#シミ抜き クリーニング歴15年、自宅でスーツやダウンジャケットなどを洗っています。失敗や成功を繰り返しつつも "誰でも家庭で洗える"をコンセプトに、失敗なくお気に入りの衣類を長くきれいに維持できる洗濯術に向き合う日々。世の中に当たり前のようにある洗濯に関する常識は本当なのか? 売れている商品は本当に使えるのか?
タンスの肥やしになっていた白いシャツ、久しぶりに出してみて、古い汗ジミや黄ばみにショックを受けたことがある人もいるでしょう。 古い汗ジミは、どうすれば落とすことが出来るのでしょうか。 今回は古い汗染みの落とし方についてまとめました。 ご参考にしていただければ幸いです。 古い汗染みの落とし方は? 1年以上たっている、頑固な古い汗ジミを落とすのには、強力は漂白パワーが必要になります。 それほど時間がたっていないものであれば、漂白剤に浸け置きし、気になる部分は固形石鹸でもみ洗いをして、普通に洗濯をすればきれいになります。 それでも落ちないような汗ジミに対しては、生地が傷むことを覚悟で臨む必要があります。 汗ジミの原因は皮脂です。 そして、 漂白剤は、お湯が高温であるほど効果を発揮します。 漂白効果を高めるために、お湯をはったなべに漂白剤と洗濯洗剤を入れて、30分ほど煮込み、そのまま1日浸け置きをして、その後普段どおりに洗濯をします。 これでたいていの汗ジミは落ちるかと思います。 それでも難しい場合には、重曹と漂白剤をお湯で溶いてペースト状にし、古い歯ブラシなどで汗ジミの部分に塗りこみ、スチームアイロンをあて、汗ジミが落ちたところで普段どおりに洗濯をします。 上記の方法はいずれも、高温で皮脂を浮かせて落とす、という方法で、手間はかかりますが家庭でも実践できる、漂白方法です。 いずれも強力な洗い方ですので、多少なりとも生地は痛んでしまいますが、白さを取り戻すことはできるでしょう。 脇汗の黄ばみ取りにおすすめな洗剤は? さて、脇汗の黄ばみ取りにおすすめの洗剤、漂白剤は、中性洗剤、酸素系漂白剤です。 塩素系漂白剤は、台所用ハイターやカビ取り剤などの家庭用品でよく使用されており、漂白効果が高く使いやすいイメージがありますが、臭気が強く毒性があること、生地へのダメージが大きく、生地の色落ちがしやすいというデメリットがあります。 一方、酸素系漂白剤は、塩素系漂白剤に比べると安全性が高く、生地に対するダメージが少なく、色落ちしにくいために色柄物にも使えるというメリットがあるものの、金属部分などは変色するので注意が必要です。 いずれの場合も、衣類の洗濯表示をよく確認して、その衣類に適した洗剤、漂白剤を使用する必要があります。 洗剤や漂白剤は、粉末のものと液体のものがありますが、相対的に粉末のほうが洗浄力、漂白力は高めです。 また、酸素系漂白剤は、生地へのダメージが少ないといっても、まったくダメージがない、ということではありませんので、心配であれば濃度薄めるなどして調整する必要があります。 自宅での漂白がやはり心配、という方はクリーニング店に相談するとよいでしょう。 汗染みは重曹やセスキ水でも落ちるの?
