5cm -レッド/幅5cm×奥行60cm×高さ9. 5cm -ブラック/幅5cm×奥行60cm×高さ12. 5cm 素材:天然ラテックス 内容:エクササイズバンド×5本、マニュアル×1冊、収納袋×1個 ◇【SRECNO】8字タイプ マルチチューブ 『SRECNO』の"8字タイプ マルチチューブ"は、高品質の天然ラテックスを使ったトレーニングチューブで、優れた伸縮性、柔軟性、耐久性がある商品です。 本体が8の字になっているため左右の力のバランスが取りやすく、正しいポーズを作りやすいのが特徴です。 滑り止めのハンドルと、握りやすいグリップがついているため、手を滑らせて落としてしまう心配もありません。 ハンドルは柔らかい発泡素材が使われているため、滑り止めと、吸汗速乾の効果が期待できます。 強度:(最大耐力)40ポンド 重さ:- サイズ:幅10cm×奥行41cm×高さ1.
背中に居座る贅肉のせいで、後ろ姿年齢がグッと上がってしまっていないだろうか? そんな老け要素の背中の肉を落とす手軽な方法を5つピックアップ。即効で背中痩せを期待できるものばかり。これで、思わず見惚れる背中美人になるかも! ? 1日30秒!背中のはみ出し肉を撃退「フリパラツイスト」のやり方 ブラジャーから脂肪がはみ出た背中ブスが急増中。見えにくい部分だからこそ、「フリパラツイスト」で今すぐ改善! 肩甲骨エクササイズを多数考案。著書に『フリパラツイスト』(講談社)があるエイジングケア・パーソナルトレーナーの高橋義人さんに聞いた。 フリパラツイストとは、「乳び槽(にゅうびそう)」という器官にアプローチすることで、短期間で体を引き締め、脂肪を燃焼させる驚異のダイエットメソッド。 まずは基本姿勢をマスター かかとをつけてつま先を90度に開き、頭、肩、お尻、かかと全てを壁にぴったりとつけるイメージでまっすぐ立つ。体が一直線になるように。 【NG】お尻が出ないよう体を一直線に! 猫背の人はお尻が突き出て出っ尻になってしまいがち。脚のつけ根部分を前に出してお尻を引っ込め、体が一直線になるように。 【やり方】肩と下半身を固定したまま右にツイスト 腕を肩まで上げて大きく広げ、下半身、肩は極力動かさずに、ぞうきんを絞るようにツイストする。なるべく早く大きく動かすことを意識して30秒行う。 同じく肩と下半身を固定したまま左にツイスト! 【NG】腰を横に振ったりひざを動かしたりしないよう注意! フラダンスのように腰を横に振ったりひざを動かしたりするのではなく、ぞうきんを絞るようにツイスト。軸がぶれるとひざも曲がりやすいので注意。 指先は矢印ポーズで効果アップ! 両手は人差し指と親指を伸ばした矢印のポーズにすることが重要。首、肩、腕のラインが効果的に伸びる。 つま先は90度に広げて効果アップ! かかとをつけ、つま先を90度に広げて立つことで、体の軸がぶれにくくなり、エクササイズ効果がアップ。 撮影/玉井幹郎 →背中美人に!「フリパラツイスト」の詳細はコチラ 背中のはみ出し肉を消す! "ながら"「肩甲骨エクサ」のやり方 「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 腕を大きく動かすため、洗面所が狭い場合はリビングなど場所を変えよう!
