雑誌『赤ちゃんが欲しい』がベビ待ち中の女性300人に行った、妊活中のストレスについてのアンケートによると、第1位は「友人や身内の妊娠・出産報告」でした。本来なら喜ばしいことだけど、手放しでは喜べない複雑な心境。そんな自分にもモヤモヤ……。年賀状や年末年始、連絡を取ることが多くなる季節を前に、ストレスを引きずらないポイントを確認しておきましょう! 🔽妊活女性300人大アンケートの結果はこちら🔽 友人やきょうだい、芸能人の妊娠・出産報告はやっぱりショック… ● 子どもの写真付き年賀状 にもやもや。1年に1度のことだけど、毎年気が重い……。(愛知県 Uさん・31歳/妊活歴4年) ● 弟夫婦は 結婚式を挙げてすぐに妊娠 。しかも双子が生まれました! (泣)(新潟県 Hさん・30歳/妊活歴2年) ● 芸能人の妊娠報告を聞くたびにショック! 最近特に多い気がするんですけど……気にしすぎ? (鹿児島県 Oさん・30歳/妊活歴3年) ● SNSやLINEで友人から妊娠報告。 ほとんどが私よりあとに結婚した友人たちで悲しい! (東京都 Mさん・29歳/妊活歴4年) 素直に喜んであげたいけど喜べない……そんなみなさんの葛藤が伝わってきますね。アンケートによると、妊活卒業生の7割が「ストレスは妊娠に影響する」と回答。ストレスとじょうずに付き合い、引きずらないことがポイントとなりそうです。 妊娠・出産報告のストレスを引きずらない3つのポイント! 友達の妊娠報告がつらい！聞きたくない場合や不妊の場合はどうしたらいい？ - ANYWHERE WOMEN. 妊活中のみなさんの声とともにストレスを引きずらないポイントをご紹介します。 POINT1. 【考え方】プラス思考で受け止める 祝福されている友達に自分を重ねて「次は絶対、私!」 友人だって子どものいない私に報告しづらかったかもしれません。友人の立場に立つと、笑顔で「おめでとう」と祝福しようと思えます。 そして、 この「おめでとう」は、私に絶対返ってくるはず! (愛知県 Sさん・36歳/妊活歴1年) >>授かりキーワードは【笑顔・笑い】低AMHの人が今日から実践したい生活習慣5 「赤ちゃんは悪くない!! かわいいから♡」と発想転換 「なぜ私は妊娠できないの?」とネガティブに考えて落ち込むより、自分の赤ちゃんではないけれど、 「赤ちゃんを見たり、抱っこさせてもらうと癒やされる」 と考えたほうが、気分がラクになります。(鹿児島県 Aさん・34歳/妊活歴4年) 「妊娠がうつるように!」と願かけします 「妊娠がうつるといいな」と、本当に仲よしの友人にだけ会います。 すると「できるよ!」など安易な答えではなく、「いまはタイミングじゃないのかね〜」と やさしい言葉をかけてもらえて前向きな気持ちになります 。(神奈川県 Cさん・28歳/妊活歴6ヶ月) POINT2.
