どうも。 お酒大好きブロガー、こぼりたつやです。 今回のテーマ 禁酒を成功させた話 40歳を目前にして生活を改めてみたり、ブログを始めてみたり。 色々してるんですけど。 まず最初に取りかかったのは、お酒との付き合い方。 「とりあえず飲む」は立派な依存性 私は毎日お酒を飲んでました。 社会人になってから15年以上経ちますが、 ほとんど毎日。 飲まない日といえば、よほどの高熱を出しているか胃腸炎になった時くらいなもので。 もちろんそんな日は1年に数日あるかないか。 仕事が終わったら、お酒。 帰宅したら、お酒。 量的には大したこと無いのでしょうけど。 「飲みたい!」という自分の意思ではなく、 日々の習慣で「とりあえず」飲んでいた ってやつですね。 これがねえ、意外に危ないんですって。 「お酒大好きー!」って人よりも「とりあえず飲む」というリズムの人の方がアルコール依存性になりやすい 。 てか、診断する人によっては、それももう 立派なアルコール依存性 だと言われることも。 良くない!それは良くないですよー。 人生を変えようとしてる人間がアルコール依存性だなんて。 そこに打ち勝てもせず何かを成し遂げる事なんか出来るわけがない。 よし、酒を控えよう。 お酒を減らそう! 「週に一度くらいは休肝日を設けないと」なんて何度思ったことか。 そして何度スルーしてきたことか。 ほとんどその週すら実行出来ませんでしたからね。 ということで、禁酒・節酒の難しさは理解してます。 実感的に、 禁煙・ダイエットよりも難しい 気がする。 禁煙もダイエットも、わりと「思い立ったら即行動」で成功させた自負はあるのですが。 お酒に関しては、、、マジで辛い。 「今日から禁酒するぞー!」なんて意を決したつもりでも。 いきなり仕事中に「今日は帰ってもお酒飲めないんだ」なんて考えて悲しくなる。 なんかもう、その日のメインイベントを奪われたような気がして一気につまらなくなるのです。 そして「今日は別にいいかな?」「明日から始めれば大丈夫でしょ」なんて考える。 で、結局また飲み続けるんですよねー。 分かります?分かりますよね!? この脳内でのやり取りはもう何百何千と繰り返されたものですから。 いっつも天使が負ける。弱い弱い。 一升瓶抱えた悪魔に心を支配されて「まあいっかー!」なんて言って飲んでる自分がいるのです。情けない。 そんな悪魔に打ち勝つのです。 今までは天使が本気を出していなかっただけ。 今後の人生が賭かってますからね。 お酒の誘惑。悪魔がやって来る さて。 朝起きた時から「今日は飲まないぞ」と思い続けます。 するといつもの「あ、この調子なら今日は飲まなくて済むな」という気持ちになります。 でも騙されません。 これはまだ悪魔が来ていないだけ。 悪魔は絶妙なタイミングでやって来るのです。 仕事に行きます。 仕事をしています。 そこそこ時間が経ちました。 「このままなら今日は平気そうだ」なんて思ってます。 でもまだ油断は大敵。 悪魔は絶対見てるはず。 仕事が忙しくなります。 一気にバタバタして来ました。 ここで悪魔登場!
「よう、がんばってるな。でもそんだけ一生懸命働いたって、今日は酒飲めないんだぜ? ?」 「くっ!! !」 「仕事してる意味なくね? ?」 「いや、、、そんなことは、、、」 「ほら。明日は暇かもしれないから、とりあえず今日は飲もうぜ?こんなに頑張ってるんだからいいじゃねーか」 「ダメだ!今日は飲まないって決めたんだ!」 「別に誰にも言ってないだろ?言ってないって事は嘘にはならない。明日からやろうぜ。今日はもう飲むって決めちまえよ。仕事のモチベーション上がるぜ」 「た、確かにそうかも、、、」 「な!それじゃあ忙しいだろうけどよ、酒に合うつまみのことでも考えながら頑張ってくれや!」 「おう!オッケー!おつかれ! !」 よし、やっぱり今日は飲もう。 別に妻にも言ってないし。 今日はこんなに働いたんだから。 飲んでもバチは当たらない。 てか、天使は?天使来てないじゃん。 まあ、いっか。もう飲むの決めたし。 結局お酒はやめられない? 帰宅後。 「さーて、風呂も入って、いい感じに喉も渇いたし。一杯やっちゃおっかなー」 「待って!! !」 「え?お前は天使!何を今さら! !」 「私のことはいいの!今すぐ麦茶を飲んで!」 「はあ?麦茶? ?イヤだよ。俺は今日は酒を飲むって決めたんだから」 「うん、悪魔とのやり取り、全部見てた!でも麦茶を飲んで!お願い!麦茶さえ飲んでくれれば、その後にお酒飲んでもいいから!」 「うるせーなー、分かったよ。麦茶飲めばいいんだな」 ゴクゴクゴク。 「どう? ?」 「あー、麦茶うめえ」 「美味しいでしょ? ?」 「うん、おいしい」 「まだ、、、お酒飲みたい? ?」 「うーん。喉の渇きは潤ったしなぁ。さっきほどじゃないかも」 「でしょ? ?」 「でもつまみ買って来ちゃったから、やっぱりお酒飲みたいかも」 「うん、いいの!おつまみは食べて!でもお願い!麦茶と一緒に食べてみて!」 「ええ? ?」 「あなたはね、お酒そのものが好きなわけじゃないの!」 「え! ?」 「仕事から帰ってきて、 何かを飲み食いしながらダラダラするって行為が好きなだけ! 」 「そうなの?
