2019年6月28日 14:45|ウーマンエキサイト [PR] いまスーパーで売り切れ続出の おからパウダー 。ダイエットや健康によいといわれているので、気になっているママも多いのでは? ただ興味はあっても、「実際どんなふうにとり入れたらよいかわからない」という声も聞きます。 イラスト:まつざきしおり そこで、ご自身もおからパウダーとヨーグルトを混ぜて食べる 「おからヨーグルト」 をとり入れて「やせホルモン」や「やせ菌」を増やす生活をし、なんと25キロもの減量に成功した ダイエット外来医師・工藤孝文先生 に、人気のおからパウダーのヒミツとレシピ、ダイエットのコツを教えていただきました。 工藤先生の著書『人生を変える! おからヨーグルトダイエット』(KADOKAWA) 工藤孝文 さん プロフィール 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡 県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。ダイエット外来・糖尿病内科・漢方治療を専門とし、『あさいち』(NHK)『ガッテン!』(NHK)『世界一受けたい授業』(日本テレビ系)減量外来ドクター、『ホンマでっか!? 3か月で－25.9kgの人も！痩せ菌を増やす「おからヨーグルト」でダイエットを成功させる6つのルールと簡単レシピ (1/1)| 8760 by postseven. TV』(フジテレビ系)肥満治療評論家・漢方治療評論家など、メディア出演多数。日本内科学会、日本糖尿病学会、日本肥満学会、日本東洋医学会、日本抗加齢医学会、日本女性医学学会、日本高血圧学会、日本甲状腺学会、小児慢性疾病指定医。 『人生を変える! おからヨーグルトダイエット』 (KADOKAWA) ほか著書多数。 注目のダイエット食材「おからパウダー」って何?
続けて感じたのは、 ☆便秘が改善した →私は便秘で5日に1回…みたいな感じで、それでもあやしい日は漢方薬使ってましたが、この1ヶ月は2、3日に1回に改善されてます! ☆腰回りがスッキリした →ウエスト計っとけば良かったかな~と思うぐらい、腰回りがスッキリしました。あ、でも腹はまだ出てますよw 必ず痩せるとは言えないのですが、どちらかというと、便秘がちの方に向いてるダイエットかもしれないですね~。 並行して飲んでいたドリンクはコレ! ウエストが3週間で最大8.5cm減！○○○を食べる腸活ダイエットがスゴい | 女子SPA！. ちなみに、お腹がすいたときは、時々こちらを飲んでいました。 ☆豆乳きなこドリンク 温めた豆乳に、大さじ1のきなこを混ぜて、1日1~2回飲みました。甘みがあって腹持ちが良く、温かい豆乳が冷える体に染みます~(飲み過ぎはNGらしいです)PMSも改善された気がしました! ☆コーヒーにMCTオイル ホットコーヒーに大さじ1のMCTオイルを混ぜて飲みました!MCTオイルはスーパーで1000円くらいでした。MCTオイルは、中鎖脂肪酸で、体内に脂肪として蓄積されにくく、食欲を抑える働きがあるそうです。飲むときは、砂糖を入れたり、甘いものを一緒に食べると効果がなくなるそうなのでご注意を☆ いかがでしたでしょうか~~ 年々、体重が落ちにくくなって(でも美味しいものは食べたい…)、ダイエットはもはや趣味の領域に入ってるかもしれないなぁ、なんて思いました。笑 同世代のスタイルの良い方は、どうやってそのスタイルをキープしているのか気になります。 私のダイエット記録が、どなたかの参考になれば幸いです! ではでは。 はる華 Instagramにて、育児漫画を描いてます☆見ていただけると嬉しいです( ゚∀゚)
調理/堀知佐子、撮影/岡本真直、スタイリング/すずき尋巳 自分が「やせない理由」を知ることも大事 工藤先生の書籍『人生を変える! おからヨーグルトダイエット』には、日々の食生活にとり入れやすい「おからヨーグルト」のアレンジレシピが満載。さらにダイエット外来医師である工藤先生による、根本的にやせるための アドバイス も充実しています。 書籍には工藤先生監修の 「食行動質問票」 付き。質問に答えるだけで根本的にやせない原因がわかるので、ダイエットに関する思わぬ認識のズレが発見できるかもしれません。 ほかにも「やせたいなら朝食は必ず食べる」「主食は白より茶色いものにする」など覚えておきたいやせグセ習慣も多数紹介。ダイエットで「やってはいけない行動」リストの中には「子どもの食べ残しがもったいないので食べてしまう」なんて思わずドキッとしてしまう項目も。ダイエットは失敗続きというママも、この本を読めば成功へのヒントがきっと見つかります。 「おからヨーグルト」を積極的にとり入れて理想の体型が実現できれば、おしゃれの幅も広がり、親子のおでかけもより楽しみになりますね。 「やせると気持ちが前向きになり、体の不調が改善されて心身が健康になります。そして、あなたの人生も変わっていきますよ」と工藤先生。夏本番に向けてまずはこの本で、「おからヨーグルト」とやせるコツを学んでみては? タイトル通り、人生を変える一冊になってくれるかも! 『人生を変える! おからヨーグルトダイエット』 「おからヨーグルト」をつかった簡単&おいしいレシピを、たっぷり紹介している一冊。「おからヨーグルト」がどうしてダイエットに最強の組み合わせなのかもわかりやすく解説。同時に、成功率99. 2%のダイエット外来医師がすすめるダイエット法を紹介。自宅にいながら工藤式ダイエットにチャレンジできます。 『人生を変える! おからヨーグルトダイエット』≫ [PR] KADOKAWA
●おからヨーグルトサンドイッチ マヨネーズや生クリームの代わりに、「おからヨーグルト」を使用。さわやかな酸味がアクセントに!