【返信】元気になるまで時間をおいて、あっさりと ムリはしない!できる範囲で返信します 友人の妊娠報告を受けた直後は、どうしてもあせってしまいます。 だから、いったん連絡をとるのを見合わせて、 冷静になってからサクッと連絡すればOK 。心の負担がずいぶん軽くなります! (滋賀県 Tさん・30歳/妊活歴3年) POINT3. 妊娠して友達へ報告の時期はいつ？気まずくならない為に気を付けたこと | mommyの視点. 【気分転換】遠出や、いましかできないことでリフレッシュ 自分の時間を楽しもう!と楽観的に考えます スポーツ観戦や趣味に没頭、ショッピング、同じ境遇の友人とLINEでおしゃべり。 時間を気にせずゆっくりしたり、自分の好きなものを買えるのは ベビ待ち中の特権 ですよね! (北海道 Jさん・33歳/妊活歴9年) 子宝パワースポットめぐりでスッキリ! 若宮八幡宮の授かり杉や兵庫県のコウノトリ公園など、 夫とふたりでお出かけ 。 周りの人の妊娠報告を聞くとあせるけど、遠出をして楽しむと「またがんばろう!」と気分が変わり、ストレス解消! (三重県 Hさん・23歳/妊活歴1年) READ MORE おすすめの関連記事
今回は治療段階ではなく、妊娠報告に関する体験談です。 不妊の人にとって、妊娠・出産報告は非常に辛い出来事です。 特に妊活や不妊治療がうまくいっていないときの報告は、心の中をえぐられるような思いです。 「おめでとう」と思う気持ちもあるのに、それを言葉に出すことができない。 相手を恨みたくなるようなブラックな感情を抱くことも多く、またそう思ってしまう自分に悲しくなります。 だからって、妊娠するな!報告するな!とも言えませんし、それなりの関係なのに妊娠報告されないのもまた悲しく腹が立ってしまうものです。 すべては自分が妊娠したいのに、こんなに頑張ってるのに、妊娠できた相手が羨ましくて悔しいからなんです。 では、どんな報告なら少しでも心穏やかに受け入れられるのか…。 報告する側、される側が気持ちよく過ごすにはどうしたらいいのでしょうか。 これはあくまでも私の経験(愚痴も含む)ですので、不快に思われる方がおられるかもしれません。 不妊様だと思われるかもしれません。 ですが、不妊を経験されていない人には、こういう気持ちになることを知っていただきたいなと思います。 まず最悪だった妊娠報告のケース。 数人での旅行にて。 久しぶりの旅行なのでかなり予定を詰め込んだハードな行程だったのですが、 集合するなり 「はいっ!わたし妊娠しましたー! !」 キラキラキラーーー。 あまりの衝撃で驚くどころか呆れてしまい、 会って1分で旅行気分ではなくなりました。 (そして即だんなに報告しました。) しかもその前の週には仕事も休むほどの絶賛つわり中だったようで、旅行中に何度もベンチで横になったり、行程も変更したりで、予定してたスケジュールはダダ崩れ。 事前に教えてくれたら日程やスケジュールを考え直したり、配慮もできただろうに、なんやねんこれ…。 こっちは連休とって、遠方から金払って行っとんねん!! しかも私がずいぶん前から妊活してることも知っていた人でした。 妊活してるしてないに関わらず、他の友人に対しても旅行中に何かトラブルが起こって迷惑をかけるかもしれないということは思わなかったのか…。 確かに、葉酸もとっていなければお刺身を「大丈夫!」と食べようとしたりするなど、妊娠に必要な知識も欠けているように見えたので、それにも気づかなかったのかもしれません。 それよりも旅行に行きたい気持ちが強すぎたのかもしれませんが、これは私的に今でも理解しがたい出来事です。 そして、意外と気分落とされるケース。 これは何度かあって、タイミングが良くないのかな…とも思うのですが、 私が妊娠に勘づいたり、相手から話したいことがあると言われて 『どうしたの?もしかして妊娠したの?』と聞いたとき、一度妊娠を否定されてから、あとで妊娠してることを言われるケースです。 流産のリスクがあるから安定期に入ってから 会って直接言いたいから どうやって報告しようか悩んでたから、など 報告する方もいろいろ考えていると思うのですが、 妊娠を尋ねて「え、ちがうよー」とか返ってくると、妙に安心するというかホッとするんですよね。 もし妊娠してるという答えだった場合、自分が悔しかったりへこんだりするからでしょう。 ですので 「え、ちがうよー」と否定されて 『あ、気のせいか。よかったー!
こればっかりは、仕方のない事だと分かっていても辛いです 私よりかは年齢は若いのですが、妊娠したとの報告が先程ありました。 勿論友達は私が妊活している事は話してませんし、妊活始めて一年以上が経っている事も知りません もしかしら、友達もやっと授かった子かもしれません。 ただ、第三子の妊娠です友達は 下の子は 2 歳なので、少なくても直ぐ妊活したとして一年半には妊娠してるって事ですよね 何だか涙が出てしまいました 勿論友達にはきちんとおめでとうと言って落ち着いたら又連絡してねとも伝えました 周りの妊娠出産ばかり 人間としても廃れていく自分が嫌になります。 羨ましくて仕方ない。 どうやったら妊娠出来ますか 教えて下さい 今日は眠れそうもありません 暗い内容ですいません 少し立ち直るまでに時間を下さい。