ノンカフェインのお茶で有名なのがルイボスティー。 熱中症でよく言われるミネラルやナトリウムが適度にルイボスティーには含まれているのです。 麦茶同様、高い抗酸化力もあるので、熱中症で心配な血管内の循環の滞りを防ぎます。 熱中症になったら ただし、重症度に関係なく、実際に熱中症になってしまったらお茶では症状の緩和はや回復は見込めません。 熱中症になったらまず外から体を冷やして体温をできるだけ早く下げるようにし、意識がある場合は経口補水液で、水分とナトリウムと糖を補給しましょう。 何よりも熱中症にならないにこしたことはありません。 こまめな水分補給、心がけて暑い夏に向けて体を大事にしましょう。 まとめ 熱中症対策には上手に水分補給 夏の暑さが厳しくなっている最近。 熱中症は人ごとではありません。 日頃の水分補給などの小さな心がけが、熱中症を防ぐことができます。 そして、その水分補給にはスポーツドリンクだけが良いわけではありません。 お茶でも良いのです。 上手に水分補給して、これからの暑い夏の熱中症対策をしてくださいね。
日焼け、食欲減退、汗臭さ……これら 夏の悩みに紅茶が役立つ かもしれません。 コーヒーや緑茶に比べて、日本人には馴染みがうすい紅茶ですが、世界中で一番飲まれているお茶は「紅茶」なのです。その秘密は、じつは すごいパワーを持っている のだとか。日本における紅茶研究の第一人者である磯淵猛氏に話を伺い、そのパワーについてまとめてみました。 01. 紫外線が肌に 侵入するのを防ぐ!? 一般的に紫外線対策には、抗酸化力のあるビタミンEやシミ・そばかすの原因になるメラニン色素の沈着を抑えるビタミンCが知られています。では紅茶は? じつは、 紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールには、 紫外線による肌の炎症を抑える可能性があるそう。残念ながら紅茶自体に、ビタミンCは含まれていませんが、レモンティーであれば、レモンに含まれるビタミンCだって摂ることができます。 夏は、日焼け止めを肌に塗るのに加えて、毎日紅茶を飲む習慣を! 02. 熱中症対策に、効果的な飲み物を教えてください。 サントリーお客様センター. 意外すぎる…… 紅茶と体臭の関係 体臭の正体は、カラダのなかの老廃物。汗などで体外に出ることによって、気になるニオイになるのです。 対策のポイントは、老廃物をキチンと排出すること。つまり利尿作用を促すことが重要になってきます。水をたくさん飲むことがデトックスにつながると言われていますが、それと同じ理論ですね。 よく知られている通り、紅茶は利尿作用のある飲料。 定期的に飲むことで、新陳代謝をよくしてくれる ので、夏のニオイ対策にもオススメなんです。 03. 紅茶風呂は 肌をなめらかに!? 今、注目を集めている「紅茶風呂」。 お風呂の中はカビ菌や大腸菌がいっぱい、というのはよく知られた話。紅茶風呂は、紅茶ポリフェノールによる抗菌作用で、カラダや風呂場を清潔に保つのに一役買ってくれます。 そして、女性にうれしいのが美容効果です。シャンプーなどで「ツバキオイル」という成分をよく目にしますが、紅茶はもともとツバキ科の植物なのもうれしいですね。 紅茶風呂は準備も簡単。 お湯をはったバスタブにティーバッグを2つ〜3つ入れるだけ 。入浴剤がわりに試してみるのもアリですね。 04. アウトドアでは 「レモンティー」! 夏のアウトドアは大袈裟ではなく過酷です。 夏バテは言うに及ばず、熱中症や脱水症の危険性もあります。必要なのは、コマメに水分、糖分、ビタミンCを摂ること。そして、これらをすべて含むのが加糖のレモンティーなのです。 「緑茶でもいいのでは?」「ビタミンCを摂るなら柑橘系のフルーツが一番」と思う人もいるでしょう。 たしかに緑茶にはビタミンCが含まれていますが、糖分を加えて飲むというのは一般的ではありません。また、ビタミンCの含有量でいえば、レモンや夏みかんなどフルーツのほうがレモンティーより多いでしょう。ただし、ビタミンCというのはすぐに体内にとどまらず、すぐに体外に排出されてしまいます。たくさん摂ることより、定期的に摂ることが大事なのです。そう考えると、それが海であれ、山であれ、あるいは街中でも、 レモンティーは、水分、糖分、ビタミンCを摂取しやすいもの といえます。 ちなみに、キャンプなどに持っていくなら、ティーバッグを持っていくのがベター。じつは紅茶に含まれるタンニンには止血効果があり、ちょっとした怪我や火傷の際にティーバッグを当てることで応急処置になることも!
