一日一食夕食のみで一ヶ月何キロ痩せれますか?? 162cmの54キロです。 162cmの54キロです。 1人 が共感しています ID非公開 さん 2005/6/8 18:02 私は165センチ100キロ以上でしたが、1日1夕食で、3ヶ月で20キロやせました。最初の1ヶ月では7キロ位やせました。最初は食べたいものを食べていたのでストレスもなく1夕食でもがまんできましたよ。最近は胃が小さくなったので余り食べられなくなりましたし、食べのもの内容にも気をつけながら気長にダイエットに励んでいます。途中体重が減りにくくなりますが、そこを乗り越えてください。でもあなたの場合そんなに太っているとは思えないので、他の方法でも良いのではないでしょうか?がんばってください。 9人 がナイス!しています その他の回答(4件) ID非公開 さん 2005/6/9 18:50 昔、私は夕食を抜いて1ヶ月で4~5キロ落ちました。 でもその後、リバウンドでダイエット前の体重より太ってしまいました。 今は、毎日ウォーキングをしたり、間食をしないようにしています。 体重の減りは少しずつですが、筋肉がついて体が締まってきましたよ! 【必見】一日一食ダイエットはいつ食べるのがベストか？4つの注意点も紹介【プロ直伝】 | RETIO BODY DESIGN. 162cmで54キロは太っていないですよ! もし、太っていると感じているなら筋肉をつけるようにして下さい!
1日1食にして逆にデメリットもありました。それが以下。 夜に空腹を感じる 他人とリズムが合わない 変人だと思われる 色々と考えましたが、これだけでした。 デメリットない…! では1つずつ詳しく話していきます。 1日1食(昼だけ)にしていると、やっぱり 夜に空腹を感じます。 1日1食を始める前は、そんな事なかったのでデメリットと言えばデメリットかも。 ですが、僕の場合はナッツはOKにしており、 お腹が空いた時はナッツを食べれば空腹も紛れるので正直問題はナシ です。 なんでナッツはOKにしているのかは後で話します。 1日1食にしてると 他人とリズムが合いません 。まぁそりゃそうですよね。 例えば、 仕事の飲み会や友人との食事など、ほとんど全て夜に開催されます。 その時に、 いや僕、昼だけしか食わないんで…じゃ。 とかは言えないです。 こういうイベントがある時は、昼も夜も食べちゃいます。 僕の場合、そこまで厳密に絶対的なルールとは思ってないので、イベントがあるときはOKとしてます。 それ以外の日に1日1食にしてるだけでも効果は十分あるので良しです。 言わずもがな、日本人のほとんどは夜もしっかり食べます。 僕の家族も全員夜しっかり食べてます。 なので、これを知った人には 変人だと思われてる と思います。 もしくは奇人です。それか変態。 いずれにしても変わってるなと思われることは覚悟しましょう。 1日1食(昼だけ)にしてダイエット効果はあるのか メリットのところでも軽く話しましたが詳しく話します。 1日1食(昼だけ)を1ヶ月続けると、ダイエット効果がありました!
