トラックなど5台が絡む事故現場の様子=11日午後、浦添市伊祖の国道330号(又吉康秀撮影) 標識やカメラなどを設置した鉄柱が事故車両の上に(又吉康秀撮影) 11日午後1時ごろ、浦添市仲間の国道330号伊祖トンネル付近で、トラックが中央分離帯を越えて対向車などに衝突、計5台が絡む多重事故が発生した。車2台が標識などを設置している柱の下敷きとなった。6人がけがをしている。 (又吉康秀撮影) 事故現場の様子=浦添市仲間から(ジャン松元撮影) 事故の速報
記事ID:0005421 2021年7月27日更新 交通事故日報 令和3年7月26日現在 人身事故件数 1, 631件 (-1件) 死者数 35人 (+10人) うち高齢者 22人(+7人) 負傷者数 2, 060 人(-5 人) ※令和3年1月1日からの累計 数値については速報値 ()は、昨年同期における増減数 <外部リンク> PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。 Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)
岐阜県クラスター発生場所が分かります 岐阜県は、4月6日までにクラスターが発生した場所として新たに3件追加しました。 いずれも職場から家族や関係者に関わり広がりクラスターとなったみたいです。 ここでは、クラスター場所の名前を探していきます。 また岐阜県では6日、新たに10歳未満から70代までの男女あわせて18人が新型コロナウイルスに感染していることがわかりました。また、入院していた80代の女性が死亡しました。 現在、岐阜県内の死亡者数は129人にものぼっています。 岐阜市で発生したクラスター場所はどこ?
(@matomedane) March 31, 2021 ネットの声パート1 そして先程の258の事故ですが… トレーラーが乗用車巻き込みながら路側帯に突っ込んでました…😱😱😱 車体の半分以上落ちて、トレーラーのおしりが片側を封鎖する状態。 覆面バンパトまで出動してました😰😰 今はわからないですが、通った時点で片側交互通行で3、4kmの渋滞してました。 258号線、幅広トレーラーとレジャー事故してます💦 双方道から田んぼに落ちてました💦 通られる方、気を付けてください💦 258号線めっちゃ渋滞してると思ったら事故やってました、軽? かなぺちゃんこでした。あれは渋滞解消まで時間かかります ネットの声パート2 巡査が速度の遅い車を発見し停止させた。中に数人いたが運転してる老婆以外放心状態だった「私は標識通りの23キロで走ってたわ」「あの23は国道23号線という意味です」「あら失敬」「何故他の人は放心状態なのです?」「国道258号線に入るまでは皆元気でした」 やばい、事故前ぶり位爆睡した。 事故前でもなかったんじゃないかと思うくらいの爆睡・・・。 事故後はだいたい4時間ほどしか続けて眠れなかったのに今日は1度も起きずに10時間・・・いやもっと寝てたかも知れない(笑) しかも昨日沢山食べたし気分悪くなってないしお腹も壊してない😀 先々週の事故からジムにいけてなかったので、ぼちぼちいかないと筋肉がやばい 肋骨は鎮痛剤で黙らせている
神奈川県藤沢市 15日午後11時40分ごろ、神奈川県藤沢市辻堂東海岸4の国道134号で、横断中の遠藤理栄さん(55)=東京都八王子市下柚木2=と、笠井広記さん(49)=大田区田園調布5=がオートバイにはねられた。バイクを運転していた会社員、吉原将さん(38)=同県平塚市南豊田=は投げ出され、右折するために前方で停車していた乗用車にぶつかった。3人は全身を強く打ち、搬送先の病院で死亡が確認された。 県警藤沢署によると、吉原さんは知人とツーリング中だった。現場は横断歩道がない、片側2車線の見通しのよい直線道路。【池田直】
仕事やプライベートで忙しい40代の男性は、基礎代謝の低下やストレス、食生活の乱れなど様々な要因で体重が増加しやすくなる傾向があります。 しかし、普段の生活習慣を見直し、適切な運動を取り入れることで中年太りを改善することができます。この記事では、40代男性に適したダイエット方法と注意点をご紹介していきます。 40代男性がダイエットしても痩せない原因とは?