では、スポーツドリンクではどうでしょうか? 日本スポーツ協会では、 100㎖中にナトリウム40~80㎎を含む飲料が、熱中症対策にふさわしい としています。 ここでは、スポーツドリンクの代表的な商品Aを例に進めていきますよ。 栄養成分表示 スポーツドリンク(商品A)は、 100㎖あたり49㎎のナトリウム を含んでいます。 そのため、汗で失った水分や塩分(ナトリウム)をすばやく体に取り入れ、それらを、体の中に補充するために適した飲み物です。 甘いのはなぜ? 熱中症予防に「コップ一杯の牛乳」がオススメなワケ [食と健康] All About. スポーツドリンクを飲んだことがある方はわかると思いますが、『なんで甘いの?』と思うでしょう。その甘さには、ちゃんとした理由があります。 それは、 水分の吸収スピードを助ける働き があります。 スポーツドリンク(商品A)には5. 7%の糖質が含まれています。これは、腸から身体の中へ、すみやかに水分を吸収するのに適した糖質濃度なのです。 公益財団法人日本体育協会は『スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック』の中で、 『1時間以上の運動をする場合には、4~8%程度の糖質を含んだものが疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立ちます』 としています。 スポーツのように、たくさん汗をかく時に飲む飲料は、エネルギー補給だけでなく、水分の吸収スピードのためにも、スポーツドリンク(商品A)のような糖質を含んだ飲料が適しています。 スポーツドリンクの甘さにはちゃんと意味があります。水よりもスポーツドリンクのほうがごくごく飲めるのは納得がいきますね。 熱中症対策に効く飲み物は『麦茶』『スポーツドリンク』どっち? ここまで、熱中症対策に効果的な飲み物として、麦茶とスポーツドリンク(商品A)について比較してきました。 どちらも、熱中症対策としては効果的で、それぞれ良さがあります。ですが、 どちらかというと私は『スポーツドリンク』を推しています。 そもそも、スポーツドリンクは飲みやすく作られているため、簡単に塩分(ナトリウム)が摂取できるからです。ただ、スポーツドリンクは、大量に飲むことはできないと思います。麦茶だけだと塩分が撮りにくい、スポーツドリンクだけだと塩分過多になりやすいです。 そこで、麦茶とスポーツドリンクを、 麦茶:スポーツドリンク=2:1か3:1くらいの割合 で飲むことも1つの工夫ではないでしょうか。 おわりに いかがでしたでしょうか?
熱中症対策には飲み物が大切ですが、中にはおすすめできないものもあります。 どんな飲み物がよくないのか、また理由を併せて説明していきます。 熱中症対策にNGな飲み物 カフェイン入りの飲料(コーヒー、紅茶、緑茶など) アルコール 塩分を含まない飲料 熱中症対策にはNGな飲み物【1】カフェイン入りの飲料 先ほど、おすすめ飲料の項目でカフェイン入りのお茶はおすすめできないと説明しました。 その理由は、 カフェインの利尿作用 にあります。 せっかく水分を補給しても、出ていく量が多いと簡単に脱水状態になってしまうからです。 運動や作業後にひと息つきたいときには飲んでもよいですが、運動や作業前~作業中には控えたほうがよさそうです。 熱中症対策にはNGな飲み物【2】アルコール アルコールにも利尿作用があるため、熱中症対策の水分補給としては適切ではありません。 また、アルコールがおすすめできないもうひとつの理由が、 ビタミンB1を大量に消費するところ です。 夏バテの原因はビタミンB1不足!? ビタミンB1は、糖の代謝に必要な栄養素ですが、汗や尿で溶け出てしまうので、夏場は特に不足しがちです。 ちなみに、ビタミンB1が不足すると疲れやだるさ、集中力の低下などといった、夏バテの症状を招きます。 夏バテ防止のためにも、アルコールの摂りすぎは控えるようにしてくださいね。 熱中症対策にはNGな飲み物【3】塩分を含まない飲料 実は、運動や作業前~作業後の飲み物に、水や麦茶などは適していません。 その理由は、 塩分を含まないから です。 塩分を含まない飲み物をいくら飲んでも、失われた電解質は補給できません。 汗をかいたときは、少量の塩分を含む飲み物をおすすめします。 水や麦茶ばかりを飲むとどうなる?
