肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)とは、中高年者でさしたる誘因がなく肩痛および可動域制限をきたし、腱板断裂や石灰沈着性腱板炎などの疾患が除外された疾患が定義とされています。 症状 肩関節の動きを伴う様々な動作で症状が出ます。 関節がかたまって手が挙がらない じっとしていても痛い(強い痛み、じわーとした痛み) 夜、痛くて目が覚める 髪をとく時に痛い 洗濯物を干す時に痛い ベルトを通す時に痛い エプロンの紐を縛る時に痛い 痛み・可動域制限の原因 年齢からくる肩関節の退行変性(質の低下、動きの低下)は原因として考えられます。 また、日頃の運動不足や仕事などで同一姿勢が長時間続くことで、姿勢が悪くなり、骨盤や胸、背骨の動きが無意識のうちに低下することから始まるものだと考えられます。 胸や肩甲骨が動かない分、退行変性のある肩関節自体に些細な日常生活動作でも過剰な負担がかかります。 次第に肩関節の炎症がおこり、痛みも生じ、肩の動きをおさえようとして肩関節周囲筋の緊張がおこり、可動域制限をきたすものと考えられます。 治療方法 投薬、注射 …炎症を早期に取り除く必要があります。 理学療法 ……筋緊張のある肩関節周囲筋や腱の癒着などを取り除く運動療法が必要です。 手術療法 ……難治性の肩関節拘縮では時に手術が必要な場合があります。
五十肩は一度治ると、同じ肩に再発することは稀です。ただし反対の肩も五十肩にかかることがあります。特に先になった肩をかばうために反対の肩を酷使した結果、反対の肩に負担がかかりそちらも五十肩になるというケースは存在します。 また、糖尿病のある方は五十肩になりやすく、また一度五十肩になると治りにくいことが知られています。糖尿病の方は専門の治療を受けることをお勧めします。 Q:五十肩になって半年が経ちます。放っておいたら治ると言われたのですが一向に良くなりません。何か良い治療法はありませんか? 五十肩には軽症のものと重症のものがあり、軽症であれば治療をしなくても一定の期間(数か月)で治りますが、重症となると簡単には治りません。重症の場合、湿布などの治療もほとんど効果が期待できません。 最近の研究で、五十肩の患者さんの関節包には余計に増えた「異常な血管」ができていることがわかってきました。しかもその血管の周りには神経線維も一緒になって増えていることが報告されています(※4)。この血管と一緒に増えている神経から痛みが生じているものとする説が最も支持されています。 通常の治療で改善が十分ではない場合は、このような異常な血管を標的としたカテーテル治療などの新しい治療法もあります。詳細は こちらの記事 も参考にしてください。 (※1)Wolf JM, Green AS. Influence of comorbidity on self-assessment instrument scores of patients with idiopathic adhesive capsulitis. J Bone Joint Surg Am 2002;84:1167-73. (※2)Bridgman JF. Periarthritis of the shoulder and diabetes mellitus. Ann Rheum Dis 1972;31:69-71 (※3)Hand C, Clipsham K, Rees JL, Carr AJ. Long-term outcomes of frozen shoulder. J Shoulder Elbow Surg 2008;17:231-6. 肩関節周囲炎（五十肩）とは | 福岡整形外科病院. (※4)Xu Y, Bonar F, Murrell GA. Enhanced expression of neuronal proteins in idiopathic frozen shoulder.
J Shoulder Elbow Surg 2012; 21(10):1391-1397. 慢性痛についてのお問い合わせ・診療予約
五十肩になると、肩が動かなくなってしまうのでは?と心配して、痛いのに無理をして動かそうとしてしまう人がいますが、痛みの強い時期(寝ていて痛い、じっとしても痛いなどの症状があり痛みが増している時期。炎症期とも言います)は無理をして動かさないほうが良いです。炎症期に無理に動かすと炎症が余計に増して痛みが治りにくくなります。 治療や自然経過で炎症期が過ぎれば痛みは徐々に落ち着いてきます。そのタイミングで動かしていくのが最も早く治るコツです。専門医に適切なアドバイスをもらうことが重要です。 Q:マッサージは受けたほうがいいですか?温めたほうがいいですか?冷やしたほうがいいですか? 肩の痛みが増している時期(炎症期)にマッサージを受けるのは注意が必要です。特にグイグイ、ボキボキなどと肩や腕を動かすようなことをすること、あるいはされることは避けてください。 五十肩で特に痛みが強い時期は炎症が起きており、外部から動かすことで刺激となりさらに炎症が悪化します。おそらく痛みが強くなってしまうはずなので、そのような診療(おそらく接骨院など医師でない人の判断かもしれません)を受けずに、専門医の診察を受けることをお勧めします。 また極端に温めすぎても痛みが増す可能性があり、極端に冷やしてもやはり痛みを増すことがあります。温めたり冷やしたりすることで治療効果が期待できる病気ではないです。 Q:五十肩になって痛みはおちつきましたが腕が上がりません。このまま上がらないままでしょうか?
