9 MB 永井康徳 & 日経ヘルスケアの他のブック
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★ 『日経ヘルスケア』定期購読お申し込みはこちら 『日経ヘルスケア』ではこのほか ★ 1冊購入サービス も提供しております。 ぜひ一度、各ご案内ページをチェックしてみてください。 日経ヘルスケア編集長 永井 学 連載の紹介 医療と介護の経営専門誌「 日経ヘルスケア 」は、行政動向に関する深い分析と徹底した現場取材を通じ、厳しい環境下で勝ち抜くためのマネジメント情報を提供しています。創刊は1989年。専門記者の手による記事は、開業医や病院長の先生方など2万人近い読者に支持していただいています。このブログでは、話題の経営トピックスを盛り込んだ最新号の内容を、ちょっとだけですがご紹介します。 この連載のバックナンバー この記事を読んでいる人におすすめ
書籍・雑誌概要 在宅医療専門診療所のパイオニア的存在である永井康徳氏が、在宅医療の報酬算定ルールを分かりやすく整理して解説。2012年の発売以降、好評を博した書籍の改訂版(第6版)。診療報酬、介護報酬、訪問看護療養費の各制度にまたがる複雑な報酬算定の仕組みを、豊富な図表やイラストを使って分かりやすく解説しており、在宅医療に携わる医師や看護師、ケアマネジャーや医療事務にとっては必読の書といえる。在宅医療の現場に即して必要なところから読み進められるよう、各項目は最大4ページとコンパクトにまとめている。 目次 ■在宅医療に関する制度の基礎知識 ■在宅医療の診療報酬 ■高齢者施設の入所者などへの在宅医療 ■訪問看護ステーションによる訪問看護、訪問リハビリテーションに対する報酬 ■医療機関による訪問看護、訪問リハビリテーションに対する報酬 ■食支援、訪問薬剤管理指導などに対する報酬
日経ヘルスケア6月号 にはほかにもコラムが盛りだくさんです。 ◎News 全国平均の第1号介護保険料が初の 6000円超え 中医協総会、次改定に向け 入院医療調査 を了承、ほか ◎ウオッチ! 新型コロナウイルス感染症 ワクチン接種、医療機関での接種にさらなる 財政支援 ワクチン接種従事の介護事業所の看護職、「 人員配置に影響しない 」、ほか ◎特設サイト「医療・介護経営」PICK UP 実録・現場視点の病院経営カイゼン◎ 地方民間病院が コロナ病棟開設 に踏み切るまで、ほか ◎コンサルタント工藤高の病院経営最前線 クラスター発生で今年1~3月は 7億円の減収 に! ピンチをチャンスに変えて2大改革を実施 ◎宮原院長の実践!新クリニック経営術 少人数会食で孤立を防ぐ 「 類人猿分類 」の活用も ◎FOCUS経営戦略 洛和会ヘルスケアシステム(京都市山科区) 法人運営の永続に不可欠な 経営学研修 ◎医療・介護スタッフ賃金速報≪2021年4月≫ 理学療法士・作業療法士 ◎判例に学ぶ医療・介護トラブル回避術 覚醒剤使用疑い患者に採尿 正当な医療行為と司法判断 ◎あの病院・介護施設はなぜ復活したのか? 絶体絶命! 八方塞がり からの再生 ◎ドクターハイの医療職の心をつかむビジネスのお作法 自慢の製品がライバル会社になぜ負けるのか? たんぽぽ 先生 の 在宅 報酬 算定 マニュアル 第 6.0.0. 「 ラストワンマイル 」の恐ろしさを理解し対策を ◎病医院トラブル110番日記 「採血注射の後、 手が動かなくなった! 」 よくあるトラブルに見えても背景を探ってみると… ◎院長力を磨く! 診療所経営駆け込み寺 COVID-19の影響で大幅に減収 対策として期待される ICT化 はどう進める? ◎たんぽぽ先生の「失敗に学ぶ」在宅医療マネジメント塾 紹介対応 で連携先から苦情がありました ◎はりきり院長夫人の七転び八起き 高齢者へのワクチン接種始まるも、 現場は不安いっぱい ◎コンサルタント小濱道博の介護経営を斬る! 改定後に一部のサービスでリスク増大 要注意は 訪問看護 と 居宅介護支援 ◎コンサルタント近藤貴史の介護実地指導雄対策、伝授します! 訪問介護の初回加算 初めて利用する全要介護者について算定できる? ◎覆面調査員が解決!介護現場 再生の秘訣 「 仕事ができない職員に月8万円 の手当?」 ◎介護トラブル 炎上させないクレーム対応 面会の代わりが 顔写真の公開 か!
要点をまとめると、 内臓脂肪より皮下脂肪は落ちにくい 内臓脂肪が先に落ちるから脇腹の脂肪が目立つ お腹周りの皮下脂肪が落ちるのは最後 脇腹をピンポイントに筋トレしても部分痩せはできない というのが脇腹の脂肪の特徴で、だから多くの男性が「脇腹の脂肪が落ちない」と悩んでいるわけです。 そして、多くの人が「脇腹の脂肪が落ちるまで頑張りきれない」んです。それくらい、脇腹の脂肪を落とすのは難しいんです。 でも落ちないわけじゃないので、途中で諦めず【脇腹の筋トレ+有酸素運動+食事制限】を継続してください。脇腹の脂肪が落ちるまで一緒に頑張りましょう!