5㎏、2㎏、3㎏、4㎏、5㎏・8㎏、10㎏ 内容:ダンベル本体×2個 サイズ:(約)幅17. 96cm×奥行7. 5cm×高さ7. 08cm ラバー:あり ◇【PURE RISE】アジャスタブル エクササイズダンベル 重量調節可能 『PURE RISE』の"アジャスタブル エクササイズダンベル 重量調節可能"は、250gのウエイトを出し入れすることで、1㎏~2㎏の中で5段階に重さの調節ができるダンベルです。最高2㎏までなので、エクササイズに最適です。 フィット感に優れた素材が使われていて、握りやすく滑りにくくなっています。ピンク、ブルー、パープルの3色から選べます。 重さ:1㎏、1. 25㎏、1. 5㎏、1. 75㎏、2㎏ 内容:本体1㎏×2本、ウエイト250g×8個 サイズ:長さ24cm×横7cm ◇【ALINCO】マルチチューブ 『ALINCO』の"マルチチューブ" は、左右にグリップがついた伸縮性のあるエクササイズチューブです。 8の字になっているので左右均等に力が入れやすく、グリップを両手で持って使ったり、片側を安定したところにかけて使ったり、片方を足にかけて使ったりと、さまざまな使い方ができます。 グリップには溝がついているので、自然と指にフィットして、握りやすく力が入りやすい設計になっています。 強度:ソフト(レッド)、ミディアム(グリーン)、ハード(ブルー) 重さ:約160g サイズ:幅12cm×奥行40cm×高さ2. 3cm 素材:TPR(熱可遡性ゴム) 内容:チューブ×1本 ◇【Lintelek】エクササイズバンド 『Lintelek』の"エクササイズバンド"は、強度が異なる5本のエクササイズバンドがセットになっています。強度が5種類あるので、用途や部位によって使い分けることで、効率よくトレーニングができます。 また、軽量なため持ち運びもしやすく、家以外のオフィスやジムなど、場所を問わずに使用することができます。 天然ラテックス素材が使われており、柔軟性や伸縮性はもちろんのこと、耐久性にも優れています。 強度: 弱い(グリーン)、やや弱い(ブルー)、普通(イエロー)、強い(レッド)、とても強い(ブラック) 重さ: グリーン10g、ブルー:5g、イエロー19g、レッド27g、ブラック36g サイズ: -グリーン/幅5cm×奥行60cm×高さ3. 5cm -ブルー/幅5cm×奥行60cm×高さ5cm -イエロー/幅5cm×奥行60cm×高さ6.
みなさんは、自分の背中を見たことはありますか?普段目にしにくいため、あまり意識していないかもしれません。しかし、そのまま放っておくと気づいたときには「背中に無駄な脂肪がたっぷり…」なんてこともあるかもしれません。後悔しないためにも今から「背中」を意識してみましょう!今回は、背中やせにおすすめの方法をご紹介していきます。 背中は脂肪がつきやすい?! なかなか自分では見ることのない背中。体重が増えていなくても、背中のラインが変化するだけで体型の印象はガラリと変わってしまいます。自分ではあまり気になりませんが、他人からは目がつきやすい部分です。このため、普段からしっかりと意識しておくことが大切です。 背中に脂肪がつく原因は? 背中に脂肪がつく原因にはいろんなパターンが考えられますが、主に加齢による代謝の低下、悪い姿勢の習慣化、日ごろの運動不足、食生活の乱れなどが挙げられます。特に背中は足や腕などに比べて、意識しないと動かす機会が少ないため脂肪がつきやすい部分だと言われています。さらに、猫背などの悪い姿勢は、背中周りをはじめとした全身の血流を悪化させる原因になります。このようなことが積み重なって、気づいたときには背中に脂肪がたまってしまうということになってしまうと言います。 ▶【寝る前の5分でやせ体質を作る?!】「背面ストレッチ」の効果とは? 背中の脂肪をそぎ落とす方法とは? 1.まずは姿勢を見直す デスクワークだけではなく、近年ではスマホを見る時間が増えたことで、悪い姿勢になりやすいと言われています。悪い姿勢は楽ではありますが、その分背中の筋肉が使われなくなるため、代謝が下がり脂肪がつきやすくなってしまうのです。正しい姿勢を維持するように心がけるだけで、背中の筋肉が鍛えられ、脂肪はつきにくくなると言われています。まずは、普段から正しい姿勢で生活をすることを意識してみましょう! 2.背中を意識して動かしてみる 背中の筋肉は使われないと凝り固まって柔軟性がなくなってしまいます。すると、リンパや血液の流れを悪化させて、身体に必要ない老廃物が回収されなくなるほか、筋肉の老化にもつながると言われています。 日常的に背中をほぐすようなストレッチや、継続しやすい簡単な運動を取り入れてみましょう。背中の筋肉を刺激してあげることで、体全体のバランスが整い、バストやヒップのラインが上がったり、お腹周りの脂肪もつきにくくなったりと、さまざまな嬉しい効果も期待できます。 ▶【たったの3分でOK!】脇・背中・下腹の「はみ肉」を落とす方法とは?
