穴がいっぱい開いている板を「有孔(ゆうこう)ボード」といいます。「あれって、そんなに役に立つの?」と思う方もいるでしょう。でも、あなどるなかれ。実はあの小さな穴に、インテリアに役立つたくさんの可能性が秘められているのです! 有孔ボードってどんなもの?
「有孔(ゆうこう)ボード」や「パンチングボード」と呼ばれる板を、壁の一部に取り付けるのが人気です。 好きな場所にフックを付けられるので、壁面全体を「掛ける収納」や「吊るす収納」に利用でき、アトリエやガレージ風のラフな雰囲気が演出できるのもポイント。 リノベーションでクロゼットの内部に有孔ボードを取り付けて、収納量をアップさせた成功例をご紹介します。 クロゼット内の「ただの壁」を有孔ボードで収納スペースに! 収納にも、防音にも！技ありな「有孔ボード」利用法 - Yahoo!不動産おうちマガジン. 上の画像は、3年前にリノベーションした筆者宅のウォークインクロゼットです。引き戸の左右にハンガーパイプと枕棚をそれぞれ設置したのですが、正面の壁は「ただの壁」にしかならないことがプランニング中に分かり、なんとなく「もったいないな…」と思っていました。 そんなとき、インテリア雑誌で壁一面を有効ボードで仕上げたお宅を発見! わが家のウォークインクロゼットの壁にも応用できるのでは?と心が躍りました。 有孔ボードというと無塗装のものをよく目にしますが、雑誌のお宅はラフすぎない白を選んでいて、落ち着いた雰囲気。色までマネさせてもらうことにしました。 収納に困るアイテムを、見やすく、出し入れしやすくしまえる救世主 「ただの壁」になる予定だった部分に有孔ボードを取り付けたおかげで、バッグや帽子などの定位置をつくることができました! これなら手持ちのバッグが一目瞭然なので、外出時にサッと選んで手に取れます。持っていることを忘れて「死蔵」してしまうこともなくなりました。 少し高い場所にフックを付けても、バッグ本体を持って手を伸ばせばバッグのハンドルをひょいっとフックに掛けられるので、有孔ボードの上のほうまでムダなく活用できます。 バッグの肩ひもやハンドルにフックの跡がつくのが気になるものは、上の画像のように、小さくカットした古布を肩ひも&ハンドルにくるっと巻き付けて掛けています。 パーツを駆使して、自分で使いやすくカスタマイズできるのが魅力 ウォークインクロゼットの内部に姿見(ミラー)があるといいなと思っていたので、姿見の設置にも有孔ボードを活用することにしました。 上の画像は、以前から持っていた姿見の裏側です。上部に2か所、「三角吊りカン」という金具をネジ止めして、有孔ボードのフックに掛けられるようにしました。 姿見を掛けたフックや近くに追加したフックにはネックレスを掛けているのですが、身支度のときにすぐ手に取れてとても便利。そもそも、ウォークインクロゼットの内部(=着替える場所)に姿見があると、めちゃくちゃ便利なんです!