練習のたまものですが、それはエネルギーを効率よく運用できる体になっているからです。 それは、ダイエットにおいては、逆効果です。 燃費は悪い方が、都合がいいのです。つまりアメ車になるべきです。 無酸素運動で肥大した筋肉は、アイドリング状態でもエネルギーを消費します。 アイドリング=基礎代謝 筋トレをすることで、 筋肉量があがり代謝も改善されるため脂肪燃焼効果を期待できます 。 実は、お腹の脂肪は他の部位の脂肪が落ちて、やっと最後に落ちると言われているほど頑固な脂肪です。 また、部分痩せは一般的にできないとも言われています。そのため、全身万遍なく筋トレで使っていきましょう。 皮下脂肪減らす男になってモテよう! もっと具体的な方法が知りたいよ!という方はこちらの記事を。 皮下脂肪を落とすためには、運動や食事制限が重要な要素です。 生活に取り入れると徐々に脂肪が落ちてきますので見た目や生活習慣、服装が変わります。 その結果、人に与える印象は脂肪が多かった時よりも大幅に改善されるでしょう。 もし、やる気がおきない場合は実際にダイエットを行なって見た目が改善された人の体験談や写真をみることをおすすめします。 その結果、彼女ができたり仕事でも成功したりしている姿を見るととても励みになりますよ。 下心は、何よりも素晴らしい原動力となりますから、それを励みにすると良いと思います!
食事が9割です!
お腹の脂肪を落とすのにもいろんな方法があることがわかりましたね。大事なのは、自分にあった方法を選び、それをきちんと継続することです。 方法もどれか一つだけでもなく、複数の方法を並行して行うことで効果は高まります。筋トレ+有酸素運動+サプリメントや、ヨガ+漢方などまずは自分がやってみたいと思う方法から試してみることをおすすめします。 早ければ、1ヶ月程で目に見えて効果が現れてきますよ。お腹の脂肪を減らす方法を実践して、理想のボディをゲットしちゃいましょう!
脇腹の脂肪 を落とすのはすごく難しいですよね。 ダイエットや筋トレを頑張っても最後まで残るのが脇腹の脂肪で、「落ちねーよ!」と悩んでる男性がとても多いです。 男の場合、お腹の前面の脂肪は有酸素運動や腹筋運動を続けて、食生活に気を付けると脂肪が落ちるのを割とスグに実感できるんですが、脇腹の脂肪はいつまでも落ちません。 勝負に勝つ(=脇腹の脂肪を落とす)ためにはまず敵を知ることです! というわけで、まず脇腹の脂肪の特性を知りましょう。ポイントを押さえれば努力次第で脇腹の脂肪を落とすことができます! 脇腹の脂肪ってどんなもの?
ー ー ー お腹の皮下脂肪を落とすなら、あなたは筋トレと有酸素運動のどちらが有効だと思いますか? 一般的には、脂肪を燃やす有酸素運動を行う人が多いのではないでしょうか。 しかしながら、 体脂肪を効果的に減らす運動の基本は筋肉を増やす筋トレ です。 特に女性よりも筋肉が付きやすい男性の場合は、筋トレダイエットが有効となります。 そこで今回は、効果的な腹回りの 皮下脂肪の落とし方 について解説したいと思います。 スポンサードリンク 【目次】 (1)お腹回りの皮下脂肪を落とす男性の筋トレ 筋トレで脂肪燃焼体質になる 筋トレダイエットは男性におすすめ 筋トレで男性力がアップ プロテインを超えるHMBサプリで筋肉増強 (2)皮下脂肪の落とし方!女性は月経周期で痩せ方が変わる 女性にも嬉しい筋トレの効果 女性は月経周期に合わせたダイエットが必要 月経期間のダイエット 排卵期~月経前のダイエット 月経後~排卵期のダイエット (3)お腹の皮下脂肪を落とすなら長期的なダイエットが必要 皮下脂肪は内臓脂肪よりも落ちにくい 皮下脂肪の増減を決めるレセプター (4)簡単!お腹回りの皮下脂肪を落とす筋トレの方法 最も簡単な筋トレの方法 アイソメトリックトレーニング5種 アイソメトリックトレーニングの留意点 (5)皮下脂肪の落とし方!有酸素運動の5つの留意点 有酸素運動だけで皮下脂肪は落ちるのか? 筋トレで脂肪燃焼力がアップ ①ベストタイミングは空腹時 ②アミノ酸系のサプリと十分な水分補給 ③筋トレの直後はゴールデンタイム ④約20分で脂肪燃焼ゾーンに突入 ⑤最適な運動強度 (6)糖質制限で皮下脂肪を落とす 太る主な原因は糖質の摂り過ぎ 糖質制限で皮下脂肪を落とす タンパク食材はダイエットに最良な栄養源 まとめ 筋トレのようなパワー系の運動では、主に糖質がエネルギーとして使われますから、 お腹回りの皮下脂肪を直接的に燃やして落とす訳ではありません。 では、筋トレがダイエットに効果的な理由は何だと思いますか?