とにかくスケールの大きい自然を感じさせてくれる釧路湿原は、天候や時期によってさまざまな姿を見せてくれます。いくつか展望台がある中で、今回訪問したのは細岡展望台。季節は冬が明けたばかりに5月初め、まだ緑色になる前の黄色い釧路湿原をお送りします。 2017/5/2(火) ※掲載内容は当時のものです。 多少の計画は必要 北海道の釧路(くしろ)といえば、なんといっても 釧路湿原 !日本最大の面積を誇る広大な湿原は、道東に来たら絶対行きたいスポットです。 でも、釧路湿原と言ってもとても広い。漠然と行きたいと思ってもどうして良いかわかりません。地図で見ても、ただただ広がる湿原。どこへ向かえば良いのでしょうか? 釧路湿原は、事前に軽く調べた方が良いスポットなのです。 釧路湿原の楽しみ方 様々な楽しみかたのある釧路湿原ですが、観光で気軽に訪れた場合は基本はこの3つに絞られるかと思います。 ①展望台から見る 展望台から見渡せば、ひろーい湿原が作り上げるパノラマを存分に体感できます。一番お手軽に湿原を楽しむ方法です。 ②木道を歩く いくつかある木道を歩けば、湿原の自然をより身近に感じることができるでしょう。 ③湿原を走る鉄道「ノロッコ号」に乗る ゆっくり走る鉄道は圧倒的な旅情が。ただし1日2往復(時期による)なので時間はシビア。乗ったら戻らないといけないため、車旅だと少々利用しにくい。 木道&ノロッコ号もとても魅力的ですが、今回訪問した5月はそこまで草木が元気ではありません。展望台から眺めることにします! どの展望台にする?
北海道釧路市、釧路湿原西端の釧路市湿原展望台から、さらに湿原側に派生した丘陵を利用して設けられた、一周2. 5kmの遊歩道が釧路市湿原展望遊歩道。かなり上り下りがありますが、所要は1時間ほど。遊歩道の大部分は歩きやすい木道で、途中にある数ヶ所の広場には、湿原に関する解説板も設置されています。 サテライト展望台までならバリアフリーに 遊歩道は時計回りに一周するほうが楽で(コース後半に階段の上りがあります)、あおさぎ広場、サテライト展望台(標高67m)、丹頂広場(標高72m)など、途中の休憩スポットからは、湿原の展望も広がります。 また遊歩道途中から、湿原のへりを通る旧鶴居村営軌道跡(あおさぎ広場で分岐)、北斗遺跡(ひだまり広場で分岐)へ下る道も整備されています(通行不可のこともあるので事前に確認を)。 いざない広場からサテライト展望台までの右回り(時計回り)コースなら、1. 釧路市湿原展望台 – HOKKAIDO TRAVEL NAVI. 1km部分までは車椅子でも、ベビーカーでもOK。 サテライト展望台までの往復は高低差が少ないので、年配やファミリー向けといえます。 遊歩道途中のひだまり広場から湿原途中へと下った場所にある北斗遺跡は、旧石器時代から縄文時代、続縄文時代(本州の弥生時代相当)を経て擦文時代(さつもんじだい=本州の古墳文化の影響を受けた時代)に至る重複遺跡で、史跡北斗遺跡展示館までは道道53号から分かれてアプローチ道があります(釧路市湿原展望台の釧路市側登り口から湿原方面に分岐)。 鶴居村営軌道は、大正12年の関東大震災後の救済事業として、内務省北海道庁により鶴居村への入植が行なわれ、交通機関の充実化に向けて殖民軌道(軽便鉄道)が敷設されたもの。 根室本線新富士駅から分岐し、湿原の西端を走り、鶴居を結んでいました(雪裡線:新富士〜中雪裡28. 8km、幌呂線:下幌呂〜新幌呂19. 3km)。 この鶴居村営軌道は、昭和43年に全線廃止され、温根内〜北斗間の湿原脇の軌道敷は釧路湿原探勝路となっています。 名称 釧路市湿原展望遊歩道/くしろししつげんてんぼうゆうほどう 所在地 北海道釧路市北斗6-11 関連HP 釧路観光コンベンション協会公式ホームページ 電車・バスで JR釧路駅から阿寒バスつるい保養センター、川湯温泉行きで39分、湿原展望台下車、すぐ ドライブで たんちょう釧路空港から約16km 駐車場 釧路市湿原展望台駐車場(108台/無料) 問い合わせ 釧路市湿原展望台 TEL:0154-56-2424 掲載の内容は取材時のものです。最新の情報をご確認の上、おでかけ下さい。 ABOUT この記事をかいた人 プレスマンユニオン編集部 日本全国を駆け巡るプレスマンユニオン編集部。I did it, and you can tooを合い言葉に、皆さんの代表として取材。ユーザー代表の気持ちと、記者目線での取材成果を、記事中にたっぷりと活かしています。取材先でプレスマンユニオン取材班を見かけたら、ぜひ声をかけてください!
