職業相談はどこのハローワーク(管轄外)でも可能です。 また、ハローワークのシステムは全国どこの求人も見れるようになっています。 ハローワークについたら最初にどこにいけばいいの? ハローワークについたら、入口近くの「総合案内」もしくは「総合受付」へ行き、職員に声をかけてください。 ハローワークの職業相談でハンコをもらい忘れてしまった 前回の職業相談分のハンコをもらい忘れたことを伝えればハンコをもらうことができます。 ハローワークのパソコン内で情報を管理しているので心配不要です。 職業相談以外の賢い求職活動実績作り 私は、失業保険中、ハローワークだけでなく、多くの求職情報を得るために、いくつか転職エージェントを登録をしました。 そこで、 求職活動実績作りにとても楽になった方法 を1つご紹介します!! 【職業相談】求職活動実績の簡単な作り方と質問例【失業保険】 - キベリンブログ. どういう方法かというと、 『転職エージェントがやっている無料セミナーに参加する』 という方法です。 このおかげですごく実績作りも就活も楽になりました。 ハローワークで実施しているセミナー参加で1回分の求職活動実績になるのは知られていますよね。 実は、転職エージェントでも無料セミナーが開催されていて、 それに参加することでも 1回分の求職活動実績になるんです! 私も、はじめは知りませんでしたが、 ハローワークにも確認済み の方法です。 ちなみに、2回目の失業保険をもらっているときには、 登録した転職エージェントの紹介でとても 条件の良い仕事が決まりました! どこの転職エージェントかというと 「DODA」 というところです。 有名 なので、CM、テレビで見たことがあるかと思います。 \転職に役に立つ/ ちなみに、転職エージェント DODA は 完全無料 です。 転職エージェントは何か所も登録する必要はないです。 このDODAの1か所だけでも登録しておくと役に立つと思いますよ DODAはこんな方におすすめ 求職活動実績になるセミナーに参加したい方 ハローワークや転職サイトで自分にあった求人が無い方 自身の経験が活かせる仕事の見つけ方が分からない方 転職をしたいけど、何から始めていいか分からない方 履歴書・職務経歴書の書き方など基本的なことからわからない方 とにかく一人での就職活動が不安な方 賢く求職活動実績作り、賢く仕事を見つけてくださいね! 登録は時間もかからず簡単です。 \登録簡単/ ハローワークの職業相談のまとめ ハローワークの職業相談について、ハローワークの職業相談に使える質問内容をまとめてみました。 自分の分野や希望の職業に合わせてアレンジして使ってください。 私自身、初めて失業保険を受けることになった時に、一番困ったのが「職業相談」での実績作りでした。 具体的に何聞けばいいの?と悩んだことがあったので、同じようにはハローワークの職業相談に不安を感じてる方に向けて書いてみました。 どなたかの参考になれたら嬉しいです。 いい職場が見つかるように、焦らず、流されず、求職活動していきましょうね。 みなさん、素敵な職場が見つかりますように。 \ひとつ登録するならココ/ 受給しながら職業訓練を受けて資格を取るのもおすすめですよ
※ちなみに、認定日当日気づいたら回数が足りないので不支給ですが、受給期間が残っていれば次回認定日に持ち越されます。受給期間は原則、離職日の翌日から約1年間あります) 求職活動実績のインターネット応募の書き方 インターネット応募した場合、下記のように記入します。 事業所名・部署:応募した会社名、部署名 応募日:応募した日 応募方法:転職サイトから応募 職種:応募した職種 応募の結果:選考結果待ち(など) インターネット応募は効率よく求人を検索できる上に、Web履歴書を作成しておけば転用できるためいざというときに助かります^^ 求職活動中の友人は、知名度も高く、大手、求人数の多い転職サイトを登録しています。 手間ひまかけず、条件の良い求人に応募できると次の認定日が楽なので利用させてもらってます^^ 追記:インターネット応募は辞退できる? できます。 いくつか応募する中で、もっと条件の良い会社に出会ってしまうこともありますからね。 辞退の方法は応募したサイトによりけりですが、応募画面から連絡するパターンやメールで返答するパターンが一般的。 辞退の文章テンプレート例を載せておきます(個人的に利用したものです) 一身上の都合により選考を辞退させていただきます。この度は大変貴重なお時間をいただきありがとうございました。貴社様の益々のご発展をお祈り申し上げます。 他社様より内定を頂いたため、誠に申し訳ございませんが辞退させていただきます。貴重なお時間をいただきありがとうございました。 他社様とのご縁がありそちらで検討を進めているため辞退させていただきます。この度は大変貴重なお時間を割いて頂きありがとうございました。 ■関連記事 「次の失業認定日を迎える前に知っておきたい事」 失業認定申告書2回目の手続き、書き方、初回との違いまとめ 「失業保険の注意点を5分でおさらい」 失業保険を貰うには?手続き、失業認定、給付金手当受給の流れ
