過度な運動は健康に悪いという説をよく目にします。「過ぎたるは及ばざるがごとし」という言葉に代表されるように、きつすぎる運動より無理をしない程度の運動の方が長生きにつながるというのが一般的なイメージではないでしょうか。 ところが最近発表された学術論文では、非常識とも呼べるほど過激な量の トレーニング を積む人でも、健康的と思われる程度の運動をする人と比べても死亡率はさほど変わらないという結論を出しています。これはテキサス州ダラスに拠点を置くクーパー研究所所長らが、2019年11月にアメリカ心臓協会へ発表したものです。 研究の内容 日常的に運動をする習慣があり、過去に心臓病の疾患歴がない健康な2154人の男女(女性が28%、平均年齢52. 1歳)を研究対象に、運動歴の質問やトレッドミルによる運動テスト、そしてCTスキャンを行いました。この研究では1週間に行う運動量が3, 000~9, 999 MET x分の範囲に収まる人を「高度な運動量」グループ(2088人)、同値が10, 000 MET x分以上の人を「過激な運動量」グループ(66人)に分類しています。 運動強度を測るMETとは METとは「Metabolic Equivalent」の頭文字で、運動をすることによって消費されるエネルギー、つまり運動の強度を示す指標です。人間はただじっと安静に座っていたときでも生命を維持するためにエネルギーを消費しますが、その安静時の強度を1METとし、運動の種類によってその何倍になるか示しています。 以下は「Medicine & Science in Sports and Exercise」という、米国の学術雑誌に発表された一覧からランに関する項目を抜粋したものです。 3. 0 MET:散歩(時速4キロ) 9. 0 MET:ゆっくりしたジョグ(時速8. 4キロ) マラソン 5時間ペース 10. 5 MET:ジョグ(時速10. 8キロ) マラソン サブ4時間ペース 11. 意外と知られていないお香の効果とは？ | ピントル. 8 MET:ラン(時速12. 9キロ) マラソン サブ3時間半ペース 12. 8 MET:ラン(時速14. 5 キロ) マラソン サブ3時間ペース 関連記事: 身体活動基準「METs(メッツ)」&「Ex(エクササイズ)」とは。メタボ予防に効果的な運動量も解説 当然のことながら、走るならペースが速ければ速いほど運動強度指標であるMETの値は大きくなります。誤差を承知で、上記で「過激な運動量」グループの条件とされる1週間で10, 000 MET x 分を1キロ6分ペースのジョグに当てはめると、以下のようになります。 1週間のジョグ(分):10, 000 MET x 分 / 10 MET = 1, 000 分(16時間40分) 1週間のジョグ(距離):1, 000分 / 6キロ = 166.
電磁波(電波)は人体に有害なのか? 色んなところで議論されている問題です。 このブログでは、こういったセンシティブな内容は扱うつもりはありませんでした。 ただ、自分の記事が「Wi-Fiの電波が身体に悪い」という根拠に使われているのを見かけたので、そのことについては説明しておきたいと思います。 ≫≫電子レンジの仕組みを簡単に説明! 電波を使って加熱する不思議 この記事の中で、電子レンジで使われている電磁波とWi-FiやBluetoothの電波の周波数が同じだと紹介したことが「Wi-Fiの電波が身体に悪い」理由として扱われていたのです。 目次 電磁波は人体に有害なのか? まず、電磁波は人体に有害なのでしょうか?
「最近悪い事が立て続けに起こった」、「病気でもないのに身体が思い」というとき「自分は何か悪いものに憑りつかれているのではないか?」なんて思ったことはありませんか?