5kmの遊歩道は、この建物に入る前の横道から続いており、しかも無料でした。 ではこの建物には何があるかというと、1階がレストランと売店、2階が展示室、3階が屋内展望室、屋上が屋外展望台になっています。まちがえてバスを降りて最初にここへ来てしまったのですが、遊歩道を行かれる方は時間がないので最初にそちらへ行ったほうがいいでしょう。屋上の展望台もそれなりに眺めはいいのですが、手前の木が邪魔で遊歩道にある展望台からの眺めには負けます。ただし冬季は寒くて外の遊歩道は辛いと思うので、その場合はここの屋内展望台はありがたい存在になるでしょう。 <釧路市湿原展望台からのビューはこんな感じ> ぐるりと一周する遊歩道ですが、湿原が見渡せるのはその一番先端の展望台だけ。途中は湿原でなく森の中を歩きます。遊歩道の半分はバリアフリーになっており、車椅子でも通ることもできるようになっています。展望台までは約1. 2km。早歩きで徒歩15分、ゆっくりで20分ぐらいでしょうか。途中3か所、「広場」と名がついたベンチのある休憩所がありますが、ビューはありません。北海道らしいのが、熊よけの鈴をつけて歩いている人がいることでした。鈴は、釧路市湿原展望台建物内の受付で貸し出しています。 さて、肝心の展望台ですが、夏だったせいか手前の木々がこんもりしていて、見晴らしはまあまあでした。また、後述する細岡展望台のように、川など手前にアクセントになるものもなく、先に細岡展望台へ行っていると正直いまひとつの感があります。 展望台から先の遊歩道は上り下りの階段がある道です。先に下の方まで降るので、最後は階段の上りに少し息切れしました。1.
成分表示は必ずチェック!ハゲには洗浄力が強すぎないものがベター! 何気なく使っているシャンプーが、知らず知らずのうちに頭皮や髪に負担をかけ、それが薄毛につながっていることもあることをお伝えしました。これではいくら薄毛治療をしても無駄になってしまうおそれもありますから、どんなシャンプーが良くないのか知っておきたいですよね。 シャンプーに含まれる成分の中で薄毛の方が避けるべきなのは、洗浄力や脱脂作用が強すぎるものです。具体的には「ラウリル」「硫酸」などがつく成分名で、これが入っていないシャンプーを選べば間違いないでしょう。 よく分からないという方は、低刺激のものや敏感肌用のシャンプーを選ぶのもひとつの手です。自宅のシャンプーの成分表示をチェックして問題があったら、ぜひ明日からでもハゲにつながらないシャンプーに替えてみましょう! シャンプーで余計にハゲるかもしれないなんて、本末転倒だよな!そんな悲しい事態を避けるためには、刺激の少ない、皮脂を落としすぎないシャンプーがいいってわけだな。 ラウリル硫酸系が使われていない、ハゲに優しいシャンプーを買いに行ってくるぜ!
