くるまのニュース ニュース なぜ急激にテンション下がる? 楽しいドライブ途中で変化する子どもの心理状態とは 2020. 02. 13 「ステップワゴン」をはじめとするミニバンなどのクルマを通じ、 家族がドライブやクルマのなかで一緒に楽しめる時間を提供することを目指すホンダは、家族でのお出かけ前とドライブ中における子どものテンションや機嫌の変化を調査。その結果を公開しました。 「お出かけ途中に子どものテンションが下がることが多い」家族は65. 2% ホンダは、家族でのお出かけ前とドライブ中における子どものテンションや機嫌の変化を調査し、その結果を発表。同調査は、ふたり以上の子どもを持ち、長男もしくは長女の年齢が3歳以上9歳以下である30代の男女を対象におこなわれました。 クルマでのお出かけを楽しむ子どものイメージ まず、クルマで出かける前や準備中の子どものテンションについて尋ねると、「高い」もしくは「やや高い」という答えが89. 1%と9割近くを占めており、出発前はほとんどの子どもがお出かけを楽しみにしていることが分かります。 一方で、目的地までの道中にクルマのなかで子どものテンションが下がってしまった体験について尋ねたところ、「よくある」が21. どうして!? “彼のテンションが突然ダウンした”5つの原因（1/2） - mimot.(ミモット). 6%、「しばしばある」が43. 6%と合計65. 2%の人が、 ドライブ中に子どものテンションが下がることが多いと回答する結果となりました。 また、子どもの機嫌が悪くなるのはドライブを開始してから何時間を超えたあたりかという質問に対しては、「2時間以内」が43. 3%、「1時間以内」が22. 8%と、半数以上の子どもがドライブを開始してから2時間以内に機嫌が悪くなる傾向にあります。 機嫌が悪くなる原因として当てはまるものに関しては、「なかなか目的地につかないから」が72. 1%と一番多く、「朝早くからクルマに乗って疲れてしまうから」が46. 3%、「クルマのなかのスペースが充分にないから」が32. 4%といった回答が上位となりました。 これらの調査結果から、 多くの家族がドライブ中の子どものテンションや機嫌の変化に悩んでいることが分かりました。 では、ドライブ中に子どもの機嫌が悪くなることがあるかという質問に「あまりない」「まったくない」と答えた人は、 子どものテンションを下げないためにどんな工夫をしているのでしょうか。 一番多かったのは、「動画・DVDを流す」、「音楽をかけて、一緒に聴いたり歌ったりする」などで、 「お菓子などを食べさせる」や「子どもに話かけ続ける」といった工夫も上位に挙がっています。 ※ ※ ※ 同調査では、クルマで出かけている途中に子どもの機嫌を損なうことに悩む人が多い一方で、「家族でのお出かけが多いことは子どもの成長に良い影響があると思うか」という質問に対して、94.
自分の思い通りにいかない 先ほども書いたように、「通勤途中の信号が全部赤だった」なんて時、テンションは一気に下がります。 それは、信号は全部青であってほしいという願いが叶わなかったからに他なりません。 物事が自分の思い通りに行かないとき、テンションはどんどん下がっていってしまいます。 仕事でも、しっかりと計画を立てて行動していたにも関わらず、どんどんと計画から遅れていったり、何かトラブルが発生して計画通りに行かなかったりすると、テンションは下がります。 こういうのは、完璧主義者や几帳面な人、神経質な人のように、物事をキチキチと順序立ててこなすことを得意としている人によく見られるでしょう。 この場合、たとえ計画通りにいかなくても、とにかく今やるべきことを誠実にしっかりとこなしていくだけでよかったりするものです。 完璧主義者の人であってもこれは理解していると思います。 理解していてもついテンションを下げてしまうのは、自分の持っている特性上しかたのないことなのかもしれません。 2. 嫌いな人や物が近くにある 嫌いな人が近くにいた場合、全く会話しなくても近くにいるだけでテンションが下がっていきます。 人は嫌いな人とは無意識のうちに極力距離を置こうとするものです。 しかし、なんらかの理由でどうしても距離を置けないときだってあります。 空いている席を探して座ったら偶然隣にその人がいたとか、友達に誘われて飲み会に行ったら、なぜかその人もきていたとか。 不可抗力で嫌いな人が近くに来てしまった場合、自分の意思ではこれ以上避けようがありません。 そのことを自覚したとき、テンションは一気に下がっていきます。 嫌いな物についても同じです。 子どもだと、給食に嫌いなものが入っていたのを見ただけでテンションが下がってしまうかもしれません。 大人だって、日替わり弁当を買ったら、自分の嫌いなものが入っていたなんてことでテンションが下がる時もあるでしょう。 テレビを見ていて嫌いな俳優や芸人が出ていたりすると、テンションが下がってその番組を見る気がしなくなります。 犬が嫌いな人は帰り道で犬を飼っている家の前は通らないように避けるかもしれません。 嫌いな人や物が何かは人それぞれ違いますが、誰であっても嫌いな人や物が近くに来た場合、テンションが下がるのは間違いないでしょう。 3.