166 演奏会のできる広々リビング 【洗面室に】タオルやメイク道具をひっかけて、乾かして お次は一戸建て。築40年の戸建てを引き継がれ、将来のことも考えて建て替えという選択をされたご家族です。 地盤・基礎からやり直し、耐震等級を確保すると同時に3階建ての建築が可能に。 リビングは使いやすく明るい2階に置きました。 3階には居室とともに、洗濯コーナーと洗面を設けました。 洗面シンクと洗濯室の間を有孔ボードで仕切っています。 タオルやメイク道具をここにひっかけて使ってもらおうという提案です。 濡れたものを扱う洗面まわりは、ひっかける収納なら乾きやすいというメリットも。 洗濯機側も有孔ボード。 洗剤やお掃除道具をひっかけたり、棚を設置して置くことができますね。 No. 666 空とつながる暮らし 【番外編:DIYでも】子どもが好きなようにデコレーション こちらのお家はリノベでの施工ではありませんが、リノベ後にDIYで有孔ボードを取り付けた例です。 ウォークインクロゼットはもちろん、帽子やバックなどがキレイに収納されていますね。 オレンジの壁がキュートな子ども部屋のデスク前にも、好きなように飾り付けできるコーナーとして有効ボードを。 ガーランド風に飾ったフォトや風船がカワイイ! No. 有孔ボードは狭いクロゼットでこそ威力を発揮。断然使いやすくなった | Sumai 日刊住まい. 695 収納上手な工夫と家族の笑顔 まとめ 有孔ボードはホームセンターなどでも取り扱いがあり、注文通りのサイズにカットしてくれるお店も増えました。ただ、大きくなるとそれなりに重さもあり取り扱いが難しくなってくるのと、仕上がりの美しさはやはりプロにかないません。「それでもDIYで」という場合は一度相談してみてください。その場合は収納の内部などの目立たない部分か、小さい面積で挑戦するのがオススメです。
補中益気湯は、漢方の古典「脾胃論」に以下のように記載されています。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 内傷不足ノ病、筍モ謝リ認メテ外感有余ノ病ト作シテ反テ之ヲ瀉スレバ、即チ其ノ虚ヲ虚スル也。実ヲ実シ、虚ヲ虚ス。此ノ如クシテ死スル者ハ、医之ヲ殺スノミ。 シカル時ハ即チ如何セン。惟レ当ニ辛甘温ノ剤ヲ以テ其ノ中ヲ補シ、其ノ陽ヲ升シ、甘寒ヲ以テ其ノ火ヲ瀉スレバ即チ愈ユベシ。経ニ曰ク、労スル者ハ之ヲ温メ、損スル者ハ之ヲ益スト。又云ウ、温ハ能ク大熱ヲ除クト。大イニ苦寒ノ薬ヲ忌ム。其ノ脾胃ヲ損スレバナリ。脾胃ノ証初メテ得ル時ハ即チ熱中ス。今立チテ始メニ得ルノ証ヲ治ス。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 「温ハ能ク大熱ヲ除クト。大イニ苦寒ノ薬ヲ忌ム。」とありますが、脾胃(中)の内傷に夜大熱には温剤がよく、苦寒の薬を用いてはならないという意味です。一見、熱が高くなり、体が病邪と戦っているように見えても、実際は体力が消耗してしまった結果起きている見せかけの発熱のことがあります。その場合、病邪を攻めるとますます消耗してしまうため、気を補うことが先決となります。この考えに基づいて作られたのが補中益気湯でその名前は「中即ち脾胃を補い元気を益す薬」 という意味です。 2-1. 捕気剤の筆頭に挙げられる補中益気湯 東洋医学には「気血水」という考え方があります。その中でも「気」とはいわゆる元気(エネルギー)の元です。気が不足、もしくはしてその作用を発揮できなくなっている状態を「虚気」と言います。気を補うことで虚気を解消し、元の状態に戻す薬剤を「捕気剤」と呼びます。 補中益気湯に含まれる 各生薬の働き 補中益気湯を構成する生薬が、それぞれどのような働きを持つのか簡単にまとめてみたいと思います。 黄耆・・・脾に作用して気を補うだけでなく、肺の働きも補い、脾で作られた気が全身に巡るのを助けます 蒼朮・・・汗をかかせることで体の余分な水分を抜きます 人参・・・黄耆と協力して気の不足を補います 当帰・・・虚気によって不足している血を補います 柴胡・・・脾胃で作られた気を肺に運ぶのを助けます 大棗・・・脾胃に働きかけ、気を肺に運びます 陳皮・・・補われた気が滞らないように気の巡りを進めます 甘草・・・人参と同じように、脾に作用して気を補います。 升麻・・・柴胡と同じように脾胃で作られた気を肺に運ぶのを助けます 生姜・・・大棗と同じように脾胃に働きかけ、気を肺に運びます。 このような働きを持つ生薬の組み合わせにより補中益気湯は気を補充し、エネルギーを高め、倦怠感を解消したり、それに伴う様々な症状に対して効果を発揮します。 2-2.