トップページ > 五十肩 五十肩(肩関節周囲炎) Q:五十肩はどういう病気ですか? 五十肩は正式名称を「肩関節周囲炎」と呼びます。または「凍結肩」とも呼びます。 英語ではFrozen shoulder ないしAdhesive capsulitisと呼ばれることが一般的です。 肩の関節には袋があり、関節包と呼ばれますが、この関節包という袋に炎症が起きてしまうことで痛みが出て、さらに炎症によって袋が固くなり肩が極端に動きにくくなってしまうのが五十肩という病気です。 Q:どういう人が五十肩になりますか? 肩関節周囲炎は中年以降に発症することが特徴です。40代で発症した場合は四十肩、50代で発症した場合は五十肩と呼び、呼び名が変わりますが同じ病気です。全人口の2-5%がかかるとされており、特に40歳から60歳の女性に多いとされています(※1)。また糖尿病の人は五十肩になりやすく、10%近く頻度が増加します(※2)。 Q:五十肩はどんな症状が出ますか? 肩関節周囲炎とは. 特に大きなきっかけがなく肩に痛みが発生し、その後数週間から数か月かけて徐々に、あるいは急速に痛みが増します。はじめは「なんとなく肩に違和感がある」程度であったものが、「少し動かすだけでとてつもなく痛い」や、「夜寝ていて痛みで起きてしまう」などの強い症状を呈するようになることが多いです。人によっては痛みのために1,2時間以上眠れないという状態が数か月から1年以上続くこともまれではありません。 病気が進行すると関節包に線維化(固くなること)が生じ、肩の動かせる範囲が著しく狭くなります。このために、つり革を持てない、エプロンの紐を後ろで結べない、洗顔ができない、寝返りが打てない、など多彩な症状を呈し、著しく生活の質が低下します。 Q:五十肩はどれくらい症状が続きますか?治療法は? すぐに治るのではなく最低でも数か月、長ければ数年の経過をたどることが特徴です。重症であれば7年後にも3割の患者が何らかの痛みを有しているという報告がされています(※3)。 病院で通常受けられる一般的な治療では対症療法が主になることが多く、湿布や痛み止めを処方されてただ時間が経過するのを待つという診療を受けることが多いです。また関節の袋の中にステロイドの注射をすることも一般的です。 Q:肩が痛いのですが、五十肩で間違いないでしょうか? 五十肩(正式名称:肩関節周囲炎)は多くの人がかかる病気ですが、肩が痛ければすべてこの「肩関節周囲炎」であるわけではありません。 同じように肩が痛くなる病気としては、腱板断裂というものや、石灰沈着性腱炎、肩峰下滑液包炎、上腕二頭筋腱長頭炎などが挙げられます。これらの病気も広い意味で「五十肩」とよばれたりしますが、病気としては異なります。レントゲンやMRI、エコーの検査でどちらか判断ができます。 これらの病気と五十肩との違いは、五十肩は「肩が極端に動きにくくなっている」という点です。五十肩の場合は、痛いほうの手が身体の後ろに回らずに、ズボンの後ろポケットに手を入れることも痛くてできなくなります。また腕が上がらずに、髪の毛を洗うことも困難になることもしばしばです。このような場合は五十肩(肩関節周囲炎)です。 それに対して五十肩以外の他の病気では、痛みはあるけれどそこまで固くなっていない、という特徴があります。手を上げる動作の途中で痛みが走るけど、手はちゃんと上がる、といったようになります。参考にしてみてください。 Q:どんな症状が出たら五十肩と診断できますか?