毎日洗濯する人も、休日にまとめて洗濯する人も、必ずお世話になるのが洗濯洗剤。 一口に洗濯洗剤といっても、液体洗剤、粉末洗剤、そして第3の洗剤と呼ばれるジェルボールタイプと、洗濯洗剤の種類がどんどん増えています。 選択肢が増えた分、「汚れがよく落ちて、衣類がキレイに洗い上がる洗剤は、どれ?」と迷うこともありますよね。 今回は、独自に実施したアンケートをもとに、黄ばみをきれいに落としてくれる洗濯洗剤TOP15が勢揃い。ぜひともチェックしてみてください! 衣類が黄ばんでしまう原因とは? 衣類の黄ばみに悩んでいる方は少なくないのでは?なぜ衣類は黄ばんでしまうのでしょうか?考えられる原因はいくつかあります。 たとえば、蓄積した汗や皮脂の酸化。衣類の黄ばみ原因として多いのは、汗や皮脂の蓄積によるものです。汗や皮脂は繊維にしっかりとこびりつき、やがて酸化。これが黄ばみの原因となります。 また、石鹸が落ちきらずに酸化するのも黄ばみを引き起こす原因の1つ。 このように、主な黄ばみの原因となるのは、汚れや洗剤の酸化にあるようです。黄ばみを防ぐには、とにかく汚れや洗剤を残さず完全に洗浄すること。そして、 洗浄効果の高い洗濯洗剤を使用すること が最適です。 黄ばみをきれいに洗浄する洗濯洗剤人気ランキングTOP15!
冷たいときよりもまろやかさが増すのもポイントです。温めたら早めに食べることも忘れずに25~40℃の温度帯で長時間おくと酸味が強くなってしまいますのでご注意ください。 ③バナナ バナナに含まれるアルギニンは、体内に摂取されると酵素の働きによって、成長ホルモンを活性化させるオルニチンへと変化します。 これにより、老化防止や体脂肪を燃えやすくするという効果が期待できます。 成長ホルモンは30歳前後から人体ではほぼ分泌されなくなるもですが、このアミノ酸を摂取することによって年齢を重ねても成長ホルモンの分泌が促進されるのだそうです。普通に食べてもいいですが、お腹が空いている時はヨーグルトにプラスすると満腹感も高まりますし整腸効果アップですよ。 ④納豆 血栓ができやすいといわれるのが、睡眠後6~8時間に対し、ナットウキナーゼは食後10~12時間働き続けます。つまり、夕食に納豆を食べることで、寝ている間に血液をサラサラにしてくれる効果が得られるのです。 アミノ酸の量 100回・・・・・1. 5倍 300回・・・・・2. 5倍 300回以上・300回と変わらない。 甘み成分 100回・・・・・2. 3倍 200回・・・・・3. 3倍 400回・・・・・4. 2倍 ナットウキナーゼは納豆の粘々に含まれます。お好みはあるかと思いますが最低100回は混ぜるようにしましょう。しかし、ご飯などが進んでしまいがちですが、夜食は基本的に厳禁なので控えるようにして下さい。 注意点:生卵の卵白は納豆の天敵 納豆には、ビオチンという栄養素が含まれいて、脱毛、白髪、皮膚病などに効果があリます。しかし、ビオチンの唯一の天敵が生卵なんです。 卵の白身に含まれるタンパク質のアビジンが胃でビオチンと結びつき、腸でビオチンの吸収を妨げてしまいます。納豆に生卵を合わせ体という方は卵黄だけをかけることをおススメいたします。 基本的に夜の食事は太りやすいのでいくら痩せると言っても、食べ過ぎは肥満の元なので注意が必要です。しかしお腹が減って眠れない…という時は、これらの食材を味方につけて質のいい睡眠を手にいれてみてはいかがでしょうか? XPERIA Aからの投稿
寝ているときに空腹を感じているかということです。空腹時にはすでにすぐにエネルギーとして使われる炭水化物が少ない状態なので、エネルギー源はたんぱく質か脂肪ということになるのですが、活動をしていない睡眠時にはたんぱく質よりも脂肪を燃焼させることによる基礎代謝が活発になるのです。 ちなみに、筋肉が発達するのは睡眠に入ってから数十分~数時間といわれています。この時間に成長ホルモンが分泌されて筋肉など、身体のもとになる部分が活発につくられるのです。 このことを考えると、寝る数時間前には摂食をしてはいけないことがわかりますよね! それと、睡眠時間が極端に少ないことも肥満の原因になりやすいことがわかります。 勘違いしてほしくないのですが、ただ単に寝れば痩せるということではありません。夜の睡眠時の基礎代謝が脂肪の燃焼に効率がよいという話で、運動もせず、食べる内容も考えずに、ぐうたらとラクして昼寝ばかりしていても痩せることはありません!
