0% つまり、日本の女性はアメリカの女性と比較すると、女性特有の症状に対する関心が低く、そうした症状に対する行動(婦人科を受診するなど)をしない傾向にあることがわかります。 日本のがん検診受診率は欧米に比べて低い!
> 健康・美容チェック > 低体温 > 体温を上げる方法 > 半袖外国人の謎|なぜ日本人より欧米人は体温が高いのか? 2011年2月23日放送のズームイン!! SUPERで「半袖外国人の謎」について取り上げていました。 なぜ冬に日本人が厚着をしている中、外国人(特にアメリカ人などの欧米人)の方の中には、半袖の人がいるのでしょうか。 このことに関しては、疑問に思っていた人も多いようです。 ■日本人より欧米人は体温が高い? by Romain Toornier (画像:Creative Commons) まず、番組では、日本人と外国人の平均体温を比較していました。(ズームイン!! 調べ) 日本人 36. 2℃(152人) 欧米人 36. 9℃(57人) その差 0. 【国際結婚の食文化問題】どれほど深刻？アメリカ人パートナーの1週間の食事を徹底調査！ | SHUKAWA AOI｜外に出たくてしょうがない 大人の旅育Cafe. 7度 ! なぜ日本人より欧米人のほうが体温が高いのでしょうか。 それは、熱を発生させる筋肉量の違いです。 細胞の中にあるミトコンドリアが熱を発生させているのですが、筋肉量が多ければ、ミトコンドリアの数も多くなり、それにともなって体温が上昇すると考えられるそうです。 つまり、欧米人は、筋肉量が多いため、恒常的に高い体温を維持しているため、寒い日本でも半袖の人が多いというわけなんです。 反対に、日本人の平均体温は低体温化しているようです。 → 低体温|低体温の改善・原因・症状 については詳しくこちら → 冷え性改善方法|冷え症の症状・原因・末端冷え性(手足の冷え) については詳しくこちら P. S. フランスの体温計を見てみると、平熱は37℃と書かれています。 Googleで「体温」と検索すると・・・ 人間の体温は37度であると表示されます。 日本では36℃から36. 5℃くらいが平熱だと考えられていると思いますが、実は37℃が平熱だったのです。 ■まとめ 熱を作り出すために必要な栄養をしっかりと摂って、運動をして筋肉を増やして、体温を上げましょう! → 体温を上げる方法 については詳しくこちら P. S. 低体温の原因は生活習慣にあると考えられます。 特に、食生活の乱れが低体温の主な原因です。 私たちは、食べ物(糖質・脂質・たんぱく質)からエネルギーや熱を作り、体温を保っています。 体内で糖質をエネルギーに変える時に必要なのが、亜鉛・マグネシウム・鉄・セレンなどのミネラルとビタミンです。 しかし、ミネラル・ビタミンが不足してしまうと、食べ物からエネルギーや熱を作ることができず、体温が上がらなくなり、低体温になってしまうのです。 最近は、加工精製食品の取りすぎの傾向により、脂肪・糖分の過剰摂取の反面、ミネラル・ビタミンは不足傾向にあります。 また無理なダイエットをすると、更にミネラル・ビタミンは不足してしまいます。 この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足が、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。 低体温改善に必要不可欠な栄養素は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB1・B2などのビタミンです。 亜鉛などのミネラル補給は、女性ホルモンのバランスを保ち、冷え・生理不順・低体温を改善します。 → 亜鉛が多い食品 について詳しくはこちら → 低体温の改善方法(温活の方法) (食事・運動) について詳しくはこちら 【関連記事】 日本人の平均体温が下がった理由とは?