はてブ ライター 安藤 この道30年。ガラス、鏡のことなら何でもおまかせ! 寝ても覚めても頭の中はガラスと鏡でいっぱい(笑) 正しい知識でガラスと鏡の購入をしっかりサポートします。
遮光フィルムを貼ると、どのくらい夏の省エネ効果があるのですか? A. 遮光フィルムを貼ると、熱を遮り日照を調節するので、夏の時期では太陽エネルギーを最大76%遮断し、冷房費の節約・節電につながります。目安として、エアコンの設定温度を2度くらい上げられるほか、じりじりとした日差しの感覚が減りますので、体感温度も低めになります。 Q. 遮光フィルムは日差しを抑える以外にも効用はありますか? 簡単にできてメリットたくさん！窓ガラスフィルムの貼り方をご紹介｜生活110番ニュース. A. 地震などによってガラスが割れると、細かい破片が飛び散って非常に危険です。しかし、遮光フィルムを貼っておけば窓ガラスの飛散防止になりますので、地震が起きたとき、ガラスが割れて怪我をするなど二次災害の危険を減らせます。また、反射の強いタイプの遮光フィルムを貼れば、昼間は外から鏡のように反射して室内が見えなくなります。室内から見える景色やガラスの開放感を犠牲にせずとも、室内のプライバシーを保護できます。 まとめ 遮光フィルムは、特別な道具がなくても水で簡単に貼り付けられます。暑くなる前に、ぜひ貼り付けることをおすすめします。 遮光フィルムの貼り方を動画で見る となりのカインズさんをフォローして最新情報をチェック!
剥がす際の手軽さも比べていただいていますが、防災フィルムの場合、貼りっぱなしにしておくのはダメなのでしょうか? 吉田さん 貼りっぱなしで問題ありません。「防災フィルム」はそもそもガラス全面に貼りますし透明ですから、養生テープのように外観を損なうこともありません。『ガラス飛散抑止テープ』も透明なのでそこまで気にはならないと思います。 坂田 なるほど。時間がある方やDIYが得意な方などで、剥がす必要がないなら「防災フィルム」がいいかもしれませんね。 でも私なんかは不器用なこともあり、『ガラス飛散抑止テープ』を使いたいです(笑)。 吉田さん はい。買うだけ買って貼っていない…という方もなかにはいらっしゃるので、まずは手軽に対策できる方法として、今後はぜひ『ガラス飛散抑止テープ』をご活用いただければと思います。貼ったらすぐ効果がでますので、台風が来る前にぜひお試しいただければと思います。 坂田 台風をはじめ、日本は自然災害の多い国ですから、みなさんもぜひ使ってみてはいかがでしょうか! ※この記事の内容は、2020年8月時の取材を元にしています。会社名や登場人物の年齢、役職名などは当時のものになっている場合がありますので、ご了承ください。 今回の記事中でしばしば「効果がない」という言葉を使っています。この表現については「対策しないより、よいのでは?」というご意見もいただいています。しかし、いいものマガジン編集部としては、お使いいただいている方々の安全面から「適切な効果が得られない」と判断し、このような表現をしております。趣旨をご理解いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。 この記事を読んだ方におすすめ
吉田さん そういうイメージをもたれている方も多いと思うので、弊社でも実験してみたんです。 実験の内容は、60×30cm角の木製枠をつけた板ガラスに、1メートルの高さからレンガ片(640g)を落とすというものです。 その結果、全く対策なしの窓ガラスは、もちろん粉々に割れました。 そしてみなさんがイメージされている米印のような形で養生テープを貼った窓ガラスも、ほぼ同じくらい割れてしまったんです。 (クリックすると別タブで開きます) 坂田 わ、ほんとだ! 養生テープが切れちゃうんですね! 吉田さん そうなんです。手で簡単に切れることも養生テープのメリットです。ただ言い変えれば台風などで何か物がぶつかるなどすれば、簡単に切れてしまうということです。 坂田 確かにそうですよね…。 吉田さん 最近は養生テープ以外にも、粘着テープを使うという方法を推奨するような実験も行われているようですが、我々の知識で考えると、問題があると思っています。 