犬の年齢を人間に換算すると何才になるのでしょうか?
文/印南敦史 肝臓の数値を気にして飲酒量を減らしたり、運動不足解消のためにジョギングをしたりしている人は多いはず。ところが、脳については別ではないだろうか? 身体のなかで最も大切な臓器であり、毎日酷使しているにもかかわらず、脳の健康状態を意識しているという人は少ない。そもそもγ(ガンマ)-GTPや血糖値のようなわかりやすい目安があるわけではないので、自分の脳の状態はわかりにくく、なにをすればいいのかもわからないだろう。 とはいえ、『脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法』(新井平伊 著、文春新書)の著者は、できることはあると断言する。「気づいたときは認知症」とならないために、脳の健康に役立つ方法を知り、いますぐ取りかかるべきだというのだ。 著者は老年精神医学を専門とする医学者だが、本書の冒頭で「脳寿命を延ばすために、いますぐできる18の方法」を明らかにしている。 ★トランプ 、囲碁、将棋、マージャンなどの対人ゲームは、脳の老化防止に効く! ★毎日の飲酒は最悪。タバコよりも酒のほうが脳にダイレクトに害をなす ★"脳に効く特効薬"のような食べ物はないと知るべし ★糖尿病は最大の敵。専門医のもとで真っ先に治す ★歯周病は認知症を促進する。放っておかずに必ず治療する ★質が高く良い睡眠は脳の健康に不可欠 ★聴力低下を改善することは脳の活動にとって極めて大事 ★睡眠時無呼吸症候群は必ずしかるべき処置をする ★少し汗をかく程度の有酸素運動を週に3回、30分くらいずつ行う ★運動しながら頭も働かせる。「ながら作業」には一層の効果がある ★社会的に孤立しないように、本人も周囲も気をつける ★体重は健康の最終指標。適正な体重に近づける ★コレステロールと中性脂肪をコントロールする ★血圧は高すぎても低すぎてもダメ。なるべく変動させない ★脳の老化に早めに気づくために、ちょっとした「変化」を見逃さない ★脳の老化の仕組みを、4段階に分けて理解しておく ★脳にとっては「意欲」が大事。何事もデュアル、トリプルで楽しむ ★サプリメントの効果には結論が出ていない。賢い姿勢はそれに頼らないこと (本書18〜19ページより引用) 納得できることから、やや意外なことまで多種多様。今回はこのなかから「睡眠」に焦点を当て、「睡眠で気をつけたい7つのポイント」をご紹介したい。 1.最適な睡眠時間は6.
5〜7時間 睡眠と脳の健康には、とても深い関係がある。当然ながらきちんと睡眠をとることが大切だが、「最適な睡眠時間」には個人差があるものだ。しかし疫学的なデータからみると、6時間半から7時間眠る人が最も認知症になりづらいことがわかっているそうだ。 ところが、6時間未満と8時間以上はどちらも2倍、認知症になりやすいのだとか。寝不足も寝過ぎもよくないということだ。 2. 昼間の覚醒と夜間の睡眠のリズムを整える 目が動かないノンレム睡眠は深い眠りで、脳も休んでいると考えられている。だが脳の休息に欠かせないノンレム睡眠は、加齢とともに浅くなる。たとえばトイレに起きやすくなるのは、眠りが浅くなるせいだ。 そのため、昼間の覚醒と夜の睡眠のリズムを整えることが重要。昼間の過ごし方が、質の高い睡眠をもたらすからだ。現代社会においては、夜は11時ごろに寝て、6〜7時ごろに起きるのが自然だという。 3. 寝具や空調などの環境を作る 眠気が訪れるのは、身体がいったん温まってから冷めるときだと言われている。したがって寝る前に入浴すれば、湯上がりから冷めてベッドに入るタイミングで眠気がやってくることになる。 室温はどのくらいが適当かという医学的なデータはないものの、冬は寒すぎず、夏は涼しすぎず、身体に風が直接当たらない間接空調のほうがいいようだ。 4. 時間と気持ちの余裕を持つ 「明日も仕事だから早く寝なくては」「あと5時間しかない」などと考えてしまうと寝つけないもの。