食費が圧倒的に安くなる 一日一食を始める前までは、2週間で米10kgがなくなるくらい食べていました。 さらにお弁当代も朝食代もかかっていたので、食費は凄いことになっていましたねw それが一食にしたことで朝ご飯も昼ご飯もなくなったもんだから食費は圧倒的に安くなりました。 目的のうちの一つが達成されたので、一石二鳥ですね(^_^)/ 食事が楽しくなる 一日に一回しか食事をしないので夜が来るのが本当に楽しみで仕方ありませんでした。 慣れこそしましたがみんながお昼ご飯を食べている中、一人だけ何も食べていない状態ですからね。 余計に腹が減っちゃうんですw だから奥さんの作ってくれる夜ご飯が楽しみになりますし、味も格別においしく感じるようになりました! 朝昼晩、毎回お腹いっぱい食べている人にこそ余計試してみて欲しいですね。 一日一食にして感じたデメリット3選 一日一食のメリットについて書いてきましたが、もちろんデメリットもあります。 ボク自身が感じた一日一食のデメリットを3つに分けて解説していきます。 筋肉が落ちてパワーがなくなる 筋肉が明らかに減少しました。 元々筋トレをやっていたこともあり、力には自信があったのですが、タンパク質不足のせいもあり、確実にパワーがなくなりましたw なので、筋トレをしてパーフェクトボディを目指すんだ!と言うような人には一日一食は向かないので、やらない方がいいと思います。 食事のバランスが崩れがち 食事バランスも気をつけないとかなりの偏りが出てしまうことがあります。 例えば、毎日麺類ばっかりや肉類ばっかりの晩ご飯を食べ続けると食物繊維やビタミン群、ミネラルなどが欠乏してしまうことも。 必ず炭水化物、タンパク質、食物繊維、ビタミン・ミネラルがバランス良くとれるような食事をとるように気をつけていました。 マッチ なので鍋なんかをボクはよく食べてました! 本来であれば栄養素は全て食事でとるのがベストですが、ボクは全てをまかなえないと思い、サプリなんかもよく飲んでいました。 当時飲んでいたサプリも紹介しておきますね。 家族や仲間とランチや朝食が楽しめない 一日一食をしていると家族や仲間とランチや食事が楽しめなくなります。 一番悲しかったのが家族との温泉旅行に行っているときにの朝食バイキングをボクだけ食べられなかったことです。泣 一日くらい食べればいいんじゃない?と思われるかもしれませんが、一日一食は最早習慣化しているので、その習慣を破ることがどうしても出来なくなっていました。 ボクの性格上一度破ってしまうと次の日から普通に一日三食に戻ってしまうと確信していたからですw マッチ 逆に習慣化のパワーを強く感じましたので、この経験はボクの中でかなりの収穫でしたけどね!
ちなみに私は医師ですが医学的にどうこうということは気にしてません。 9人 がナイス!しています ID非公開 さん 2005/6/8 18:00 脂肪をエネルギーに変えるための栄養素まで足りなくて、腹減るばかりで、結局痩せられませんよ。体が飢えを感じて、エネルギーをためようと、余計に脂肪をつけてしまいます。 炭水化物と脂質を減らして、たんぱく質(魚など)と野菜(ビタミン&繊維)にすれば、おなかも満たされて、エネルギーも脂肪として蓄えられにくくなりますよ。 今の食事から、パン・ゴハン・果物・菓子のようなカロリーが高いものを減らして、その分だけ野菜やササミ肉を食べてみてください。ドレッシングには気をつけてね。 3人 がナイス!しています
というわけで、6キロ減量しですこぶる健康的に思えるタケダトモコの1ヶ月報告でした。
声優 の 南條愛乃 (なんじょう よしの)さんは1984年7月12日生まれ、静岡県出身。『 ラブライブ! 』の絢瀬絵里役をはじめ、『 戦姫絶唱シンフォギア 』の月読調役など、人気作品のキャラクターを多く演じています。こちらでは、 南條愛乃 さんのオススメ記事をご紹介! 目次 プロフィール 南條愛乃の記事ピックアップ 出演アニメキャラクター 誕生日(7月12日)の同じ声優さん 関連動画 最新記事 プロフィール アニメイトタイムズからのおすすめ 南條愛乃の記事ピックアップ あのころの私と今の私――テーマは「南條愛乃はどう見えていますか?」2ndアルバム『Nのハコ』インタビュー 久保ユリカさん、南條愛乃さんが爆笑必至のお泊りトークを暴露!? 7月6日(木)放送予定の「アニゲー☆イレブン!」レポート&インタビュー 『ミルキィホームズ』スペシャル企画―南條愛乃さんインタビュー 『とある科学の超電磁砲T』南條愛乃さんが泡浮万彬、そしてfripSideとして『超電磁砲』を語る |《大覇星祭編》完結記念 声優インタビュー第9回 出演アニメキャラクター ラブライブ! |絢瀬絵里 [ みんなの声(2021年更新)] ・バカみたいですがまだミューズを忘れていません。