痛みのない下血について 今朝、排便時に下血しました。 ティッシュで拭いた時に、生理の大量にでている時のように、血の塊もついていました。 鮮血な血で便器の中は真っ赤でとてもびっくりしました。 今まで痔の経験もなく不安になったので、総合病院外科の緊急外来で診察してもらいました。 熱は37. 5度、触診、10cmのプラスチックをいれて検査、尿検査、採血、CTをとりました。 結果、痔ではなく原因不明とのことで、今週婦人科の検査ともう一度外科で検査をしますと言われ帰ってきました。 左下腹部が少しキリキリするときもありますが、ほとんど痛みもなく、体調も悪くないです。 何もわからないまま約2万円の医療費がかかってしまい、今週検査しても原因不明と言われたらと思うと、足が重いです。 もし、一回きりで下血が続かなければ、心配しなくても大丈夫なことでしょうか? そもそも、下血、血便?に婦人科系は関係ないように思いますが、いかがなものでしょうか? 大丈夫？大量の鮮血の下血！痛みなし。大腸憩室症やポリープかも。何科に行けばいい？ | Medicalook(メディカルック). 何か考えられる病気はありますでしょうか?
痔核(じかく) 肛門には静脈がたくさん通っておりその 一部がうっ血してふくらんだもの を痔核といいます。 いわゆる"いぼじ"と言われるものですね。 出血すると鮮血で ペーパーにつく程度から便器内が真っ赤になるくらい の出血をすることもあります。 にも関わらず痔核ができている場所によってはまったく痛みが無いこともあるそうです。 (肛門の内側だと痛みが無いことが多いそうです) 【便秘がちな女性が実は危ないんです】 >>> いぼ痔は痛いのと痛くないのがあるってホント?痛くなくても出血! 血便の原因は何？鮮血だけど痛くない！これって病気？ | Smily Life 40代主婦が家事・子育ての悩みを解決！. 直腸がん 直腸は肛門のすぐ上にあり大腸の最終地点です。 ここで出血があった場合は 鮮血~赤い血が便の表面にこびりつく ように付くのが特徴だと言われています。 できあがった便が直腸を通る時に炎症部分にこすれて血が付着したと考えられるからです。 直腸がんの場合も痛みが無いと言われていますが、 便が細くなったり残便感を伴うことが多い とされています。 排便時の出血が黒っぽいまたは黒っぽい便が出る場合に考えられる病気 便に黒いものが混じっていたり黒っぽい便が出る場合は 直腸よりもさらに奥のほうで 出血していることが考えられます。 まだ便が作られる途中で出血している場所を通過してくるため中に血が混ざってしまうんですね。 こういう場合は大腸がんの可能性も考えられます。 黒っぽい便は一見すると血のようには見えないこともありそうですよね。 何か食べたものの色かな?とか気づきにくいかもしれないと私は思ってしまいます。 黒い便が1度だけなら食べ物の可能性もありますが 継続的に黒い便が出る場合は病気を疑った方が良い でしょう。 本当に安心したいなら自己判断はしない! これまで排便時に出血があった場合にどのような病気が考えられるかお伝えしてきました。 でもそれは 軽い病気に自分を当てはめて無理やり安心するためではありません。 排便時に出血すると言うことはやはり何か異常が起こっているということです。 痔は軽い、がんは重いとかいうことでもないと思います。 痔だって何度も繰り返していたらだんだん重症化して手術をしなければ治らなくなることだってありますからね。 本当に安心できるのは自己判断しないでキチンと病院で診てもらってから! 何も無かったと分かってからにしましょう。 (私も含めて!) 今回のまとめ 排便時に出血・・・考えただけで怖いですね。 幸い私はそういった経験が無いので今回のことをしっかり知識として覚えておこうと思いました。 でも私の父が大腸がんの疑いで検査を受けたことがあります。 その時はある日便に血が混じっているように見えたことがきっかけでした。 検査のエピソードは別の記事に書いていますのでそちらも参考にしてみてくださいね。 また出血などの 症状が出る前から定期的に検査を受けることが絶対に大切 だと思います。 私もいろんな病気のリスクが上がる年齢なので旦那さんともしっかり話をして検査を受けるようにしないといけないと思いました!
便秘 になると憩室の細菌感染が起こりやすいため、大腸憩室炎を発症しやすくなります。 大腸憩室炎を起こさないためには、 便秘にならないのが一番!
大腸内視鏡検査 ( 大腸カメラ )を 1年以内 に受けたことがあり、そこで 「異常なし」と言われている方 の場合は、あわてて精密検査をもう一度受ける必要はありません。 通常、大腸ポリープなどの病変がない方で、がんの特別なリスクもない方は、大腸カメラは 3年に1回で良い とされています(注)。 もちろん、この間に新たにポリープやがんができる可能性はゼロではありませんが、可能性は非常に低いといって良いでしょう。 ただし上述したように、大腸カメラを最近受けたことがあっても、 血便の量が多く、それが持続する場合は必ず受診が必要です。 広告 何科にかかるべきか?