そこで著者は患者さんに、なるべく楽しいことを思い浮かべながら眠りにつきましょうとアドバイスしているという。 そうやって睡眠の質を高めることは、脳の老化防止になり、認知症の二次予防、三次予防にもなるのだ。 5. 医師の処方で薬の服用も検討する 生活のリズムを整えても熟睡できなかったり、昼間の睡魔に悩まされる場合は、薬の服用を検討してみるという手もある。睡眠薬には抵抗感がある方もいるだろうが、いまは安全な睡眠導入剤がたくさん出ているそうだ。 6. 【獣医師監修】犬の寿命は何才？年齢換算法と長生きのための健康管理方法｜いぬのきもちWEB MAGAZINE. 寝酒はお勧めできない 寝酒は寝つきをよくするような気がするものだが、実際には寝酒をすると睡眠が浅くなり、早く目が覚めてしまう。しかも浅い睡眠は、脳の老化にも影響するという。そのため著者は、「寝酒はお勧めできません」と断言している。 7. 睡眠時無呼吸症候群が様々な病気のリスクを高める 眠っている間にときどき呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群は、脳の健康を極端に妨げる。心臓、脳、血管に大きな負担をかけて動脈硬化を促進し、脳卒中、狭心症、心筋梗塞などを引き起こす危険性が高まるのだ。 そのため、睡眠時無呼吸症候群を治すことは、認知症の二次予防、三次予防においても欠かせない。 * * * たとえばこのように、脳寿命を伸ばして健康に生きるために覚えておきたいことが、本書ではわかりやすく解説されている。きちんと目を通し、詳細に理解しておくことは決して無駄にはならないはずだ。 『脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法』 文/印南敦史 作家、書評家、編集者。株式会社アンビエンス代表取締役。1962年東京生まれ。音楽雑誌の編集長を経て独立。複数のウェブ媒体で書評欄を担当。著書に『遅読家のための読書術』(ダイヤモンド社)、『プロ書評家が教える 伝わる文章を書く技術』(KADOKAWA)、『世界一やさしい読書習慣定着メソッド』(大和書房)、『人と会っても疲れない コミュ障のための聴き方・話し方』『読んでも読んでも忘れてしまう人のための読書術』(星海社新書)などがある。新刊は『書評の仕事』 (ワニブックスPLUS新書)。2020年6月、「日本一ネット」から「書評執筆数日本一」と認定される。
5cm、メス36.
犬は人よりも成長が早く、寿命も早くきてしまいます。少しでも長く一緒にいるため、愛犬の寿命を知り、健康な生活を送ることでができる工夫をしてあげましょう。今回は、犬の平均寿命や人年齢への換算方法、注意したい病気や長生きのための健康管理方法をご紹介します。 この記事の監修 サイズ別・犬種別の犬の平均寿命 犬の平均寿命はおおよそ14. 85才、日数に換算すると5420日といわれています。しかし、これはあくまでも種全体から見た平均であり、体のサイズや犬種によって寿命は変わってきます。では実際に、体のサイズ、犬種で平均寿命にどれだけの差があるのか見ていきましょう。 超小型犬・小型犬の平均寿命 一般的に、 成犬の体重が5kg以下の犬を「超小型犬」、成犬の体重が5~10kgの犬を「小型犬」と分類 しています。犬種でいえば、チワワやポメラニアンなどが超小型犬、ミニチュア・ダックスフンドやトイ・プードルなどが小型犬にあたります。 平均寿命は、超小型犬が15才くらい(13. 8才~15. 67才と個体差あり)、小型犬が14才くらい(14. 2才~14. 62才と個体差あり) といわれています。 中型犬の平均寿命 成犬の体重が10kg~20kg未満の犬が「中型犬」に分類 され、犬種では柴やビーグル、ミニチュア・シュナウザーなどがこれにあたります。 平均寿命は、13才~14. 02才くらい といわれています。 大型犬・超大型犬の平均寿命 成犬の体重が20kg~40kg未満の犬を「大型犬」、成犬の体重が40kg以上の犬を「超大型犬」と分類 しています。