「丹田って具体的にどんな感じかよく分からない・・。」 「てっとり早く、丹田を鍛えて元気になりたいけど難しそう・・。」 「なんだか丹田、丹田って意識するのが面倒・・。」 「結局、丹田を鍛えるってどういうやり方がいいのか、よく分からない・・。」 「教室に通いに行って習いたいけど、近くにそんな場所もない・・。」 など、丹田に対して何かしら興味・関心はあるけど、目に見えないだったり感覚的すぎて、自分にとってはよく分からない・・。 何が正解で何が間違っているのか、分からない・・。 と、悩んでいる方は非常に多くいらっしゃると思います。 あなたがこの丹田ブログを訪問された理由も、何かしら丹田に関する疑問・悩みを解決するために、こちらにいらして頂いたかと思われます。 そんなあなたに、施術歴13年以上の経験から、もっとシンプルに分かりやすく丹田の全体像について 最新情報(2020年版) をお伝えいたします。 「最新情報(2020年版)」について知りたいあなたはこちらをクリック! !
とても簡単ですので、まずはどうぞご覧ください! その1「仰向けになる」 まずは布団やベッドの上など、眠る前かリラックスできる時に仰向けになりましょう。 その2「両膝を立てる」 あおむけになったら、次に両膝を立てます。 このポジションを取ることによってお腹がゆるんでリラックスしやすくなります。 そして緊張も自然と取れやすくなります。 その3「お腹、できれば丹田(おへそから数センチ下の辺り)に両手をおく」 両膝を立てたポジションをとったあとは、丹田に両手を置けば準備完了です! ドライオーガズムの達成を助ける【丹田呼吸法】の簡単なやり方☆ | ドライオーガズム研究部. なぜ両手を丹田に置くのか?という理由は、シンプルに脳がお腹に意識を向けやすくするためです。 実際のところ、忙しい現代人の多くはほとんどがストレスで深い呼吸が出来ていません。 だからこそリラックスによる「腹式呼吸」がそもそも忘れがちになっています。 つまり、忘れがちな状態にも関わらず無意識に同じことが出来るわけがありませんので、 だからこそ両手をお腹に置くことによって、少しでも意識をお腹に向ける努力をしなくてはなりません。 ここが 「丹田呼吸法」の大切なコツの1つ になります。 その4「そのまま深呼吸するだけ」 ここまでの準備が整えば、あとは超シンプル簡単! ただそのまま深呼吸するだけです^^ いかがでしょうか?簡単にできそうじゃないですか? そのままお腹に意識を集中して深呼吸していくと、 高ぶった神経による緊張がだんだんゆるんでいくます。 それに伴って、 自然とお腹が温かくなったり全身が気持ちよくなる 、 または 力が抜けていく感覚 が得られたら成功です。 「寝ながら丹田呼吸法」を実践してもらった後の感想「寝付きがよくなりました!」 1〜2週間後、次にご来店されたそのお客様からこんな言葉を頂きました。 「教えていただいた方法を試してみたんですよ。 そしたら、確かにだんだん緊張が取れてきて、寝る時間がいつもよりも早まりました^^」 とのことです。 もちろんこの方は、それだけの問題ではなくもっと根深い問題にアプローチする必要がありそうではありますが、 少しでも緊張感が緩和してリラックスできたことに感謝されました。 誰でも簡単に出来る方法だからこそ、本質的。あなたにもオススメ!「寝ながら丹田呼吸法」。 いかがでしょうか? 正直ここまで常に緊張されるほど、神経質な方は多くはないと思われます。 しかしながら、そんな方でも大なり小なりリラックスできた、 と体感を得られたのは 小さな成功体験の1つ だと感じています。 こういった極端な方でもリラックスを体感できる、 誰でも簡単にできる 「寝ながら丹田呼吸法」 はかなりオススメです。 疲れて寝付きにくい夜や、どうしてもイライラしてリラックスできない時など、 あおむけになって丹田呼吸法を実践していただければと思います。 あなたの快適な日常のお役に立てば幸いです。 ありがとうございました。 Follow me!