子供の体質改善 胃腸虚弱やアレルギー体質の改善に応用します。 子供は脾(胃腸)が未発達で食べ物を上手く消化吸収ができません。 そのため 不完全な消化物がアレルギー物質となりアレルギーが発症する と考えられています。 そのためアレルギー体質の子供には脾(胃腸)を強くするため、長期で補中益気湯を服用する場合があります。 玄先生 長期で服用するため必ず証を診てもらってから服用するように! 未熟児などでも補中益気湯が推奨される場合があります。 未熟児などは本来「腎虚」と考え六味丸が推奨されます。 ただ 六味丸は脾(胃腸)に負担がかかる場合があります 。 胃腸が弱くなればさらに消化吸収が低下して栄養不足になっていしまい逆効果です。 そんな時に活躍するのが補中益気湯などの「脾虚」の漢方薬を服用させます。 玄先生 もちろん食欲不振や下痢にならない子は六味丸が推奨。 六味丸は小児の為に作られた処方です。 風邪をひきやすい 補中益気湯の君薬の黄耆は気の中でも 身体の周りを バリアする気(衛気)を強くします。 なので邪気が入ってくるのを防いでくれます。 風邪が引きやすい ヘルペス、口内炎ができやすい 花粉症 など外からくる邪気の防衛に適しています。 玄先生 この効果を期待する場合は発症する前に服用しておこう! 漢方薬でウイルス、花粉対策!『衛気』を強くしよう! 中医学、漢方薬の世界で『免疫力』と同じ様な意味を持つ『衛気』 この『衛気』の作用、強化の仕方を解説します。... 漢方で免疫力が強化。補中益気湯によるインフルエンザ感染予防 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報. 補中益気湯が合わないタイプ 逆流性食道炎 なんども書きましたが補中益気湯は効能を気を上に引き上げるお薬です。 食欲不振や消化不良なら良いのですが。 同じ胃腸の不具合でも げっぷが多い 口が苦い 呑酸が上がってくる 等の 逆流性食道炎の様な症状には向かない処方になります 。 これらの症状に 六君子湯や半夏瀉心湯<などの半夏<が入った処方が適します。 玄先生 半夏は升麻などとは逆に下に気を降ろす生薬だよ! 太っている(痰濁タイプ) ダメ!っというわけではありませんが、このタイプには個人的にはおススメしません。 痰濁は重だるいという症状が疲れに酷似しています。 誤って補う漢方を処方すると逆効果のパターンもあります。 もちろん痰濁タイプにも疲れてるいる人はいますが、その場合は六君子湯が適していると思います。 高血圧の人 人参、黄耆は血圧が上がる人がいます。 いくら疲れがあっても高血圧の人が服用する場合は注意しましょう。 玄先生 人参は血圧を下げる!という研究結果もあるけど一応注意!
白くん 玄先生!胃腸の調子が悪いから漢方薬を調合して! 玄先生 胃腸?どんな症状なの? 白くん ちょっと下痢気味で疲れが酷いんだ!あともともと胃下垂で汗が多くて・・・ 玄先生 おぉ~不調のオンパレード(汗) それなら補中益気湯かもね! 白くん 疲れ、胃腸の漢方薬で有名な『補中益気湯』 応用範囲が広くとても使い易い処方です。 でもどんな胃腸の症状も取り除くわけではありません! よく処方内容を理解しない治療者が 「とりあえず補中益気湯!」というケースを見受けられます。 便利な処方ですが使い方を理解すればより効果的に使用できます! 今回は補中益気湯の有効な症状、正しい使い方を解説していきます! 虚弱体質や補中益気湯について。私は肌が弱くやっと探し当てた東洋医学や漢方も... - Yahoo!知恵袋. 添付文章の効能効果 体力虚弱で,元気がなく,胃腸のはたらきが衰えて,疲れやすいものの次 の諸症:虚弱体質,疲労倦怠,病後・術後の衰弱,食欲不振,ねあせ,感冒 厚生労働省 薬局製剤指針より引用 白くん なんでも治っちゃいそうな効能効果だね! 玄先生 応用範囲が広い補中益気湯は 補剤の王様という意味で「医王湯」と称されることもあるくらいだよ! 構成生薬 生薬名 効能 ☆黄耆 補気、益気←体を元気にする 昇発←効能を上部に 人参 白朮 炙甘草 健脾益気←黄耆の作用を補助する 陳皮 利気←補気だけだと滞る。予防的に。 柴胡 利気、昇発を強める 升麻 昇発を強める 当帰 補血←補気を強める ※☆の黄耆が君薬(メインの生薬) メーカーによっては 白朮→蒼朮 蒼朮には益気作用はありません。 玄先生 個人的には補中益気湯には白朮だと思っています。 処方解説 出典は中国の金、元時代のの四大家の一人!
