クックパッドのレシピエールとして活躍する、人気レシピ作者5人が、家族4人分の夜ご飯を1週間5000円でやりくり!買い物リスト、献立、レシピを一挙公開します。
ゆーママさんこと松本有美さんの節約レシピはESSEで大人気。1週間5000円の食費で、家族4人分の平日5日間、昼と夜の献立を教えてもらいました。 買い物リストつきなので、ぜひ参考にしてみてください。 ※材料費の価格は税抜きで、編集部調べです。塩、しょうゆなどの基本調味料や小麦粉などの粉類、油類、乾物などのストック品、米は価格には含みません。 節約達人ゆーママさんの1週間5000円献立!買い物リスト ●ゆーママさんの献立ルール Rule1:食べごたえのある濃いめの味つけで肉や魚の少なさをカバー 食費の膨張につながる肉や魚は買いすぎに注意。量が少ない分、バターでコクをだすなど味つけはしっかりめにし、食べごたえをキープ。 Rule2:ちくわやそうめん、豆腐などカサ増し要員を組み合わせる 豆腐やちくわ、ベーコンなど安く買えるタンパク源や、麺類などおなかが膨む食材をうまく取り入れて満足感のあるおかずに。 Rule3:昼ごはんは前日の残り物を活用するなどして節約! 昼ごはんのために買い物に行くのはもったいない!
毎日のごはんはしっかり食べたい、でも食費はなるべく抑えたい!
「食べたいおかずを1~2品は考える」けど、基本は、安い野菜で作れて、すぐに思いつく定番おかずでよし。汁ものは余った野菜や海そうを適当に入れるだけ♪ 基本調味料で作れる物だけ! 常備調味料は、しょうゆ、みりん、酒、塩、こしょう、みそ、砂糖のほか、オイスターソースやポン酢しょうゆ。これだけで、定番料理が作れて調味料代も安定。 ●「面倒なおかず」は市販の素や総菜を買えば手間なし&コスパよし いろいろな調味料が必要な中国料理や労力のかかる揚げものは、割り切って市販品を活用。「手作りにこだわる必要はなし。家族はむしろそのほうが喜びます」。 ●絶対使い残さない冷蔵庫からっぽをゴールにする 週末まとめ買いした食材は1週間で使い切る。「木曜金曜は無買デー。家にある物だけで献立を考え、残り野菜はきんぴらなどの"作り置き副菜"にして完全消費」。 まとめ買い後 1週間で使い切り! 買い方のコツ こんなに買っても7500円! 一 週間 節約 献立 レシピ 家族 4.1.1. 【買い方マイルール】 □スーパーは1カ所に固定。食品の値動きがよくわかる! □家族を誘わず1人で行く □買いたしは週1回だけドラッグストアで ●旬の野菜を中心に使い切れる分だけ購入 まとめ買いは週1回。旬の野菜、特売の食材を確実に使い切れる分のみ買います。「魚はぶりか鮭。特売肉はひき肉、豚こまなど約1kg。何にでも使えるきのこと大豆製品も絶対買います。おやつにもなるバナナは120円以下と、マイ底値を決めています」。 ●買いたし食材は、ドラッグストアを上手に活用 週半ばの買いたし食材は、朝食用のパン、牛乳、納豆など。「ドラッグストアは、もやしやきのこなどの定番野菜もお得に買えるので狙い目です」。 かとうさんは、これらの食材をどんな風に使いまわしてお料理を作っているのでしょう!? サンキュ!21年3月号には、かとうさんの1週間分の料理の詳細や、かんたん調理のコツが紹介されています。 さらに、子ども4人の胃袋を満たす「ボリューム献立の神」や、冷凍テク満載で「食品ロスゼロの神」も登場! "食材まわしの達人"たちの詳細な「献立のコツ」が満載です!ぜひチェックしてみてくださいね。 参照:『サンキュ!』2021年3月号「神3の1週間使い切り献立」より。掲載している情報は2021年1月現在のものです。撮影/林ひろし 構成・文/佐藤由香 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
安定した食費で、おいしいごはんが毎日らくらく作れちゃう献立達人に取材! 定番おかずだけでストレスなく作るコツ、無駄なくおいしく食べきるワザなどをたくさん聞いてきました。マネすれば、家族4人で月4万2000円の食費も、キープできちゃうかも!
