カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
お湯や塩加減は皮付きとうもろこしと同じで、 茹で時間は3分ほどを目安 にサッとゆで上げることで、食感や甘さを損なわずに仕上げることができます。 茹で上がったとうもろこしは、水分が飛んでトウモロコシの粒がしわにならないよう、ラップで包むと美味しく仕上がりますよ! シャキッとした歯ごたえが欲しい方は、ラップではなく氷水にサッとくぐらせてもOKです。お好きなほうで、仕上げてみてください♪ まとめ 以前はとうもろこしを茹でて食べていた我が家も、レンジで火を通して食べるのが農家さんお墨付きの方法と知って以来、レンチンしていただいています。 皮やひげを剥くのがめんどうな人は、レンジに皮付きで入れて茹でれば皮もスルっと剥けるため、ぜひやってみて下さい♪ 塩を振らなくても充分甘みがあって美味しいですが、塩気が欲しい方は食べる前にパラパラっと振りかけて食べても大丈夫です。 今年の夏は、より栄養価が高くて美味しいとうもろこしを味いましょう!
夏になるとスーパーや週末の青空市場でよく見かけるのがとうもろこし。 ほんのり甘くてみずみずしくって、子どもにも大人気ですよね。 お子さんがおいしそうに食べている姿を見て、お家でも作ろうかな…と思ったママさんも多いのでは? 今回はそんなとうもろこしを簡単にレンジで調理する方法を教えちゃいます。 とっても簡単なので、是非お試しくださいね。 加熱するだけ、電子レンジで簡単調理法 とうもろこしの調理方法と言えば、お鍋で茹でたり、蒸し器で蒸したり、コンロで焼いたり…と色々な調理方法がありますよね。 そんな中でも特に簡単な電子レンジでの調理方法を紹介したいと思います。 電子レンジでの調理方法は、とうもろこしに皮(外皮)が付いているか付いていないかで変わりますので、注意してくださいね。 皮付きの場合 1. 皮がついたままのとうもろこしを水洗いする 2. 耐熱容器などに乗せてレンジで 約5分程度 加熱する ※ この時ラップはしない 皮なしの場合 1. とうもろこしを水洗いする 2. とうもろこしを キッチンペーパーで包み 、キッチンペーパー全体に水が行きわたるように濡らす 3. キッチンペーパーごとラップで包む 4. 耐熱容器などに乗せ、レンジで 約4分程度 加熱する 皮付きの場合も、皮なしの場合もとっても簡単に出来てしまいますね。 ※とうもろこしの加熱時間は電子レンジの ワット数によって変わってきます ので注意しましょう。 (各ワット数のおおよその加熱時間は下記に記載していますので、参考にしてください) お子さんのおやつの時間や小腹が空いたときに、レンジで加熱するだけで出来たてホカホカのものを食べさせてあげることが出来るので、おすすめですよ。 とうもろこしはどの調理方法でも糖度はさほど変わらない とうもろこしの調理方法は茹で方、蒸し方、電子レンジなど色々とあると書きましたが、 やっぱり電子レンジで調理すると、糖度やみずみずしさが失われてしまいそう…と感じている方もいるのでは? 実はとうもろこしの糖度は電子レンジで調理してもお鍋や蒸し器で調理したときと変わらないと言われています。簡単なのにおいしさも変わらないのは嬉しいですね。 みずみずしさを保つ方法 また、とうもろこしを調理したときに気になる表面がシワシワになる嫌な現象…。 とうもろこしの表面がシワシワになるのは、表面の水分が一気に失われることが原因。 皮付きやラップに包んで加熱する 電子レンジでの調理方法は 水分を逃さない のでシワシワになりにくいのです。 シワシワにならないという事はとうもろこしの実がみずみずしさを保っているということ、電子レンジでもとうもろこしのみずみずしさは変わらないのですね。 髭(ひげ)のキレイな取り方 他にも、とうもろこしを電子レンジで加熱することで嬉しいメリットがあるのです。 それは厄介なヒゲの処理。 とうもろこしのヒゲはとうもろこしの身にも張り付いて取るのが厄介ですよね。 そんなときは、電子レンジで皮付きのままとうもろこしを加熱した後に、以下の手順を試してみてください。 1.