テンションが低くなる時って誰にでもあります。 しかし、その状態から少しでも早く脱しないと、いつまでたっても気分は上がってきませんし、ダラダラと過ごしてしまい、時間がもったいないですよね。 そんな状態が長々続くのはよくありません。 テンションが低くなってしまったら、出来るだけ早くテンションを上げる努力をする必要があります。 自分なりのテンションを上げる方法を知っていれば、すぐに実行出来てとても楽です。 今回は、テンションが下がる理由と、自分の力で上げる方法をご紹介していきます。 ▶ テンションが下がっていませんか? ▶ テンションが下がる8個の理由とは? 急にテンションが下がる男 line. ▶ 自分の力でテンションを上げる4個の方法 テンションが下がっていませんか? 「今日はなんだかテンションが低いなぁ」とか、「あいつテンション低いなぁ」なんて思うこと、よくありますよね。 人は日々の気分によく左右されるものです。 モチベーションとも言われますが、テンションやモチベーションを良い状態で維持するのは大変です。 ちなみに、テンションとモチベーションとは若干意味が異なります。 モチベーションは、信念や心の底からわき上がる思いのようなものです。 瞬発力はないものの、途絶えることなく持続可能なやる気のことです。 そしてテンションは瞬間的にグッと引き上げるやる気のことです。 よく「試合に勝つぞー!」とチームを鼓舞したり、「よし、やるぞ!」と自分に言い聞かせたりして気合いを入れている状態のことです。 どちらも「やる気」ですが、モチベーションは長期的なやる気で、テンションは短期的なやる気です。 そのため、テンションが下がるというのは一時的なものです。 モチベーションのように持続性はありません。 逆に考えると、テンションが下がるのも一瞬ですが、上がる時も一瞬で上がります。 コツさえつかんでしまえば、自分のテンションを簡単に上げられるようになるかもしれませんね。 テンションが下がる8個の理由とは? 先ほども書いたように、テンションとは上がり下がりが激しいので、何かのきっかけで一瞬にして下がっていく時があります。 また、さほど理由が見当たらなくてもなんとなくテンションが低いなんてこともあるでしょう。 例えば、子どもがいる人だと、運動会などで子どもの勇姿をビデオに撮ろうとして録画ボタンを押し忘れていたためにリレーが撮れなかったとか。 これはちょっとショックですよね。 こんなにショックな出来事が起こるともちろんテンションは下がるでしょう。 そこまででなくても、朝起きた時にちょっと頭痛がしたとか、通勤中、信号が全部赤だったとか、一日終わって家に帰ってきてみたら、ものすごく疲れが溜まっている実感があったとか。 本当にささいなことや別に気にしなくてもよいものであっても、こういうことをきっかけにテンションは下がってしまうのです。 1.