永久脱毛を考えている人の中には 「脱毛は体に悪そう…」 と、体への影響が心配でなかなか脱毛の施術に踏み出せないという人もいると思います。 実際にSNSの投稿を見ると、永久脱毛に対して下記のようなイメージがあるようです。 光脱毛とかレーザー脱毛って体に悪いんじゃないかと最近思い始めた。めちゃくちゃ広告出てるし。あの光とかレーザーって臓器とか体に本当に安心なのかな? — ねゆう (@neyuu115) June 15, 2020 脱毛は光を当てて施術をしていくので、体への影響が不安になる人もいると思います。今回はこの問題について調べてみました。 - この記事を監修してくれた先生 - 末原 郁子 先生 所属:いくこ皮フ科クリニック 院長 順天堂大学医学部卒業 皮膚疾患だけでなく、アンチエイジングなどの美容皮膚の分野にも携わる。 HELENA RUBINSTEIN(ヘレナルビンスタイン)コンサルティングドクターとしても活躍中 詳しいプロフィールをチェック! 永久脱毛は体に悪くない!不安やウワサを解消します 結論から言うと、 永久脱毛は基本的に体に悪いものではありません 。 例えば永久脱毛をすることによって 『皮膚ガン』 になることはありえませんし、 『脱毛をしたから体調が悪くなった…』 なんてことにもなりません。 「基本的に体に悪いものではない」 と表現したのは永久脱毛をしたからと言って上記のような 内臓の病気や皮膚ガンになったりすることはない という意味です。 しかし肌の状態によっては脱毛後に 肌トラブルが起こる可能性はあります。 ここではそんな永久脱毛に関する疑問について回答していきます。 そもそも毛を永久に生やさなくすることって大丈夫? 【衝撃事実】お香は身体に悪影響！タバコよりも危険？発がん性や有害物質を調査 | News Monster. 永久脱毛は"毛が生える"というその自然な現象を止めるため「大丈夫なの?」と思う人も多いようですが、問題はありません。 レーザーの照射で毛根を破壊して毛を生やす機能を止めていきますが 毛根は破壊しても問題がない部位 で、毛根は歳をとるにつれて発毛する力が自然と弱まっていきます。 毛を成長させるためには、毛包が隆起して育つ必要があります。しかし、肌の老化にともない、毛包が萎縮して毛の成長期が短くなるため、毛が充分に育ちません。その結果、太くてしっかりした毛ではなく、細くて柔らかい状態の毛が生えるようになり、加齢とともに体毛が薄くなりやすいと言われているのです。 引用元: 美容外科形成外科 川崎中央クリニックブログ そのため毛を作る組織は破壊しても、 体に害を与えることはありません。 永久脱毛の定義について 実は永久脱毛という言葉をつかえるのは、『医療レーザー脱毛』のみ。使えるのは資格をもった 医師がいる医療機関(医療脱毛)だけ です。 永久脱毛という言葉は『何十年も毛が生えてきませんでした』と証明できる場合のみ使えます。 エステサロンでは、"永久脱毛"という単語を使うことができません。 レーザーの光は皮膚ガンなど体の病気を引き起こす?
お酒は体にいい?悪い?
高速道路などをよく利用する方であれば、ETCカードは大変便利ですよね。これまで紹介してきたとおり、ETCカードを新しく作りたいという方には、楽天ETCカードがおすすめです。 楽天ETCカードのメリットは、 ・楽天ポイントをより多く貯められる ・年会費が安い などが挙げられます。 楽天ETCカードの紐づく楽天カードは、100円の利用につき1ポイントの楽天ポイントが貯まるお得なクレジットカードです。ETCの利用分もポイント付与の対象となりますし、特定のガソリンスタンド利用でポイントアップなど、車を運転する方に嬉しい特典も用意されています。 このように様々なメリットがありますので、ぜひ皆さんも、楽天ETCカードを申し込みましょう。 通行料金100円につき1ポイントが貯まる、お得な楽天ETCカード!年会費が無料になるチャンスも! トウマ 大学卒業後、証券会社に就職。お客様の株の売買や新規口座開設の案内などカスタマーサポート業務を担当。在職中に証券外務員I種の資格を取得。資格取得後は幅広い金融商品を取り扱う業務に従事。 現在はWebライターとして活動。証券会社時代の経験を活かして、投資やFX、クレジットカードなどのお金に関する情報を初心者向けに発信しています。 この記事をシェアする! あなたにおすすめの記事
楽天ETCカードは楽天カードをまだ持っていない場合、楽天カードと同時に申し込みが可能です。楽天カードの発行後、 約2週間後に楽天ETCカードが別に届きます。 すでに楽天カードを持っている場合には、追加で楽天ETCカードを申し込むことになり、申し込み後約2週間で楽天ETCカードが郵送されます。 楽天ETCカードの使い方を解説!
5%と1%の場合、0. 5%のクレジットカードに紐づいているETCカードでは1万円分利用しても50ポイントしか付与されません。しかし、1%の還元率であれば、同じ1万円でも100ポイントが付与されるのです。 仮にETCカードを毎月1万円分・1年間利用したとすると、0.