一瞬で眠りにつく方法」(TJMOOK 宝島社)、「パワーナップ仮眠法」(フォレスト出版)他、監修・著書多数。 医療法人社団 明寿会 雨晴クリニック 副院長 Site:
お疲れ様です!ドラ研店長ことドラテンです! 今日のテーマは【丹田呼吸法】 皆さまは、この呼吸法をご存知でしょうか? この呼吸法により体全体のありとあらゆるところが バチコーンと活性化するといわれています。 しかも勃起力、持続力もアップして ドライオーガズム達成への手助けをしてくれるとか。 普段僕たちは、肺の四分の一程度しか使っていないそうです。 丹田呼吸法は、普段使っていない部分を働かせて、 体の中に新鮮な酸素を送り込むのです。 これは、やってみねばというわけで最近この呼吸法を始めました!! 今回はそのやり方を説明していきたいと思います。 ちなみに丹田呼吸法を伝えた人 【白隠】という禅宗のお坊さん 同じ白隠だけど右の方は、少しコワイよね。。。 まるでいかりや長介じゃねーか( ;゚Д゚) この白隠さん、江戸中期ころに活躍していた人で 83歳まで生きたという記録が残っているから、 この呼吸法の効果によるところが大きかったんじゃないかな。 (だって江戸時代の平均寿命って45歳だったらしいよ) それでは、そのありがたい丹田呼吸法のメリットを説明していきましょう!
ソフトバンク 光の ルーター (BBユニット)について、遅い、切れるなどの記事をよく見かける。解決策として、 バッファロー の Wi-Fiルータ ーを多段で接続し、BBユニットの Wi-Fi (無線機能)を無効化することをあげているケースもあるが、私の環境では設定を変えるだけで、ブチブチ切れる、定期的に通信が途切れる、繋がらなくなる、不安定、といった問題を解決できた。 IPv6 の設定を無効化する BBユニットの管理画面にログインし、「 IPv6 の設定」を開く。 設定を無効にする。 ※無効にしてもWAN側のIPoE( IPv4 over IPv6)は引き続き使用可能 端末・ブラウザによって IPv6 が優先されてしまって通信が途切れると考えられる。(詳細なパケットキャプチャは取得していないので推測を含む) まとめ IPv6 を無効化することで、 ソフトバンク 光の Wi-Fi の安定しない問題が解消できた。
5台壊れてるから見て欲しかったけど御社じゃ無理だね?と言ったら、営業に決まってるじゃないですか!
!やったぜ。 無事PR-500KIの無線LANに接続できました。IPアドレスの取得もBBユニットから行われており、問題なし。やったぜ。 ただ、PR-500KIの他のLANポートは使えないようです。ハブとして使えるかなと思ったら刺した瞬間挙動がおかしくなりました。(~_~;) 設定次第でつかえるのかな? ※まあ、NTTの推奨する方法ではないので、自己責任で。おススメはしません。 その2・ PR-500KIの置き場所を壁掛けに変更 あと、PR-500KIの置き場所も変更し、壁掛けにしました。 ちょっと見た目は悪いですね笑 左にボコッと出ているのがWi-Fi部です。 前のバッファローのルーターはテレビの裏の、目立たない場所に置いていました。 やはりできるだけ部屋の中央に、見晴らしのいいところに設置したほうがよいようです。 5GHz帯は障害物に弱いってのもありますからね。 結果とまとめ 結果として、 Wi-Fiを2. 4GHzから5GHz帯に(11n→11ac)変更 し、 ルーターの置き場所を変更 したことで TVTestによるテレビ視聴も安定し、スピードも安定して出るようになりました。 ぶつぶつ切れるというのも今のところありません。 Wi-Fiの不調だと電波が弱いのかな?と疑ってしまいがちですが、 電波の種類(5GHz、2. インターネットの接続方法を確認する | お問い合わせ | SoftBank 光 | インターネット・固定電話 | ソフトバンク. 4GHz)にルーター側・PCやスマホ側ともに対応しているか 電波干渉は起きていないか (混んでいないか) ルーターの設置場所は適切か(目立たなく、低いところに置いていないか) なども考える必要がありそうです。おわり。 参考: ・ 今日からはじめるWi-Fi(ワイファイ)ガイド | BUFFALO バッファロー | BUFFALO バッファロー ・ 無線LANの接続が不安定 – PCと解 こんな記事も書いてます *1: ちなみに2. 4GHz帯は電子レンジなどほかの家電に影響されて不安定になることも多い。