帽子を被っているとハゲるってホント? 専門家を直撃! 外遊び好きの夏の必須アイテムといえばキャップ。もちろん日差しの強い日はアウトドアシーンだけでなく日常のスタイルにも欠かせません。もはやファッションアイコンのひとつになっていますが、やはり気になるのが帽子の中。 この時期は少し外出するだけで、帽子の中は蒸れ蒸れに! となれば当然、頭皮にも良くなさそう……。「帽子を被っているとハゲる」なんて噂も聞いたことがあるけれど、それってホントなの? ということで、ボクたちの夏の必需品にまつわる都市伝説を、毛髪の専門家に尋ねてみました。 帽子を被ると、頭皮に悪影響はあるの? 網野 伸哉(アンファー 毛髪診断士) 育毛シャンプー『スカルプD』でお馴染み、日本を代表するエイジングケア企業、アンファーのDクリニック事業部に所属。商品開発部の基幹領域開発課の副課長を務め、毛髪診断士としても活躍している。 今回、お邪魔したのは、スカルプシャンプーで有名なアンファーの本社。そこで毛髪診断士として活躍する頭皮のスペシャリスト、網野伸哉さんにインタビューを敢行。早速、帽子と薄毛の関係性について聞いてみました。 真夏にキャップを被ることは、頭皮に悪影響はありますか? 網野「まず、帽子は被ったほうがよいです。夏場は紫外線が強いため、長時間浴び続けると頭皮にダメージを与え、頭皮環境を悪化させてしまいます。そのため、帽子を被ることはとても大切です。ですが、長時間被り続けると帽子内の温度や湿度が高くなり、蒸れやすくなります。頭皮が蒸れることで、汗や皮脂が過剰分泌し、頭皮の毛穴が詰まり髪の成長を妨げてしまう場合もあります」。 帽子の被り方も関係あるの? 一概に悪影響とは言えないわけですね。では頭皮に悪影響を与えずに帽子の被るにはどうすれば良いのでしょうか? 網野「なるべく頭皮が蒸れないように被ることですね。定期的に日陰で帽子を脱いで、頭皮の汗を拭いたり、室内で休憩するときは必ず帽子を脱いで頭皮を乾かすことです。そういう使い方をするとむしろメリットの部分のほうが大きくなると思います」。 帽子を被る頻度は関係ありますか? 網野「関係あると思います。例えば、毎日帽子をかぶっていて、きつい、締め付けられているような感覚があれば、頭皮の血行不良を起こしている可能性があります。自分のサイズに合ったきつすぎない帽子を選ぶのが良いかと思います」。 薄毛対策に適した帽子はある?
網野「 一概には言えませんが、行った方がよいと思います。た だし、薄毛はAGA(男性型脱毛症)と呼ばれる病気になります。 本格的に治療 を 行いたい方は、 日常のケアだけで なく 、専門のクリニック での治療をおすすめします」。 やっぱり夏の外遊びに帽子はマスト! だけど、使い方に要注意!! 真夏に外遊びを満喫するなら、熱中症対策としてもやっぱり帽子はマストでした。だけど、注意して被らないと薄毛を引き起こす原因にもなりかねません。改めて、帽子を被る上でのポイントをおさらい! 【今回学んだ、帽子との正しい付き合い方】 1. できるだけ頭皮が蒸れないように被る。 メッシュキャップや麦わら帽など、通気性のいい帽子を選ぶ。日陰や屋内で定期的に帽子を脱ぎ、汗はこまめに拭き取り頭皮を乾かすことが重要。 2. 頭をきつく締め付けない! 頭を締め付けていると、頭皮の血行不良を引き起こす可能性も。風の強いアウトドアシーンでも帽子をきつく被るのではなく、ストラップ付きのものを被った方が良いかも。 3. 帽子はこまめに洗って清潔な状態を保つ。 帽子の内部は皮脂や汗が付着しやすく、薄毛の原因となる雑菌が繁殖しやすいので、定期的に洗って清潔な状態をキープすることが肝心! キャンプや旅行には綺麗なキャップを複数持っていくのが理想的。 頭皮の蒸れや薄毛が気になるって人は、なるべく通気性を保ちつつ清潔感をキープすることが、頭皮のケアや薄毛対策にも繋がります。 もちろん日々の食生活や生活リズムも重要だし、洗髪方法やシャンプー選びにもこだわれば、さらに効果がありそうです。でもその前に、誰でもできる対策として帽子との正しい付き合い方を覚えて、夏のアクティブライフを健康的に楽しみましょう!