491 名無し検定1級さん 2021/07/22(木) 19:49:36. 36 ID:qqf/1rji >>490 転職するなら二種電工か各種施工管理技士 通信の公的資格では厳しいぞ 492 名無し検定1級さん 2021/07/23(金) 02:27:29. 30 ID:fx1B6Y5L ぅんこ 工担総合、伝送交換、一陸、情報処理全種、技術士情報工学 欲しい資格は全部ゲット もうやることがない 44 上に書いた資格は40までに揃えた >>497 ありがとう。 いいね。 >>495 線路とか一総通とか電験とかは取らないの? 俺みたいなIT土方がその辺取っても仕方ないんで 501 名無し検定1級さん 2021/07/23(金) 18:34:54. 79 ID:D/dk6uzX >>495 40歳から取ろうしても無駄かな? 実利があるなら年齢関係なく取ればいいと思うよ 資格手当とかね 503 名無し検定1級さん 2021/07/23(金) 18:59:40. 26 ID:SXI8fbA1 >>502 資格手当ないんだよなぁ… ただ、このまま遊ぶのも老後不安だし。 と思って一陸技目指そうかと考えたけど、そもそも採用枠が無い気が。 >>503 老後の心配への対策なら施工監理技士が良いかもよ 老後の備えのために資格を取るのはどうかと思います。 本当に備えるならば投資しましょう。 506 名無し検定1級さん 2021/07/23(金) 19:24:37. 【解答速報】2021年07月 電気通信主任技術者解答速報公開開始！「新しい問題ばかりで難しかった」 | いろいろまとめbeans. 13 ID:SXI8fbA1 未経験で施工管理技士って受けれるのかな。 あと、投資は不動産や株って奴だろ? 株は大体の人やってるでしょうよ。 60-75歳までの間に何がしたくて何ができるのか。 自分のできる枠は広げておきたいんだ。 芸術家やラーメン屋とか非現実的な話じゃなくて。 セコカンは経験ないと受験すら出来ないよ その名の通り施工を管理するんだから実務の知識や経験のないものに資格を与える訳にはいかない あと通信系の資格は取って就職が出来るものは基本無い 経験や付き合いがあったうえで資格があると取引先からウチに来ないかって声が掛かってステップアップする感じ 508 名無し検定1級さん 2021/07/23(金) 20:39:25. 65 ID:SXI8fbA1 >>507 情報サンキューです。工事担任者、電気通信、一陸技はとっても活かし切れないので勉強ルート変えてみます。 一陸特だけ勉強後、電験三種かな。 多分電験三種で10年苦しみ続けると思うけど… >>507 客が電通主任の配置が必要な通信事業者だけど 普段の仕事の中で電通主任持ってるんすよ~ みたいな話する機会なくない?
2021年7月に行われた電気通信主任技術者試験まとめです 合格基準、予備校等の解答速報のリンク、受験生の感想などをまとめました。 合格基準 合格基準は60点以上 電気通信主任技術者の合格基準は「100点満点中60点以上」です。 反対に言うと、40%は間違えてOKです。 ただし、合格率は低めなので、40%間違えてよくてもなかなか合格できない難関試験です。 引用元: (引用元へはこちらから) 解答速報 受験生の感想 今日、後は2年分電車、2年分ホテル 明日360法規、試験終わったら 無線工学B 2013-2021 明後日、360無線工学B 、試験 明々後日から施工管理の学習 電気通信主任技術者試験 法規に挑戦してきます。 今日は電気通信主任技術者の試験! 午前はおそらく落ちてるので 本命の法規がんばる! 電気通信主任技術者。交換。 新しい問題ばかりで難しかったぞー。 てか問題多すぎて疲れたw 電気通信主任技術者を受験してきました(設備科目のみ) 科目範囲が変更になってから、初の試験だけど手応えは五分と五分かなぁ。。。 ケド傾向が分かったから次は試験対策たてれるかも @hu4ye3 法規5時間 無線工学4時間 トータル9時間 修了試験です 【電気通信主任技術者(法規)試験解答速報(非公式)】 (20210711PM実施) 487514 3443549 464636 353661 752321 こんな感じでどうかしら? (保証なし) 9割程度はイケてますかねw😄 電気通信主任技術者試験終了。なんかもうマークシートぬるのがキツい。老眼怖い。 電気通信主任技術者無事死にました\(^o^)/ 電気通信主任技術者、科目免除で法規だけだったけど間違いなく受かったな❗ 電気通信主任技術者試験の新制度のソフトウェアの問題ってどんなのが出たんだろう? 気になっている 試験監督終わったので、思いっきり短くしちゃおうと思います🥳 @BPM_238 私の更新試験はもう終わったから大丈夫🙆♀ また数年後、忘れた頃にやってくる🤣辞めるまで無限ループだもん✍ 31アイスクリーム 美味しいよね❤ 試験勉強やっと終わった。まだ試験は先なのだけど、、、 @ru_ura_jk もう期末試験終わった〜? 電気通信主任技術者 part55. ( * ॑꒳ ॑*) 資格試験やっと終わった…( ˙ཫ˙) 難しかった…やばいかもしらん…笑 試験終わったーーー!手応えはあるのでこれで落ちたら、知識不足より文章作成能力不足だな。 無事試験終わったから とりあえず昨日の東リベ観て千冬の背中拝んでから寝よう よっしゃー試験終わった!