4%の親が良い影響があると思うと回答しているなど、 親も子どももクルマでのお出かけをしたいと考えていることが分かります。
プラスの言葉だけを発する 言葉とは、昔から言霊とも言い、思っているだけであれば実現しないようなことも口に出してしまえばその通りになるくらいの力を持つと言われています。 となれば、マイナスな言葉ばかりを言っている時と、プラスの言葉ばかりを言っている時とでは、良い波を引き寄せる力に違いが出ることは明らかです。 物事をポジティブに捉え、常に良い言葉を発するようにすることでテンションを上げることができます。 ですが、自分のテンションがすっかり下がってしまっていたり、どうしてもやる気が起きなくてなかなかプラスの言葉を発することすらできない日もあるでしょう。 そういう時には、自己啓発書を読んでプラスの言葉に触れることもとても良い刺激になります。 また、あなたの周りにも一人くらいは常にテンションが高い人か、いつもプラスの言葉ばかりを言っている人っていませんか? いつも楽しそうにしていたり、元気いっぱいだったり。 そういう人と会話をするようにすると、自分もつられて気持ちが上がってきたりするものです。 テンションの高い人は、いつもプラスのエネルギーをまとっています。 プラスのエネルギーで満ち溢れているのですから、そういう人のそばにいれば、それだけで自分の運気も上昇していくことは間違いないでしょう。 2. 自分にご褒美をあげる 自分に対してご褒美を上げるとテンションは上がります。 特に、自分がずっとほしいと思っていたものを買うと、テンションはすぐに上がるでしょう。 人は買い物をしている時、まだ何も買ってなくても、買うと決めてさえいれば自然とテンションが上がってくるものです。 人によっては、まだ店にすら着いていない段階からすでにテンションが上がってしまうかもしれないですね。 ですので、パソコン画面の前で商品を買うよりも、実際に店舗へ行って店員さんに接客されながら商品を買うほうがよりテンションは上がります。 別にほしいものがないな…と思う人でも、同じ方法でテンションを上げることはできます。 映画を見に行ったり、普段節約やダイエットが目的で買わないようにしているデザートを買ったり、買っているデザートの値段を見てより高いものを買ってみたり。 そういう些細なものでいいので、自分に対しての買い物をするとテンションは上がります。 また、ストレス発散にもつながるので、ストレスでテンションがすっかり下がってしまっていたり、何もやる気が起きないときにはより効果的です。 3.
なかなか目標に到達できない 頑張っているのに、成果が出ない。 焦っているのに何も進まない。 目標は立てるけど、達成できない。 なんてことがよくあります。 このように、自分の思うように事が運んでいかないと、テンションはどんどんと下がります。 テンションを上げるには、成功体験を積み重ねていくことが必要不可欠ですから、目標は低く設定し直して、少しずつ達成することに効果があるのです。 そもそも目標は最初から高く設定するものではありません。 マラソンで例えれば、42. 195km地点のゴールは「目的」でそこまで達成する必要がある地点のことを言います。 これを目標にもしてしまう人がいますが、それは間違いです。 目標とは、5km地点、10km地点、15km地点のそれぞれのタイムのように小刻みに設定されるものなのです。 マラソン選手は走る前には作戦を練りますよね。 15km地点までは先頭集団に入りながら様子見するとか、35km地点になったらスイッチを入れて速度を上げるとか。 走る前から、自分はどういう天候での走りが得意だとか、どういうペースで走るのが得意だとかという自己分析をしていて、それに乗っ取って走る計画を立てています。 普段の生活の中での目標設定もそれと全く同じです。 この流れに乗っ取って目標を立てないから、なかなか達成出来ず、結果テンションもどんどんと下がっていってしまうのです。 ゴールはなかなか変えられない目的なわけですが、目標はコロコロ変えてよいものです。 「ちょっと達成出来そうにないな」と思ったらすぐに低く目標を設定し直して再度チャレンジすればよいだけです。 「目標=達成するもの、達成できるように自分でコントロールするもの」と思って、必ず達成できるようにしていきましょう。 7. 見返りが少なすぎる 自分が苦労しているわりに見返りが少ないと、テンションはどんどん下がっていきます。 特に仕事では、自分がこんなに頑張っているのに、なんでこんなに給料が低いんだと思っている人はたくさんいるはずです。 そして、そういう思いで毎日仕事をしていると、どんどんとテンションは下がり、最終的には仕事に対するやる気がなくなっていってしまうものです。 8.
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