犬種でいえば、ラブラドール・レトリーバーなどが大型犬、グレート・デーンやセント・バーナードなどが超大型犬にあたります。 平均寿命は、大型犬が12. 5才くらい(10才~14. 02才と個体差あり)、超大型犬が10. 6才くらい といわれています。 犬種別の平均寿命 犬種別の平均寿命も見てみましょう。 ※アニコム損害保険株式会社「犬種別平均寿命調査」より 上記は、アニコム損害保険株式会社が調査した個体の平均寿命のため、同じ犬種でも、個体によっては寿命が短くなることも長くなることも考えられます。あくまでも、目安の寿命と考えてください。 記録に残っている犬の世界最高齢は? 現在発表されている犬の世界最高齢は、「Bluey」という名のオーストラリアン・キャトル・ドッグの、29才5カ月といわれています。犬の寿命は長くても15才前後が平均なので、20才を超えて長生きした「Bluey」がいかにすごいかが分かりますよね。 小型犬と大型犬の寿命の差の秘密は?
監修/石田陽子先生(石田ようこ犬と猫の歯科クリニック院長) ※犬の年齢と人の年齢との換算方法についてはさまざまな説があります。ここでは監修者の見解を記事にしております。 ※写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。 ※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。
イタリアンとフレンチでは、コース内容もそれぞれ違いがあります。 それぞれの特徴を見てみましょう。 食材の色彩が鮮やかな「イタリアン」 イタリアンのコース内容は、「 前菜→スープ・パスタ・リゾット→メイン→デザート 」が基本的な流れとなります。 前菜はアンティパストと呼ばれ、食前酒が出された後に提供されます。 食欲をそそるようにという意味で、手の込んだ料理が多いです。 前菜の次にはプリモピアットとして、スープやパスタ、リゾットなどが出ます。 プリモピアットとは一皿目という意味であり、ボリューミーな料理が特徴です。 パスタの代わりにピザが出されることもあります。 メインは魚や肉料理ですが、海に囲まれたイタリアは、美味しい魚介を使った彩り豊かな料理が特徴。 他にも、ソテーなどのシンプルな料理が多くあります。 デザートはドルチェと呼ばれ、パンナコッタやティラミスなど、イタリア生まれのデザートが出ます。 高度な調理と洗練された味の「フレンチ」 フレンチのコース内容は、「 前菜→メイン→デザート 」が基本的な流れとなります。 前菜にはオードブルなどが出され、一口サイズの軽いものが多いです。 メインにはイタリアンと同様に魚や肉料理が出されますが、フレンチの場合は肉料理が主流です。 お店によっては、メイン料理の前にスープが出されることがあります。 材料やソースの違いは? イタリアンとフレンチでは、使用する食材も少し違っています。 それぞれよく使う食材があるので、詳しく見ていきましょう。 イタリアンは「オリーブオイル」 イタリアンではオリーブオイルがよく使われます。 イタリアはオリーブオイルの産地として有名です。 そのためイタリアンではオリーブオイルが使われることがとても多いです。 炒めるだけでなく、サラダのドレッシングや料理の仕上げとしてかけたりと、幅広く使用されています。 フレンチは「バター」 フレンチでは何かを炒めたりソテーしたりする時には、油ではなくバターが使われます。 これはフランスで酪農が盛んなことが関係しており、フレンチではバター以外にも生クリームなどの乳製品がよく使われます。 バターを使用することで、フレンチ独特のコク深い味になります。 ベースとなるソースの違い イタリアンでは素材の味を活かすようなシンプルなソースが主流です。 オリーブオイルやバルサミコなどが使われることが多いです。 一方でフレンチでは凝ったソースが使われます。 こってりと濃厚なソースが多く、ソースが料理の味を決めます。 主食や食材の違いは?