[/st-kaiwa1] ちなみに1日のバイト時間が4時間以内の場合は「内職or手伝い」という扱いになり、 バイトした日の給付金が減額される可能性もあります。 逆に4時間以上働いた場合は労働となり、働いた日の給付はもらえませんがその日の分が1日ズレるので 「1日遅れるかわりに減額されない」 ということになります。 [st-kaiwa1]つまり 満額貰うためには「1日4時間以上で週に20時間以内に収める」 ことです! [/st-kaiwa1] バイト先にそのことを伝えてうまくシフトを組んでもらうようにしましょう。 バイトを探すなら、採用されるだけで最大1万円が貰える「 マッハバイト 」が超オススメです。 他の求人サイトとほぼ同じ内容なのにお金が貰えるならこちらを選びますよねw まとめ:職業相談がオススメだけど相手も人ということを忘れずに ここまで実際に職業相談の会話を紹介しました。 大体1回につき長くても10分程度で終わるので、求職活動を作るのにはおすすめです。 ただし、相談内容は記録されているので同じ質問や相談はしないようにしましょう。 また、相手も人間ですので、「本気で探してないな~」ってのはわりとバレますので、ある程度質問内容を具体的にしておくといいでしょう。 私は最後の求職活動をセミナー受講にしましたが、ほかにも求職活動になるものはあります。 他の方法も知りたい人は『 失業保険の求職活動実績をカンタンに作る方法!ハローワークでの相談内容はこれで決まり! 』こちらの記事が参考になります。
窓口の人 この会社には交通費の支給はありませんね。 相談者 そうなんですか、わかりました。また考えてみます。 窓口の人 はい、お疲れさまでした。 適当に質問をして「考えます」と言って終了です。笑 実際に僕は、最後までこの方法だけで求職活動実績を作りました。 質問内容は以下を参考にしてみてください。 未経験でも大丈夫なのか 年齢制限はあるのか 契約社員と書かれているが正社員採用はないのか 交通費の支給はあるのか 残業手当は何分単位で出るのか 住居手当はあるのか 有給消化率(有給取得率)は高いか 昇給はないのか ボーナスは入社後すぐにでるのか 休日出勤はあるのか SPIテストはあるのか 求職活動実績②:転職サイトで応募 ハローワークに行くのが1番リスクがなくておすすめです。 が、ハローワークに行くのもメンドクサイ!という方は、転職サイトから応募してみるのもオススメ。 ハムすけ 転職サイトからの応募って求職活動実績になるの? やいやい 実績として認められたことがあるから大丈夫だよ 僕は転職サイトで1回応募して、無事に求職活動実績と認められたことがあります。(結果は書類選考落ちでしたが) そのため 転職サイトでの応募も、求職活動実績の1つ なんです。 ハムすけ 応募しても、面接には行きたくないんだけど やいやい 選考を辞退するっていう手もあるけど、責任はとれないかな… ハムすけ ちぇっ… ハローワークは不正受給を防ぐために、求職活動状況を応募先に電話等をして、しっかりチェックをしています。 なので、 応募の辞退をしたのに実績として記入してしまうと、 不正受給 とみなされてしまう 恐れがあります。(あくまでも可能性の話) なので、 応募するからには面接に行ってもいい覚悟で応募する 明らかに書類選考で落ちる会社に応募する の2択です。 不正受給とみなされると、返還命令だったり詐欺罪として告発されたりする ので、普通に人生が終わります。 とはいえ、ハローワークに出向く必要もないので、時間は一番かからない方法です。 家にいながら数秒で応募することができるため、実績作りにはかなりオススメ です。 あわせて読みたい 関連記事 やいやい20代で転職活動を2回経験した「やいやい」です。突然ですが、転職サイトってどれを使っても一緒じゃないの?と思っていませんか? 実は、転職サイト選びって結構[…] 関連記事 突然ですが、 転職活動ってめちゃくちゃめんどくさくないですか?
かんたんに失業手当をもらうためのおさらいになりますので、知っている人は飛ばしてOK!