普段、目に見える場所の脂肪ばかりに目がいって、背中のぜい肉のチェックは怠っていませんか? 実はこのぜい肉、さまざまなことが原因で知らず知らずのうちに蓄積しています。そこで、今回は背中のぜい肉について解説していくと共に、ぜい肉の予防法や対策法についてご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 [1]女性の敵『背中のぜい肉』の主な原因とは? ◇背中のぜい肉ってどんなもの?
超簡単!背中ストレッチ2選 背中の筋肉は、全身のなかでも大きい範囲を占めています。背中を意識的に鍛えたり、ほぐしたりして血流を良くすることは、全身の代謝をアップすることにもつながります。 特におすすめなのは「肩甲骨」にアプローチするストレッチです。肩甲骨を動かすことで、背中やせをはじめとするさまざまなダイエット効果に期待できると言われています。 肩甲骨を刺激! 1.背中をまっすぐ伸ばし、姿勢を正して少し浅めにイスに座ります。 2.両腕を背中に回し、肩甲骨の真ん中で両手を合わせます。 3.ゆっくり呼吸しながら、30秒間そのままの姿勢をキープします。 肩甲骨の動きを取り戻す! 1.背中をまっすぐ伸ばし、姿勢を正してイスに座ります。 2.肩をキュッと上げます。 3.その状態から、ストンと方の力を抜いて落とします。 4.これを5~10回程度繰り返しましょう。 まとめ 背中は体の軸になっている部分でもあります。日頃から正しい姿勢を意識したうえで簡単なストレッチを取り入れることで、背中の脂肪が落ちて全体的にスッキリした印象に変わることができるでしょう。ときには背中にも意識を向けて、バランスの整った体型を目指しましょう♪ 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
[2020/03/12]2020年リズム講演会、無事開催致しました! 2020リズム講演会、大盛況を頂き無事4会場開催ができました。 ご参加頂いた皆様誠にありがとうございました。 リズムを活用され、2020年さらに活躍されることを願っています。 そして、2021年にまたお会いできることを楽しみにしております。 リズム講演会動画販売について ❏2020年3月20日頃の配信を予定 ❏服部先生による特別映像付き ❏お申込みはこちら → 最後になりましたが、 今回の新型コロナウイルス関連肺炎で亡くなられた方々にお悔やみ申し上げると共に、影響を受けた方々の一日も早い回復と、感染の早期終息を心よりお祈りいたします。 株式会社アイエスディーマネージメント [2019/12/16]2020リズム講演会開催決定 ――――――――――――――――――――――――――――――――――― \\毎年ご好評のリズム講演会【2020年も開催】が決定致しました! !// 〈 販売開始日 〉2020年1月 1日 10時より販売開始!! HP : ※ロジッククラブ会員の方は、本日【 12月16日16時より お申込可能 】です! ■なぜリズムを知ることが大事なの? ■リズムをどのように活用すれば運気アップができるの? 『個性心理学』の基礎的なポイント４つ｜しばけん先生の講座に学ぶ. そのような疑問に、ISDロジックの開発者 服部 真人 が 2020年もリズムについて熱く語ります!!!!!!! 2020年リズム講演会日程!!!!!! 2020年2月9日(日)の広島講演を皮切りに、全国4都市で開催いたします。 ● 2/ 9 (日) 広島 ● 2/11(火) 福岡 ● 2/16(日) 大阪 ● 2/29(土) 東京 〈 申込開始日 〉2020年1月 1日 10時より販売開始!! 〈 参加費 〉 7, 000円(税込) カード決済のみ 〈 講演時間 〉 開演13:00 終演16:00(開場12:30) チラシ: ※定員になり次第締め切りとさせていただきます。 皆様からのたくさんのお申込みお待ちしております。 [2019/11/26]2020年 ISD個性心理学導入セミナーのお知らせ ★★新しい年のはじめにぜひご参加しませんか★★ 2020年1月7日(火) 福岡 19:00~21:00 2020年1月25日(土) 大阪 19:00~21:00 開催の詳細はこちら ****************************** 「ISDを知ればあなたの仕事に家庭に役に立つ!ISD個性心理学のここがすごい!」 ~なぜISDが世間に広まるとよいのか~ 今の生活や仕事の中でこんな悩みはありませんか?