」検索日2021/3/11 ハイポトニック飲料とは ハイポトニック飲料 とは、血液や体液の浸透圧より低い飲み物のことを言います。 経口補水液などが該当します。 糖分が少なく、塩分が多めなのが特徴です。 運動や作業中など汗をかいて、血液や体液の浸透圧が低くなっているときに吸収がよくなります。 代表的なハイポトニック飲料 代表的なハイポトニック飲料には下記のようなものがあります。 SUPER H2O(アサヒ飲料) ヴァームウォーター(明治) ※アサヒ飲料「 SUPER H2O 」検索日2021/3/11 ※明治「 ヴァームウォーター 」検索日2021/3/11 アイソトニック飲料を薄めるとハイポトニック飲料になる? アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の違いは浸透圧の違いにあります。 では、アイソトニック飲料を薄めるとハイポトニック飲料になるのでしょうか? たしかに、糖分が多いアイソトニック飲料を薄めると、浸透圧が低くなるので運動や作業中は吸収されやすくなります。 しかし、アイソトニック飲料の糖分は商品によって差があります。 糖分が少ないアイソトニック飲料を薄めると、かえって水分の吸収が悪くなるので、注意しましょう。 薄める際は、栄養成分値をよく確認してくださいね。 熱中症対策に重要な「飲むタイミング」 先ほどもご紹介しましたが、飲み物が体に吸収されやすいタイミングは飲み物によって異なります。 こちらでは「運動前」「運動中」「運動後」の3つのタイミングに分けて、具体的にどんな飲み物が効果的かお伝えします。 「運動前」に効果的な飲み物は? 運動や作業前には、 スポーツドリンクなどのアイソトニック飲料をおすすめします 。 先ほども説明したように、運動や作業前は安静にしている状態です。 血液や体液も浸透圧が変わっていないので、アイソトニック飲料の方が吸収されやすいのです。 「運動中」に効果的な飲み物は? 運動や作業中は、 経口補水液などのハイポトニック飲料がおすすめです 。 汗をかいた状態では、浸透圧が低くなります。 スポーツドリンクなどアイソトニック飲料は吸収されにくいので、ハイポトニック飲料の方が適しているのです。 「運動後」に効果的な飲み物は? 運動や作業後も、 ハイポトニック飲料がおすすめです 。 やはり汗をかいて、浸透圧が低くなっている状態なので、ハイポトニック飲料で速やかに水分補給を行いましょう。 シーンに応じて飲み物を使い分けよう 飲み物で熱中症対策をするポイントを最後におさらいしましょう。 飲み物で熱中症対策をするポイント 塩分と糖分を適度に含む飲み物がおすすめ アルコールやカフェイン飲料は熱中症対策に適していない 汗をかいたときは必ず塩分を含む飲み物を摂る 運動や作業前などはスポーツドリンク 運動や作業中~後は経口補水液 以上のポイントを抑えて、熱中症対策に役立ててくださいね。 管理栄養士が解説!熱中症対策に効果的な食べ物(栄養素)とおすすめのメニュー 赤ちゃんや小さな子供向けの熱中症対策グッズ!子育て中のママライターが選んだおすすめ13選 夏場の赤ちゃんとのお出かけに!ベビーカー用扇風機の使い方とおすすめアイテム 参考資料 ※鈴木志保子著「理論と実践 スポーツ栄養学」日本文芸社 2018/7/14 ※疲れに効くコラム powered by リポビタン「 夏バテになった時こそビタミンB1を!
