予備バッテリーを持ち歩かない スマホ依存症の人は、いくつもの予備バッテリーを持っていて、絶対に充電が切れないようにしていると思いますが、予備のバッテリーなんか持っているからさらに長時間使うようになるんです。 表示されている電池量でやりくりするようにする工夫が必要です。そうしなければスマホ依存症から抜け出せません。 充電が切れたらそれまで。それ以降は使えなくても仕方ない、と予備バッテリーも捨ててしまいましょう。 4. ちょっとした外出時にスマホを持っていかない 例えば近所のスーパーへの買い物。スマホがなくても買い物は出来ます。すぐに戻ってくるんですから。 普通の人が持ち歩いているのは問題ありません。しかしスマホ依存の人はとにかくスマホから物理的な距離を置くことが大切なのです。 だからちょっとした外出の時はスマホをおいていきましょう。 5. スマホ依存を脱却するための10つの方法 | ライフハッカー［日本版］. 手の届くところにスマホをおかない スマホ依存の人は寝る直前までスマホを見ていますよね。ブルーライトの影響で睡眠障害になる人もいますから、単に睡眠時間が減るだけでなく、本当に健康に良くないんです。 まず寝室にスマホを持ち込まないこと。 特に枕元に置くのは良くありません。朝からスマホをみるきっかけを作ってしまいます。 目覚ましはスマホではなくて目覚まし時計を使えばいいのです。 起きている時も同じ。スマホが常に視界に入るところにあるから使いたくなるんです。 使わなくて済むように、バッグの中にでもしまっておきましょう。 家の中にいる時もスマホと距離を置くようにすることで依存したい気持ちを断ち切れます。 6. 電源を切っておく 目の前にあれば使いたくなりますが、電源が入っていなければ、電源を入れるところからやらないといけないので面倒ですよね。 少しでも使わないきっかけになりますから、電話をかける、メールをするなどの用事がない時には電源は切っておきましょう。 7. ポケットに入れず、すぐ使えないようにバッグにしまう 外出した時など、すぐに使えるようにポケットにスマホを入れている人も多いと思いますが、それがスマホを手にするきっかけになるので、バッグの奥にしまっておきましょう。 取り出しづらければ使う頻度も少なくなるでしょう。 8. アプリの通知機能をオフにする 通知がくれば何かコメントやメッセージがあったのかなと気になって、画面を見たくなってしまいます。それは仕方のないことだと思います。 ですから、通知そのものが来ないように、機能をオフにしておきましょう。 特に、仕事中はSNSなど必要ありませんよね。通知が来たら見たくなるでしょう。通知機能をオフにしておけば仕事に集中できます。 会社に着いたら通知をオフにしましょう。必要のないことに患わされないようにする工夫の一つです。 9.
ここでポイントになってくるのは「このぐらいできるだろう」という予測ではなく「 先週どのくらいの時間勉強できたか 」というのを元に決めるということです。 よく起こるミスが、 現実ベース で目標を立てたつもりが、実際は理想論で計画を立てていたというもの。 例えば帰宅してから寝るまで5時間は自由に使えるとしても、5時間全部を勉強時間に当てるのはかなり難しいはず。 5時間という中でどのくらいなら勉強に当てられるのかを、現実的に見極めるのが大切です。 ここまでできたらステップ1は完了です! 次からは 勉強をゲームのように楽しむための方法 を説明していきます! ②現実ベースよりちょっと上の目標設定をして1週間取り組む 現実ベースで勉強時間を見積もったあとは、いよいよ計画を立てて勉強を始めます。 そしてこの計画の立て方によって勉強を楽しくできるかどうかが決まります! 勉強を楽しむためには、先ほどの 「現実ベース=無理なくこなせる勉強量」からちょっとだけ多く勉強するように計画を立てることが必要です。 例えば毎日4時間勉強している人は、毎日4時間30分、もしくは5時間を目標に計画を立てていきます。 なぜこんなことをするのかというと、人は高すぎる目標だと達成できる気がせずに やる気を無くし 、低すぎる目標だとやりごたえがなく 飽きてしまう 特性があるからです。 ゲームを面白く感じるのは、実はこの 人間の特性 をしっかり掴んでいるからなんです。 「簡単すぎず、ちょっと頑張ればクリアできる」 というのが続くためにいつまでも楽しめるようになっているんですね。 つまり「ちょっと頑張れば達成できる」という感覚を勉強にも取り入れることによってどんどん勉強が楽しくなっていきます! ですので、 「現実ベース=無理なくこなせる勉強量」からちょっとだけ多く勉強するように計画を立てていきましょう。 ③失敗したとしても、自己嫌悪せずに反省して改善策を考える 「計画を立てたのに上手くいかない…」 というのは確実に起こります。僕も受験時代に計画を立てて勉強しましたが、上手く行ったのは片手で数えるぐらいです(笑) もちろん計画通りに進められたらいいのですが、 それよりももっと重要なこと があるんです。 それは「 計画通りにいかなかった時に失敗した理由を考えて、現実的に改善策を考える 」ということです。 例えば「毎日家に帰ってきてから4時間半勉強しよう!」と決めたの3時間しか勉強できなかったとします。 この時「自分はダメな人間だ…」と思うのではなく、「 何が原因で勉強できなかったんだろう?
