2018年6月29日 監修専門家 管理栄養士 安蒜 ゆい 病院・保育園にて管理栄養士として献立作成・衛生管理や食育活動に携わり、現在は独立しフリーランス管理栄養士・彩り時短食プランナーとして活動しています。「季節や行事を通して食事・家族の時間の大切さを伝えて... 監修記事一覧へ 妊娠中は「これって食べても大丈夫?」と、気になってしまうことがありますよね。なかでも、多くの妊婦さんが気にするのが、「辛いもの」ではないでしょうか。特に、カレーやキムチは普段の食卓によくあがる食べ物なので、余計に心配になるかもしれませんね。今回は、妊娠中に辛いものを食べてもいいのか、カレーやキムチは問題ないのか、唐辛子などの香辛料が妊婦さんにどんな影響を与えるのかをご説明します。 妊娠中は辛いものを食べてもいいの? カレーやキムチなどの辛いものを食べると、汗をかいたり、口の粘膜がヒリヒリしたりしますよね。その刺激の強さから、「妊娠中は辛いものを食べてはいけないのでは?」と心配になる妊婦さんもいると思います。 結論からいうと、妊娠中に辛いものを食べることは禁止されていません。妊娠中に辛い食べ物を食べたからといって、お腹の赤ちゃんに直接、悪影響を与えることはないので、心配しないでくださいね。 ただし、辛いものに含まれる唐辛子は、食べすぎると胃腸が刺激されて、下痢の症状を引き起こすことがあります。妊娠中に下痢をすると、飲める薬が限られるだけでなく、必要以上に体力を消耗してしまいます。くれぐれも、辛いものの食べすぎには注意しましょう。 妊娠中に辛いものを食べすぎるとどうなる?カレーやキムチは? カレーに使われる様々な香辛料やキムチに含まれる唐辛子といった刺激物は、妊娠中かどうかにかかわらず、過剰摂取に気をつけなくてはいけません。 また、カレーやキムチは、香辛料だけでなく、塩分も多く含まれているため、妊娠中は特に注意が必要です。妊娠中に塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、妊娠高血圧症候群になる可能性があります。 妊娠高血圧症候群とは、妊娠中に高血圧、蛋白尿、むくみといった症状が出る病気の総称です。妊娠高血圧症候群にかかって胎盤が機能しなくなると、胎児に送られる栄養や酸素が減ってしまい、発育不全や機能不全を引き起こすリスクが高くなります。重症化すると、胎児死亡にいたる場合もあります(※1)。 妊娠中にカレーやキムチといった辛いものを食べるときは、香辛料による辛さだけでなく、塩分量にも気をつけることが大切です。 妊娠初期は辛いものを食べても大丈夫?
卵やヨーグルトで…といったってそればっかりでは限界があると思うのですが。この点、ご主人に突っ込んでみたい気がします。 ソフトクリーム、シェークは脂肪が多いのと殺菌状態がわからないからだと思います。チーズはトキソに加えてリステリアかな…。ただ、ハードチーズは問題なく食べられますよ。ピザのトッピングのチキンについてはわかりませんが、加熱状態が心配ということかしら? シーフード、ハムは、しっかり加熱したシーフード、ハムも生ハムでなければ大丈夫です。 私も面と向かってアルコール禁止は言われませんでしたが、常識だから言わなかっただけではないですか?
妊娠するとお腹の赤ちゃんのことを考えて、毎日の食事に気をつけなければなりません。妊娠中には食べてはいけないと一般的に言われている食べ物と食べたほうがよいものとがあります。 妊娠中は食生活に要注意!
す、すごい・・・ 私の認識なんて ・生ものさわった手はよく洗う ・調理ではよく火を通す ・アレルゲンになるもの(卵や牛乳)はほどほどに ・添加物の多い加工品はなるべく避ける ・うなぎなども食べ過ぎない 程度です・・・ 刺身もお寿司もソフトクリームもガッツリ食べてました。 一応子供は問題なく生まれましたが・・・認識が甘かったですね。 トピ内ID: 1025140870 ☀ リリー 2009年9月16日 00:48 シェイクは、ウチでは市販のアイスクリームに果物、又はジャム、プラス牛乳で作っています。 これなら不衛生なお店バージョンよりもおいしいものができますよ。 トピ内ID: 5747179228 2009年9月16日 06:22 皆様引き続き情報をありがとうございます。 さっきレスを書いている途中で、急に画面が飛んでしまい、書きかけのレスがどこかにいってしまいました(汗)もし間違って投稿されてしまっていたら、重複する部分はご容赦くださいませ。 リリー様のミルクシェイクのレシピなら自宅でも手軽に出来ますね。早速試してみます。ありがとうございます。 最近は夫が偶然作ってくれた、ゆで卵とツナマヨのサンドイッチが比較的食べ易い(気持ちが悪くなり難い? )と判明し、毎日のように食べています。日本製のインスタントカップラーメンも、食べ始めると割りと食べられるので、いけないと思いつつも食べています。でも、カップラーメンはさすがに毎日はまずいだろうと思い、3日に1回くらいにしています(汗) 皆様にアドバイス頂いた食品は除くとしても、早く悪阻が終わってその他の物を「おいしく」頂きたいです。毎晩ベッドの中でオエオエ言いながら、「元気になったらあれも、これも食べたい」ってことばっかり考えてます。食べ物のことばっかり考えるから余計気持ち悪くなるんでしょうか?
スポンサードリンク 妊娠中って、食べ物に対して制限が多くなりますよね。 その中で今回注目するものはフルーツです。 甘かったりすっぱかったり、みずみずしかったり、食べ応えがあったり。 種類も豊富な果物は、毎日日替わりで食べても飽きることがありません。 ところで妊婦が食べちゃダメな果物ってあるの? 妊娠中の果物がおやつ変わりになる事もあるので、果物について色々心配事が出てきますよね。 この記事では妊娠中のフルーツの注意点とは?というような気がかりになる果物についての疑問にお答えしていきますね。 妊婦が食べちゃダメな果物って? 実際のところは妊娠中に摂取してはダメな果物はありません。 積極的に摂りたい所ですが、肥満や冷えの原因となってしまうので、過剰摂取には気を付けましょうね。 妊婦が果物を毎日食べていいの?