ファイナルが終わって数年が経ったが、 'いつ正式シングルがまた出るのか。「いつ新しい知らせが聞こえるのかな? 」と想像する歳月を過ごしています。その頃私が一番好きだったキャラクターがエリだっただけに今の南條さんも大好きです。 声優 としてイメージが固定されているのがいいのかわかりませんが、未だに南條さんを見るとエリが浮かびます。見た目では全然似合わないと思いますけどね(笑) 前回もえりだったけど、今回もえりです! ハラショー! 南條愛乃 ラブライブ 嫌い. (20代・女性) 戦姫絶唱シンフォギア |月読調 [ みんなの声(2021年更新)] ・作中の戦うシーンで歌いながら戦う作品で、実際にアフレコもその時のバトルシーンに合わせて歌っていて、南條さんの激しい演技や感情を見ることができる作品だと思います。(20代・女性) クロックワーク・プラネット |見浦ナオト [ みんなの声(2021年更新)] ・南條さんの低い声を聞きたい人はぜひ。これ以上低い声で演じているキャラは他にいないと思います。作品の中では、ナオトは世界がどうなろうと自分の信念を曲げずにやりたいことをやっています。その姿は時に変態であり時にかっこよく、そのギャップが良かったです。変態を演じる南條さんを見たい人にもオススメかもしれません。あとアニメのオープニングを fripSide が担当しており、これが超絶神曲です。(20代・男性) ネトゲの嫁は女の子じゃないと思った?
声優コンビアンケート<女性編>結果発表【2021年版】」や「「第十三回 声優アワード(2018年度)」全受賞者が発表!主演賞は内田雄馬さん、三瓶由布子さんが受賞!助演賞に古谷徹さん、三宅健太さん、芹澤優さん、東山奈央さん、歌唱賞は『ヒプノシスマイク』」です。
そんな南條さんの可愛い声をこの小恋ちゃんの言動と性格がバッチリ表現していると思います! そんな小恋ちゃんの恋愛模様も必見です! (20代・男性) ファイナルファンタジーXIV|クルル [ みんなの声(2020年更新)] ・ララフェルという小さい種族で可愛らしい声ながらもお姉さんらしさがあり好きなキャラです。 個人的にはアルフィノくん(クルルの魔法大学時代の後輩)との掛け合いのシーンが好きです! (20代・女性) パンパカパンツ |パンパカ [ みんなの声(2019年更新)] ・アニメや漫画に全く触れない人にも「 パンパカパンツ のパンパカくん」というと「知ってる! 」「ボイス付きのスタンプ持ってる! 」と言われることが多く、大変影響力の強いキャラクターだと思います。アニメは子供向けでコミカルながらも大人がクスッとしてしまうようなシュールなシーンやネタも多く、全ての世代が楽しめる素晴らしい作品です。シュールなセリフもばっちり演じきる南條さんの 声優 としてのポテンシャルの高さも遺憾なく発揮されています。(20代・女性) からくりサーカス |梁明霞(リャン・ミンシア) [ みんなの声(2020年更新)] ・純粋な人間として戦い続けた数少ないキャラとしてとても芯の通った女性である明霞を見事に演じてくださって、原作ファンの僕は感動しっぱなしでした! ルシールのラストシーンでの掛け合いも涙なしでは観られませんでした! 去年このアニメを観て僕にとって南條さんの代表作の一つになりました! (20代・男性) ROBOTICS;NOTES |瀬乃宮あき穂 [ みんなの声(2020年更新)] ・明るく活発なあき穂の楽しそうな声が大好きで、「滾ってきた~! 南條愛乃 ラブライブ 欠席. 」のセリフは特にお気に入りです! 好きなものに夢中で一途な女の子を演じる、真っ直ぐな南條さんの声がとても印象深く残っています。(20代・女性) 家庭教師ヒットマンREBORN! |ユニ [ みんなの声(2020年更新)] ・南條さんを初めて見たアニメがリボーンだったから。 そして、リボーン自体は原作に無いアルコバレーノとの修行偏などでユニの活躍の場面をふやしてくれたり、ユニとガンマの最後のシーンは何度見ても泣かされるほど好きな名シーンです。(20代・男性) 八十亀ちゃんかんさつにっき |初内ララ [ みんなの声(2020年更新)] ・南條さんが静岡出身であるため、静岡あるあるネタをネガティブに語るララ先生はファンには堪らない存在だったからです。ララ先生のクセのあるキャラがワントーン高い南條さんの可愛らしくちょっと意地悪なお声にピッタリでした。なかなかぶっ飛んだキャラなので少しネジの外れたなんじょるのを堪能できます。普段冷静なキャラが多めな南條さんなので、ツッこまれる側が新鮮で最高でした。1話見るだけで惚れるので是非。(10代・女性) 探偵オペラ ミルキィホームズ |明智小衣 [ みんなの声(2020年更新)] ・何かのアンケートで、はじめてのキレキャラ?