業務内容の詳細確認 WEB関連ということですが、具体的に○○は使いますか?○○に関する知識は必要ですか?どんな仕事内容ですか?営業の場合、ノルマはありますか?など。 職種の絞り込み相談 現在○○と○○、○○の職種で探していますがなかなか絞り込めません。比較的求人数が多くて、条件が良くて、就職に有利なのはどの職種になりますか?また、○○の職種にも興味がありますが求人状況はいかがでしょうか? 求人検索方法の質問 ハロワの端末の検索方法について教えてください。絞り込み方や複雑な条件設定のやり方を知りたい。例)キーワード検索の仕方、○○の経験有無、○○の資格が活かせるなど。 希望条件の変更&更新 初回で登録した希望職種や条件面について変更したいのですが。1回5時間希望でしたが6時間へ。週5でしたが週4にお願いします。事務で探していたけど販売も追加したい。 履歴書、職務経歴書の質問 履歴書や職務経歴書の添削をしていただく場合、どのようにお願いすれば良いですか?手順を教えてください。(職務経歴書を作成したことがない、ブランクがあって忘れた!など) 気を付けたいのは、 「わたし本気です!」を本気で見せてはいけません。未だピンとこないなら、 ある程度やる気をみせるだけにとどめましょう。 じゃないと、ハロワの担当者はあなたがマジな人だと見なし、良さそうな求人を探しては打診されちゃうかも!?(もちろん良い求人があればマジモードに切り替えてね!) ハローワーク関連セミナーへの参加 出席するだけで実績になるので楽な部類に入ります。 主に2つあります。 予約が必要なセミナー 予め日時や人数が決まっているセミナーです。 所要時間は1時間~半日までイロイロ。 とくに興味のあるセミナーがなければ、拘束時間の短いセミナーを選ぶ手もあります^^ ハロワの担当者に言えば予約を入れてもらえます。 どうしてもいけない場合は、事前に連絡すればキャンセルも可能とのこと。(ハロワによるため要確認願います^^) 出席すると下記のような証明書がもらえました。 求職活動のハンコ代わりになるので大切に保管しておきましょう。認定日に一緒に提出すれば活動実績と見なされます。 当日参加OKなセミナー これはひさこも驚きでした^^ 1回30分ぐらいのDVDを視聴したら求職活動としてカウントされます。 しかも、 事前予約の必要なし。当日参加OKです!
職業相談員と机を挟んで、「1対1」の対面で行います。 カウンターのような席で、横では他の人が職業相談をしている状況ですね。 私が行っていたハローワークでは席の左右に仕切りがあったので、わりとプライベートな空間は保たれていました。 横で相談している人のことは気にならなかったですね。 職業相談の時間は、1分でもいいの? 職業相談の時間に決まりはありません。 早く終えたければ「1分」でもいいし、じっくり相談したいなら20分以上することも可能です。 ただ、1分ほどで職業相談を終えたとき、求職活動実績を示すハンコをもらえないことがありました。 逆に相談員から「ハンコだけ押せばいい?」と言われ、相談前にハンコを押されたこともあります。 要するに、求職活動実績としてのハンコを押すかは、職業相談員によります。 実績として認められる職業相談の長さに、明確な決まりはありません。 あまりに早く終えると、実績にならない可能性もあります。 最低でも 「3分ほど」 を目安に職業相談しておくと、安心ですね。 職業相談員には、どんな人がいるの? 20代後半から60代くらいまで、幅広い年齢層の職業相談員がいます。 男性・女性ともにいますが、若い人は少なく、年配の人が多い印象でした。 職業相談員は、正規の公務員よりも 「非正規公務員(臨時職員)」 が多いです。 2020年の厚生労働省のデータでは、非正規の相談員の割合は 「約7割」 にも達しています。 何度もハローワークの職業相談を利用しましたが、基本的に対応は丁寧でした。 不快に感じたこともなかったです。(相談員の知識やスキルについては、また別の話ですが... ) 無理に求人へ応募させることもないので、安心してくださいね。 職業相談を受ける前に、準備しておくことはあるの? 質問内容を考えておくぐらいで、特別に何か準備する必要はありません。 手ぶらで相談に行ってOKです。(受給資格者証など、ハローワーク利用時に必要なものだけ持っていく) もし質問内容が浮かばなければ、後で紹介する質問例を参考にしてみてくださいね。 特定の求人について聞きたいときは、ハローワークの求人検索機で求人票を印刷して持っていけば、スムーズに相談できますよ。 求職活動実績は、職業相談のみでもいいの? 求職活動実績は、4週間に1回の認定日までに「2回以上」必要です。(初回の認定日のみ1回以上) ハローワークの職業相談は何回でも利用できます。 失業保険の給付終了までの求職活動実績を、「職業相談のみ」で済ませることも可能です。 職業相談以外では、簡単な求職活動実績の作り方はないの?