受験する方々頑張りましょう😤 (っ´▽`)っ 電気通信主任技術者試験おしまい。難しかった。見たことのない問題がいっぱい😊 電気通信主任技術者試験(伝送交換) 設備はおそらく合格ラインいってそう。 電気通信主任技術者。交換。 新しい問題ばかりで難しかったぞー。 てか問題多すぎて疲れたw 電気通信主任技術者を受験してきました(設備科目のみ) 科目範囲が変更になってから、初の試験だけど手応えは五分と五分かなぁ。。。 ケド傾向が分かったから次は試験対策たてれるかも 【電気通信主任技術者(法規)試験解答速報(非公式)】 (20210711PM実施) 487514 3443549 464636 353661 752321 こんな感じでどうかしら? (保証なし) 9割程度はイケてますかねw😄
>>508 一陸特と電験三種はレベルも違うけど方向性も違うでしょ。 電験三種と同時に勉強したいならエネ管電気分野が近いよ、7割くらい被っている感じだったし。 しかし未経験の電験持ちをいきなり選任させるようなことはないので、転職となるとビル管理会社くらいしかありませんが。 若いなら他にも可能だろうけど。 511 名無し検定1級さん 2021/07/23(金) 23:38:21. 47 ID:WCZBDEH9 >>507 施工管理なら2級施工管理技士補に限り取れるシステムに変わった(筆記合格だけで補が取れる) 基本的に工業高校生に永久資格与えて誘引したいからで2級補に実効性はほぼないけど >>509 そこは職種によるとしか 自分は下請けだけど一部上場の元請け数社と取引あるし現場事務所とかヘッドエンドやサブセンターとかで世間話とかするから 今度試験なんで早く帰るとか受かったーとか話してたら経験者枠で中途採用あるからウチに来ればいいのにとか誘われた そこの会社もとある通信事業者に出向行った人がヘッドハンティングされて発注者側に回ったとか話も聞いたし >>511 そういえば2級は学科だけは受けられるんだったね 経験ないと実地試験受けられないからいつまでたっても資格にはならないけど 自分の電工1種のようにw 514 名無し検定1級さん 2021/07/24(土) 00:41:16. 10 ID:jr+w8Lif ぅんこ 515 名無し検定1級さん 2021/07/24(土) 03:02:11. 90 ID:x7n0btOE >>510 方向性は違いますね。 一陸特はアマ、ドローン、二陸特持っているので延長線で取ってみようかな~て考えました。 eラーニングもある事だしなんとかなるっしょっていう甘い気持ちどけど。 電験三種はビルメンになる時考えて。 ただ、実務経験無しだからとったところでって言うのはある。 516 名無し検定1級さん 2021/07/24(土) 03:49:53. 47 ID:bw4gTSvr ぅんこ >>515 電験三種は来年度から年二回になり取得し易くはなりますが、未経験取得での需要は更に減りますね。 もしもの時のビルメンなら4点だけで良いですよ。 1陸技で就職は難しいでしょうけど専門がこちらに近いなら、その資格目指した方が良いと思いますがね。 結局、今回の設備管理はサービス回だったの?
筋トレ にまつわるウソ・ホントを解説する本企画。今回も トレーニング にまつわるよく聞く疑問を取り上げ、それが本当なのか間違いなのか、回答・解説していきます。 運動によって 筋肉痛 が出ているとき、続けて トレーニング をしてもいいのでしょうか? 筋肉痛がある時の筋トレはどうする？ 正しい対処法を解説 | ライフハッカー［日本版］. 《あわせて読む》 ・筋肉痛と年齢は関係なし。その理由とは? ・筋肉痛を早く回復させる方法は? 休むか、軽い運動に切り替えるべし 筋肉痛 は、筋肉が修復しているときに起こる痛みです。その点からすると、 筋肉痛 が出ているときには、その筋肉に大きな負荷をかけない方がよいでしょう。また、 筋肉痛 が出ていると「痛みで全力を出せない」「痛みで集中できない」「痛みで関節可動域が狭くなる」などのデメリットがあり、効果的に トレーニング を行えなくなってしまいます。 筋肉痛 が出ているときは休息するか、軽い運動に留めて筋肉の修復を優先させた方が効率的です。 筋トレは部位を分けて行うと効率がいい ちなみに1度の トレーニング で全身を鍛えると、翌日は全身 筋肉痛 で トレーニング できなくなってしまいます。そのため、 トレーニング 頻度を増やすためにも、部位を分けて トレーニング することをオススメします。 筋肉痛 の出ていない筋肉は鍛えても問題ないのです。しかし、過度な トレーニング はオーバーワークの原因にもなるため、がんばりすぎは禁物です。 次ページ:筋肉痛と年齢は関係なし。その理由とは?