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楽天カードの再発行や更新の際には、ETCカードでも手続きが必要なのでしょうか?基本的に、再発行の場合は手続き不要です。 楽天カードもETCカードも、有効期限が切れる前に新カードが届きます。自分から申し出る必要はなく、カード会社から自動的に新カードが発送される仕組みです。有効期限が同一の場合でも、クレジットカードとETCカードは別送で届きます。 上位ランクのカードに切り替えた場合は? 楽天カードを持っていて、ゴールドカードやプレミアムカードへの切り替えを考えることもあるでしょう。 その場合、同じETCカードを引き続き使えます。 ETCカードを持っていない状態で上位カードに切り替えるた場合、クレジットカードとETCカードを同時に申し込むことはできません。切り替えを機にETCカードを発行するときは、カードを受け取った後に別途申し込みましょう。 上位カードに切り替えた場合、ETCカードの年会費も無料になります。しかし、タイミングによっては年会費が発生してしまうため注意が必要です。できるだけ年会費が発生する直前の月は避け、早めに切り替え手続きを済ませておきましょう。 まとめ 楽天ETCカードは、本カード1枚につき1枚発行できます。高速道路を利用するなら、発行を検討しましょう。 カードの種類や会員ランクによって、年会費も無料になります。ポイント還元率は1%です。車の利用が多い人は、楽天カードと一緒に発行しておくとポイントがザクザク貯まるでしょう。 ドットマネーに登録すると、キャッシュレスをもっとお得に利用できます ドットマネーでポイント一括管理から交換までをスマートに 業界No. 1の会員2, 000万! みんなが使っているポイント交換サービス ポイントのお得な利用を応援! 交換できるラインナップは30以上 業界で唯一のポイント交換手数料無料! 「ドットマガジン」とは? ドットマネーが運営している あしたのくらしに「変化」を与えるポイント情報メディアです。 お金やポイントの「ため方」「つかい方」「管理の仕方」をカンタン解説! 【ポイント高還元】楽天ETCカードの申し込み方法や使い方を解説. 「難しそう」を「やってみよう」に変える情報を発信します
2019-08-27 公開 画像出典:fotolia ETCカードを無料で発行しませんか?通常の楽天ETCカードの年会費は550円(税込み)ですが、条件により年会費を無料にできます。当記事では楽天ETCカードを無料にする方法について解説。知っておくと、お得に活用できますよ。 クレジットカードのおトクな活用術 ゴールドカード ETCカード プラチナカード 楽天ETCカードの特徴とメリットは? 楽天ETCカードは、 楽天カードに付帯して作成できるETCカード です。一般的なETCカードと同様に、車載器を利用して使用します。ETCカード利用することで、高速道路で料金の支払い時に現金を数えて出す手間を省いたり、割引が受けられたりするのは便利ですよね。 楽天ETCカードの付帯元である楽天カードでは、カード利用100円で1ポイントの楽天ポイントを貯めることができます。貯めたポイントは1ポイント=1円相当として、楽天グループのサービスだけにとどまらず、街のポイント加盟店でも使用することが可能です。また、各種のキャンペーンを利用すればさらに多くのポイントを貯めることができます。楽天カードはポイントを貯めやすく、使いやすい汎用性の高いクレジットカードだといえるでしょう。 ・ 通行料金100円につき1ポイントが貯まる!楽天ETCカード さらに、楽天カードでは海外旅行傷害保険が付帯されています。条件を満たしておけば、海外でのケガや病気にかかった治療費、持ち物の破損や盗難などのトラブルについて補償が受けられます。 また、楽天カードでは家族カードを発行することもできます。ただし、家族カードとは本会員に付帯して発行されているカードです。そのため、家族カードに楽天ETCカードを付帯させることはできませんので気をつけましょう。 画像出典:fotolia 楽天ETCカードの年会費はいくら? 楽天ETCカードの年会費は、550円(税込み)です。ETCカードにかかる維持費はカード会社ごとに異なります。たとえば、初年度無料で2年目以降に有料となるカード、初回のみ発行手数料が発生するカード、条件により年会費無料となるカード、無条件で年会費が無料であるカードなどです。 ここで注目したいのが、ETCカードの年会費と付帯元であるクレジットカード本体の年会費は別であるということです。ETCカードの年会費は無料でも、クレジットカードの年会費は有料というケースもあります。 楽天カードの場合、楽天カード自体は年会費無料ですので、楽天ETCカードの年会費のみ発生します。しかし、楽天ETCカードの年会費を無料にする方法がありますので、次の項目をご覧ください。 楽天ゴールドカード以上を持っていれば、楽天ETCカードの年会費が無料に!
2019-08-27 公開 画像出典:fotolia ETCカードは様々な会社から発行されていますが、ポイントの貯まりやすさで選ぶなら「楽天ETCカード」がおすすめですよ。今回は楽天ETCカードがお得である理由や、申し込みの手順・発行された後の使い方まで解説していきます。 クレジットカードのおトクな活用術 ポイント カード選び ETCカード 更新日時:2019-12-18 おすすめするETCカード選びのポイントは2つ!