■お馴染みの◯◯◯も、熱中症予防に効果大! みなさん、こんにちは! Happy Recipe スタッフの田辺です。 本当に、毎日暑いですね…! 今年は特に全国的に猛暑が続き、熱中症に注意!という声も多く聞きます。 そこで今回は 「熱中症予防でとりたい飲み物食べ物は?」 の投票結果をみながら、 熱中症予防に効く飲み物、食べ物について掘り下げていきたいと思います! 早速ですが、投票で多かったものから順番に、いただいたコメントの一部と共に見ていきましょう。 ①スポーツドリンク ⇒「必要な栄養素が含まれているから」「吸収率が良さそう」 ②スイカ ⇒「甘いのが食べたい」「喉の渇きが一気に潤う気がする」 ③味噌汁 ⇒「冷や汁なら暑いときにちょうどいい」 ④梅干 ⇒「手軽におやつ感覚で食べられる」「酸っぱくて塩分がとれる」 ⑤牛乳 ⇒「たんぱく質を含む栄養もとれそう」 ⑥麦茶 ⇒「喉が乾いたら、とにかく麦茶」 投票数が最も多かったスポーツドリンクは、ナトリウムやカリウムを含んでいるものが ほとんどなので、脱水状態になった際、補給すると良いといわれていますよね。 手軽に飲めるところも人気の理由でしょう。 2番目に多かったスイカは、90%以上が水分! カリウムやカルシウム、マグネシウムといったミネラルも豊富で、 こちらも間違いなく熱中症予防に効果的です。 塩をかければ、塩分も補給できるので最強ですよね! また、味噌汁はミネラルも多く含まれている上、塩分濃度が人間の体液と近いので、 汗で失った塩分を補給するのに最適といわれています。 ふだん食卓にあがることも多い味噌汁から、予防できるのはうれしいですね! ■熱中症対策レシピで真夏を乗り切る! 今回投票にあげたものは、すべて熱中症予防に役立つもの。 ぜひこまめに、積極的に取り入れていきたいところですが、 牛乳には塩分がないですし、ちょっと意外な気がしました。 みなさんはどう思いましたか?牛乳にはどんな効果があるのでしょう? 調べてみると、熱中症の原因としてあげられるのが、体温調整機能が正常に働かなくなること。 この体温調整機能をアップさせるには、全身の血液量を増やす必要があるのですが、 まさに牛乳には、血液量を増やす効果があるのだそうです。 特に、激しい運動後に飲むのが効果的とのことですよ! 牛乳も味噌汁同様、ふだん飲む機会が多いと思うので、熱中症予防に役立つのはうれしいことですね。 ところで、あまりに暑いと食欲が減ってしまう人もいると思いますが、 水分補給だけでなく、きちんと食事をとることも大事です!
10g/100ml デカビタC スポーツゼリー 吸収スピードの異なる2種の糖を組み合わせたことで、 長時間エネルギーが供給され、 スポーツ時にもすっきりおいしく飲める塩レモン味のゼリーです。 <食塩相当量> 0. 3g/270g 自動販売機・チェーン・エリア限定発売 GREEN DA・KA・RA すっきりしたトマト まるごと1個分のトマト果汁を使用し、 手軽にリコピンがとれる、 すっきりした飲み心地のトマト果汁飲料です。 ※自動販売機限定 <食塩相当量>0. 10g/100ml はちみつレモン&サントリー天然水 サントリー天然水に有機レモンとはちみつを加えた、 透明なのにすっきり美味しいフレーバーウォーターです。 レモンピールエキスを入れ、 丸ごとレモン感を強化しました。 ※セブン&アイグループ限定 <食塩相当量>0. 10g/100ml こちらのQ&Aはお役に立ちましたか? Q&Aを探す ソフトドリンク コーヒー飲料 お茶飲料 特定保健用食品 紅茶飲料 炭酸飲料 果汁入り 清涼飲料 ミネラル ウォーター スポーツ飲料・ 他 野菜系飲料 乳性飲料 機能性表示食品 その他 お酒 ビール・発泡酒・ 新ジャンル チューハイ・ カクテル ウイスキー・ ブランデー リキュール・ スピリッツ 焼酎・マッコリ ワイン 梅酒 ノンアルコール 飲料 目的別 原料・成分 表示・分類 製造工程 賞味期限 取り扱い・ 保存方法 容器・ リサイクル 飲み方・ 使い方 デザイン・ ネーミング マメ知識
2%という結果でした。 また、約72%が週に1回以上はコンビニを訪れていることが明らかになりました。 その中でコンビニスイーツを購入する頻度は「月に何回か」と答えた人が半数の約50%、「ほとんど買わない」人も約27%と一定数存在することが読み取れます。 コンビニスイーツを買う動機については、「自分へのご褒美」が63. 罪悪感0で絶品♡ ダイエット中の間食に コンビニ＆薬局で買えるプロテイン9選 | 筋トレダイエット超入門. 2%と最も高く、続いて「小腹が空いたとき」の42. 1%となっています。 「SNS・周りで話題になっている」も33. 3%存在し、口コミは女子大生・女子高生の購買に大きな影響を与えることも確認できます。 ローソンはSNSの活用も非常に上手です。 公式Twitterでは頻繁にスイーツのプレゼントキャンペーンを実施し、ローソンならではのユニークな商品名がハッシュタグとしてネット上に広がっています。 また、SNSの相互コミュニケーションを生かし、商品開発にも生かしています。 【コンビニスイーツと値段設定】 最後に、コンビニスイーツと価格についてのアンケート結果も紹介します。 コンビニスイーツを購入する時に最も重要視することは、「その時の気分」が61. 4%と半数以上を占め、「価格」も26.