だ液腺マッサージ 大きなだ液腺がある場所をマッサージして、だ液を出しましょう。 マッサージする場所は次の3つです。 耳下腺は 耳たぶの下で、ほお骨のでっぱりのすぐ内側 です。 指をあてて耳の方から前に向かって優しくなでましょう。 顎下腺は 下あごの左右の骨のそれぞれの中央のすぐ内側 です。 親指を当てて痛くないくらいの力でぐっと押していきます。 舌下腺は 舌のちょうど真下 にあります。 両手の親指を揃えてゆっくりと押します。喉を突いてしまわないように気をつけてください。 2.
2020/02/23 唾液のチカラ! ~「ドライマウス」と「お口が潤う一工夫」~ 皆様こんにちは!鶴見区にある歯医者さん! インプラントのヴェリタスインプラントサロン横浜、歯周治療のうえの歯科医院 歯科衛生士の菅原です♪ 【あなたは大丈夫? ドライマウスには水を飲む？. 口腔乾燥のサインとは】 次の項目で当てはまるものはありますか? □ 口の中がカラカラする/ネバネバする □ 話しづらい □ 水がないと食べ物が食べられない □ 唇が乾く □ 唇や口角が切れやすい □ 口内炎ができやすい □ 舌がヒリヒリする □ 舌に溝がある □ 目も乾く 実はこれらの項目にチェックが入ったら、口腔乾燥のサインです。 【ドライマウス(口腔乾燥症)になると幸福度も下がる⁉】 ドライマウス(口腔乾燥症)になると、 ・むし歯や歯周病のリスクが高くなる ・味覚障害を起こすことがある ・口臭が強くなることがある ・口腔カンジダ症がおこることがある といったトラブルが起こりやすくなります。こうした身体的な悪影響のほかに、喋りづらくなったり、食事が咬みにくくなったり、物を飲み込みにくくなったりなども出てくると、引きこもりがちになるなどの心理的な影響も出できます。唾液量の減少は、幸福度も下がる一因となってしまうのです。 【唾液の主な働き】 唾液は、1日に1~1.
ホーム ツボ 2016年3月17日 2019年10月18日 1分 ドライマウスのツボ! 口が 乾く 、、、 口臭 が気になる、、、 舌 が痛くなる、、、 ドライマウスも大変ですね、、、(;´Д`) 口の中が乾くと、 細菌 が繁殖しやすくなり 口臭の原因 にもなります! ぶっちゃけ鍼灸師 ぜひとも、日頃から ドライマウスのツボ を使って、予防してください! こちらでは、鍼灸師の監修により画像でわかりやすく解説しております。 ドライマウスのツボ その1【 客主人 ( きゃくしゅじん ) 】 【 客主人 ( きゃくしゅじん ) 】の場所 顔の ほお骨 の上をなぞっていきます。 ちょうど、 モミアゲ にさしかかるあたりで凹んでいます。 押さえると痛く、そこがツボです。 【 客主人 ( きゃくしゅじん ) 】の押し方 ポイント 人差し指を使って、両方同時に指圧します。 5秒を10回 が目安です。 頭痛、歯痛、 三叉神経痛 ( さんさしんけいつう ) にも効果があります。 ドライマウスのツボ その2【 水溝 ( すいこう ) 】 【 水溝 ( すいこう ) 】の場所 鼻の下にある 溝 のほぼ中央 押さえるとものすごく痛い場所です。 【 水溝 ( すいこう ) 】の押し方 人差し指で押します。 3秒間を10回が目安です。 ドライマウスのツボ その3【 承漿 ( しょうしょう ) 】 【 承漿 ( しょうしょう ) 】の場所 アゴの中央の やや上 にあります。 少し、 凹んで いて 押さえると痛い場所 5秒間10回が目安 【 承漿 ( しょうしょう ) 】の押し方 人差し指で指圧します。 歯痛・顔のむくみにも効果があります ドライマウスのバランスを整えるツボは、どれくらい続けると効果あるの? まずは1週間ほど続けて様子をみましょう。 ドライマウスのバランスを整えるツボの効果を高めるためにして欲しいこと まずは、ストレスと上手に付き合うようにしてください。 ストレスを感じてイライラしていると、唾液の分泌も減少します。 また、水を1日に1. 5ℓほど飲むように心がけましょう。 若い世代にも急増中! ドライマウスの原因は?! 唾液の量が少ない・口が乾燥する：ドライマウスを進行させるNG行為とは？ | 四元歯科（鹿児島市）. 一昔前、ドライマウスといえば、加齢によって 唾液の分泌 が少なくなる人にみられる症状でした。 しかし、最近では、 若い世代 にもドライマウスが増えているのです。 その理由として、 よく噛まない ことや、 噛まなくても済む、柔らかい食べ物が増えたこと。 また、 ストレス によって自律神経のバランスが乱れていることや、 口呼吸 になりがちな人に、ドライマウスの症状が増えています。 ポイント 人間は、 「口の中が乾いてきたな~」 と思った時点で、 軽い脱水状態 のようなので、 こまめに、口に水分を含むようにしましょう。 あまり、一度に飲み過ぎると、トイレに行きたくなるので、 ちょこちょこ 口に水を含む のが良いです。