腕を伸ばしてお尻を落とし、腕を下ろしながらジャンプ(30秒→休憩15秒) 脚を肩幅より広く開き、両腕を前方に水平に伸ばす。お尻を真下に下ろしながら、ひざを曲げる。ひざを伸ばしてジャンプすると同時に、両腕を振り下ろす。これをなるべく早く繰り返す。 6. 腕立てふせのポーズで脚を交互に広げる(30秒→休憩15秒) 腕立てふせをするように、脚を伸ばして腕をしっかり立てる。右脚を伸ばしたまま、右に移動させてつま先を床にタッチする。 右脚を元の位置に戻す。今度は左脚を伸ばしたまま左に移動させて、つま先を床にタッチする。これを交互になるべく早く繰り返す。 7. ジャンプして両脚を開閉しながら両腕を伸ばす(30秒→休憩15秒) 両脚を左右に開きながらジャンプし、両腕も左右に水平に広げる。 今度は両脚を閉じながらジャンプし、両腕は前方に伸ばす。これを交互になるべく早く繰り返す。 ( steady. 中年太りの原因は？解消法と予防法をお伝えします！ - スポーツナビDo. 編集部 ) 監修/和田清香 撮影/宗野 歩 モデル/岩間 恵 ヘア&メイク/善本雅子 編集/坂尾昌昭、森本順子、出口圭美(株式会社G. B. ) 週1回たった5分でジョギングの6倍やせる! 噂のFAT5ダイエットのやり方解説 中年太りにも◎! 紅蘭直伝の簡単ダイエットエクササイズ ※本記事は2019年6月5日に初掲載されました 30代になると気になり始めるのが、ぽっこりと出た下腹。どうにかしたくて、食べるものを変えたりジムに通っても、一向に凹まない……。それはもしかしたら、骨盤が正しい位置にないからかもしれません。女性の場合、特に出産後は、骨盤がゆがんで下腹が出やすい状態になっているそう。そこで出産を終えたばかりの 紅蘭(くらん)さん を直撃! 産後3カ月とは思えない見事な体形の紅蘭さんに、その体作りの秘密を教えてもらいました。 筋トレは、燃焼しやすい体を作るために必要なこと 運動は、有酸素運動より筋トレがいいそう。「朝、5分の筋トレをした人とまったくしていない人とでは、駅の階段の上り下りだけでも消費カロリーが違ってきます」。筋トレは、筋肉をつけるというよりも燃焼しやすい体を作るために必要なこと。 「歯磨きをするように、筋トレを習慣にするとやせやすい体になります。初めのうちは目に見えた変化を感じられないかもしれませんが、徐々に消費カロリーが高くなっていきますよ!」 ずっと続けていることは、朝5分、夜5分の筋トレだそう。紅蘭さんの場合、日頃の運動で体の基礎ができていて、体幹もしっかりしていたので、特別なことをしなくても産後の体形が戻りやすかったのだとか。産後1カ月は筋トレは休み、骨盤を正しい位置に戻す運動に集中したそうです。 紅蘭さん直伝!
中年太りで気になる下腹に効くエクササイズ まずは、股関節をほぐして骨盤を正しい位置に戻すエクササイズから始めましょう。 1. 床に座り、膝を立てて脚を広げる 2. 左右の膝を交互に内側に倒す 2. 左右の膝を交互に内側に倒す。お尻が浮かないように注意 次に、お尻を持ち上げて骨盤を引き締めましょう。 1. 仰向けになって膝を立て、脚は腰幅と同じくらいにする 2. お尻に力を入れながら持ち上げる 2. お尻に力を入れながら持ち上げる。肩から膝まで一直線のイメージで 脚を反対側の脚の膝に乗せて行うと、負荷をかけられます TJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』 写真:井上ユミコ 文:山口未和子 スタイリスト:KOBA(PUNCH) ヘアメイク:長谷川絵里子(KONA) 産後のぽっこりお腹に効くダイエットとは…!? 紅蘭が産後3カ月で水着姿を披露! 中年太り対策はもちろん、ダイエットは簡単な運動でも30日続けることが大事 ※本記事は2018年1月21日に初掲載されました インスタフォロワー計17万人超え、人気姉妹「 みちめぐ 」のダイエット法を大公開♥ 頑張りすぎないのにキレイになれる、究極の宅トレメソッドです! 中年太りにも効く⁉ 実践30DAYS チャレンジトレーニング ~脚パカ~ みちめぐが「効果がある!」とオススメするのが、1か月集中して同じトレーニングを繰り返すこと。最初は負荷が軽いので、運動が苦手な人でも気軽に始めることができます。 1. 両脚をそろえてまっすぐに持ち上げる 仰向けに寝て、手はカラダの横に置く。両脚をそろえて、天井に向かってまっすぐ持ち上げる。お尻から持ち上げるように意識。横から見てLの形になるように。 2. 両脚を開けるところまで開いて閉じる つま先を上に向けたまま、ゆっくりと両脚を開けるところまで開き、再びゆっくり閉じる。1と2をくり返す。 3. 首の後ろで手を組み視線はおへそに 両手で首の後ろをしっかり支え、おへそをのぞきこみ、そのままキープ。下腹部を意識する。太ももの内側にある内転筋を鍛えることで代謝がアップし、ヤセやすいカラダに。脚の筋肉量が増えると血流がよくなり、むくみの改善効果も♥ ( mini編集部 ) モデル/伊藤美千代、山下めぐみ 撮影/市瀬真以 ヘアメイク/鎌田真理子 スタイリスト/木村ゆかり 「みちめぐダイエット法」を1カ月続けて、下半身やせを目指そう!