっと考察｜T.Tルクア｜note. 一度作成されたアカウントの削除は行っておりません。 Twitter連携はしてるけど、引継ぎコードを発行していなかった ■Twitter連携引継ぎ方法 1.ゲーム起動後、タイトル画面左下に表示されている「連携」をタップ 2.「アズールレーンにアカウントの利用を許可しますか?」と表示されている画面の「連携アプリを認証」をタップ 3.「ツイッター連携を行うと、現在ログイン中のアカウントがログイン解除されます。ツイッター連携を行いますか?」と表示されるので、「確定」をタップ 4.画面下に表示されているサーバーを以前プレイしていたサーバーに変更する 5.「PRESS TO START」をタップ ◆アイテム購入について 購入が反映されない A. 一度アプリの再起動を行うことで反映されないか、お試しください。 もし反映されない場合には、ログイン画面右下に表示されているIDおよび購入日時、Apple様あるいはGoogle様から送信されるレシートメールのスクリーンショットを添えて、下記窓口にお問い合わせいただけると幸いです。 ■アズールレーンお問い合わせ窓口 「設定されている誕生日ではこれ以上購入できません」と表示されてしまう A. 16歳未満は、月5, 000円まで、16歳以上から20歳未満は月20, 000円の購入制限があります。もし、購入制限に達していないにも関わらず、表示される場合には、プレイヤー名とサーバー名を添えて、以下窓口にお問い合わせください。 ■アズールレーンお問い合わせ窓口 ◆ゲームの仕様について 装備箱から獲得した装備の数が足りない A. 重複して装備を獲得した場合、数量が装備画像の下に表示される仕様です。 サーバーの移動がしたい A.
2倍になる。 キャラを寮舎に入れておくことでコンディションがアップするので、周回する予定のあるキャラは、忘れずに寮舎に入れておこう。 MVPボーナス 戦闘で最もダメージを稼いだキャラは「MVP」となり、 得られる経験値が2倍になる。 経験値効率にかなり影響してくるため、編成に応じて艦隊内のダメージを調整しよう。 Point 前衛艦にMVPを取らせたい時は、主力に工作艦や低火力のサポートキャラを編成したり、装備を無しにしたりなどで、ダメージ調整ができます。 旗艦ボーナス 旗艦に設定したキャラは、獲得できる経験値が1. 5倍になる。戦艦キャラで経験値を稼ぐ際は頭にいれておこう。 大型艦隊を狙う 敵艦隊の▲マークが多いほど、敵艦隊の規模が大きくなる。 規模が大きいほど敵が強く獲得できる経験値も多い ため、レベリング時は積極的に挑んでいくことをおすすめ。 Point 高難易度を低燃費編成で周回している場合などは、大型艦隊に挑みすぎると負けることもあるので注意しましょう!
! extend:on:vvvvv:1000:512! extend:on:vvvvv:1000:512 ↑スレ立てする時は「! extend:on:vvvvv:1000:512」を三行コピペして下さい 本スレは【アズールレーン】の質問スレです ●注意事項 ※次スレは >>970 を踏んだ人が宣言してから立てて下さい ※質問とは関係ない話は禁止です ※荒らし・暴言はスルーやNGしましょう。荒らしに構うのも荒らしです ※質問する際は必ずテンプレや公式のお知らせを確認してから! ●関連項目 ★公式サイト ★よくある質問 ★日本版公式Twitterアカウント(☆をiに) tw ☆ ★アズレンWiki(中国語) ★アズレンWiki(日本語) ●関連スレ 【アズレン】アズールレーン part5651 ●前スレ 【アズレン】アズールレーン 質問スレ Part82 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 余燼戦のオススメ編成教えて下さい。 セイレーン作戦の走査装置は、起動したほうがいいの? 前一回起動したらトークン3個使って、得られたものがトークン1個+ちょっとのコインだったという あと、隠された敵を見つける方も、戦闘回数増やしてなにか意味がある? 侵攻度が高い海域でやったら何か違うのかな >>405 赤城加賀1ずつ拾えてるならさっさと進んでいいと思う 使いたいなら金ブリ使って限界突破すればいいし >>407 >>410 了解! ありがとう、進めるわ!! 現状兵装開発でしか新たに手に入らないものでおすすめはなんでしょうか? 火力の上がる対空砲の134mm高角砲(対空)や虹魚雷なんかが良いかなって思っているのですが…… すごい久しぶりにログインして、虚畳なりし限象ってイベントに出撃できないんだけど何か条件があるんですか? >>413 ハードのステータス条件満たしてないのでは? >>414 多分それ以前の問題な気がする・・・ イベントページの「出撃へ」が黒くなって押せないのよ 「建造へ」だけ赤く表示されて移動できる 416 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイW c911-T6xj) 2021/01/01(金) 17:23:06. 71 ID:21yW35HG0 最近始めたんですけど選べるssr装備はこれ選んどけば安牌みたいなのはありますか?