●肌の シワ の改善 12週間摂取で目尻のシワが改善 ●死亡リスクの低下 7年後までに要介護認定/亡くなった人の割合によれば、エクオールを作れない人のほうが多い ● 動脈硬化 ・ 糖尿病 などの メタボリックシンドローム のリスクを低下 ● 抜け毛 が抑制 過剰な男性ホルモンの働きを抑制(直接的なデータはないが、エクオールの効果が期待できるのではないか) ● 骨粗鬆症 の予防 エクオールとは? によれば、女性は更年期以降女性ホルモンの分泌量が減少するに伴い、骨量が減少します。 大豆イソフラボンを摂取することによって、骨から カルシウム が溶け出すことを抑えることができるのですが、エクオールを作れる人は作れない人に比べて、豆乳を飲んだ場合に、より骨密度に対して高い効果を示すことがわかったそうです。 その他にも、 中性脂肪 、 悪玉コレステロール の低減、肌にハリ・ツヤを与えるなどが期待できるそうです。 【エクオール関連記事】 体脂肪・内臓脂肪面積・動脈硬化…エクオールに生活習慣病リスク低減の可能性 ■どのような食事をすればいいの? バランスの良い食事に、エクオール(イソフラボン)、乳酸菌、食物繊維の3栄養素をプラスするなどして、栄養で対策することも有効だという。エクオールはある種の腸内細菌の働きによって、大豆イソフラボンから変換されるため、腸内細菌を整える栄養素も一緒に摂取するのが望ましいとのこと。 <中略> エクオール産生能力がある場合は、大豆製品を1日豆腐2/3丁、納豆1パック程度、豆乳200ccを目安に摂取するのがいいという。エクオールの産生能力がない場合は、エクオールを含むサプリメントの活用が有効とのこと。 まとめます。 腸内細菌を整えるためにも乳酸菌や食物繊維を摂ること エクオール産生能力がある場合には、大豆製品を1日豆腐2/3丁、納豆1パック程度、豆乳200ccを目安に摂取 エクオールの産生能力がない場合は、エクオールを含むサプリメントの活用が有効 → 更年期障害の症状・原因・チェック|40代・50代の更年期の症状 について詳しくはこちら エクオール(エクオールサプリ)が更年期症状の軽減に役立つ 【#その原因Xにあり】名医が更年期障害を改善SP|女性ホルモン低下を救うエクオール|男性更年期障害の改善方法 PMS・PMDDで治療を受けている女性はエクオール産生者の割合が低い|エクオール非産生者は産生者に比べPMS・PMDD のリスクが約2.
アメリカの糖尿病患者数は世界第3位!
> 健康・美容チェック > 更年期障害 > 日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低い 【目次】 日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低い ホルモンケアの重要性 エクオールとは? エクオールに期待されるその他の健康効果とは? どのような食事をすればいいの? ■日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低い by Rocky T (画像:Creative Commons) 生理痛やPMSの自覚率、米国は日本の約2倍 ‐ 女性ホルモンの認知度も影響? (2016/4/1、マイナビニュース) 自覚している女性特有の症状について聞いたところ、子宮筋腫を除く全ての症状において、アメリカの女性の自覚率が日本人女性よりも高いことがわかった。何らかの症状を自覚している割合は、日本が57. 3%、アメリカが83. 0%だった。特に「PMS(月経前症候群)」ではアメリカ57. 0%、日本28. 3%、「月経痛」ではアメリカ59. 7%、日本33. 0%と大きく差が出た。 日本とアメリカの20~50代の有職女性それぞれ300名ずつを対象にインターネットで調査したところ、アメリカの女性の方が日本の女性よりも更年期症状やPMS(月経前症候群)、月経痛、子宮内膜症といった自覚している女性特有の症状に対しての自覚率が高かったそうです。 ※生理の一週間ほど前から起こるむくみや乳房の張り、吹き出物、便秘、イライラといった生理前の症状のことを「PMS(Premenstrual Syndrome:月経前症候群)」と呼びます。 → 生理痛の症状・原因・緩和する方法 について詳しくはこちら 次の質問になると、女性特有の症状に対する関心の度合いの違いがさらにはっきりとします。 婦人科受診の頻度について聞くと、アメリカの女性の65. サンフランシスコ移住『貧乏一人暮らし』食事生活費を暴露！アメリカ節約生活. 7%が年に1回程度であるのに対し、日本人女性は29. 0%にとどまっている。また、「婦人科に行ったことがない」と回答した女性は日本33. 0%、アメリカ6. 3%で、日本人女性の方がおよそ5倍多いことがわかった。 アメリカの女性 婦人科受診の頻度 年に1回程度 65. 7% 婦人科に行ったことがない 6. 3% 日本の女性 婦人科受診の頻度 年に1回程度 29. 0% 婦人科に行ったことがない 33.