その答えは、体内のアルコール濃度が高くなりすぎないようにする。つまり、お酒を飲みすぎない事に尽きるのです。 逆に考えていけば、普段から素の自分を出せていれば、普段抑えている気持ちをお酒の力で吐露する必要もなくなります。なかなか難しいことですが、やはり 日頃からストレスを溜めこまないようにする事が重要 なのですね。 自分勝手に言いたい事や遣りたい事をするのではなく、 感情を抑圧しすぎずに上手に素直な気持ちで日々過ごしたい ものです。 まとめ 禁酒をすれば、当然お酒の味を楽しむという事はできなくなってしまいますが、お酒を飲んだ時と同様の幸福感や安心感は、他の方法でドーパミンやセロトニンの分泌を促すことで得られる事がわかりました。 お酒を飲む楽しみがなくなる事が心配で禁酒を始められないでいる方は、むしろ、「新しい事に取り組めるチャンス」だと考えて禁酒を始めてみては如何でしょうか? そう考えれば、脳内ではすでにドーパミンが出てきているはずですよ。 筆者も、恥ずかしい気持ちを乗り越えて、よく晴れた日の太陽の下で、妻に「いつもありがとう。好きだよ。」なんて言いながら、スキンシップを図ってドーパミンとセロトニンの分泌促進をしたいと思います。 「アタマ変になった?」と心配されそうですが、、頑張ります! 本記事をお読みいただきありがとうございました。 関連記事
96 これ見てよっしゃええ事聞いたわ!試したろ!ってなる奴ヤバいやん 普通に話したり出かけたりしてればいい子かどうかなんて大体わかるやろ 88: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:40:42. 95 >>81 つーか普段の付き合いの中で分からんでこんなもん試すような時点でそいつがヤバい 95: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:41:22. 31 >>81 自分の感性を過信したら失敗するで 人の判断を参考にするのは何も間違ってない 103: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:42:25. 24 >>95 参考じゃなくて鵜呑みだろこんなもん試すやつ 普通なら生活したらわかる 85: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:40:14. 04 性格に難のある自分と長く付き合ってくれる慈愛菩薩のような女か分かる方法ってことやろ 87: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:40:28. 27 食い物の好き嫌い激しいタイプは100パー地雷やから君らも気をつけた方がええで 130: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:45:09. 60 >>87 1つくらいならいいけどな ワイの彼女野菜全く食べれんから別れようかと思ってる 99: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:41:41. 35 なんだかんだお互い顔好きで付き合って嫌なところあったら喧嘩で乗り越えていくもんやろ最初からこういうやつはダメって細かく決めてたらキリがねえわ 111: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:43:36. 63 >>99 これな 完璧な嫌な部分のない相手を探して適齢期逃す婚活女子と同じやつ 101: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:42:22. 57 こんなのお互い様やん 105: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:42:53. 25 よく女がこういう画像作ってるよな 108: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:43:21. 08 試すってとらえると感じ悪いけど、言いたいことはわかる 110: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:43:30. 80 これに対して文句言ってるやつがはずれって認識でいいのか? ツイ民「長く付き合える恋人か確かめる方法がこちらです」女性激怒で炎上 : ワラノート. 114: 風吹けば名無し 2021/06/15(火) 18:44:02.