筋トレを始めるとほとんどの人が経験するツラい筋肉痛。 筋肉痛がおきている間は筋トレはどうすれば良いのか疑問になる方も多いと思います。 今回は 筋肉痛の原理 、 筋肉痛が起きている間の筋トレ について解説します。 1.筋肉痛とは まずは筋肉痛とは何かを解説していきます。 遅発性筋肉痛(DOMS) 基本的に皆さんが感じる筋肉痛は遅発性筋肉痛と呼ばれ(DOMS)といいます。 これは運動中あるいは運動直後には全く痛みはなく、一般的には不慣れな運動や久しぶりに行なった運動後数時間から24時間程度経過してから発現し、24-72時間後にピークに達し、その後約1週間かけて自然に消失する痛みと定義されています。 また遅発性筋肉痛は伸張性収縮運動中に(筋肉が伸ばされながら力を発揮する局面、エキセントリック・ネガティブ動作と呼ばれる)強い力が加わることで起こりやすいといわれています。 2.筋肉痛の時に運動はしていいの? 現在行っているトレーニングの効果を最大限に出していく場合は筋肉痛が出ている部位の筋トレは避けた方がよいでしょう。 身体は痛みを発することで私たちに様々なサインを出しています。筋肉痛が出ているときは筋肉が修復している最中です。 筋肉が修復されていない状況でさらに強い負荷を与えてしまうとオーバートレーニングになってしまい逆効果になる可能性があります。 さらに筋力の低下も起こってしまう可能性がありますので注意が必要です。 3.身体の回復を見極める トレーニングを行うと筋肉の損傷がおこり筋肉痛が起こりますが、筋肉の損傷が回復するには個人差はありますが48-72時間程度必要とされています。 その際にただ元の状態に回復するのではなく元の状態よりさらに強くなります。これを超回復と呼びます。 筋肉痛が起きている間はこの超回復が行われている状態と一致します、逆を言えば筋肉痛が治まれば超回復も十分に完了した合図となりますのでトレーニング再開を行う目安にして頂くとよいでしょう。 4.トレーニングの効果を高めるスプリットルーティン 筋肉痛が出ているときは運動を避けておいた方が良いと言いましたが、マッチョなトレーニーは毎日ジムで鍛えているのはなぜでしょうか?
必死に運動をしたり、筋肉痛をこらえて全力でやるということまで必要はありません。 「『アクティブリカバリー』は、少し心拍数を上げることで、血液の循環を促進させ、筋肉に栄養分をあふれさせることで、代謝廃棄物を取り除いていく…と考えてください。これは明らかに低強度の運動であっても、実際にあなたが筋肉痛に至るまで行なったトレーニングや運動と同程度のレベルの効果を与えるとも言えるのです」と、ニューヨーク州のベスページにある 理学療法士(P. T. 、D. P. 、O. C. S. 、C. 資格保有者)のジョナサン・アマートさん は「メンズヘルス」US編集部に教えてくれました。 「 バックスクワット 」や「 デッドリフト 」を行なった翌日に、足がとてつもなくだるくなったことはありませんか? 筋肉痛の時運動していいか. アマートさんによると、「アクティブリカバリー」には、こういった運動をした翌日に、そのワークアウトの最大1回のうちのわずか25%を繰り返すことで効果が上がるという研究発表が出されています。「このことで遅発性筋肉痛の影響と、その持続期間が大幅に削減されるでしょう」と言います。 もちろん技術的には、「アクティブリカバリー」とは見なされていないことをしていても、回復が期待できるものもありますが…。 NSCAのC.
筋トレで使った筋組織が傷ついたからといってそれ自体が痛みを発しているわけではありません。筋組織が回復する途上で発痛物質が分泌され、筋膜を刺激することで筋肉痛につながります。 慣れているトレーニング内容であれば筋肉痛がそれほど出ない場合も多いのではないでしょうか。筋肉痛がないからといって効果が出ていないわけではなく、普段よく動かしている筋肉であることや、筋繊維をほとんど傷つけなくても動かせる動作であることが要因の一つだと考えられます。 はじめは筋肉痛がひどかったのに、最近は全く筋肉痛がでない、ということであれば、筋肉がそれだけ成長した証と考えられます。その場合は、次回から少し負荷を増やすトレーニングにするといいでしょう。 まとめ 筋トレは続けることで効果が表れます。筋肉痛が起きているときは焦らず、頑張りすぎないことも大切です。筋肉痛はしっかりと筋肉に刺激が入っている証です。 自分の体と相談しながら自信をもってトレーニングプランを組み立てていきましょう。 おすすめ商品 ツール・ド・おきなわ 市民レース210kmに挑戦! 自己の限界を突破する指導法とは? ガンバルだけのトレーニングから卒業! 『スポーツ科学の新常識』 競技力向上を目指すアマチュア・アスリートを、豊富な経験に裏打ちされたプロ集団「チーム・パワプロ」がサポートするドキュメント。 競技技術、トレーニング、サプリメント情報が一体のこれまでにない新常識が満載! 詳しくはこちら(GAORA番組ページ|トップへ)