Instagram/NORA MCINERNY PURMORT 愛するパートナーと長く幸せに暮らしたい。それは誰しもが望むことだけど、それが当たり前になってしまうと感謝や気持ちを伝える努力を怠ってしまいがち。 コスモポリタン アメリカ版では、夫を亡くしたある女性ライターが提案する「パートナーに毎日伝えるべきこと」を紹介。人生には想定外のことがたくさん起こるもの。だからこそ愛するパートナーと日々精一杯向き合うことが大切。彼女が語る「幸せな生活を長続きさせるためのヒント」を、ぜひ参考にしてみて! 人生は短いもの。いつ死んでしまうか、いつ幸せが壊れてしまうか分からない。だからお互いを精一杯思いやり、相手に伝えるべきことはきちんと伝えることが大切。 「主人との3年間の結婚生活は最高だった。自慢したいわけじゃないけど、でも自慢せずにはいられないぐらい完璧だったの。互いを深く愛してた。本当に大好きだった。私が食べ残したサンドイッチを彼が食べ、彼が飲み残したコーヒーを私が飲みほす。お互いの気持ちをメモ書きにして置いておく。記念日にお互いが用意したプレゼントがまったく同じ! なんてことも1度や2度じゃない。でもそんな幸せな生活はたった3年で終わってしまった。主人は亡くなってしまったから。 テレビを見ている横で髪をなでてくれる。一緒にアイスクリームをほおばり、歯医者の予約日を確認してくれる…そんな優しいパートナーがそばにいたら、それが当たり前になってしまって目の前の幸せに気づけないかもしれない。でもそれは本当に本当に特別なこと。 人生は短いもの。いつ死んでしまうか、いつ幸せが壊れてしまうか分からない。だからお互いを精一杯思いやり、相手に伝えるべきことはきちんと(出来るだけ毎日)伝えることが大切。基本的なことだけど、案外自覚している人は少ないかもしれない。パートナーとよい関係を保つために、ぜひ実践してみてほしい」 This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 1.「やりたいこと」や「してほしいこと」をきちんと主張する 「自己主張をすることは身勝手なことと思いがち。特に相手が男性だと、どうしても遠慮してしまうもの。でもそれは間違い。友だち以上恋人未満の男性に『本命彼氏になってほしい』、10年以上も一緒に居るパートナーに『ちゃんとゴミをゴミ箱に捨ててほしい』等、思っていることがあったらちゃんと声に出して言うべき。『それがお互いの幸せになること』と思える忠告であれば、男性は聞いてくれるはず。ちゃんと伝えもしないまま、「こうしてほしいのに…」と期待ばかりしていても、関係が悪くなるだけ。聞き入れてくれず、不満がどんどん蓄積されていくような相手なら、サッサと別れて新しいカレを見つけるべき」 2.「あなたと一緒にいて幸せ」と伝える 「恋愛や結婚を維持することは、"選択"の連続。彼があなたを、あなたが彼をパートナーとして毎日を過ごすことを"選択"しているのだから。彼は歯磨き粉で洗面台を汚したり、寝ている間におならをしたりすることもある。でも"そんな彼"と一緒にいることを選択しているのはあなた自身。『一緒にいることが幸せ』と思うお互いの気持ちを伝えあうことは、ロマンチックな関係維持にとっても有効」 3.「あなたの"こんなところ"が好き」と、具体的に言う 「彼のどこが好き?