大人の時間割はじめませんか?
ぜひ気になるお店には、遠慮することなく積極的に入店してみましょう。 ⇒一人スシローに行ってきた!回転寿司は一人でも大丈夫?レポートします! | IT虎の穴 (9)星カフェSPICAに1人で行ってみたいアナタへ 仕事帰りにBarで一杯!
「生み出す」だけでなく「見つける」。主婦の自由時間の作り方 2/22(月) 5:00配信 家では家事や育児に、外では仕事に。1日中忙しくて、なかなか自分の自由時間が持てない……。そんなお悩みを抱えている方はきっと多いはず。みなさんと同じく、忙しい毎日をがんばっている矢島さんが、自分の心を軽くする時間術を教えてくれました。 私が一番欲しいもの。それは「時間」です こんにちは。フリーライターの矢島美穂です。 忙しなく通り過ぎていきがちな日々をチクチクと「繕う」ように、簡単な方法でいつものリズムや自分らしさを取り戻すヒントを綴っています。 母の日、誕生日、クリスマス。年に何度か、子どもたちから「ママ、なにか欲しいものある?」と聞かれる機会があります。その度にいつもあれこれ考えるのですが、結局行き着く答えはいつもひとつ。 私の欲しいものは、「時間」です! 我が子はかわいいし、今の仕事も好き。決して孤独を愛する人間でもありません。 でも自分が「時間を欲しがっている」という答えに行き着く度に、「誰かのペース」や「To Do」に縛られながら、少し窮屈に過ごしていることに気づくのです。 そこで今回のテーマは、「がんばる私たちのための、自由時間の作り方」。 根こそぎ時間の使い方を見直すことは難しいですが、ちょっと意識を変えてみたり、ほんの数分の過ごし方をアップデートしたりして、ひとり時間を生み出すヒントを3つご紹介していこうと思います。 【ヒント1】早起きをする 朝活やモーニングルーティーンなど、最近朝の過ごし方が注目されていますね。 私の場合は、「自由時間を確保する手段」のひとつとして、早起きを取り入れるようになりました。きっかけは、昨年春から数か月に及んだストイックなステイホームの日々。 昼間は休校・休園の娘たちと常に一緒。そんな中で主婦がとれる自由時間といえば、家事や子供の寝かしつけが終わった後の夜のひと時ですが、その時間帯はリモートワークを終えた夫も同じリビングに。ぜんぜん一人になれない! そんなわけで、残った選択肢は「早起き」だけだった、というわけです。 いつもは6時起床でしたが、それを1時間繰り上げて、まずは5時起きからスタート。 すると、LINEやメールが一切こないのに加え、早朝はバラエティ番組なども少ないのでうっかりテレビに時間を奪われることもありません。 さらに、その気になればエンドレスになりがちな夜時間はともすると翌日のリズムを乱すこともありますが、朝は「家族が起きてくるまで」というタイムリミットがあるため、ダラダラせず濃い時間を過ごせることがわかりました。 寝落ちしてしまったり、夫が想定以上に早く帰宅してしまったり(失礼!)という外的要因に左右されがちな夜時間に対して、一度起きてしまえば完全に自分でコントロールできる朝時間の魅力を知り、今では4時起きも珍しくないほどに!
お久しぶりです。 本日は、前回に引き続き、投資に関する読書レビューをします。 紹介する本はこちら。 「難しそう」「損しそう」といったマイナスな印象を抱きがちな投資です。 成功者の本を読み、初心者がやるべき糸口を編みだそうと思い… みなさん、お疲れさまです。 遊びに来てくれてありがとうございます。 今日は、株式の話をします。 ・・・・と言うと、「難しい話だ」となりがちですよね。安心してください。 私も完全に初心者です(笑) そんな初心者が、 マンガでわかる株式入門の本を読… 今週のお題「ふるさと納税」 ようです。 初めてのブログです。テーマ悩んでいたので、今週のお題に乗っかりました… 今回は「<ダイエット×ふるさと納税>絶対に選ぶべき返礼品TOP3」を話していきます。 ダイエット =「食事制限」× 「適度な筋トレ」です。 …