ホーム Vlog動画ブログ 2020年9月20日 2020年11月5日 ローラ Hey. How's everybody doing? It's Laura. みんな元気かな?ローラです。 みなさんは英語で日本の食べ物を説明できますか? いざ、英語で日本の食べ物を説明しようとしても あれ…和菓子って英語でなんて言うんだろう…? と、このような経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか? 今回は日本でよく目にする食べ物から、 私の住んでいる仙台の名物など 【14個】ご紹介します! 今や日本食は世界で注目を集めているので 外国人に日本の食べ物を説明できるようにしておきましょう! 記事の下に動画をつけています。文法の解説と発音などの確認に使ってください!
アメリカ アメリカンフード(チェリーパイ、ホットドッグ、ハンバーガー、ピザ、タコス、)独立記念日などの歴史について イギリス ハイティー文化、紅茶文化、プロサッカーやテニス、ハリーポッター、音楽やアート、ロイヤル王朝の歴史について カナダ カナディアン・インディアン(先住民)の文化や歴史、移民文化、メイプルシロップを使った料理、本場のジンジャーエール、アイスワインについて オーストラリア アボリジニ文化、BBQ文化、サーフィンやダイビングなどマリンスポーツ、オージーアウトバックの生活、固有種カンガルーやコアラの生態について ニュージーランド マオリ文化、大自然、シーリング文化など(羊の毛刈り)、ハカ、ラグビー、国鳥キウイについて 1週間のホームステイでどんなことに挑戦するかは、あなた次第です!語学学校にみっちり通う人もいれば、完全ホームステイで現地の食文化や歴史、世界遺産を回る人もいるでしょう。 ※参考サイト 1週間の女性向け オーストラリア・ニュージーランド留学 ホームステイならグローバルセント/ 1週間のホームステイの先に見えるもの【短期でも価値がある】 たかが1週間、されど1週間です。7日間のホームステイを終えて見えてくるものとは、一体、どのようなものがあるのでしょうか? 少し長めの留学にチャレンジ! その国が好きになってもう一度留学をしたいを感じる人、思った以上に刺激が少なくつまらなかった感じる人、それぞれ留学で感じた感想はさまざまだと思いますが、国に関わらず留学の魅力を肌で感じ始めたら、次のステップとして「少し長めの留学」がオプションとして浮かんでくるでしょう。 1ヵ月から3ヵ月までの短期留学なら、観光ビザで渡航できるので、学生ビザを取得する必要がありません。手間がかからない上、自分の好きなスクールや語学学校にもしっかり通うことができます。 スタイルを変えて留学にチャレンジ 留学にはさまざまな留学スタイルがあります。ホームステイを体験したら、今度はボランティア留学、インターン留学、資格取得のための留学など、留学スタイルの幅も広がってくるでしょう。 探求心をくすぐる国を見つけて、自分なりの留学シナリオを作りあげるのもよいアイデアですね。 ホームステイが初めての人は、一週間からの短期滞在が可能です。留学エージェントやホームステイの斡旋会社に相談をしながら、期間や渡航先を決めていくことが大切です。費用についても、含まれるもの、含まれないものをしっかり確認をしておきましょう。 一週間の場合限られた時間になりますが、その分集中してたくさんのことを吸収するという心構えも必要!ぜひ、次回への留学ステップへとつなげていきましょう!