最近、手紙を書く機会は、なかなかありませんよね。 普段のやり取りは、LINEやメールで十分ですし、レターセットが家にない人も多いと思います。 そんな今だからこそ、手紙は心に残るものです。 彼氏の誕生日にはプレゼントと一緒に手紙を書いてみませんか? 男性がもらって嬉しい手紙の書き方をご紹介します。 普段なかなか伝えられない感謝の気持ちを彼に伝えるチャンスです。 関連のおすすめ記事 彼氏は手紙をもらって嬉しいもの?男性の本音 ネット社会と言われている現代では昭和の時代に比べて手紙で想いを伝えるという行動が極端に減ってしまったように思います。 大正、昭和の前半は通信手段が乏しかったため、文通という手段を使って愛を育んだなんて素晴らしい話しを聞いたことがありますが、では今の環境で手紙で彼氏に思いを伝えるという行動は、どう受け取られるのでしょうか? 会社の休みや、交際の別れすら携帯電話のメールで終了するなんて話しも聞く程デジタルな環境の中に住んでいるわたしたちでも原点に返って手紙という方法を使って想いを伝えてみましょう。 一般的な意見を取り入れますと、現代でも彼氏が彼女から手紙を受け取るという行為はとても嬉しいものと言われています。 ではその手紙はどのような内容にすればより喜んでもらえるのでしょうか?
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身体がなんとなく疲れている、疲れを長く引きずってしまってなかなか取れない、そうした症状に悩まされている人は少なくないのではないでしょうか。身体の疲れが取れないのは、単に睡眠不足と片付けられてしまうことも多くありますが、実はさまざまな根深い問題が暗部に横たわっていることもあります。 今回は、疲れが取れない場合の症状の例や原因として考えられる病気、対策対処法、おすすめの薬までを一挙に紹介していきます。 疲れが取れない・・・「疲労」にはどういった症状がある? 疲れが取れないまま休日を寝潰してしまう、ずっと身体が重くてアクティブに活動できないなど、疲労が生む弊害は思った以上に大きいものです。その厄介な「疲労」、定義から改めて考えてみましょう。 疲労というのは、一般的にいえば「身体が疲れている」「だるさがあり動かすのが億劫な状態」として感覚的に捉えられる傾向にあります。もちろん、疲れというのは感覚的なもので人それぞれ違うものではあります。 具体的に部位がはっきりしている筋骨格系の疲労や、内臓系の疲労は自覚症状もはっきりしていて対処を打ちやすいのですが、「なんとなく身体全体が疲れている気がする」「倦怠感が抜けずずっとだるい状態が続いている」など抽象的な症状も考えられます。 疲れが取れない時、もしかしたらこんな病気かも?
仕事が忙しく、なかなか疲れが取れないとお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、疲れが取れないのを年齢のせいとあきらめてはいませんか? 少し日常生活を工夫するだけで驚くほど疲労を回復することができます。今回はそんなお金をかけずに日常生活の中で身体の疲れをとる方法をご紹介します。 疲労回復には適度な運動が必要? 入浴も疲労回復のポイント!入浴後の効果的なストレッチ方法は? 疲労回復のための睡眠のコツは? 疲労回復には適度な運動が必要? 身体の疲れをとる方法=身体を休ませるとお考えになる方もいらっしゃるかもしれませんが、 疲労回復には実は適度な運動も必要となります。 習慣的な運動は疲労回復に有効な可能性があるという報告も上がっているほどです。 それではどのような運動が疲労回復へとつながるのでしょうか? 身体の疲労物質を除去するための運動とは、 ストレッチや軽度〜中程度の運動強度が効果的である といわれています。 疲労の溜まり方や、疲労の原因によっても効果に差があるといわれており、例えば歩行などの軽い運動は精神的な疲労の軽減につながると考えられています。また歩行だけでなくストレッチも行うとコンピューター作業による疲労軽減に有効であるという報告もあります。さらに、運動をした後はすぐに日常生活に戻ったりせず、まずは軽くストレッチをして身体をほぐしてあげると運動による疲労の影響を身体が受けにくいと考えられています。 健康な人に行った疲労回復の調査は非常に少ないものの、とある調査によると疲労度が高いという方は運動を行っている方が少ないということが分かっています。適度な運動は身体の疲労をとるだけでなく精神的な疲労や社会的に受けた疲労をとる効果が確認されているのです。 入浴も疲労回復のポイント!入浴後の効果的なストレッチ方法は?