私は子供の頃から頼まれごとが多い人生を歩んできました。 頼まれごとの大半は母からで、長子だから頼まれごとが多いのだろうと思っていました。 ある日頼まれごとが多すぎていっぱいいっぱいになった私は、友達のお母さんに愚痴をこぼします。 『私は昔から頼まれごとが多いけど、最近は自分の用事を犠牲にしてまで人の事をしていてストレスを感じている』というと 『個性心理学って知ってる?今度先生を呼んで勉強会するから来てみない?』と言われました。 な、なんか…怪しい 『こせいしんりがく』 怪しさいっぱいの8文字ですが、友達のお母さんを信頼していたので、講座に参加することにしました。 結論から言うと、この講座に参加して良かったですし、個性心理学を知ることで自分の行動や考え方をコントロール出来るようになりました。 すると『頼まれごとが多い』という私のストレスが解消されたのです。 同じように 生きていく上で生じる人間関係のストレスを何とかしたいと考えてる方 のために、しばけん先生の講座で学んだ個性心理学の基礎をまとめてみたいと思います。 そもそも個性心理学ってどんな学問? 『個性心理學』は、1997年4月に個性心理學研究所 所長 弦本將裕が、世界で初めて人間の個性を12匹の動物キャラクターに当てはめ、更に60分類キャラクターに細分化させることで、誰にでもわかるイメージ心理学として体系化し、世に発表した学問です。 (引用:個性心理学研究所) う~ん。意味わかる?私わからない… 弦本さんが著書『動物キャラナビバイブル』の中で個性心理学についてこう書いています。 個性心理学とは人間図鑑(人間のキャラクター別のトリセツ) 個性心理学とは「目の前にいる人」との関係を良好にするための心理学 子供からお年寄りまで誰もが理解できるように人間を動物のイメージに当てはめてみた もっと基礎を詳しく知りたい方は動物キャラナビバイブルに詳しく書いてあります。 この本にはこの記事にかかれている『個性心理学の基礎的ポイント』の換算表が全てかいてあるので、自分や家族のキャラクターなどを調べるのに1冊あると便利です。 集英社 ¥875 (2021/06/25 21:13時点) 個性心理学の講師『しばけん』さんとは? 本名は『しばたけんじ』さん 略してしばけん先生です。 しばけん先生のブログのプロフィールには次のように書いてます。 個性心理學認定講師・認定カウンセラー「いむらきよし流個性心理學」を伝える。 青森県ではいむらきよし流の第一人者。 2017年8月、いむらきよし師匠の分身「スペシャルイレブン講師」のさらに上 「トップナイン講師」に選ばれ、活動の場を全国へ!