14 件中/1~10位を表示 ※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。 1 スマホをやめれば魚が育つ 魚を育てながら作業に集中! ゲーム感覚で、スマホ依存を改善できるアプリ おすすめ度: 100% iOS 無料 Android - このアプリの詳細を見る 2 Forest - 集中力を高める あなたの集中力を栄養に、世界のどこかで木が育っていく おすすめ度: 94% iOS 250円 Android 無料 3 Flipd: focus & study timer スマホ依存症をアプリで治療! 矛盾してるけど、ホントの話 おすすめ度: 89% 4 スマホの依存症度を診断!スマホの病院スマホスピタル スポーツめん・新米ビジネスマン あなたはどのタイプ? おすすめ度: 85% iOS - 5 Collect (コレクト) - 作業集中アプリ 25分間スマホを封印 1つのことに集中して作業効率アップ おすすめ度: 82% 6 Morph - A Digital Wellbeing Experiment その時必要なアプリだけを表示して、目的に合わせた効率的な操作を実現 おすすめ度: 80% 7 UBhind - Mobile Life Pattern スマホを見るのは1日3時間まで! だらだらスマホを防ぐロックアプリ おすすめ度: 78% 8 Desert Island - A Digital Wellbeing Experiment 無人島に行くならどのアプリを持っていく? 使うアプリを絞って作業効率化 おすすめ度: 76% 9 We Flip - A Digital Wellbeing Experiment 一番最初にスマホのロックを解除した人が負け 楽しく使用頻度を抑えよう おすすめ度: 75% 10 BFT - Bear Focus Timer クマさんがポモドーロテクニックをお手伝い まずは25分間集中しよう おすすめ度: 74% 2
1度刻みでの温度設定が可能です。1分から100時間までのタイマー設定ができるため、長時間の保温にも使えます。海外製品ですが、日本語の説明書が付いています。コンセントは3Pタイプなので、使用するには変換アダプタが必要になります。 スマートなデザインで使いやすい「Razorri 低温調理機 RZ-09」 「低温調理機 RZ-09」は1100Wのハイパワーでムラなく熱を通して食材を生かした料理をしてくれます。鍋などに取り付ければ、簡単に家庭では難しいとされてきた低温調理ができるようになります。スマホと連携してアプリで調整ができるようになっているため、便利です。 日本語の説明書は付いていますが、コンセントは3Pなので、変換アダプタが必要になります。 スマートなデザインで、プレゼント用にも最適です。料理好きな人に贈れば喜ばれること間違いなしです。 安心して使える日本製!「富士商 Felioスーヴィードクッキング」 富士商の「Felioスーヴィードクッキング」は、海外の製品を日本で使うのが少し不安だという人におすすめです。日本の電圧に対応していてPSEマーク付きで安心して使えます。出力も1000Wとハイパワーで、使い勝手が良いのもポイントです。タイマーの設定も99時間59分まで1分単位で設定することができるので、シチューなどの料理を保温しておくにはとてもおすすめです。 重量が1. 27㎏と軽量のため使いやすくて収納も省スペースで楽ちんです。コード長は1.
何センチの深さの鍋なら大丈夫なのか 結局鍋の深さは何センチのあれば大丈夫なのか・・といいますBONIQの場合は 15㎝です!! なぜかと言いますと、 BONIQのHP で販売されている鍋の深さが15㎝だからです。 実際に計ってみました! クリップを挟むところまでが約15㎝でした!ちなみにクリップの定位置までは約21㎝。 私が実家から借りてきた鍋は14㎝ちょっとだったので、ギリギリなんとか使えた模様。 はじめ使おうとしていた赤い鍋は12㎝ぐらいしかなかったので、さすがに足りなかったです! あまり深すぎる鍋だと水(お湯)をたくさん入れなくてはいけなくなるので、15~16㎝ぐらいの鍋が最適かなと思います( *´艸`) ふゆ ちゃんと鍋の深さを測ってから買うべきですね(笑) 鍋の深さが心配ならばBONIQ専用鍋を買ったほうが無難かも BONIQでは本体以外と一緒にBONIQを使うために作られた鍋も販売しています。 お値段は6, 980円(税別)で 深さ(高さ)は15㎝です。 デザインもかわいい鍋だったので、一緒に買えばよかったと思っています・・。 ちなみにBONIQを立てておくスタンドもかわいかったです。 BONIQ本体と一緒に買うときに20%オフという表示が出たのでちょっと迷ったのですが、やめてしまいました( *´艸`) 色はアーバンアッシュとスモーキーブルーです。名前からは色の想像ができませんので、公式サイトでチェックしてみてください(*´Д`) 低温調理器 BONIQ公式HPをチェックする ふゆ 私と同じ失敗をする前に家にある鍋の深さを測ることをおすすめします! とはいえ、 低温調理器BONIQ 。 柔らかいお肉(特に鶏むね肉!)が簡単にできますし、おすすめ調理器です! 製品情報｜HISMILE（ハイスマイル）. 2019/08追記:BONIQの鍋を買いました! いつまでも実家の鍋を借りているわけにもいかず、安くて深い鍋を探していましたがなかなか見つからず・・(*´Д`) 結局BONIQで鍋を買いました! 色はアーバンアッシュです! 蓋を開けるとこんな感じ。 BONIQをセットしたらこんな感じ。 溝にクリップがハマりますが、がっちり固定!というわけでもなく微妙に動きます。 まあ公式サイトで売っているものなのでこちらで正解なのでしょう!