口内炎になりやすくなる 唾液の作用には殺菌作用だけではなく、舌の保護をもおこなっています。ドライマウスになっていると舌が傷つきやすくなっていて、口内炎ができやすいのです。口腔内の粘膜を保護する事は重要です。 3-3. 食事に影響される ドライマウスになっていると、食事がしづらいとおっしゃる方がいます。それは、唾液が少ないことによって、舌に痛みが起こり固形物を避けてしまいます。これでは、適切な栄養も取れず口内環境も改善されませんので悪循環になりますよね。 3-4. 口臭が増す 唾液の力は凄まじく、殺菌作用、細菌の増殖を抑えるだけではなく、口臭の原因菌を抑えることも可能です。もちろん、飲み物を飲んでいるだけでは、口の中の雑菌を減らすことはできません。唾液を口の中に満たすことが口臭予防につながります。 3-5. 口の中が乾く「ドライマウス」に悩んでいませんか？ - 協会けんぽ 健康サポート. 味覚障害になる可能性 ドライマウスを放っておくと最悪味覚障害になる可能性があります。これは、舌の乾燥ダメージが大きくなると味蕾に影響が起きます。一時的に乾燥してすぐに解消がされた場合は、味覚障害にまではなりませんが、そのまま放置していると味覚障害になる可能性が高いです。 4. 口の渇きや舌の痛みが止まらない場合は 上記のような症状が続く場合は、すぐに診てもらいましょう。もちろん当院を含め歯科医院や口腔外科内科でも診てもらえます。進行してしまってからでは遅いので早期発見することが重要です。
ドライマウスを治せば口臭もなくなる!? お口のニオイが気になる!?効果的な口臭対策とは? でもお伝えしたとおり、口臭は唾液の減少によって起きるケースが多々あります。では、唾液が減ると、どうしてお口が臭うようになるのでしょうか? また、唾液の分泌量を増やすにはどうすればいいのでしょうか? 今回は、口臭と唾液の関係について解説していきましょう。 唾液が減るとどうなる? 私たちの唾液は、1日に約1. 5リットルも分泌されると言われています。その役割は、「消化」「洗浄」「抗菌」「粘膜保護」など様々。お口の中の食べカスを流したり、汚れを落としたり、口腔内に細菌が増えるのを防いだりする役割を担っています。 逆に考えると、唾液が減少することで上記のような作用が衰え、歯垢が溜まりやすくなり、細菌が増えやすくなり、口臭がひどくなっていくのです。また、虫歯や歯周病にかかりやすくなるため、これらの病気の症状として口臭が発生するケースもあります。 もしかして、あなたもドライマウス? 唾液の分泌が少ない人は、「ドライマウス」の可能性があります。ドライマウスは、唾液が減って口腔内が乾燥し、口臭や痛みを引き起こす口腔乾燥症のこと。以下の症状に1つでも当てはまれば、ドライマウスの可能性があります。 3ヶ月以上、口の渇きが続いている 夜中に起きて水を飲みたくなることがある 口臭がひどくなってきた 乾いた食べ物が噛みにくく、飲み込みにくい 口の中がネバネバしている 歯垢が溜まりやすく、虫歯にかかりやすい 味が分かりにくくなった 舌がヒリヒリして痛い しゃべりにくい ドライマウスの原因とは? 私たちの唾液は、自律神経の働きによって分泌されます。そのため、不規則な生活やストレス、緊張や不安によって自律神経のバランスが崩れると、唾液の分泌量が減ることがあります。また、加齢によって口腔機能が低下すると唾液の量も減りますし、喫煙や飲酒、口呼吸などもドライマウスの原因になります。なお、風邪薬や抗うつ剤など薬の副作用として一時的に口腔内が乾燥することがありますが、これはドライマウスとは言えません。 ドライマウス対策をはじめよう!