毎日当たり前のように行っている「お箸を右手に、お茶碗を左手に食べる」というのも、実は和食マナーの基本なんです。 加えて、おもてなしする側はお料理を正しい位置に並べて提供するのも、大切なマナーのひとつ。 「和食のテーブルコーディネートってどうやるの?」と思った方は、ぜひ こちら をご覧ください。 お式やナプキン 、 箸置きのセッティング から お料理の作り方まで 、今すぐご自宅でマスターできますよ♪ 日本らしさを大切にした配色や テーブルコーディネート ができるようになれば、海外のお客さまへのおもてなしにもきっと喜ばれることでしょう。 ガーデンスタイルのテーブルコーティネート も一緒に学べば、 美味しい手作りパン を取り入れた、 洋食のおもてなし にもご対応いただけますよ◎ おもてなしをする側も、おもてなしを受ける側も、ぜひこの記事を参考に食事を楽しんでくださいね!
ヨーロッパを代表する料理といったら、フレンチとイタリアンです。 しかし、イタリア料理とフランス料理って一体どこが違うのか説明できますか? イタリア料理はこんな感じでフランス料理はこんな感じなのでは?というイメージは誰にでもあるものだと思いますが、 具体的にはどこがどう違うとはなかなか説明できる人は少ないと思います。 フレンチとイタリアン、そのルーツ イタリア料理とフランス料理はどう違うのでしょうか?
この記事では、イタリアンとフレンチについて各国のルーツや料理の違いを解説。オリーブオイルやバター、パンやパスタなど食材やソースの違いについても詳しくご紹介。世界三大料理のフレンチも、元はイタリア料理が生みの親。レストランで役立つ、食べ方やテーブルマナーの違いも一緒にチェックしてみましょう! パン・料理 意外と知らないイタリアンとフレンチの違い イタリアンもフレンチも、日本人に人気のある料理ですよね。 誕生日のお祝いや、記念日などに、イタリアンやフレンチのお店でコース料理を楽しむ人も多いのではないでしょうか? イタリアンとフレンチの違いとは？調味料やコースは何が違うの？ | はてなスッキリ. イタリア料理と言えばパスタやピザが有名ですので、イタリアンとフレンチがなんとなく違うということはイメージができるかもしれません。 でも具体的に何が違うのかと聞かれると、説明するのは難しいですよね。 実はイタリアンとフレンチでは、コース料理に使用する食材やテーブルマナーに違いがあります。 両者の違いを知って、お店に行った際にテーブルマナーをきちんと使い分けることができたらとても素敵ですよね! そこで今回は、イタリアンとフレンチの歴史からコースの内容、そしてテーブルマナーの違いについても詳しく解説します。 ぜひ豆知識として、参考にしてみて下さいね♪ イタリアンとフレンチ、それぞれの歴史とルーツは?
- グルメ・レシピ, 豆知識
スープの飲み方 スープの飲み方については イタリアンとフレンチでは 違いがある と 聞いたことある人も 多いのではないでしょうか? 筆者も 聞いたことがありましたが ここでもう一度 再確認 して おきましょう♪ イタリアンでスープを飲むときは 手前から奥に向かって スプーンですくうのが 正しい飲み方です! 残りが少なくて いまいち すくいづらいときには、 お皿の手前側を浮かせて 傾ければ飲みやすくなりますよ★ その逆がフレンチで、 スプーンを 奥から手前に向けて すくってきます。 そのため、 スープの残りが少なくて すくいづらくなったときには お皿は自分の方に向けて すくうといいですよ☆ パンの食べ方 オリーブオイルを使う イタリアンでは、 パンのときにも オリーブオイルを使います! パンが出されるときには 塩が入ったオリーブオイル も 一緒についてくるので、 パンを食べやすいサイズに ちぎったあと、 オリーブオイルにつけて食べる と とてもおいしいですよ♪ もちろん、 料理のソースに パンをつけて食べるのも 問題はないです! イタリアンとフレンチの違い！