小腹が空いたときや、甘いものが食べたいときには、お菓子ではなくドライフルーツを食べるようにしてみましょう。 ドライフルーツは水分が蒸発しているぶん、栄養成分がぎゅっと凝縮しています。自然な甘みが楽しめお菓子を食べるよりヘルシーなのに、噛みごたえもあるので満腹感を得られるはず。 そして、スーパーやコンビニに行くとジュースを買うのがお決まりな人は、それを「飲むヨーグルト」に切り替えてみて! ジュースを飲みたいときに乳酸菌が含まれているものを選ぶようにすると腸内環境も整い、お腹周りがすっきりするかもしれませんね。 いかがだったでしょうか? スーパーやコンビニに行くと揚げ物やボリューミーなお弁当、ジュースを購入するという人は、まずは今回紹介したような商品に切り替えてみてみましょう。きっと、少しずつでも体に変化が起きるはずなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 【参考】 『セブン-イレブン』公式サイト ©Dangubic/gettyimages ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
コンビニや無印良品、カルディで買える! おうちやオフィスで手軽に楽しめる、魯肉飯商品をご紹介。 いま魯肉飯がアツい! コンビニ・無印・カルディで買える商品4選 日本でもいまや定番となりつつある、台湾グルメ。タピオカが空前のブームとなり、女子高生からミドル世代まで魅了したことが記憶に新しいですよね。 そんななか、台湾ブームの先駆けといってもいい魯肉飯が再びブームに! 家庭でも本格的な魯肉飯が作れるキットや、ごはんにかけるだけのタイプなど、新たな商品が続々登場。 そこで、おうちやオフィスで手軽に楽しめる魯肉飯商品をご紹介。コンビニ・無印良品・カルディで買える商品をピックアップ! ■コンビニなら… 『ごはんにちょいかけ! ルーロー飯』(ファミリーマート) ▲ごはんにちょいかけ! ルーロー飯 130g/¥276(税抜き) 豚バラ肉を五香粉や八角を使って甘辛く煮込んだ、本格的な味わいの一品。レンジであたためてごはんにかけるだけという手軽さも魅力のひとつ。リモートワーク中のランチにも最適! 『トロリーズ ルーローハン味』(ポッカ・サッポロフード&ビバレッジ) ▲トロリーズ ルーローハン味 57. 9g/¥230(小売希望価格・税抜き) お湯を注ぐだけで魯肉飯味のとろーりごはんができあがる便利なカップタイプ。1カップ216kcal なので、魯肉飯を食べたいけれど、カロリーが気になる… という人にもオススメ。ちょっと小腹が空いたときや、どうしても夜食が食べたい! セブンイレブンで売ってた「ルンダンスープ」が小腹空いたときに最適すぎる件 | コンビニ×コンビニ！. なんてときにぴったり。 ■カルディなら… 『ルーローファンふりかけ』(カルディオリジナル) ▲ルーローファンふりかけ 30g/¥192(税込) 独特の香りが食欲をそそる、豚肉、椎茸、玉ねぎ、八角、ごまなどを醤油ベースの甘辛い味わいに仕上げたふりかけ。ほかほかごはんやおにぎりにはもちろん、パスタなどの麺類のアレンジにも。お弁当の味変にもうってつけです! ■無印良品なら… 『ごはんにかける ルーロー飯』(無印良品) ▲ごはんにかける ルーロー飯 140g/¥350(税込) 豚ひき肉、たけのこ、きくらげを、八角や生姜、オイスターソースを使った甘辛いタレで煮込んだ、ごはんにかけて楽しむ魯肉飯。台湾の屋台料理がお手本で、具材の食感も楽しめます! 化学調味料・合成着色料・香料不使用なところも無印良品ならでは。 * * * 海外旅行になかなか行かれないいまこそ、おうちやオフィスで手軽に魯肉飯を味わってみて!