6Lと大容量なので、人数が多い家庭でも大丈夫です。日本のメーカーのため、保証やサポートも充実しています。 発酵食品が簡単に作れる!「TANICAヨーグルティアS YS-01」 TANICAの「ヨーグルティアS」はヨーグルトや甘酒、納豆などの発酵食品を作ることができる低温調理機です。日本製のため、保証やサポートも充実しています。塩麹や味噌まで作れるので、料理にこだわりがある人にもおすすめです。25度から70度までの温度設定ができ、より安定した発酵ができるようになっています。 また、カラーリングは4種類から選ぶことができ、キッチンを彩りたいという人にも最適です。使用しないときはコードを本体底面に収納できる仕様になっていて、邪魔になりません。 低温調理機で簡単に本格的な調理をしよう! 低温調理機は、簡単に本格的な料理ができる調理器具で、料理の時短にも役に立ちます。リーズナブルな価格の製品もあれば、高級なものもあります。どんな調理をメインで行いたいのか?ということを考慮しつつ、サイズなども考慮して、それぞれ自分に合った1台を選びましょう。 海外製品が多いため、コンセントの形状やアダプタ、あるいは真空パックシーラーなど付属品もチェックしておくことが必要です。
9℃まで0. 1℃刻みで細かく温度設定 が可能です。 クリップ位置が低めで本体もコンパクトなので、 深さ7cm~の浅めの鍋でも使えます 。 価格が1万円以下とお手頃 で、はじめてでも使い勝手の良い低温調理器です。 25~99. 9℃ 0. 1℃刻み 850W 深さ7cm以上 日本式 / 1. 3m 32×8. 2×9 800g – (参考¥8, 280~) アイリスオーヤマの低温調理器 は、低価格に十分な機能を搭載したバランスの良い一台です。 1000Wのハイパワー で 25~95℃まで0. 5℃刻み での温度設定可能、 1分刻みのタイマー、扱いやすいクリップ式な ど、必要十分な機能を搭載。 シンプルで低価格な初心者向けの低温調理器 です。 25~95℃ 〜15L 日本式 / 1. 0m 40×9×13 1. 4kg ¥8, 991 富士商の低温調理器Felio も、低価格帯の低温調理器の中では人気の高い機種です。 1000Wのハイパワー、0~95℃まで0. 5℃刻みでの温度設定 可能、 1分刻みのタイマー、扱いやすいクリップ式 など、機能も十分で価格もお手頃。 通常のコイルヒーターと比べて省エネなPTCヒーターを採用しているので、 電気代も節約できる低温調理器 です。 0~95℃ 0~99時間59分 日本式 / 1. 1m 37×16×8 1. 27kg ¥9, 300 グリーンハウスの低温調理器GH-SVMA シリーズは、 見た目のスタイリッシュさが魅力 です。 直径5cmのスリムでコンパクトな円柱型 なので、スッキリ収納することができます。 0~90℃まで0. 5℃刻み で設定できて、 誤差±0. 1℃という精度の高さ もポイントです。 深さ8cm以上の鍋に対応 しているので、手持ちの鍋でも使いやすい手軽な低温調理器です。 0~90℃ (誤差±0. 1℃) 4~15L 深さ8cm以上 日本式 / 1. 2m 31×5×5 990g ¥11, 944 こちらは低温調理器ではありませんが、 低温調理もできる電気調理鍋 。有名な SHARPのホットクック の中でも最も高機能な大容量モデルです。 設定温度は 35~90℃までで1℃刻み と、低温調理の能力はやや低め。 そのぶん、無水調理や蒸し料理、炒め料理、炊飯など 様々な調理方法が使えます 。 低温調理はたまにする程度で、 ほったらかしで色々な料理を作りたい方におすすめ です。 35~90℃ 1℃刻み 1分~16時間 1時間まで1分刻み、以降1時間刻み 800W 〜2.