2021年6月5日更新 くすり 補中益気湯という漢方薬をご存知でしょうか。「最近疲れやすい」「ゆっくり寝ても疲れが取れない」「食欲がない」。そんな慢性的な疲れや倦怠感、食欲不振に対して使用される漢方薬が補中益気湯です。 処方箋が必要な医療用医薬品としても使用されていますが、ドラッグストアなので購入可能な一般用医薬品としても販売されており、広く使用されている漢方薬の一つです。 今回は補中益気湯がどのような漢方薬かを紹介します。また、最近では補中益気湯による免疫強化についての研究も盛んに行われており、インフルエンザの予防効果についても期待されているので、その内容についても紹介したいと思います。 1.西洋医学と東洋医学の違い 現在、医療の中心になっているのは西洋医学です。西洋医学では体の悪い部分を見つけ出し、手術で切除したり、薬で直接治したりします。病気の治療というと西洋医学のイメージを持つ方が多いのではないでしょうか?
【漢方専門医 監修】 体力が低下していると、免疫も落ちているかも?! あの子のママは元気いっぱいなのに、私はなんだかいつもヘトヘト・・・以前と比べて風邪をひきやすくなった気がする・・・ それ、もしかすると、免疫が落ちている状態かも? これからの時代、ますます大切になってくる「免疫力」。馴染みのある言葉ですが、実態について詳しくは知らない、という方も多いのでは。 そこで今回は、 漢方専門医である北里大学東洋医学総合研究所の石毛達也先生に、「免疫力」についてのお話を聞いてきました。 石毛達也先生 学校法人北里研究所 北里大学東洋医学総合研究所 漢方診療部 専門は、漢方全般と耳鼻咽喉科で、 ・日本東洋医学会認定漢方専門医 ・耳鼻咽喉科専門医の資格を持つ。 平成11年、旭川医科大学医学部卒業後、東京医科歯科大学医学部付属病院、千葉県国保旭中央病院などを経て現職。 体を守ってくれるものだから、 免疫について きちんと知っておきたい イメージ Q1. そもそも「免疫」って何ですか? A.免疫とは、文字通り「疫を免れる(=病気にならない)」ための生体防御機構のことです。 免疫反応はからだが病気を免れるために起こす反応のことですが、主に血液中のリンパ球が中心となって体内に侵入した異物をからだから排除する現象のことです。 風邪をひきやすかったり体調を崩しやすい人は免疫反応が弱くなっている 可能性があります。 Q2. どんなときに、「免疫」は働くの? A.主に体内に異物(ウイルスや菌)が侵入してきたときに免疫が働きます。 異物はウイルスや菌など、病気の原因であることが多いため、免疫反応が適切に起こることで 重症化せずに治ったり、同じ感染症にかからなくなったり します。 Q3. 免疫が落ちると、どうなるの? A.免疫は健康を下支えするもの。免疫が低下している場合、これを高めることで病気になりにくくなります。 免疫はあくまで健康を下支えするもの。疲れやすい、風邪をひきやすい、肌が荒れやすい、などの症状がみられる場合は免疫が低下しているのかもしれません。免疫には、 ①ウイルスや細菌(=敵)を侵入させない 「防御」の役割を果たす「粘膜免疫」 ②侵入した特定の敵と戦う 「攻撃」の役割を果たす「全身免疫」 という、2段階の仕組みがあります。これらの免疫が正常に働けば病気になりにくくなり、元気に過ごせるようになりますよ。 Q4.
これからも付き合っていく、ご自分の体を大切にしていきましょう。