ローソンより、スイートポテトとカスタードのたい焼きが新発売されましたね! コンビニグルメを愛して11年、スイートポテトも大好物の筆者がその味わいについてとことんお話しします。 おいもの魅力がギュッと詰まった、満足感ばっちりの商品でしたよ! さっそく購入 スイートポテトもどら焼きもしょっちゅう食べている筆者ですが、まさかこの2商品が組み合わさるとは思いませんでした! さっそく購入してみると、食べやすいサイズのたい焼きの中にはたっぷりクリームが入っているようで、ほどよい重さになっています。 いつも思いますが、ローソンさんは本当に発想が凄いですよね…。スイートポテトとたい焼きの相性にも期待が高まってきました! 食べやすさにも注目しつつ、さっそく実食していきましょう。 まずは一口 まずは半分に割ってみたのですが…中にカスタードとスイートポテトがこれでもか! というくらいたっぷり入っていました。 それぞれ量も同じくらいなので一緒に口に運ぶと、コクが想像以上! 特にスイートポテトは、なめらかな舌ざわりとおいもの風味をどちらも楽しめました。 カスタードも甘すぎないので食べやすく、あっという間に完食。ここからはさらに、筆者的イチオシポイントについてご紹介します! もちもちのたい焼き生地 まずはたい焼き生地! ローソンで売られているたい焼きシリーズ特有のもちもち食感と、シンプルな味わいを楽しめました。 中のカスタードやスイートポテトたちとの相性もよく、もちもちしているため満足感もばっちり! たい焼き好きの方にはぜひ、味わってみてほしいです。 コクのあるスイートポテトクリーム 続いてのイチオシポイントはスイートポテトクリーム! 今回は南九州産のさつまいもが使われているようです。 コクのある味わいであることはもちろん、後に残るスイートポテトらしい優しい甘さも気に入りました! さつまいもの風味をじゅうぶんに楽しめるため、さつまいもスイーツが好きな方にもおすすめですよ。 カスタードクリームはミルク風味! 最後はカスタードクリーム! スイートポテトクリームやたい焼き生地と合わせて食べることで、全体をクリーミーな味わいにまとめてくれました。 今回のカスタードクリームは、ミルク風味で作られていた様子。まろやか食感のおかげで、最後までとっても食べやすかったです。 冷やして食べるとさらにおいしいと思いますので、ぜひ暑い日のお供としても味わってみてください!
残業中に小腹が空いてきたとき、このままガマンするか、何か軽くつまむか悩みどころです。 でもここはガマンせずに何か食べることを強くおススメ!
20時や21時を過ぎたら、もう何も食べないに越したことはありません。 でもどうしても残業をしないといけない時は、普通の時間に夕飯を取ることだって難しいもの。 空腹をガマンしたところで、いいことは一つもないですからね。 それだったら、軽く何かをつまんでお腹を満たしてあげましょう。 ただし何を食べるかはちゃんと選びましょうね そして家に帰ってから改めて夜食を食べるなら、ここは軽くお茶漬け程度で済ませてくださいね。 食生活を見直したいあなたにおススメ宅配弁当 食生活を見直したいけど、自炊はハードルが高い… 選択肢が多すぎて混乱してくる 始めてで何を基準に選べばいいか分からない そんなあなたには、私が自信をもってお勧めできる宅配弁当をご紹介します。 私が多くの宅配弁当を実際に食べ比べてみた結果です! 宅配弁当のメリットとデメリット~一人暮らしの人におすすめなワケ 冷凍の宅配弁当を自宅まで届けてくれる宅食サービスが人気ですが、これって小さい子供がいて毎日てんてこまいの主婦の間で人気のサービス、ファミ...
元店員が厳選!夜食メニュー各コンビニTOP3【セブン・ファミマ・ローソン】 元店員が厳選!各コンビニのおすすめ夜食メニューを紹介 ちょっと小腹が空いたときに便利なコンビニ。夜食となるとカロリーや塩分が気になりますよね。そこで本記事では、元コンビニ店員の筆者が「セブン-イレブン」「ファミリーマート」「ローソン」の3社に分けておすすめ夜食メニューTOP3をご紹介します!