今回のシリーズも、コレで〆となります。というのも、鉄血は少なすぎるので…戦力的に充分な艦隊が編成できないので。好ましい艦娘もいるにはいるのですが…少ないとすぐ終わっちゃうのでねぃ。 (ノ∀`)アチャー その点、重桜はイベントで増えた影響もあって…シッカリと編成できる程の数に。何よりやはり! 信濃さん が来たのも大きい。信濃さんがメインとしてドンと控えていれば、他の重桜の艦娘を編成しても補って余りあるくらいになりそうだったし。 ( ゚д゚)ウム まず、信濃さん以外のラインナップはというと… 急増したという位増えたんですよね。 一番インパクトあったのは信濃さんですが、編成となると信濃さんと誰を組ませるか?がクローズアップされますな。というのも、後ろでの候補者は… 紀伊 大鳳 長門 翔鶴 となりますが…スキルとか能力見ないと分らんなーというのが正直なトコ。 レベリングが実際のプレイじゃなくて、オート育成の方でやってしまったので、実感が持てない。翔鶴は使っていましたが、長門・紀伊や大鳳はほとんど使用実績がない。大鳳は楽なステージでしか使ってなかったので、厳しい状況ではどうなのか?がイマイチわからん。まあ本人は、 指揮官様…そんなにも大鳳のことを大事にしてるのね♪ とか言いそうですけど! (笑) そんな訳で、信濃さんを旗艦にして、左右を固めるとなると戦艦1と空母or軽空母ってことになりそう。瑞鶴がいれば翔鶴とコンビ組ませて終わりですが、いないので場合によっては長門さんと紀伊を両翼に置くとかするかなー…とか。全部空母でまとめる、というのはハッキリと決めづらいトコですな…。 とは言え、2艦隊分ともなるとすごく楽に選べます。上の数で1人分だけ足りませんが、SRの艦娘からチョイスできるのでそんなに困らないかと。というか、そうそう2艦隊なんて編成しないしな! (コラ ε- (´ー`*)フッ で、次に前線ですが…こちらは楽に選べますね。何より 雪風 涼月 夕張改 綾波 がいるので。2艦隊分ならともかく、1編成できれば十分でしょうし。雪風は優秀なので確定。 ちなみに、上で言及しなかった 愛宕 高雄 はかくてーだから。愛宕は嫁なので主力艦隊に所属。高雄は同じように育成済みのため、スタメン確定。よって、1枠だけしか残ってないんですよね。雪風は駆逐艦なので軽巡枠を誰にするか、となる。でもそうなると夕張で決まりになるので、前線って となるんですよね。重桜は従って、スタメンがほぼかくてーともいるのでしょうな。 いぢょー。
2018/10/07更新 普段お弁当作って行きますが、勤務時間が長いので外食で済ませているのです。 なので、たまには野菜を取ろうと思ってリンガーハットに行ってきました。 野菜たっぷりちゃんぽんがいいかなと思いましたが、よく見たら もやし多いな! って。 野菜たっぷりちゃんぽん:長崎ちゃんぽんリンガーハット もやしでかさ増ししても、栄養面じゃ確か少ないよなぁ……もやし確かほぼ水分だし。 てか、よく 厚生労働省が1日350gの野菜を~ とか掲げてるのを見ますが、なんだか独り歩きしてるようでその内訳までは知らないんですよね。 ということで、ちょっと調べてたら記事になりそうだったのでついでにまとめてみました。 1日に必要な野菜の量 上述しましたが、厚生労働省が生活習慣病の予防に目安として掲げている基準が 「1日350gの野菜を摂ること」 としています。 それってどんぐらい?ということで、野菜と小皿料理でわかりやすい画像を引用します。 北九州 市政だより 平成26年5月15日 - 特集 食を通した健康づくり 生野菜だと大きなお皿一枚に結構な量が乗りますが、加工するとそうでもないですね。 野菜多めの品目を増やせばなんなくこなせそうな気も。 ただ野菜だけを食べればOK?じゃない! じゃあキャベツ3分の1頑張って食べればOK?なんてことはありません。 そもそも厚生労働省が 1日350gとした基準 は、 生活習慣病の予防に野菜の摂取が大きく寄与している と分析した結果があるからです。 具体的には、カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミンが循環器疾患やがんの予防に効果的とのこと。 身近な例で言うなら、これらの不足により 唇が荒れたりすぐに切れたり することが増えます。 そしてこれらの栄養素を適量摂取しようとすると、単一野菜では全然足りないし偏ってしまいます。まんべんなく、 かつ350g以上。 350gの内訳 「緑黄色野菜120g」「淡色野菜230g」 という内容が見つかりましたが、厚生労働省のページには一切その記述がありません。 厚生労働省が打ち出している健康日本21(栄養・食生活 )を参考にしますと 野菜350g(緑黄色野菜120g以上) 牛乳・乳製品130g 豆類100g という事になりました。緑黄色野菜が120g以上、後は指定記述なし……なので消去法的にそういう内訳になりますね。 結論としては 「緑黄色野菜120g以上」「それ以外の野菜230g」 (+牛乳・乳製品130gと豆類100gがあると尚イイね!)