① 唾液腺マッサージ …優しい力加減で唾液腺をマッサージする方法です。 耳下腺:親指を耳の後ろに、人差し指から小指までの4本の指を頬にあてて、 円を描くようにやさしく動かします。 唾液腺と顎下腺:両手の親指をそろえて顎の下のくぼみにあてて、舌をやさしく押し上げる。 同様に顎の内側もやさしく押し上げる。 ② よく噛んで食べる・キシリトールガムを噛む …噛むことによる刺激で唾液腺や自律神経も刺激され、よりたくさんの唾液が分泌されます。 お口の中が渇いているときは食べにくいと思いますが、飲み物で流し込んだりせずによく噛んで 食べることを心掛けましょう。 また、キシリトールは唾液が出やすくなります。中でも、キシリトールガムは噛む刺激も加わり 一番唾液が出やすいです。入れ歯などがあってガムが噛めない方は、キシリトールタブレットも ありますよ! ③ 規則正しい生活 …唾液分泌の指令を出す自律神経のバランスを整えることは、唾液量を増やすのに効果的です。 毎日の起床、就寝、食事をなるべく同じ時間にそろえ、規則正しい生活を心掛けましょう。 ④ お酒はほどほどに・コーヒー・紅茶は控えめに …アルコールやカフェインの入った飲み物には利尿作用があります。尿によって体の水分が減ると、 唾液の材料でもある血液も減り、作られる唾液の量も減ります。 コーヒー、紅茶のほかにも緑茶や栄養ドリンク、コーラなどにもカフェインは入っています。 お好きなものでも少し我慢です。いつもより控えめを心掛けましょう。 ⑤ 口呼吸を鼻呼吸に・加湿器をつける・マスクをして寝る …少なくなっている唾液を少しでも蒸発させないための環境づくりも大切です。
まだまだ知りたい、唾液のパワー これまでの記事で、「 唾液には2種類ある 」こと、「 唾液の3つのはたらき 」、そして「 唾液が持つ健康を守る力 」について、ご紹介しました。 唾液は、 ドライマウスや口内細菌、口臭などの口内環境に影響を与えるだけではなく、若返りホルモンが含まれていたり、活性酸素を減少させたりする効果がある など、全身の健康や美容にとってもいいことずくめ。 こんな唾液のパワーを活かさないなんてもったいない!今回は唾液の出やすい食べ物を一挙にご紹介します。 唾液が出る食べ物は、酸っぱいものだけじゃない? 唾液が出やすい食べ物というと、まず思い浮かべるのは 梅干しやレモンなどの酸っぱいもの 。カラダが「酸味=毒」と判断し、その毒性を薄めようとして、味覚・唾液反射と呼ばれる反射性の唾液分泌が起こります。 また、あごを動かすことによって唾液が分泌されるため、 ガムやするめ、ドライフルーツなどのかたいもの をよく噛んで食べるのも効果的です。 さらに、 昆布(アルギン酸が唾液分泌を促進) や、 納豆(ポリグルタミン酸が唾液分泌を促進) も、実は唾液が出やすい食べ物のひとつ。意外ですよね。 ただし、唾液の分泌がムシ歯の予防にも効果があるとはいえ、食べっぱなしはNGです!食べたあとにはしっかり歯みがきすることもお忘れなく。 1番大切なのはなんでもよく噛むこと。 今回は唾液の出やすい食べ物をご紹介しましたが、それ以外に、食事でもよく噛むことが唾液の分泌を促すのにはとても大切。最近の日本人はあまり噛まなくなったともいわれています。噛む回数を数えてみるなど、普段からよく噛むことを意識してみてくださいね。 こちらの記事もどうぞ>> 唾液には、サラサラとネバネバの2種類があった! ハグキ細胞に侵入しようとする歯周病菌もブロック殺菌「ガム・ウェルプラス デンタルリンス」 【会員登録で毎月プレゼント★】よい生活習慣に繋がる情報を発信するサイト「クラブサンスター」