窓ガラスへの防災対策に有効なのは? 坂田 養生テープをはじめ、さまざまな粘着テープは、災害時に窓に貼ったとしても「切れてしまう」という点から考えると、意味がないということですね。 ではやはり吉田さんのお立場からすると、対策としてもっとも有効なのは、窓ガラス用の防災フィルムを貼ることでしょうか? 吉田さん それもありますが、個人的に一番おすすめなのは、雨戸です。 ガラスフィルムは、窓ガラスが割れても破片が飛び散らないようにするのが目的 ですが、 雨戸なら窓ガラスが割れること自体を防げる可能性が高い ですからね。 坂田 なるほど。でも、うちは全部の窓に雨戸がついているわけじゃないんですよね。雨戸があるところは使いますが、それ以外にも道路に面した場所にある危なそうな窓ガラスがあります…。 吉田さん そうですね。そういう窓にはぜひ、防災フィルムを貼っていただきたいのですが、確かに面倒…というお声もあると思います。貼る際にはコツも必要ですし。だからこそ、簡単に貼れる養生テープが広まってしまったと思うんです。 そこで弊社は 「ガラスフィルムより簡単に貼れて、しっかりと防災対策できるものが作れないか?」 と考えました。 そして2020年発売にこぎつけたのが、『ガラス飛散抑止テープ』なんです。 坂田 窓ガラス用の防災フィルムとどう違うんですか? 窓ガラスフィルムは10年経つとどうなるの!?｜窓ガラスフィルム. 吉田さん 防災フィルムとまったく同じフィルムを、テープ状に加工したものです。日本工業規格「JIS A 5759 建築用窓ガラス用フィルム」の合格品なので、安全性はバッチリです。 先ほどご紹介した実験と同じものを、このテープでも行った結果が以下のとおりです。 坂田 おーさっきとは全然違いますね!
投稿者:ライター 吉田梨紗 (よしだりさ) 2020年9月20日 台風で飛来物が当たれば窓ガラスは簡単に割れてしまう。雨戸がない窓でも簡単に実践できるのが、養生テープを使った対策だ。この記事では、窓ガラスに養生テープを貼った場合の効果について解説する。正しい貼り方や代わりに使えるアイテム、上手な剥がし方と併せて紹介するので、いざというときの対策として覚えておこう。 1. 窓に養生テープを貼る効果とは? 窓ガラスに養生テープを貼るとどのような効果があるのか解説する。使い方を間違わないためにも、台風対策の基礎知識として学んでおこう。 補強効果はない 窓ガラスに養生テープを貼っても補強はできない。窓ガラスはある程度の強風になら耐えられる仕組みになっており、割れる原因のほとんどは飛来物だ。 重い飛来物が窓ガラスに衝突すれば割れることは避けられない。破損を防止したいなら、風で飛びそうなモノを片付けたり雨戸を閉めたりといった対策が必要だ。 ガラスの飛散防止になる 養生テープを窓ガラスに貼れば、破片の飛散防止になる。万が一ガラスが割れても家の中に破片が落ちにくくなるので、けがをするリスクが少なくなるだろう。 ガムテープでも同じ効果が期待できるが、剥がれにくいので養生テープのほうが使いやすい。飛来物の大きさによっては飛散を防げないこともあるので、台風のときは窓の周りに近づかないようにしよう。 2. 窓への養生テープの正しい貼り方 窓ガラスに養生テープを貼るときのポイントは2つだ。安全性や飛散防止の効果を高めるために、貼り方と注意点を確認してほしい。 正しい貼り方 まずは窓ガラスの枠にそって養生テープを四角形に貼る。その後は四角形の中にバツ印になるように貼り、次は十字になるように貼れば完成だ。四角形の中に米印が入っていると考えればわかりやすい。 一部が貼られていない箇所があると効果が弱くなるので、隅までキッチリと貼ることを意識する。雨戸がない窓ガラスに1枚ずつ貼っていき、十分な台風対策をしよう。 貼る時の注意点 養生テープは窓の内側から貼り付けるのがポイントだ。窓が大きいと真っすぐに貼り付けるのは難しいので、誰かに手伝ってもらうと作業がしやすい。 また、窓にホコリや汚れ、水分が残っていると養生テープが貼り付きにくくなる。剥がれてしまうのを防ぐためにも、汚れや結露はキレイに拭き取っておこう。水分が残らないように乾拭きをしてから、養生テープを貼り付けてほしい。 3.
窓ガラスに遮光フィルムを貼った場合の効果とは?