健康のためには、 「1日350g以上の野菜」 が必要と言われています。 野菜ジュースのパッケージなどにも大きく表示されていることもあり、すでに多くの方がご存じではないでしょうか? 野菜に含まれる栄養素(ビタミンA、C、食物繊維、カルシウム、カリウムなど)を摂るために、毎日350g以上の野菜を食べることが推奨されています。 野菜に含まれる栄養素の働き 野菜に含まれる栄養素は、体内で多くの大切な働きをしています。 1. 丈夫なからだをつくる 野菜に多く含まれるビタミンCはコラーゲンの合成に関わっており、皮膚や骨、血管、筋肉を強化し、健康で丈夫なからだをつくります。 また抗ストレス作用や、鉄の吸収を高める働きもあります。 2. 高血圧予防 野菜には、高血圧の原因であるナトリウムを体外に排泄するカリウムが豊富に含まれています。 カリウムは、血圧の上昇を防ぎ、心臓病や脳卒中など、循環器病の予防に効果的です。 水に溶け出ていきやすい性質から、 スープにすると野菜のカリウムを丸ごと食べることができます。 3. 骨粗しょう症予防 日本人に最も不足しやすいと言われる栄養素カルシウムは、骨や歯の形成に欠かせない栄養素です。 カルシウムは小松菜や水菜、春菊、チンゲン菜などの葉物野菜、また、大根やかぶの葉などに多く含まれています。 4. 糖尿病や脂質異常症、肥満などの予防 野菜に豊富に含まれる食物繊維は、食事からの糖質や脂質の吸収をゆるやかにする働きがあり、血糖値や血中脂質の急な上昇を抑え、内臓脂肪が増えるのも防ぎます。 また、腸内細菌層のバランスを保ち、便秘や下痢の予防にも役立ちます。 5. 1日に必要な野菜の量はどれくらい？と思って調べてみたらすごい大変そうだった – 洗濯代行.com. 若さを保つ 老化の原因は体内に発生した活性酸素。 活性酸素は体内で反応しやすく、たんぱく質や脂質などを酸化させて、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす原因になります。 緑黄色野菜には、これらの活性酸素を消去するビタミンAやCなどの抗酸化物質も豊富に含まれているので、若々しいからだの維持につながります。 低カロリーで、噛みごたえがあり満腹感が得られやすい、野菜やきのこ、海藻は、ダイエットの強い味方にもなります! 毎日の食事にしっかりと取り入れましょう。 緑黄色野菜と淡色野菜をバランス良く食べよう 野菜350gがどのくらいの量かは、 手を使って考える とイメージしやすくなります。 例えば、生野菜なら両手に軽く山盛り1杯分が1日の野菜の目安量になります。 野菜には大きく分けて色の濃い 緑黄色野菜 と色の薄い 淡色野菜 があります。 350gのうち、緑黄色野菜は120g程度が望ましいとされています。その他の淡色野菜も合わせて 3食で不足しないよう食べましょう。 バランス良く食べる食事の基本は、 『主食(ご飯、パン、麺など)、主菜(魚、肉、大豆製品、卵などのおかず)、副菜(野菜やきのこ、海藻のおかず)』 を揃えることです。 副菜となる小鉢や汁物は 毎食1~2品 、 1日で5品以上 を目安にすることでも、 350g以上の野菜が摂りやすくなります。 毎日の食事から、効率的に野菜を摂ろう 野菜を効率的に摂るには、まずは 3食きちんと食べること が大切です。 具だくさんの汁物にして日々の食事に取り入れたり、お浸しや煮物、鍋物など加熱してかさを減らした料理にすると食べやすいでしょう。 調理する時間がない場合は、野菜の煮物を買ったり、サラダ用のカット済み野菜を利用したりすると、より手軽に摂ることができます。 日々の食事から、野菜350gを不足なく摂って、健康なからだをつくり、維持していきましょう。 続きを読む
野菜350~400gと指針がありますが、「または果物100~200g」とも表示されています。 だからバナナやみかんなどを食事に加えるのも一つの手段です。 ※果物の摂りすぎに注意!