「恋したいけど出会いがない」といいつつ、じつは「出会っているけどときめくことができない」人も多いんです。 いいなと思う男性はいたけど、すぐにテンションが下がってしまう……。 そこで今回は、恋愛が苦手な方向けに、ステキな彼氏をつくるための方法をご紹介します! 脈なしだと思い込まない いいなと思った男性に対しても、すぐに「なし!」とジャッジしてしまう人もいるものです。 その理由は「脈なし認定が早すぎる」から。 たとえば、「奢ってくれないから脈なし」とか「デートの誘いが直前だから脈なし」などの情報を鵜呑みにしすぎると、ときめきは消失する一方。 それどころか「こんな男ないわ」なんて思い込んでしまうことにも。 すぐに終了するのではなく、「奢りじゃないなら私からも誘いやすいな」「時間が空き次第、会いたいと思ってくれたのかも」という風に、無理のない程度にポジティブな考え方をしてみましょう。 すぐ恋愛に繋げない たとえば、出会いの場でありながら、美味しい思いをする人が極端に少ないのが「合コン」ですよね。 なぜ、つまらない合コンが多いのか?
74 ワイは男友達も女友達もおらんで 真のぼっちや 38: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:34:44. 19 結婚してから本性出されても手遅れやぞ 41: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:35:04. 07 水筒とかアホやろ 嵩張るやん 43: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:35:13. 34 流石にこれは相手に求めすぎ 面倒臭い女みたいな思考してんな 44: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:35:18. 92 いうほど散歩デートで水筒持ってくる子に好感持つか? 45: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:35:19. 97 これ女が男みてるポイントやん 47: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:35:45. 13 まあこれはムカつく 49: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:35:58. 28 これって男女限定してないやろ? 女から求められても嫌やろこんなん 54: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/06/15(火) 18:36:37. 55 一緒にいて楽な人が一番だよねぇ
最近人気のホームパーティー合コンなら、みんなで 泣けるDVDをみてもいい ですね。 「彼の性格が好き!」それだけじゃダメな場合も… まさに"泣きのツボ"の違いで苦い経験をした友だちA子がいます。彼女は男友だちに片思いをしていて、いつも「彼の明るさが大好き!」と言っていました。 ある日、仕事でミスをしたA子。ランチタイムでも、イタリアンレストランで先輩にこってり絞られたそうです。その夜、泣きながらその話をするA子に、彼は言いました。 「そっかあ……ところでその店では、何パスタ食べてたの?」 今、パスタの話って必要!? こっちは辛い体験を共感してほしいだけなんだけど――。 大好きだったはずの彼の"明るさ"に、ものすごい違和感を覚えたA子は、以来、彼と恋愛するのは難しいのでは?と思いはじめた そうです。 「つきあってから、私が泣いて何かを訴えても、この人には伝わらないかもと思ったの」 友だちなら"泣きのツボ"が違っても「そういう人もいるよね」で済むし、不快なら距離をとればいいだけ。 けれど恋人のようにずっと一緒にいる関係では、心にきちんとより添ってくれる人でないと、最後に辛くなるのはあなた自身。心の結びつきを保っていくのが難しくなるはずです。 恋人や結婚相手をえらぶときの条件に、"泣きのツボ"を加えてみてはいかがでしょうか? 男性選びにはマッチングアプリがおすすめ アプリ 特徴 ペアーズ ダウンロード 詳細 【恋活向けNO. 1アプリ】 ・会員層:20代前半~40代後半 ・日本最大級の会員数1, 000万人超え ・趣味の共通点で相手探し可能 with 【性格重視の恋活アプリ】 ・会員層:20前半~30代後半 ・メンタリストDaiGo監修の心理テスト ・相性重視の恋人探しで好評 タップル 【スワイプ式恋活アプリ】 ・会員層:20代前半~30代前半 ・気軽に出会いたい会員の割合が多い ・即日出会える会員だけを検索可能 マリッシュ 【再婚活応援アプリ】 ・会員層:30代前半~50代前半 ・会員の約6割が平均3ヵ月以内に成婚 ・シンママの約6人に1人が利用中 アプリを使って出会うことに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、最近では新聞やニュースでも取り上げられたりと、異性との出会う方法の一つとして、人気を博しています。実は、男性選びにはマッチングアプリがおすすめです。 上記4つのアプリには、「コミュニティ」などに「泣ける」カテゴリがあり、同じ趣味や興味を持つ人が登録 しています。 マッチングしてメッセージしてみると、話題が盛り上がり仲良くなれるでしょう。