歴史とルーツ・料理の食材・食べ方を解説 | miroom mag【ミルームマグ】. ソースをつけるときには フォークでパンを刺したあと、 お好みでつけて 食べてくださいね★ そして、 バターをよく使うフレンチ は 食べやすいサイズに ちぎったパンを、 バターナイフを使って バターにつけて 食べるといいですよ! ピザやパスタの食べ方 イタリアンならではの 料理である ピザとパスタ ですが、 これらにも きちんと食べるマナーがあります。 フレンチでは食べません が、 マナーとして きちんと知っておきましょう☆ ピザは ナイフとフォークを使い 一口大に切って食べる のが 正しい食べ方です! くれぐれも 手でたべないよう 気をつけてくださいね。 パスタを食べるときには ついつい 巻いて食べがち ですが 実はこれもマナー違反なんです! 一度に口に入る量のみを フォークで巻き付けて 一口で食べる のがベストですよ♪ イタリアンとフレンチの違いとは?調味料やコースは何が違うの? まとめ 違いとは 調味料やコースは何が違うのか について調べましたが、 いかがでしたか? 調味料の大きな違いは イタリアンは オリーブオイル、 フレンチは バターなどの乳製品 を 使うということが 分かりました★ また、主食やコース、 マナーも 違う ということが分かったので 参考にしてみてくださいね!
レストランなどで よく目にする 西洋を代表する料理といえば 「イタリアン」 と 「フレンチ」 ですが、 その違いについて みなさんは知っていますか? 筆者は、 正直なところ 知っているようで 具体的な違いが説明できるほどは 知らないです…(汗) そこで今回は、 イタリアンとフレンチの 違い について 調べてみました! Sponsored Link 「イタリアン」と「フレンチ」の歴史 まずは、 「イタリアン」と 「フレンチ」について どのような 歴史の違い があるのか 見ていきましょう☆ 実は、 「フレンチ」の先駆けは 「イタリアン」 だったと 言われているんです! まさかこの2つの料理に 繋がりがあったなんて ビックリですよね♪ イタリアンの歴史 素材の味を重視 している イタリアンが始まったのは 紀元前の 古代ローマ帝国の時代。 もともと イタリアンは質素でしたが、 16世紀以降には イタリア国内で トマト が 広まりだしてからというもの、 一気に 華やかなイタリアン へと 変化を遂げていきました★ 現在では 高級レストランはもちろん、 「イタ飯」 などと呼ばれ カジュアルな料理 としても 世界中で人気となっていますね! フレンチの歴史 次は フレンチの歴史についてですが、 フレンチはもともと イタリアの名門貴族・カテリーナが フランスに嫁いだときに、 イタリア人のシェフを パリに連れて行った ことから 広がっていったといいます。 12世紀ごろまでは 茹でた野菜とローストした肉 を 付け合わせるだけだったという フレンチですが、 当時最先端で モダンな料理 として知られていた イタリアンの調理法 が、 フランス貴族の間で 広がっていったのをキッカケに いつからか 「世界三大料理」 として 知られるようになりました☆ もっとも大きな違いはベースとなる調味料 もっとも大きな違いは 料理のベースとなる調味料 だと 言われています。 イタリアンといえばオリーブオイル イタリアンで一番先に 思いつくのは さわやかな香りが特徴の 「オリーブオイル」 ですね♪ イタリアは オリーブオイルの 一大産地 として 知られているため、 イタリアンのレシピでは オリーブオイルを使って 炒める のはもちろん、 蒸し料理や サラダのドレッシング などの 料理の仕上げにも 使われますよね! フレンチといえば乳製品 フランスは酪農王国として 有名ななため、 料理にはオリーブオイルではなく 「乳製品」 がよく使われています★ もちろんオリーブオイルを 使うこともありますが、 フレンチでオリーブオイルが メインとして使われることは ありません。 その代わりに ソースとして使われるのは 生クリーム、 肉や野菜をソテーするときには 油ではなく バター が 使われることが多いです☆ フレンチ独特の コクがあるまろやかな味は 「バター」などの 乳製品から 生まれているんですね!