惠chan~ ☆*:. 。. こんばんは. :*☆ ( ˊ̱˂˃ˋ̱) 今日も暖かい 関東片田舎 春が そこまできてますね LINEでの 埼玉新聞からの 春の訪れを告げる ニュースが載っていましたァ~ まんさくの花が見頃! 🍀春を告げるマンサク森林公園で見頃! 国内有数のコレクション 赤 や 紫 のマンサクも 今月下旬頃まで楽しめるそうです♪ 滑川町山田の国営武蔵丘陵 森林公園針葉樹園 お近くの皆さん ご興味がおありでしたら 見事なマンサクの花々を 楽しんでくださいね♥️ 「唇スカーレット💋」の カップリング曲に まんさくの花 が挿入されてましたね この曲を覚えたくて …カラオケ 🎵 に 通い続けた日々が 懐かしいーーー♥️♥️ ほんとうに昭和の時代が似合ってる 惠 c h a n もう1年近く カラオケ🎵に…いけてない 🤣 いつか行ける事を願いながら その時がきたら 思 い っ き り 歌 う ぞ ぅ ~ ! 背中すりすり♥️ *・゜゚・*:.. :*・゜゚・* きょうのお仕事0212 明日の 「演歌フェス2013」に向けて リハーサルがありました。 明日13(土) 16:30~21:30 NHK BS4K 「演歌フェス2021」 是非ご覧ください! 4Kをご覧になれない方は NHK.BSプレミアム 「演歌フェス2021」 第1部2/28(日)19:30~20:59 第2部3/7(日)19:30~20:59 第3部3/14(日)19:30~20:59 惠chan 第3部が抜けてまーす 皆さーん 再放送もありまーーす♥️ 惠chan 我が家のテレビは 4Kではないので 観られませぬーー BSプレミアムで 2/28に 放映されるまで 待つしかないよね おぉ~悲しかぁ〜 *・゜゚・*:. 。.. 釧路空港 山内惠介氏 - YouTube. :*・゜゚・* きょうの料理2012 今朝 作ったしじみの味噌汁と 大好きなお刺身定食! 朝から 新鮮なお刺身を食べる…超豪華♥️ 私も、ひと口あ~ん ごっくん う~ん美味しいね な~んてね 遊んでみましたァ~…笑 *・゜゚・*:. :*・゜゚・* 惠chan 今日ね 孫っチのミッキーちゃんと お散歩しながら イオンまでお買い物🍅 我が市と越谷市の 境にある 橋の上から 太陽が夕日に変わる景色が 綺麗だったので パシャリ 桜の蕾が出てきたよう⤴️ 🌸桜が咲くのが楽しみでーーす♥️ 惠chan 2021年2/24 19:00~ リミスタ・インターネット サイン会があるんだね アワワワ!!
母について行っただけだけど、アーティストを20年やっていくことも武道館立つことも、他ジャンルだけどどんだけ大変か知ってるから、御本人がステージ上で感極まってるのを目の当たりにして素直に「よかったね」と思いましたわ!よきでした! — R. Y. U-T. 山内 惠介「釧路空港」の楽曲（シングル）・歌詞ページ｜21764874｜レコチョク. A. (@xxryu_taxx) November 6, 2020 どうしても早く行きたいと言われ、予定の1時間半も早く日本武道館にやってきました🧅 ええ、今回の遠征の目的は母の遠征補助です@山内惠介 昼の部も夜の部も連行のため、新しくなった日本武道館をいち早くレポートしますw 山内惠介さん初の日本武道館で感極まっている姿が印象的です。 山内惠介デビュー20周年記念リサイタル日本武道館|ライブ出演者一覧 『デビュー20周年記念リサイタル日本武道館』の出演者情報はこちら。 放送 2020年 公式サイト 山内惠介|公式サイト 公式Twitter 山内惠介|公式Twitter Wikipedia 山内惠介|Wikipedia 出演・キャスト 山内惠介 デビュー20周年記念リサイタル日本武道館|ライブ配信動画一覧 『デビュー20周年記念リサイタル日本武道館』以外の配信動画をこちらでまとめています。 dTVで無料期間中であればいつ解約しても追加の料金はかかりませんので、『デビュー20周年記念リサイタル日本武道館』を視聴されてみて、検討されてみてはいかがでしょうか。
また、2月24日に発売となる新曲「古傷」のミュージックビデオトレイラーも、本日より 山内惠介YouTubeチャンネル にて公開がスタートした。 ミュージックビデオは、心の中に残る女性に対する感謝の気持ちを胸にしたためながら前に進んでいく男の姿を表現したドラマチックな作品。本日公開されたトレイラーは、本人によるナレーションを加えた特別バージョンとなっている。 ▶山内惠介公式YouTubeチャンネル 山内惠介、デビュー20周年記念曲・第2弾「古傷」 「古傷」は、2009年「風蓮湖」、2011年「白樺の誓い」、2013年「釧路空港」の作詞家:鈴木紀代による作品で、恋の古傷の切なさと、傷があるからこその優しさを力強く歌い上げた王道のマイナー演歌。ジャケット写真とカップリング曲が違う絆盤・郷愁盤・暁盤・唄盤(CD+DVD)の4タイプが2月24日に発売となる。 ※上記4タイプのほか、2月24日からは音楽ストリーミングサービスおよびiTunes Store、レコチョク、moraなど主要ダウンロードサービスでも配信がスタートする 。※「古傷」は、単曲のみ2月10日より先行配信。 ▶「古傷」の詳細は関連ページへ 山内惠介、2月24日に新曲「古傷」を全4タイプで発売!! "おまえと俺"がふさわしい大人の世界を演じる 2021年3月17日発売 山内惠介「デビュー20周年記念リサイタル@日本武道館」 【Blu-ray盤】ビクターエンタテインメント VIXL-334 ¥5, 500+税 【DVD盤】ビクターエンタテインメント VIBL-1014 ¥4, 500+税 【CD(2枚組)盤】ビクターエンタテインメント VICL-65481~65482 ¥3, 000+税 収録曲 オープニング 残照 霧情 海峡雨情 二十才の酒 君の酒 流氷鳴き つばめ返し 恋する街角 風蓮湖 白樺の誓い 冬枯れのヴィオラ 涙くれないか 釧路空港 恋の手本 船酒場 –ふねさかば- 悲しい酒 網走3番線ホーム 緋恋花 スポットライト 流転の波止場 愛が信じられないなら さらせ冬の嵐 唇スカーレット 振り返れば、いつも君が 【アンコール】 夢見る恋人たち 神様の贈り物 詳細はビクターエンタテインメント 山内惠介ページへ 記事の感想や山内惠介へのメッセージを募集
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フッキン王子ことカツオさんがジャッジ! (C)サイゾーウーマン 長引くコロナ禍とあって、運動不足解消を謳う商品がさまざまに販売されていますよね。100円ショップのダイソーでも、筋トレやストレッチグッズが多数展開されていて、その金額は100〜600円とお手頃! しかし、筋トレに使われるフィットネスグッズの平均価格帯は2, 000円から3, 000円ともいわれています。本当に、数百円程度のアイテムが筋トレに役立つのか……? 今回は、「TARZAN」(マガジンハウス)腹筋選手権で優勝した「フッキン王子」こと、腹筋インストラクターのカツオさんに、ダイソーの使いやすさを実際に試して、評価してもらいました! 『二重あご、ぽっこりお腹を引…. 果たして、プロのお墨付きを得るグッズはあるのでしょうか? 上半身のシェイプアップグッズ プッシュアップバー 330円:3000円のアイテムも遜色ナシ! プロの評価:〇(買ってよし! ) プッシュアップバー(C)サイゾーウーマン トレーニング初心者には、あまり馴染みのない筋トレグッズ「プッシュアップバー」。腕立て伏せを行う際に、このバーを握りながら行えば、短期間で効果的に鍛えることができます。正直、見た目はチープで300円らしいアイテムですが、これが意外にも高評価なのです。 「この商品は実際に触ってみると頑丈にできていて、壊れる心配はなさそう。親指でグリップを握りやすい。2, 000〜3, 000円で売られているプッシュアップバーと、なんら遜色ないですよ。これは驚きました」 合格点のような気配ですが、実際の使い心地はどうなのでしょうか。筋トレ初心者に基本の使い方も教えてください。 肩の下に手がある状態にして、二重顎になるくらい顎を引く(C)サイゾーウーマン 「まずは、プッシュアップ。肩の下に手がある状態にして、顎を引きます。背中のセントレーション(関節の中心)を保つようにしてください。頭からお尻にかけて、斜め一直線をしっかりと作ります。顎の位置がポイントです。自分で二重顎を作る感じに引いていきます」 プッシュアップ一つでも、意外とポイントが多いんですね。どのように意識すれば効果的に筋トレが行えるのでしょうか。 <ポイント>プッシュアップバーはバストの位置に設置! (C)サイゾーウーマン 「バストトップライン上に、プッシュアップバーがくるようにします。上すぎず、下すぎずライン上に合わせる。こうすることで、大胸筋が働きやすい筋肉になるんです。これを使えば、最大に伸ばすところまで筋肉を伸ばせる。筋肉を負荷(重力)に逆らう状態で伸び縮みをさせるのが筋トレの基本なんです。プッシュアップバーのおかげで、ちゃんと筋肉を伸ばせます」 使い心地はどうなのでしょうか?
床に座って「ひざ裏伸ばしストレッチ」 寝たままリンパの流れを促進! 胸を開いてウエストもスッキリする「ねじりストレッチ」 その不調、骨格のゆがみが原因かも!? 知っておきたい「自律神経」の働きと簡単「姿勢セルフチェック」 認知症の祖母が外出? 一人歩き? この境界線はどこなんだろう... /認知症介護実録(12) 2025年には5人に1人が認知症!? 「脳が老化する4つの仕組み」を知って老化予防を心がけよう
ポッコリ下腹を解消! 姿勢改善と腰痛予防にも「寝たままラクラク腹筋」 7/5(月) 11:30配信 ポッコリ下腹を解消! 姿勢改善と腰痛予防にも「寝たままラクラク腹筋」 今回ご紹介するのは、衰えるとポッコリ下腹の原因になってしまう腹筋に働きかけるストレッチ。リンパティック・ストレッチの考案者・前新マミさんに「腹筋が苦手な人でもやりやすい"ラクラク腹筋"」を教えてもらいました。 腹筋が苦手な人でもできますよー! 腹筋の衰えは老化につながりやすい おなかの周りにある、いくつかの筋肉の総称が腹筋です。 腹筋が衰えると下腹がポッコリ出て、老けた印象になってしまいます。 見た目だけでなく、大きく影響するのが姿勢。 腹筋は体の軸を支えているので、衰えると前かがみになり背中が丸くなって腰痛も起きやすくなります。 そのため、さらに老けた印象に。 そして、内臓を支えるのも腹筋の大切な役割です。 内臓が下垂したり、便秘になるのも腹筋の衰えが影響しています。 "ラクラク腹筋" ★ポッコリおなか解消 ★姿勢を良くする ★腰痛予防 さあ、やってみましょう!