【家庭で】 ・子どもが大きくなって、コミュニケーションが取れなくなった、何を考えているかわからない。 ・親戚の中で、理解できないことばかり言うヒトがいる。 【仕事で】 ・最近の若い人は何を考えているかわからない。 ・上司の好き嫌いにも閉口している 毎日の生活の中で他人のちょっとしたことでイライラしてはいませんか? 【解決するには・・・】 ①わかっているようでわかっていない自分のことを知りましょう。 ②「自分と他人は違う」ということを理解しましょう。 南光史一講師が、わかりやすくあなた自身のことを解明していきます。 ISD個性心理学をあなたの生活に取り入れることで・・・ ① 毎日笑顔になる回数が激的に増えます! ② 上司や部下に対する言葉かけが変わります! ③ 営業先のお客様へのアプローチ内容が変わります! ④ あなた自身の未来のビジョンを描くことができます! 一般社団法人 ISD個性心理学協会｜インストラクターログイン. 日本全国を飛び回り、多くの方の悩みをISD個性心理学で解消し笑顔にさせる南光史一講師。 あなたも、ぜひ参加してみませんか? お待ちしています。 【講演内容】 ① なぜISDが世間に広まるとよいのか ② ISD個性心理学が活用されている現場の紹介 ③ 3分類で知る自分のこと他人のこと ④ 通信型教材「ISDねっと」の紹介 【南光史一先生プロフィール】 個性心理学を学んで21年。ISD個性心理学で年間250講演をこなし、最多受講生を持ち、現在はISD個性心理学協会代表理事(代行)として、全国で拠点開発活動中。 自他ともに認める「ISD個性心理学発信者」として日々さらに研鑽を積んでいる。 著書「うまくいく~恋愛編~」は、発売初日にアマゾンランキングで3部門1位を獲得。 2015年生涯学習認定講師アワードで金賞受賞。 ご参加お待ちいたしております。 [2019/11/22]ISD個性心理学導入セミナーin東京のお知らせ お申し込みはこちらよりお願いいたします。 [2019/07/09]『SDロジック誕生秘話~ISD開発者と発信者の講演会~』 【2019スペシャル開催決定! !】 服部マサト×南光史一がISDを語りつくす 『初開催!ISDロジック誕生秘話~ISD開発者と発信者の講演会~』第2弾 ISDがあなたに伝えるたいせつなこと・・・ 誕生秘話から現在まで「ISDロジック」の神髄を・・・ そして本邦初公開「開発者と発信者のトークライブ」も含めて3時間。 前回よりパワーアップした内容を是非お楽しみください。 各会場お席が若干ございます。お早めにお申込みください。 皆様にお会いできることを楽しみにしております。 7/21 東京 7/23 福岡 7/27 大阪 [2018/01/18]2018リズム講演会開催間近!
講座・資格認定制度 本協会には「講演会」をISD個性心理学への入門として、 「初級講座」「中級講座」 「JLL認定上級講座」「専科」という4つのカリキュラムがあります。 所定の試験や審査にパスした修了者には、 資格認定のディプロマが授与されるシステムです。 ※各講座をクリックすると学習内容などの詳細がご覧いただけます。 初めての方は、まずは講演会を受講してみましょう。 自分を知る第一歩となるはずです。ご参加お待ちしています。 講演会のお申し込みはこちら! 自分自身を客観的に見つめ、自己分析をする力を身につけることができます。学びの第一歩としてISD個性心理学の「入門編」です。 詳細・お申し込みはこちら! より学びを深めていく、次のステップへ進む講座の内容になります。「実践編」として学ぶのはもちろん、インストラクターとしてアウトプットできるまでの知識も身に付けることができます。 学んだことを地域活動や仕事を通して社会に向けて活かしていきたいなど、志をお持ちの方や生涯学習教育の資格取得に興味がある方向けの講座となります。 ISDロジックのより専門的な分野を切り出した講座カリキュラム。 講師のスキルアップと専門的インストラクターの育成を目的としたさまざまなカリキュラムを開講しています。 詳細・お申し込みはこちら!
Main menu 講座・イベント情報 2021年7月9日: 個性心理學特別上級講座 コミュニケーションの円滑化で、 ストレスフリーな社会を! 個性心理學で、家族・仲間・職場・・・ あらゆる人間関係のストレスが30%以上解決! 個性心理學とは・・・ 中国古来の「四柱推命」と現代の社会行動心理学を融合させ、イメージとしてとらえられるようにした心理学です。人間関係の円滑化に、即効性のある学問として幅広く活用されています。 人の個性を生年月日から「MOON・EARTH・SUN」に分類し、個性を明らかにすることにより、相手に合わせた接し方ができます。 さあ、あなたも自分の個性を、天分(強み)として,活かしましょう!