Q1、睡眠時は省エネモードになるため、脂肪の燃焼も進まない 正解は× しっかり寝れば、脂肪燃焼は進む!「空腹で寝ること」が代謝アップのカギ 寝ているときは成長ホルモンが分泌されますが、その際、成長ホルモンは脂肪の分解を促し、脂肪をエネルギーとして使いやすくするめに脂肪燃焼が進むのです。そして、ここでひとつカギとなるのが、「空腹」で寝るということ。食べものが胃の中にあるまま寝ると内臓が活動状態にあるため、睡眠が浅くなってしまうのです。すると、成長ホルモンの分泌も低下して燃料力も弱まってしまいます。就寝の2~3時間前から、食べものは口にしないことがポイントです。 睡眠時とトレーニング時の一時的な代謝量を比較すれば、当然、トレーニング時のほうが多くなります。しかし、睡眠は6~8時間といった長時間に及びます。同じ時間トレーニングに費やすことはまずないので、トータル的な消費量で比較すれば睡眠時のほうが多いのです。だからこそ、寝ている時間を上手く活用することが、やせる近道とも言えます。 Q2、野菜にはビタミンなどのほかに、カロテノイドなどの抗酸化成分が豊富に含まれる 正解は〇 緑黄色野菜に多く含まれる栄養素 高い抗酸化作用に注目!
【脂肪燃焼】寝ている間に脂肪を燃やす5つの方法を公開【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆)】 - YouTube
・ヨーロッパ ファッション誌 「cuore」にて掲載中! 世界ブランド 「ヴィクトリアズシークレット」 モデルの食事メソッドとして 監修させていただきました! ・ヨーロッパ版Yahoo! ニュース ・アメリカworld newsにて 「 理想の体重に達するための 最高の東洋メソッド 」 「 トップモデルを作るボディメイクメソッド 」 とご掲載頂きました! 復活!「書籍第2弾でも! 印税還元モニター開始!」 (詳しくはこちら↓ 続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【特別枠!マンツーマン受講】 もしあなたが 数々のダイエットを試し続けても、 一向に理想の体型、体重にならないなら おそらくそれはあなたのせいではありません。 新着!2018. 9月~2019. 8月!新773件の感謝の手紙追加! 痩せながら!知識を学ぶ! ダイエット資格取得講座 〇 勇気を出して高額ジムに踏み込んだ! 痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。 〇 人生の楽しみは食べること! でも太りたくない。。 〇 ダイエットの連続で無理がたたり 体調不良が慢性化してる。 そんなあなたのための 痩せながら知識を学べるダイエット方法 (↓クリック) 「 2020新規枠をご用意しているので 受講を考え中のあなたは 今すぐお問い合わせください。(5/25更新) ご受講の有無はご自由にお選びください。 【オフィシャルダイエット講座】 」 1日5件のショックな質問… 「モデルじゃなくても受けられますか?」 【当たり前です! 】 「夏の!モデル体型ボディメイクダイエット」 3ヶ月の体型のビフォーアフター ↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明! ) ↓30代OLのダイエット 〇食事内容のご提案も充実 (↓クリック) 「 24カ月連続増加! 【会員数計573, 347人】 モデル体型ボディメイクダイエット 」 お知らせ(新5/25更新) 2020受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に2名の枠ができました。 締切りになる前に お早めにお問い合わせください。 私はボディメイク専門の トレーナーになる!! 祝!第20期生記念! 「 ボディメイク専門トレーナー 」 公認資格養成講座 (↓クリック) あなたがトレーナーを目指すなら、 特別にご優待される権利があることを ご存知でしたか?