しかし、野菜には注意すべき点もあります。野菜にはビタミンKが含まれますが、ビタミンKは心臓病で頻繁に使用される抗凝固薬である ワルファリンの効果を弱めます 。ビタミンKが特に多い野菜には注意が必要です (図4) 。 詳しくは主治医に相談しましょう。 同様に、腎機能が低下しているときや血液透析中の患者さんでは、カリウム摂取を一日1. 5~2. 5グラムまで制限する必要があり、生野菜を避ける必要もあります。野菜を煮るとゆで汁にカリウムは出ていきます。調理の工夫で野菜を食べることはできますが、詳細は主治医に相談しましょう。 また、食物繊維は消化管を動かすことから便秘の予防には効果的ですが、胃や十二指腸の潰瘍や慢性腸炎などでは腸のぜん動を抑える必要があり、食物繊維の少ない野菜を選ぶなど摂取を制限する必要も出てきますので、詳しくは主治医の指示に従うようにしましょう。 野菜はどのくらい摂取量するのがよいか?
厚生労働省が生活習慣病予防のため掲げる野菜の摂取量は、おとな1日で350g。実際にスケールで野菜を量ってみると、結構な量に思えます。そんなにたくさんはムリ…?いえ、そんなことはありません。少しの工夫で野菜を美味しくたっぷり頂けるレシピを、前菜からメイン、デザートまで、一挙にご紹介します! 2016年02月11日作成 カテゴリ: グルメ キーワード レシピ 野菜料理 ヘルシー・ダイエットレシピ 食べるスープ 緑黄色野菜 野菜は、カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミンを多く含み、生活習慣病(糖尿病、高血圧症、脂質異常症、虚血性心疾患、脳卒中、大腸がん、乳がん、胃がん)予防に大きな効果があるとされています。 厚生労働省では、健康な生活を維持するため、野菜摂取の目標値を「1日350g以上」(うち1/3は緑黄色野菜が望ましい)を推奨していますが、同省の調べによると、私たちの平均的な野菜摂取量は、成人男性で約290g、女性で約270gとか。 中でも20~30代は、約240gとかなり少なめ。生活習慣病"予備軍"になる前に、意識して、野菜の摂取を増やしませんか? 350gの野菜って、どんな感じ?「べジフルセブン」をご参考に! 「べジフルセブン」とは、小鉢(小皿)の野菜料理1皿を70gとして、1皿×5皿=350g。大皿の野菜料理(野菜カレー、ポトフなど)では1人分を2皿分と数えます。 下記のサイトには、野菜の量をお皿のサイズに換算して、摂取量が簡単にわかる方法が記載されています。詳しくは↓↓↓ 野菜たっぷりのフルコース。前菜はどれにしよう? コロコロプチトマトと玉ねぎの胡麻お浸し 出典: 甘いプチトマトと玉ねぎの辛味の組み合わせを、こぶ茶と鰹節と胡麻のミックスが引き立ててくれます。 まるごとレタス&トマトの蒸し野菜サラダ 出典: 1人で、レタス1/2個と1日分の緑黄食野菜がペロっと食べられます。 これさえ食べれば、一気に野菜不足解消!