7月12日は南條愛乃さんのお誕生日です。 2006年に声優デビュー。2020年はTVアニメ『キングスレイド意志を継ぐものたち』や『Lapis Re:LiGHTs』への出演が決定しています。 アーティストとしても活躍中。2009年からは音楽ユニット・fripSideの2代目ボーカルを務め、2012年にはソロ歌手としてメジャーデビューし、さまざまな楽曲を披露してきました。 2020年4月29日には10thシングル「藪の中のジンテーゼ」をリリース。9月2日には自身初となるアコースティックアルバムの発売も決定し、本人がセレクトした全12曲を収録予定。その歌声でもファンを魅了し続けています。 そこでアニメ!アニメ!では、南條愛乃さんのお誕生日をお祝いする気持ちを込めて 「南條愛乃さんの参加楽曲で一番好きな曲は?」 と題した読者アンケートを実施しました。6月29日から7月6日までのアンケート期間中に98人から回答を得ました。 男女比は男性約55パーセント、女性約45パーセントと男性が少し多め。年齢層は19歳以下が約35パーセント、20代が約40パーセントと若年層が中心でした。 ■ソロ曲はもちろん、fripSideやμ'sの楽曲もランクイン! 第1位 1位は 「only my railgun」 。支持率は約15パーセントでした。 「only my railgun」はfripSideに南條さんが加入してから初のシングルで、2009年にリリースされました。読者からは「fripSideを知るきっかけになった曲です」や「めちゃめちゃ盛り上がる曲なのでカラオケでもよく歌っています」と、聴いているとテンションが上がってくるという声が。TVアニメ『とある科学の超電磁砲』のOPテーマであることに触れた読者も多く、長年愛されていることが伝わってきました。 第2位 2位は 「Angelic Angel」 。支持率は約5パーセントでした。 「Angelic Angel」は南條さん参加する女性声優ユニット・μ'sが、2015年にリリースしたシングル曲。「南條愛乃さん演じる絢瀬絵里ちゃんのセンター曲! サビのエンジェルコールがめちゃめちゃ楽しいです!! 南條愛乃 ラブライブ ライブ. 」や「歌い出しのソロパートが美声!素敵です」、「音楽も衣装も可愛くて見惚れてしまう」といったコメントが寄せられています。 本楽曲は『ラブライブ!The School Idol Movie』の劇中歌としても披露されました。 第3位 3位は 6曲が同率 という大混戦。アニメの主題歌や挿入歌が多くランクインしています。 「君のとなり わたしの場所」 は8thシングルで『同居人はひざ、時々、頭のうえ。』のEDテーマ。 「僕たちはひとつの光」 はμ'sの楽曲で『ラブライブ!The School Idol Movie』の主題歌・挿入歌です。 最新シングル 「藪の中のジンテーゼ」 は『文豪とアルケミスト ~審判ノ歯車~』EDテーマ。 「Heaven is a Place on Earth」 はfripSideの4thシングルであり、『劇場版 ハヤテのごとく!