上でも述べたように、作品「依頼人」には「また君か壊れるなぁ」以外にも、多くの有名語録が収録されています。淫夢民を目指す方ならば習得必須となる名言をいくつかご紹介いたします。 NEXT 大人気淫夢語録①「やっぱり壊れてるじゃないか(憤怒)」
「また君か壊れるなぁ」は使いどころがあまりないためAA化したものは確認できませんでしたが、「すいません許してください!なんでもしますから!」はその知名度もありAA化されています。 非常にクオリティが高い作品ですね。最近ではAA自体使われることが少なくなっていますが、知っていると他の淫夢ファンに差をつけることが出来るかもしれませんね。 「また君か壊れるなぁ」の素材はある? 「また君か壊れるなぁ」は音声が切り取られ素材化されています。ドワンゴの運営する素材共有サイト「ニコニコモンズ」でも確認することが出来ます。 「また君か壊れるなぁ」のいいちことは?IICG姉貴の動画? 「いいちこ」という名前の麦焼酎があります。この商品と淫夢界隈の人物、ICG(いちご)姉貴をかけた動画が制作され、youtubeとニコニコの合計で約45万再生されるほどの人気作になっています。 この動画にはいいちこのCMソングが用いられており、歌詞の「また君に恋してる」の部分が「また君か壊れるなぁ」に似ているとされ、ネタにされました。 クルーゼの「また君か壊れるなぁ…」とは? 機動戦士ガンダムSEEDのラウ・ル・クルーゼという人物はファンも多く、また様々な名言を残しています。その中の一つにこのようなものがあります。 「また君か・・・。厄介な奴だよ、君は…! 「また君か壊れるなぁ」とは？意味不明？元ネタから使い方まで解説 – スッキリ. あってはならない存在だというのに…。 知れば誰もが望むだろう! 君の様になりたいと! 君の様でありたいと!
また君か壊れるな - Niconico Video
先ほどの流れを見て分かる通り「また君か壊れるなぁ」を意味不明と考えてしまう人も多いのではないでしょうか。これはいったいどういう意味なのか考察している人々がいます。 有力なのはMYNは配達物を破損させる常習犯ではないかという説です。つまり「配達物を破損させがちな君がまた来たのか、今回の配達物も壊れていそうだな」ということですね。 「また君か壊れるなぁ(未来予知)」はセリフが不自然?空耳説も? また君か壊れるな - Niconico Video. 先ほどの説からもそこそこの妥当性は感じられますが、やはりセリフ自体が不自然であるということで、そもそもこれは聞き間違いで、「また君か壊れるなぁ」は空耳ではないかと考える人々もいます。 そんな人々が提唱するのは、「また君か困るなぁ」が「また君か壊れるなぁ」に聞こえてしまったという説です。ホモビデオでは滑舌が悪い男優も多く録音環境も悪いため、十分にあり得ます。 「また君か壊れるなぁ」の本編の動画はある? ニコニコやyoutubeにも「また君か壊れるなぁ」の本編は上がっており、視聴可能です。自分の耳にはどういう風に聞こえるか確認してみても良いかもしれませんね。 「今何でもするって言ったよね?」も人気の淫夢語録? 「また君か壊れるなぁ」も有名な語録ですが、この本編ではもう一つ屈指の人気語録が登場します。それが「今何でもするって言ったよね?」です。 MYNが「すいません許してください!なんでもしますから!」と謝罪するのですが、それに対し「ん?今何でもするって言ったよね?」と野獣父がMYNに襲い掛かります。 この語録から、アニメやドラマなどで「なんでも」という言葉が出た時点で「ん?今何でもするって言ったよね?」と淫夢ファンが返すテンプレートも生まれました。 「また君か壊れるなぁ」は実際にあった?本当に壊れてた? このビデオでは配達物が破損していたために悲劇が起こりましたが、実際にも配達物の破損は起こりえる事態の様です。 本当に破損していた場合は、配達物を引き上げた上で運送会社側が弁済または修理費用を負担するというケースが多いようです。何でもはしてくれませんが、最低限の事はしてもらえるようですね。 「また君か壊れるなぁ」のAAや素材は?ネタもまとめ 「また君か壊れるなぁ」はAA化していたり、様々なMAD動画などが制作されていたりします。ここでは人気の動画などを紹介していきます。 「また君か壊れるなぁ」のAAは?